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1岁宝宝补钙 钙铁锌不同补
核心提示：钙是每个宝宝成长中必不可缺的元素，但是过量的钙对宝宝身体也不好，那么一岁宝宝补钙有什么要注意的？一起来看一岁宝宝补钙知识大全学习一下吧！
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是1岁宝宝钙摄入量建议是600毫克/天。 　　成人吃的食物，1岁宝宝差不多都可以吃了，只是烹调上需更软些和清淡些，父母可以大概估算一下宝宝食谱及奶量中摄入的钙的量。假如达不到1岁宝宝钙摄入的建议值，爸妈可以给宝宝另行补充增加。　　一岁宝宝什么时候需要补钙？　　有的孩子缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿不齐整，且不够坚硬，咀嚼较硬食物困难。头可呈方形或马鞍状畸形，骨缝加宽，骨边缘发软，囟门较大，至18个月时仍未闭合。出牙晚且顺序不规律。相继出现串珠肋”(即在肋骨与肋软骨交界处膨大如珠)和鸡镯”，也可伴有肋骨下缘外翻，腕部及踝部骨骼膨大，形如手、脚镯。孩子走步后，出现O形腿或X形腿。此外，缺钙患儿肌弛，腹部隆起常呈蛙腹状，动作和智力发育均慢。　　宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时爸妈发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。　　给爸妈的爱心提示：宝宝出现以上缺钙症状时，可以到医院做一个微量元素检查确诊，如缺钙可按医师指导用药，并定期复查。　　一岁宝宝补钙吃什么　　1.虾末　　原料：菜花30克，虾10克，少许。　　做法：　　1. 将菜花洗净，放入开水中煮软后切碎。　　2. 把虾放入开水中煮后剥去皮，切碎，加入白酱油煮，使其具有淡咸味，倒在菜花上即可食用。　　补钙奥妙：菜花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖及较多的A、B、C和较丰富的钙、磷、铁等矿物质。制作中，要把剥净，菜花、虾肉要切碎煮烂，以适应婴儿的咀嚼能力。　　2.虾皮蛋汤　　原料：虾皮，紫菜，，香菜。　　做法：虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。　　补钙奥妙：此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。　　哪些方法可以促进1岁宝宝补钙　　维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙，可以预防和治疗小儿。而1岁宝宝维生素D的来源有两种：　　1.皮肤的光照合成 这是人体VD的主要来源，光线中的紫外线照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。　　父母可以经常带宝宝去户外活动，宝宝晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。每次晒太阳时间的长短可1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。　　2.食品中的VD 是婴儿VD的外源性来源，天然食物中VD含量很少。所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的。随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用，婴儿可从这些食品中获得充足的VD。根据我国妇幼保健系统的有关规定，VD制剂可以终身服用，推荐摄入量为400 IU/天。　　补充维生素D注意事项：　　(1)VD只是促进钙吸收，不能代替钙的作用。
　　(2)每天补充400IU的维生素D很少会引起中毒，但每日服用4000IU以上持续1-3个月就会引起中毒，妈妈要注意，宝宝出现厌食、恶心、倦怠、低热、甚至、、体重下降、血钙大于3mmol/L时，应立即停用，避免晒太阳，及时通知医生。　　1岁宝宝服用补钙产品注意事项：钙铁锌不同补　　满周岁的宝宝要开始补充各种各样的营养，钙铁锌都不能缺，但是三者不能同时补充，否则会相互干扰，无法吸收。钙锌的补充应在两餐之间，而且要单独补充，铁制剂对胃有一定刺激性，应在饭后服用。
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　　宝宝骨骼、大脑、牙齿的健康发育都离不开钙质吸收，如何为宝宝补钙成为了妈妈之间交流的话题之一。何景然医生提醒广大朋友，为宝宝补钙切不可盲目，更不可踏进小儿补钙的三大“雷区”。家长需定期给儿童做保健，并在保健医生的指导下合理为宝宝补钙，可让宝宝健康成长。宝宝一岁正，钙铁锌都缺，怎么补？_女儿周岁了，带去体检，让测_宝宝树
宝宝一岁正，钙铁锌都缺，怎么补？
女儿周岁了，带去体检，让测了微量元素，结果是钙铁锌全缺。女儿牙齿长了8颗，学走路非常积极，整天牵着我的手四处走动。也还行，就是不愿喝。我以为什么都不缺，结果是钙铁锌都缺！真急人，不知怎么补？钙锌铁合剂听别人说不好吸收。我现在是早饭后补锌，晚上，不知这样补能行不？会不会相互影响吸收？求有经验的宝妈支招
宝妈是检查指尖血还是静脉血，都说指尖血很不准的，宝宝发育好就啥都好。宝宝这么多颗牙了，还是食补最好吧。
食补！！以前我宝也是有点缺铁！现在东西吃多了！。有血色啦
我们还没去检查，不知道会不会查了，我去的医院体检特简单，毕竟是免费的！
我宝采的指尖血哟。但宝现在晚上睡不安稳啊，睡下半小时头上很多汗，睡不一会就醒来哼哼唧唧的，昨晚还哭闹了一阵。应该和缺钙有关系的吧
回复 &linda_gm&
22:13:12发表的
宝妈是检查指尖血还是静脉血，都说指尖血很不准的，宝宝发育好就啥都好。宝宝这么多颗牙了，还是食补最好吧。
如果不是盖的多，出汗多有可能是缺钙。
引用&&叶子回复道：
我宝采的指尖血哟。但宝现在晚上睡不安稳啊，睡下半小时头上很多汗，睡不一会就醒来哼哼唧唧的，昨晚还哭闹了一阵。应该和缺钙有关系的吧
我看过一篇文章说 除了血铅是准的 其余测的都不准确
你可以给宝宝吃迪巧小儿钙，看看，这款车还是不错的，我家宝宝一直都在吃
我看张思莱医师说 测微量元素根本没有意义 我支持食补
补钙的话可以给宝宝用小儿迪巧试试，冲剂，5ml水就可以冲开，淡奶味的，给孩子很好喂服，而且里面添加了维生素D3，能促进钙的吸收，不用单独补充维生素D，效果很好，你可以试试看！
&记得在哪个法制节目上看过类似报道，说只要孩子能吃能喝，就不缺什么，医院检查出的缺的那些微量元素只是孩子身体里的微不足道的一些营养，所以不必担心，没必要刻意去补，很多营养日常的食物都可以汲取的！
迪巧还有冲剂啊？不知道呢。我家大宝一直吃的是水果味的咀嚼片，没注意过还有冲剂。改天去药店看看，谢谢宝妈
回复 &遗忘街角&
16:05:19发表的
补钙的话可以给宝宝用小儿迪巧试试，冲剂，5ml水就可以冲开，淡奶味的，给孩子很好喂服，而且里面添加了维生素D3，能促进钙的吸收，不用单独补充维生素D，效果很好，你可以试试看！
我家测出来是40，参考值最低范围是60，相差有点远，还是有点担心。买了虾皮和些含钙高的的食物，食物上也加强注意啦。谢谢啦
回复 &sherry缘缘&
15:45:49发表的
我看张思莱医师说 测微量元素根本没有意义 我支持食补
谢谢啦。以前没注意迪巧有冲剂，经你们提醒才恍然大悟。我家大宝吃的都是咀嚼片，我以为只有咀嚼片呢。
回复 &回头看你&
15:37:40发表的
你可以给宝宝吃迪巧小儿钙，看看，这款车还是不错的，我家宝宝一直都在吃
不测还好，测出来了心里总是担心。看孩子腿还挺直的，暂时补一阵，以后饮食上注意。补一下放心些。
回复 &尛綿羊&
16:11:22发表的
&记得在哪个法制节目上看过类似报道，说只要孩子能吃能喝，就不缺什么，医院检查出的缺的那些微量元素只是孩子身体里的微不足道的一些营养，所以不必担心，没必要刻意去补，很多营养日常的食物都可以汲取的！
我们这里医生就让吃过鱼肝油，现在鱼肝油也让停了，还说丁小宝长的很好
我们宝宝一直都是吃的鱼肝油，其他的没有补过，都是食补的！
引用&&叶子回复道：
不测还好，测出来了心里总是担心。看孩子腿还挺直的，暂时补一阵，以后饮食上注意。补一下放心些。
宝宝是一点奶粉都不喝吗？那有没有喂母乳？如果一点奶都不喝真的会有影响的。
婴儿奶粉里面含有比较全面并且丰富的营养成分，3岁以下的幼儿如果吃饭的量不够也要喝奶补够的。就像比如6个月的宝宝需要比较多的铁，大部分奶粉都在6个月换段，调整里面的营养成分。
宝妈还是引导宝宝喝点奶吧，我会让宝宝喝奶粉喝到3岁，1岁以上保证每天500ml的奶。如果宝宝不喝奶是不是他不喜欢那个口味呀？总要挑个适合的。
缺的多的就喝口服液补，不多的就食补吧！
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桐桐妈育儿手记
孩子是否缺钙，是否需要补钙恐怕是每个家长都分外关心的问题，我也一度感到困惑，查询资料过程中发现北京和睦家首席育儿专家崔玉涛教授的说法很能澄清我的困惑，特转贴过来跟大家分享一下。
说到崔玉涛大夫，还想再加上一句，这是一位我比较钦佩的儿科专家，第一次看她的文章是在《父母必读》2009年第3期他的专栏&崔玉涛诊室&里，当时他在文章里讲了孩子是否有必要吃牛初乳、微量元素等补品，感觉说的很有道理，很像郑玉巧大夫提到的那种&无药而医&的医生，从那之后一直想着去&父母必读&网站上他的专栏去读更多的文章，却一直没空上去，不想今天搜索资料室又际遇了他的答疑，很是兴奋，特转贴过来，希望对大家有参考价值。
崔大夫的主要观点是：
1、不必过分担心孩子的缺钙问题，只要孩子发育正常，饮食合理，奶量充足，就不必杞人忧天；
2、慎给孩子检测钙元素，不要拍片测骨密度，更不要注射VD针，否则对孩子有害无益。
3、补钙，食补胜于药补。
&&&& 下面是从一个网友那里转载来的对崔玉涛教授答疑记录：
北京和睦家首席育儿专家崔玉涛教授关于补钙问题的回答（转贴）
( 08:55:17)
PS: 蓝色是家长的问题，红色是崔教授的回答&&& 问：宝宝七个半月了,11.1kg在体检的时候作了骨密度测定和手骨拍片.测定结果是骨质缺少症,还有佝偻病早恢期!~医生给打了一针vd3医生说什么也不用补了!~我家宝宝前四个月生长比较迅速,前面我一直是母乳为主,添加一顿配方奶.四个月后田间辅食!~我想请教崔教授,&&& 1.宝宝现在开始长牙了,我需要给宝宝补充钙剂吗?&&& 2.打了vd3那鱼肝油还要吃吗?&&& 3.还有吃哪些食物是补钙的呢?&&& 4.试过几次好像宝宝对荤的食物都不同程度的有些过敏,特别是鱼虾鸡蛋,只吃粥,面,米粉,配方奶,母乳,蔬菜水果能够满足宝宝每天所需的营养吗?&&& 回复&&& 1、宝宝出牙期间没有必要特别补充钙剂。均衡营养就可以了。&&& 2、注射维生素D其实是很危险的。既然已经打了维生素D，只能间隔20天左右在口服维生素D了。&&& 3、现在根本没有婴儿骨密度的正常值，不知骨密度检查的可靠性。再有，手骨片能发给我吗？我能帮您判断一下孩子是否存在佝偻病。&&& 4、奶制品，包括母乳、配方奶粉、婴儿营养米粉是最好的含钙食物。&&& 5、一岁之内的孩子不应服鲜牛奶、鸡蛋蛋白、海鲜和大豆/花生。家长千万小心，诱发出孩子过敏是非常难办的事情。&&& 问：我家寶貝也注射了D3，在沒有做任何鈣量檢查的情況下肌注的。很想一般多久沒出現中毒就算沒問題了？打D3已經有20天了，還不敢給寶寶吃魚肝油呢!&&& 回复&&& 以后注意就是了。但是千万告诉您的朋友不要在给他们的孩子接受维生素D的注射。只有小儿内分泌科的医生才有权利决定孩子是否需要维生素D的注射。我个人建议注射过维生素D至少一个月后在开始服用口服维生素D（如果需要的话）。&&& 问：崔教授，寶寶這幾天尿液很黃，食欲又不好了。我想讓寶寶查一下血鈣，看看鈣量如何，是否超標，請問有沒有這個必要呢？查得准嗎？回复&&& 血钙为何会超标呢？实际上过量摄入维生素D会使血中钙离子进入到骨骼或其它脏器，反而会出现低血钙的现象。低血钙可以导致孩子抽搐。如果孩子没有抽搐，检查血钙就没有实际意义。&&& 孩子尿黄与喝水多少有关，也与进食的食物和药物有关。主要是带有颜色，特别是黄色的橙子、胡萝卜、南瓜或多种维生素等有关。&&& 问：原來VD過多，會低血鈣，原來我理解錯了。&&& 寶寶晚上睡覺有出汗，一直不知道是體虛而出汗還是缺鈣，由於打了D3，現在也不敢讓寶寶吃魚肝油和曬太陽，唯恐中毒。&&& 寶寶吃得少，尿黃尿多，晚上睡覺翻來翻去。我主要想知道寶寶是否缺鈣。回复&&& 家长不要钻进牛角尖里去，缺钙只是评判一种元素在体内的状况，家长要关心的是孩子整体饮食和进食后效果&&生长发育。&&& 问:如何判断宝宝缺钙?&&& 昨天我带93天的宝宝去体检,他体重7.4公斤,身高60.6厘米,医生说他的囟门有点偏大,有枕秃(我觉得小孩都由于睡觉时间过长,其实还好）。要补钙,我觉得他晚上睡的很好,从他20天开始一直在补充伊可新,并且是母乳喂养,没有缺钙的表现,我说能不能再观察一段时间,以后再补,可她说补钙越早越好,开了泡桐片要我给宝宝冲水喝，并且她听说我每天都给宝宝吃一颗伊可新,建议我改成每两天一颗,说以前的服用量大了会造成宝宝烦躁,是这样吗？我该怎么办呢？&&& 补充一下，我一直在吃钙尔奇，对他的钙有帮助吗？回复&&& 医生的建议是老观念。足够的母乳喂养+适量的维生素D，可以预防孩子&缺钙&。我同意家长您的意见，孩子生长发育正常，又能接受正常的喂养，没有必要必须添加钙。&&& 问：1.足够的母乳是指多少呢？&&& 2.孩子多大开始添加营养米粉呢？每天保证多少配方奶和营养米粉就不需要额外补维生素D.&&& 1、足够的母乳指的是能够每天保证6-8次的喂养，孩子生长发育正常。&&& 2、孩子满4个月以后可以添加米粉。满六个月以后母乳中所含的营养物质将不能满足孩子生长发育全部需求，所以满4-6个月为辅食尝试阶段。&&& 3、严格意义上讲，每天500毫升配方奶粉，就没有必要补充维生素D。但是纯母乳喂养期间必须补充每天200国际单位的维生素D。&&& 请教崔医生我家宝宝现在刚满3个月,一直是纯人工喂养,每天奶量800--1000之间,现在她有时手和脚总是出汗,穿的不多,睡眠白天基本不睡比较精神,晚上睡的很好,我基本没有给她吃过鱼肝油和钙,现在是否应该开始补钙或是VD?如不需要那应该什么时候开始补充?&&& 另外孩子每天白天吃的次数比较多基本2个多小时就要吃但是每次吃的比较少,晚上基本4个小时吃一次,白天吃的不太规律,是否应该按时如每4个小时吃一次,我看好多书上说最好定时喂养,想听听您的意见.谢谢!!回复&&& 1、孩子每天能够摄入800-1000毫升配方奶，就没有必要添加鱼肝油和钙剂。&&& 2、孩子手脚出汗多是代谢旺盛的表现，不是疾病。&&& 3、白天孩子清醒时间多，活动量大，吃奶间隔少也是正常的。没有必要固定吃奶的时间。&&& 谢谢崔医生!另外我家宝宝从前天开始吃奶量就急剧下降,现在每天也就吃700毫升,比以前少了有300毫升,不过精神还好,请问是怎么回事?会是厌奶期吗?最近给她添加了少量果汁,大约50毫升/天吧,会是因为添加果汁引起的厌奶吗?该怎样解决呀?另外现在添加果汁早不早?应该在什么时候添加比较合适,谢谢!!回复&&& 孩子应该是厌奶了，应该与果汁添加有关。待孩子满4个月直接添加果泥。没必要添加果汁。&&& 可是她不肯喝水呀只有加点果汁才能喝点水.尿液明显发黄&&& 回复&&& 如果孩子能够接受果汁水，那么就要逐渐减少果汁的含量，最后过度到白水。&&& 崔大夫您好，自从宝宝上周做3个月体检之后 给宝宝补钙的问题一直困扰着我。基本情况是这样的：&&& 宝宝现在90多天，出生时的身高体重分别是50cm/6斤6两，满月开始吃鱼肝油和钙粉（鱼肝油吃的是贝特令，每天一粒，每粒含VD600单位，VA1800单位；钙吃的是小儿四维葡钙颗粒，每天半包，这半包含钙33毫克左右），由混合喂养到现在的全喂奶粉，现在每天的奶粉量是600ml左右（雅培奶粉，我计算了一下，600ml含钙318毫克/含VD212单位）。上周进行3个月体检，身高体重分别是61.5cm/12斤，头围40.5cm，医生觉得宝宝的枕部头发不多，认为有缺钙的倾向，于是我们做了骨碱性磷酸酶的测试，结果是230（据说小于等于200是正常）。医生建议每天晒1～2小时的太阳，贝特令每天一粒继续吃；至于钙粉要不要吃，医生没有明确的说。&&& 想请教您：&&& 1、我宝宝的这种情况到底是否需要额外的吃鱼肝油和钙？&&& 2、需要的话如何吃法（比如吃哪种钙/每天多少量）？&&& 3、看到您前面提到每天吃500ml的配方奶粉，则无需额外补钙，我的疑问是：这500ml奶粉里面的钙可以完全被宝宝吸收吗？不是说奶粉里面的钙没有母乳中的钙易于吸收嘛回复&&& 1、孩子每天服用600毫升以上奶粉不许额外补钙和维生素D。&&& 2、奶中钙质的吸收率远远高于含钙的药物。&&& 3、奶粉中的含钙量要比母乳高，就是为了弥补吸收率相对较低的问题。&&& 崔大夫：我还有3个疑问：&&& 1、枕部头发不多 和 骨碱性磷酸酶的测试结果是230 分别说明了什么呢？&&& 2、宝宝现在的饭量是一天600ml，前一两个月没有这么多的饭量的，是不是前一两个月因为饭量小而缺钙呢？那么现在在无法增加饭量的情况下（吃到一定的量宝宝就不肯吃了），是否需要钙剂来弥补前一两个月的缺呢？&&& 3、1岁以下的各个月段，宝宝每天需要的钙和VD分别是多少呢？回复&&& 1、枕部头发少是由于摩擦所致。出汗多是代谢旺盛的表现，是正常现象。&&& 2、只要孩子每天能够接受500毫升以上的配方奶粉，就没有必要补钙和维生素D。
&&&&发布于日 13:48 |
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回去医生吧呵，我不是医生哦。
去问保健医生吧，我不是医生哦。我们当时吃过一点点。
去问保健医生吧呵，我不是医生哦。我们当初没怎么补。
去请教崔老师吧，好像他的博客在新浪呵，愿您顺利解决问题哦。
真抱歉我不是儿科保健医生，不知道正确的答案是什么。我个人的经验，57天的孩子，是可以无条件满足他的要求的呵。至于大便问题，我就不懂了。
不好意思我不是医生哦，去问医生吧呵。愿您顺利哦！
去问专业的医生吧呵，我不是医生哦，愿您顺利解决问题。
同同妈，真不好意思您讲的问题我还真没经验，推荐您去崔玉涛或蒋佩荣老师的微博上去请教一下呵呵，他们有新浪的微博，应该可以很方便的找到。抱歉哦。
如果是我，会先给孩子换奶粉试试呵呵。桐桐有时候喝某种奶粉会上火，换了另一种清淡的就好了。至于金银花应该怎么喝，我还真不知道，问问专业的医生吧，希望孩子快点好起来！
呵呵，我觉得不缺就没有必要补。
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