个人记忆偏差,特别容易健忘，想寻找解决这问题的提议及办法。满意追加50_百度知道
个人记忆偏差,特别容易健忘，想寻找解决这问题的提议及办法。满意追加50
上拿着钥匙，却一直整个房间在找，钥匙在哪，专业就忘了。刚刚跟你说过的一件事
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不妨试着到外散散步或去最近环境不错的地方消遣一下自己在生活中的疲劳，精力太过集中你的情况有时我也会有，只专注于工作，主要可能是你在工作中压力较大，趁着休息日。另外，和朋友一起去玩也能缓解这方面的记忆力减弱问题
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出门在外也不愁我的记忆力现在很差，很健忘，现在记得过会就忘了，开车记不住路，有什么可以吃了提高记忆力，求救。。_百度知道
我的记忆力现在很差，很健忘，现在记得过会就忘了，开车记不住路，有什么可以吃了提高记忆力，求救。。
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说是他那里朋友更多会更开心，给姥姥要回了三个疗程忆渐清。我们一家是幸福的三代同堂。过年的时候竟然发现姥姥会有记不清的情况，吃完了后记性真的就比以前好了许多，后来远房舅舅来串门时说了淘宝一家就待骄阳的。我们有带姥姥去看过医生，记不清有没有关门，姥姥却愿意自己住着，我仔细的研究了评价和介绍，我们也就随着他的意愿了，有没有关煤气，说是记忆力退化的表现鱼类还有蛋白质都是可以的
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出门在外也不愁我今年18岁
我的记性很差
会不会是有病啊
我应该怎么做才能增强自己的记忆力 医生
来自于：北京|
提问时间： 00:05:50|
基本信息：
病情描述：
我今年18岁
我的记很差
会不会是有病啊
我应该怎么做才能增强自己的记忆力 医生希望您能给我一个答案
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好记忆力不是自我感觉出来的！如果真的有脑部病变可能导致记忆力差的！记忆力是可以锻炼出来的是通过平时努力！有一句话说的好好记性不如烂笔头！所以呢！首先要通过锻炼
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
建议平时多休息，避免熬夜劳累，保证足够睡眠。
指导意见：
加强营养，多吃点牛奶，，鱼肉，核桃等改善记忆。
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目前共收到封感谢信为什么记忆力会下降得那么快，明明才20岁左右，怎感觉跟老人的记忆力差不多？？
为什么记忆力会下降得那么快，明明才20岁左右，怎感觉跟老人的记忆力差不多？？
09-04-06 & 发布
那多吃鱼吧!
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十种方法增强记忆力 一、多听音乐帮助记忆 听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。 二、背诵经典提高记忆 我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。 三、身心运用记忆效率高 科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。 四、奇思怪想强记忆 我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。 五、多咀嚼能增记忆力 科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。 六、女人唠叨助长记性 唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人，经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆。专家认为，女性比男性更乐于与人言语交流；男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。 七、巧妙饮食助记忆 摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。 八、多爱玩耍的人记忆力强 人的躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退。特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛，涉猎众多，知识面广，记忆也强。科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。 九、运动健身可防止记忆衰退 一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。多项研究表明，要保持大脑活跃，只需经常运动。一周锻炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成绩一般都较高。经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好。通过向消耗能量的大脑输入额外的氧气，锻炼能增强智力。 最新研究还反驳了人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法。相反，研究发现体育锻炼实际上能促进新脑细胞的增长。在老鼠身上，锻炼引起的脑力增强效果在与学习和记忆有关的海马状突起上表现得最为明显。 十、家庭幸福情愉悦身心防脑衰 大量社会调查早已证明，家庭幸福对学习者而言是提高学习记忆力必要条件，特别是相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的幸福感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫力，延缓大脑衰老。 记忆力下降如果很明显，可以用专业训练软件提高一下自己。我亲自使用感觉特好,原来每分钟阅读240字左右，训练20天后,就达到1500多字，记忆力明显提高。真是难以想象。软件包括快速阅读和快速记忆两大部分内容。该版训练目标是每分钟5600字，内置免费帐号和密码， 无需花钱注册。下载见参考资料。 下载安装即可使用，一定要认真阅读软件上的内容。
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所谓记忆力，是指曾经历过的事情，不管什么时候都能记住，在必要时能想出来（再生），或感觉曾经经历过（再认）。 记忆分为两种：一种是透过倾听别人的谈话或阅读，用耳朵来记忆的听觉性记忆：一种是透过眼睛来看，用眼睛记忆的视觉性记忆。记忆的方法因人而异，擅长用耳朵来记忆的称为听觉型，擅长用眼睛来记忆的称为视觉型。 那么，如何来增强记忆力呢？ 1、保持充足的睡眠。保持充足的睡眠，用冷静、清醒的头脑来记忆是十分重要的。 2、不要边看电视、边吃饭。每天一边看电视、一边吃，孩子会变得不够沉静，看电视时要运用眼睛和耳朵；而吃饭又要动眼、口、手。小孩子若同时使用各类身体器官，以后就会变得焦躁不安，注意力散漫而不集中。 3、对喜欢的、感兴趣的东西较易记住。孩子对于自己所喜欢的书或游戏等常常记得很牢，感兴趣或关心的东西也不会忘记。所以要尽量地让孩子对事物感到兴趣，对事物有所关心。 4、反复记忆。唱歌也好，聊天也好，图画也好，文字也罢，只要反复几次后，一般都不易忘记。 5、使用眼、耳、口、手增强记忆。记单词时，用眼看，用口读，用耳听，用手写，这样在头脑中就能记住了。 6、身体力行过的事物很难忘记。游泳、骑自行车、溜冰、打乒乓球、棒球等，需要全身心地去体验的东西，即使长大了以后也不会忘掉。 7、高兴地记忆。令人高兴的事谁都会记得住，而令人讨厌的事总是轻易忘怀的。 8、尽快复习。在学校里学到的东西，如果能及时地巩固、加深印象，就会长时间地存留在记忆深处。
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反正我是因为吃药引起的记忆力差..如果你没有吃药呢...那可能只是你心里是那样想的罢了.
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是因为营养不够，吸收不好，还有睡眠不好是最容易导致精神恍惚，从而内衰，楼主可要注意呀！！
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你是不是用脑过度了，休息一下吧
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听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。
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去看医生吧，多种原因可造成记忆力减退。
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我也有同样是疑问
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你生活上不注意，就会这样。
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可能是累了,别担心,多放松放松自己,多吃有助于增强记忆力的食物!
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可能是太依赖电脑了
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从生理上说,不会的可能是由于缺乏有效的锻炼以及饮食上的不合理导致的还有就是记忆力也是有周期变化的,就如同人的情绪一样
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是不是经常自慰引起的
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现在很多年轻人都有这样的烦恼，可能是营养和睡眠状态的好坏引起的
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可能你现在过度劳累，或者上网时间过长而且过度手淫也是会健忘的哦因为人的记忆符合艾宾浩斯以往曲线的，楼主有兴趣的可以看看。你时间长不记东西就会忘的，多复习。
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有可能你心情不好，或者你有自慰的习惯
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只是偶尔为之的。不要担心啊。
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可能是睡眠不足，营养也跟不上导致的吧。
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因为你心不在焉 没有把精神、放在事上
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有没有可能是因为你做事不走心不过脑？
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你的心情的问题，不要听他们乱说！没有问题的年轻人哪有什么问题的，心情保持舒畅，放松一点就可以了！
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是你自己没有特意的去记忆！
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多吃鱼吧我其实跟你一样的其实我倒觉得也不是记忆力有多少差，可能跟平时的环境有关吧，拿我来说，记忆力差其实是因为身边的事，生活上的事都已经被老妈安排得稳稳当当的，自然什么都不必要操心，所以对什么事都不放心上，都不长记性。还有一种可能是选择性的记忆，有些往事可能很心酸，不想回忆起，所以有时就想尘封它，所以就会自认为没有记住
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记忆力我想是和个人自己有关系，你平时做的事情可能在影响着你，不过记忆力是可能恢复的，只要自己多调养，不过没有十全十美的事，你是个心事多的人吧，那你就去散心吧，忘掉些以前的事情，可能会好些，多交些朋友．恩，加油喽
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因为不经常用吧，你要是不思考，不记事，脑子也会退化的，要越用越灵活呢
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我也想知道呀
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呵呵，想的太多了吧
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我也会是因为生活太优越了没有压力没有东西要背要记了建议多想些问题
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呵呵,那就需要多多用用你的脑筋了,脑筋都是越用越活的,多多看看书,多多思考一下,慢慢的记忆力就好了.
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是不是因为最近压力大了啊
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不用就退化了
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压力太大，节奏太快，导致的心理作用我常常也有这样的感觉但那都是自己跟自己过不去20岁的人，记性是不会跟老人差不多的，再怎么也好很多很多了一定是这样的
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我现在的情况也和你差不多。好多事都不记得了，总是忘记一些事情。很苦恼。也很怕。
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平时多锻炼一下，脑子和身上其他器官一样，多用用就灵活了。
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你说的不用这么夸张吧，那多吃些营养品啊
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多补补身体吧，很显示你缺少各种微量元素。
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用脑过度吧  是不是一天想得太多忧得太多了不妨轻松几天吧  给自己减减压  休息一下
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环境不好。
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我也是啊。最好的办法是要养成条理的做事习惯。每一件事都有条理性，可以避免健忘带来的不便。
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用我们老师的话说， 你的脑袋已经生锈，老不用大脑。
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缺少微量元素。
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脑子想的太多了，就容易失忆
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