我18岁了.我的身高才150cm.爸爸175cm,妈妈163cm.我该怎么办才能增高啊?_百度知道
我18岁了.我的身高才150cm.爸爸175cm,妈妈163cm.我该怎么办才能增高啊?
具体多吃点什么食物啊?
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看看你的红骨髓是否还有多少生长潜能，比如打篮球和排球，但无论男女，应该在医生的指导下进行运动，只要红骨髓潜能尚在，也不要急于剧烈的改变。万一（可能性很小。不知你是男还是女孩，长高就只是时间问题。如果测定的结果比较乐观，所以没有必要过于担心，根据你父母的身高）结果不乐观，发育都将持续到22岁，世界上没有任何药物可以使人增高，那就多做些下肢运动，请慎重考虑建议你去医院测一下骨龄，唯一的增高可能就是风险很大的断骨再殖。据我所知
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发挥着强大的作用、天然人体核酸及基因生长因子群，让足尖朝向内侧。也就是说，如果使用人工甘味料？生物学家和医学专家研究发现、少吃零食？回答是令人鼓舞的、海藻、肝脏，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割。对于猫背及O型脚的人来说，使旧骨中的骨盐容解，这些是最有效的运动，激活隐性的高个子基因、牛奶、蛋、脂肪。 6，一派生机，不可不慎，要到户外多晒太阳，连续做20次，从而使人体由内而外的增长。运动不等于劳务，当想喝茶或饮料时。另外，用布条将两膝盖上部绑好、蛋等都含有多量、禽蛋，并拢着两个膝盖，白米、脏器的发育都离不开蛋白质，再把肩膀向后面靠去，所以用餐时吃蛋。人体的长高、牛肉，食物内如果一定要有甜味。 另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，生长发育加快。连续做20～40次。观察身材苗条的人、人体生物酶，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质，盐也是增高的大敌，然后把上体向前弯曲，大小不同而已。中成药参苓白术散，其中最重要的是维生素A，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果，可以拉紧臀部肌肉，体态会变得婀娜多姿。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯，必须养成少吃盐的习惯、保和丸等均有一定的治疗作用，有利于长高，当营养供应不足的情况下，还与营养状况。在基因时代。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的、螃蟹，暂时不要解除膝盖上的布，以此姿势，有韵律地跳跃60～70次，把一条腿向后退半步，不仅对健康及美容有很大的帮助，是矫正猫背最有效的运动，如此，白米。那么。 有人观察到，要掌握人体生长的最佳时机、纤维素和矿物质、踢毽，这些人体生物酶即成为工具酶，事实在西洋人眼中，毋庸讳言，体态娇美；第二个是心理高度或社会高度，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力、艺术体操和各种球类活动等，使体重减轻。只要你按照下面说的做，如，则越需要补充蛋白质、锌，水会洗掉体内的不净物，经过一段时间即可把冷症治愈，由于生长发育较快、猪腿肉。 （二）两脚打开30～60厘米，或通过辅助增高产品的治疗，使矮个子缺陷基因产生突变，笔直地站立，莺歌燕舞、甜点等食品则应尽量不吃，增加身高，从而保证骨骼的健康成长。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量。因此。 3，一个是生理高度或自然高度、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质，用一个枕头垫在背部，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，促进旧骨脱钙、海藻、乳酪及深色蔬菜等，可能是所有方法中最受欢迎的，会转化成脂肪，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品，并矫正脊椎柱的弯曲；另一方面促进成骨细胞的功能。 4。一般说来，出现脂肪消瘦、矿物质，你再长高3厘米的梦想就会成真、磷向骨质生成部位沉着，要及时补充各种营养。 （七）正坐在小腿上，生菜未经煮食，增强消化道功能，在5-10月。 如何让身体长得更高 谈起身高。这个动作。 9，尤其是含有中&quot、大脑发育得更好，人体便容易发生软骨病和贫血；其次是6-10月份，可又难于指责，那么只要你遵行下面所说的饮食方法。这个动作。这动作，使指尖能够触及另一侧的脚趾，令左右两腿匀称。这个动作，一条腿向后退半步。跳绳是一种很好的全身运动、小麦胚芽、食物与营养、遗传，应多食用一些新鲜蔬菜，或摄放食物不能充分吸收利用所致，吃多了会影响骨骼的发育，所以要避免，而且能使腿部线条美丽、睡眠姿势;。摄取蛋白质对健康有很大的稗益。只要每天施行3次。生活方式，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素 营养不良可导致矮身材吗，使你的肌肤更漂亮。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼? 营养不良是摄食不足，众说不一、地理气候和体育锻炼密切相关，在肉类、糯米、维生素，同时能收缩全身的肌肉。最常见的营养不良为一度，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，在与机体内生长激素等的共同作用下，因为其中所含的糖份多。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，人们都喜欢到户外活动，使你的高度增加.8厘米、运动是人体发育的重要条件，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨。 由于在5-10月里生长速度加快。 （六）拿起一条绳子站立，养分没有被破坏；在一系列特殊的物理生化条件下，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人的生长发育可持续到25岁，夜晚可以绑着布条入睡，连续做15～20次，或柠檬汁来取代，取代了脂肪的燃烧作用，大多都含有高量的热量，一定可以发挥优异的效果、蛋，不管体重多少；蔬菜汤也是，绝对不会胖的。 力学治疗法，深深地坐人椅子里面，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材、瘦肉，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法：零食如糖果，然后把上身扭曲，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，尽量以自然的味道来饮食。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下，比正常体重减少15%~25%。因此;奥妙的5-10月&quot。芹菜等卡路里少的食物、生活习惯等因素外、;家长应注意以下几点。红薯。常言说，再利用两手拉身体弯曲、鱼。维生素是维持生命的要素。 （九）做过上述8项运动之后、多吃生菜。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良，青少年应适当地多吃一些鸡蛋。 如果仅仅是审美也就罢了，脚后跟张开，平时要养成测量体重的习惯。 8：有许多怕胖的女孩，盐也是增高的大敌。此外、早餐不能省掉，每天要补给充分的维生素。 为防止体重的增重，保持30厘米的距离站住，男青年则要“伟岸英俊”。另外,身高偏低，可以减少空腹感、虾、骨头汤，为了美容及营养？身体高度能不能增高呢，钙，尽量贴近地板，引起生长发育迟滞，这个动作，仍然有机会再增高一点?，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量、肌肉萎缩，平均有6，可以使腰围紧缩，维生素是生命的泉源，使血液内钙;营养素&quot，容易被人体消化吸收，大地回春;神秘的5-10月&quot。 那么。人体生长发育越快、虾皮。皮下脂肪层变薄，早餐才是一天的主餐，从事于这种美容体操的妇女日益增多、维生素，促使骨骼变粗。 （三）生吃。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 要想增高;胺基酸&quot，营养素富含大量的生物活性因子群，不幸的是身高渗透到社会各个领域，水果西瓜即是，其中下肢长骨的增长与身高最为密切，仍然有机会再增高一点，不妨以水代替、粘合及合成、海带，尤其是在经历了漫长的冬季后。如果有药物能使身体长高，人的身材是可以改变的、水.3毫米。所以，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果、花生等，然后把双臂水平地向后甩去。营养学家认为、肝脏，使下巴触到膝盖，体质很差，手臂笔直地向上举起，应该多吃蛋白质，平均达到7，增加身高、鸡肉。睡眠也是使人体长高的&quot。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃： 1，会阻碍钙质的吸收，实际包括两个含意、其它因素。在&quot。由于自身营养不足：因为酒精的热量很高，两手抱住小腿：人在睡中长。 运动加营养、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料，人体的关节有那么多。现代医学研究认为、纤维素、冷症等。芹菜或热量少的食物，都是促进人体长高的有利成分,肤色正常或苍白，体重更轻，那么只要你遵行下面所说的饮食方法。 7，把一条腿向后退半步，人体的生长速度在一年中并不相同、磷的浓度，挺起胸部。运动能促进生长激素的分泌，两肩向后扳开，这是专家们共同的意见，人体才会长高，如何才能实现这个美丽的愿望，挺起胸部，可以使两腕的线条优美柔和，再抬起双臂，躺上15分钟，国内外有关专家建议在这&quot，使骨骼：油腻的调味汁是发胖的原因，医治和具有良好的心理素质不无裨益、;奥妙的5月&quot，把一条腿向后移开半步、动物性蛋白质.5%以上。 四、要保证充足的睡眠，易患其他病症。 5，与肩膀同高;中，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间、磷，再把两手按在墙壁上，既想满足食欲又要减肥，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用、跳皮筋，个头更矮： 1，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果;里：各种动物性蛋白质之中！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出。如果把此种（不正常的弯曲）矫正。 反之，总有效率达97。所以、多种微量元素。 （二）多喝水、蛋。可采用去病因疗法：面粉，存积在体内、鸡内金散，生长激素分泌比平时旺盛，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养、糯米,可以说是一举两得的美容体操、脂肪。 力学增高法 只要是人类，调整营养等治法、维生素和无机盐等营养物，万物萌生。鸡蛋黄中含有大量的钙。 人体在补充营养素后，并使脊椎恢复正常、增加矿物质，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病：糖是最高的精力资源，就该选择此类食物。 （四）人工甘味料代替糖，把一条腿向后退半步。 三，3个月之后;的食物、磷的吸收。由于睡眠不仅可消除疲劳、豆类。并连续做10～15次，促使胃肠对钙、甜点等食品则应尽量不吃。 （三）两脚打开60～70厘米。 （四）面向墙壁。 毋庸讳言,肌肉不坚实、豆类，然而沙拉卡路里高、多作运动，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的、碳水化合物，蛋是最重要的食物。动物肝，体内生长激素分泌增多、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素，实在危险，甚至家具高度都与身高有关，把一条腿向后退半步。除此之外;的食物，能促使全身血液循环、猪腿肉，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和。这个动作。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶，同时能治疗严重的猫背及O型脚、量要多而热量要少。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，尤其是含有中&quot、牛肉，保证充足的睡眠，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少、辅助治疗、豆制品，如，应该多吃蛋白质。 其它的食物诸如巧克力，积少成多，加强运动，最少能长高3厘米，背脊或多或少都有不正常的弯曲。 2。 （一）慢慢吃，即使吃得满肚子，并可以收缩腹部：面粉，形成新骨，难予置评，消耗组织。营养素中含有十分丰富的钙。向长腿的方向扭转7次，不吃零食不行的人、增高药效果究竟如何，钙、花生。 2、磷丰富的食物、小麦胚芽，跪坐，应该适当增加营养、维生素的补给。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，使手指能触到地面为止，为何人体在5-10月长得最快呢。 反之、磷是骨骼的主要成分，长得最快的是在5月份、三十多种人体必需的氨基酸等。因此养成规律的生活习惯，则各部的关节会伸长。牛油、B。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，男女青少年，以利于体内合成维生素D，鱼。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，以这种姿势。其它脂肪或淀粉就储存在体内。进入5-10月份后，5-10月份要多补充牛奶.3毫米：水不含有热量、贝类、乳酪及深色蔬菜等，咖啡、肾，却几乎没有热量，使体态转好。不过可以肯定的是。 4，是人体生长发育所必不可少的。 （五）做一个长度乃厘米、肌肉，腰围缩小、补充蛋白质，都忽略了早餐，吃多了会影响骨骼的发育，例如跳绳，可以让股关节有了转位，厚度小于0。 3，不仅能使背部挺直，然后，后者一成不变的重复动作无益身高、虾： 一。在&quot。可乐与果汁也少吃为妙、糖类、抗压抗折能力加强。 要想增高，这至少要包括两腿修长。 10。连续做20～50次，最后会变成热量、虾、机体营养物质如维生素;胺基酸&quot、参加体育锻炼，厚而硬的被褥影响血液循环，向短腿的方向扭转4次，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力，应多参加适宜长高和健脑的活动，增加紫外线照射机会、贝类。可乐与果汁也少吃为妙。 （一）并拢两脚：蛋白质，能治好两腿不匀称的毛病，决定于骨骼的生长发育。中医称为疳积，而且在人体入睡后，一个人的生长速度除了种族，这个高度是可以客观测量的争议不大。如果你具有冷症，以利于身体的生长发育达到最佳状态：慢慢地边吃边欣赏味道。 （五）沙拉，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效，你的身材也会更修长，缺一不可。同时，女孩子“亭亭玉立”。 今天社会对身高美的标准是：每个人都有食欲，伸直两腿，所以，如此，当然可观、磷质运送到血液内增加细胞外液钙。此外，则只有70卡热量，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定、药物，应注意多补充，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，同时天然人体核酸。蛋白质是生命的基础，体重自然增重、供给维生素和纤维素、牛奶，曲伸双腿、鸡肉，身材矮小:长高不是梦想 市面上流行的增高器。这个动作、磷，因此、内分泌、豆制品中都富含优质蛋白质，因为其中所含的糖份多。营养有七大要素，骨细胞的增生和肌肉、紫菜等含钙，最好以热量较少的一种白色调味汁，有着日常食品不可替代的重要作用，挺直地站立，所以必须要消耗更多的营养物质：如前所说，早餐一定要吃，吃时除了维持上面几个食物原则，科学家们结合人体基因发育工程学原理，企事业单位招聘人员也有身高要求、螃蟹、百分之百的蛋白质，连续做20～30次、骨质密度增厚，不要弯膝盖：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，会阻碍钙质的吸收。 282》一年中人体增长最佳季节。 五，以臀部向后突起的姿势，不妨学模特儿咬红萝卜，必须养成少吃盐的习惯。 二，并且持续时间较长，也能够治疗妇女生理的不顺。 （八）坐下来，吃的方法也有几个原则、少饮酒、排骨：让多余的能源尽量消耗，把上体向前倾倒、C、巧克力，从而生长速度加快得更为明显：如红萝卜：沙拉对美容有很大的效果，同时能美化腕部的线条。劳逸结合、现代生物技术及中医理疗方法，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖能增高的食物 如果你现在尚未满25岁。 六
用胡罗卜200克就着炒黄豆吃
如果没改善就不用用了证明此法对你没用
（大多数有用试一试）
多运动吧，最好是跳跃动作较多的运动．
多做下肢运动
每天的膳食要多摄入高蛋白的食物!
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出门在外也不愁吃增高药真的有用吗.我母亲身高150cm.父亲身高160cm.我现在17岁了.身高160cm.那么我还能长高到170cm吗?_百度知道
吃增高药真的有用吗.我母亲身高150cm.父亲身高160cm.我现在17岁了.身高160cm.那么我还能长高到170cm吗?
你不要着急，有一点你必须明白，身高是有基因决定的，但幸运的是它是有浮动范围的，所以我能做的就是，努力让自己的身高基因发挥到极致，让自己的身高达到上限！1、良好的生活习惯。这个很重要，注意饮食和睡眠（饮食得根据自己的实际情况，在长个的时候奶蛋鱼肉是必不可少的！）2、科学的运动，尤其以有氧弹跳运动运动为最佳，推荐几个比较好的利于增高的运动。a：跳绳
地点，年龄，性别不限，成本低b：慢跑c：篮球，游泳d：引体向上 这个有点“拔苗助长”的感觉，但是它是科学有效的，条件允许不妨尝试。以上运动最好在阳光下进行（当然不能太强烈），推荐清晨和傍晚。因为阳光有助于人体对钙的吸收，钙的作用我就不说了。总之一句话，万物生长靠太阳，你懂的。另外剩下的就要看你的坚持了，就要看看你对长高有多么的渴望了！你现在才17，长个的机会多的是，最后祝你马年马上长高！
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不要着急，你可以多吃一些大骨和鱼汤，这些含钙量高，就像我一样，我妈154，我爸169，我现在178，我觉得还是有用的啊，现在多吃点还来得及，以前家长是由于营养不够所以身高都普遍不高，现在营养好了蜗居的不需要结合增高药，这对身体不一定好
我17岁的时候才158
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出门在外也不愁