我太冬天胖了20斤，想减减肥。12岁都80斤了。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-28 09:59 标签： 怀孕胖多少斤正常
我想减肥减掉40斤应为我太胖了，还不想运
时间： 12:00:40
健康咨询描述：
我想减肥减掉40斤应为我太胖了，还不想运动我没时间得上班，想让你们帮帮我想用中药减肥没有复做用的不反弹的我胖的太心苦了，谢谢
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病情分析：最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。指导意见：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
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病情分析：你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你通过体育锻炼，控制饮食减肥，这样比较健康。指导意见：你好，建议你每天至少坚持1个小时的体育锻炼，饮食上，早午饭正常吃，晚饭减半，或是用水果代替晚饭，祝您健康。
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病情分析：你好，想减肥一方面是要运动，另一方面是要控制饮食。指导意见：你好，建议你平时少吃油腻和辛辣，少吃零食和甜食，可以适当做做办公室锻炼操，也可以用荷叶，山楂等泡水饮，帮助脂肪的消耗。
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病情分析：你好你的情况是需要控制饮食的指导意见：建议你不要吃任何的油炸的高热量的食物可以服用荷叶山楂泡水服用
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病情分析：对于减肥的一些相关问题指导意见：你好，对于你的情况，如果不想运动，那么饮食一定要限制，可以采用中医针灸治疗肥胖减肥的方法，据说效果不错
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病情分析：这个没有不反弹的事.中药可以减但你的生活方试一定要改变,就是少食多运动不然是没办法的指导意见：既然这样苦你就拿出点恒心来就行了,你去开一些大黄芒硝煮水喝.然后三餐改为一餐.一天久站久走,不要坐,不要躺.睡时才能躺.这样两个月下来就可以减下来的.
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病情分析：运动减肥是最好的，可以试试用针灸减肥，对于单纯性肥胖的人效果好。指导意见：针灸配合饮食调理，一周至少五次，每次通电针三十分钟。一个月可以减十斤
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病情分析：您好，目前减肥最好的最有效的方法还是科学的节食和运动，并且要持续坚持，其他方法都不确切的。用一句俗话就是，关注自己的嘴，迈开自己的腿!指导意见：希望您能满意我的解答，如有其它问题我可继续为您咨询。并且我们也期望得到您的肯定，您的支持是我工作的最大动力！
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病情分析：呵呵，您好对于减肥的问题，最关键的当然是少吃多动，中药减肥我认为也是要在控制饭量的基础上，当然市面上可能有一些中药减肥可能有些作用，也不要抱太大的希望。指导意见：建议您的生活充实一点，减少饭量，中药减肥也要根据重要的种类，反弹问题我认为最重要的生活习惯改变。
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我妹妹12岁,1米5左右,但已经胖达50千克,想要减肥,但不能太剧烈的节食和运动。求高人指点方法 很快见效的
她经常吃一些零食，像薯片一类的，还有不运动 。跑100米就很累了
也就是到了某个临界点，吃太饱和饿肚子一样有害所以要节食所谓节食不是不吃，顺便修改一下，以个人经验，不过女性天生不适合洗如果可以接受的话，楼主可以斟酌一下以上拷贝自当年本人在知道的回答，水果基本由维生素和纤维组成，越坐越精神，豆类和鱼类有充足的营养少吃肉，要求低买一些水果来，而且安全性高，散步是最好的运动，除了牙痛15年没生过病没看过医生不仅是减肥，顺便养成良好的卫生习惯经常运动你可以感受到平时动作的协调感男人建议冷水澡，一般一天一到二两，而且对心脏血管的压力都较轻饭后站半小时，禽类脂肪相对不容易肥，运动最大的优点是磨练人的意志，要么就是以摧残身体达到目的的以上方法可能不会带给你骨感美，再吃下去单位食物带来的满足感开始下降的阶段需要自制力建议如下三餐按时，偶尔打打牙祭大吃一顿肉也会觉得反胃 以下参考早睡早起散步以外每天抽一个小时进行运动，也不是吃得很少，自我感觉良好我小学的时候是个胖子，但肯定给你健康、当是习惯以上清淡适量的饮食后，坐习惯后平日站着脊背挺直，只是节制最少也要七成饱，冬天坐久了也不冷，减肥药都是骗钱，以苹果最佳绝对不要吃夜宵习惯夜宵的话开始会很饿，三年不用看医生，时间一长你也就习惯了英国谚语，不会增加胃的负担，在经济和顶饿方面综合考虑，和游泳一样，有利于消食一天散步45分钟，否则容易得胃病多吃蔬菜豆鱼，健康来自于良好的生活习惯速成方法不存在，跪坐吧，除了锻炼身体，初中开始注意（时间稍微远了一点），这样不会肥可以以禽类代替畜类，有利减肥，你就让他饿，现在很健康，饿的时候啃一个，也不会肥，而且可以消耗热量，饿着饿着就不饿了：一天吃个红苹果人真的很贱
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肥要先忌嘴，有反式脂肪酸，反正就是多活动活动就是了，玉米。再有就是不能吃太多含有淀粉的东西，可以不一次定量说跑多少之类的，例如。最重要的就是运动：土豆，别在吃零食了，还有也别喝饮料。都是垃圾食品
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减肥药害死人，越减越肥
以前我也不算太胖，我想瘦到80斤，就吃药，停了之后就反弹了，现在运动减肥好像也不怎么管用了，我还有中度的便秘，最近发现肚子特别大，以前长胖到了夏天就回瘦下去，今年就瘦不下去了，距离我上一次吃减肥药已经有半年了，啥时候才能把毒素排出去变正常啊？我小腿还有中度的肿胀，站久了，坐久了，跳操了也会肿，也不是特别有凹陷的那种，就是很崩，感觉很不舒服，不知道是不是肾脏出问题了，如果吃中药能不能调理过来，还有体内湿气比较重，我现在晚上跳操半小时，做瑜伽半小时，怎么不见效果呢？我今年26岁
不减了。你脾虚。膀胱经痈滞，肾寒。别以为减肥那么简单，越简单越骗人。
吃中药可以，但遇到坑你的中医大夫你的情况很可能被治坏。
开方如下：
首日：薏米20克、山药20克。四碗水煮取两碗，滤渣，日两服。早晚各一服，服一剂。
下午5:00——7:00热水加艾叶一把红糖3克泡脚（只泡一次）。
晚九点睡觉
次日：山药30克，三碗水煮取两碗，滤渣，日两服，早晚各一服，服一剂。
下午5:00——7:00热水泡脚不加它物。
连续休息数日，待身体气血养足可用刮痧法，刮身体两条膀胱经一次。
再休息数日后方可运动。到健身房找私人教练，为期三个月的专业锻炼。
对了，你不可能瘦到80斤，我不知道你身高多少，但是80斤太危险了。考虑一下健康问题吧。我不认为瘦就是美。我认为健康才是美。
薏米有些寒，要是吃一次觉得小便次数增加，就停药。
112.226.75.*
我超想减肥想减30斤有好的方法朋友们介绍一下吧现在正想着要运动减肥呢不知道能不能坚持下来
回答数：1008
药还是别吃吧，我碰到好些病人吃了一段时间减肥药血糖出问题，甚至吃成了糖尿病。还是以健康为好。八十斤太瘦了吧。
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