痛经出现怎么才能减轻痛经解决疼痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-28 09:46 标签： 怎么才能减轻痛经

在现在这个生活中很多人的一些工作压力也是越来越大了，很多女孩子在来月经的时候真的是非常疼痛难忍的那么这个时候感觉也是非常的不舒服，也会影响自己身體健康的痛经到底有多痛中医告诉你，如何才可以更好的去缓解痛经的问题

最近问痛经的朋友比较多，今天我们就全面的分析一下痛經的原因以及怎么样才能快速缓解痛经的。

周期性月经疼痛没有器质性病变。

继发性痛经常伴有其它妇科症状比如排尿困难、异常絀血、子宫肌瘤、盆腔炎症等。

1、就是因为疾病引起的痛经、最好去医院查一下病因才能做针对性的治疗。

中医讲“痛则不通通则不痛”，寒主“收引”、“凝滞”导致血管变得狭窄，血流变得缓慢甚或使血液凝滞而成瘀血，这就是痛经的原因

引起体寒的原因有佷多，衣着单薄、空调温度过低、爱吃冷饮、触碰冷水等等都是寒的来源

肝藏血，肝脏功能是否正常直接影响到女性是否会痛经

生活壓力过大，经常生气、郁闷容易造成肝气不畅肝气运行受阻，造成痛经除此之外，肝气不畅还会带来其它的女性疾病比如月经失调、卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、白带增多、不孕症等。

肝藏血主疏泄;肾藏精，主生殖或因先天体质虚弱，或因后天失于调养精血亏虚、气血不足。

这类的痛经患者补气血、益精气才是根本。

三、如何快速缓解痛经?

治标不治本可以快速调节，但不能从根本上缓解痛经

2、可以用热水袋放在小腹上。

3、养成良好的生活习惯

女性特殊的体质原因不能贪凉，衣着上厚薄适宜最好不穿低腰裤，不贪喰冷冻食品、冰淇淋等

坚持锻炼身体，可以补足体内的阳气驱除体内的寒气，长期下去痛经会得到很大的改善。(亲测有效)

艾草有散寒止痛温经止血之效。如果想要缓解痛经可以取关元穴、子宫穴、八髎穴、三阴交，每次艾灸不低于30分钟根据自身的体质来确定艾灸的温度和时间。

关元穴：在下腹部前正中线上，脐中下3寸4指的位置。

子宫穴：定位于在下腹部当脐中下4寸，中极旁开3寸

八髎穴：又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”

三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸胫骨内侧缘后方。

除了艾灸按摩也是可以快速缓解痛经的方法。

双手相叠置于小腹中间紧压腹部，慢慢按摩腹部以10次/分左祐的频率进行，直至小腹内有热感为宜共操作5分钟，力道适中即可

上文讲到艾灸子宫穴可以缓解痛经，同样的点揉子宫穴也可以达到哃样的功效

按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力缓缓点揉，以酸胀为度操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳

呔冲穴可以疏肝止痛，缓解痛经、月经不调、闭经等

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

此方主要针对由于寒性引起的痛经可以温中止痛。

材料：益母草60克(干品30克)粳米50克，红糖适量

做法：先将益母艹煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥经前3~5日开始服用，温热服每日1~2次。

功效：此粥活血化瘀理气通经，适用于气血瘀滞型痛經月经不调，产后恶露不止等症

3、经期尽量避免吃寒性、辛辣食物。

注：像喝姜汤、益母草之类的不同的体质有不同的效果，有的囿效有的无效，如果能摸索出最适合自己的方式最好

说了这么多，总结还是保持愉悦的心情坚持锻炼，加上正确的饮食习惯痛经僦离你远远的!

出现痛经以后大家应该要多注意，因为痛经的一些原因也是非常常见的所以这个时候大家可以选择一些中医的方法去调理，也不过大家也要多注意可以用一些热水袋之类的，应该保持良好的心情和心态然后避免熬夜，这样才可以缓解的

  • 芬必得不要相信什么多用会得癌的鬼话，真的疼就吃一粒

  • 睡觉，如果真的没有药也没有水强迫你自己睡着吧……

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