吃什么能降低尿酸?专业人士解答疑问
吃什么能降低尿酸?专业人士解答疑问
时间： 17:35
通过专家的介绍，我们对于吃什么能降低尿酸已经没有什么疑惑了吧。国药1健康希望都可以重视降尿酸，主动了解降尿酸的健康知识，这样才可以更好的保护自己的身体健康。
　　尿酸高对我们的身体有很大的伤害，如何更好的控制尿酸升高是我们都想要了解的事情。首先我们先认识一下。　　1、碳水化合物　　吃什么能降低尿酸?专家推荐痛风患者多吃碳水化合物，为什么要这样做呢?国药专家告诉我们，碳水化合物利于身体新城代谢，而且还可以保护我们的心肾健康。　　2、多吃蔬菜　　其实尿酸偏高的患者对于维生素B1和维生素C的需求量是非常大的，因此建议多吃蔬菜，例如菠菜，芹菜，这样可以有效降低身体的尿酸值，同时还可以补充身体需要的营养物质。如果您喜欢吃鸡蛋，那么也可以多吃鸡蛋，但是要适量，最好一周不要超过五个。　　3、不吃动物内脏　　国药1健康指出，其实尿酸偏高的患者是不适合那些动物内脏的食物。这些食物中含有过量的嘌呤，因此不建议多食。另外，尿酸偏高的患者对于那些容易产生兴奋的食物也应该避而远之，避免自己的身体健康受到不利的影响。　　4、保健品　　可以多吃降尿酸的保健品，国药1健康告诉我们，其实随着科学的进步，保健品也是不断的更新，特别是国药这种大型的保健品对于我们的健康更是做出了很大的贡献。不过这里提醒，选购降尿酸的保健品一定要到国药1健康的官方网站，这样也可以避免出现产品质量问题。　　相信我们对于吃什么能降低尿酸已经没有什么疑惑了吧。应该通过积极的方式降尿酸，如果有什么疑惑的地方，一定要询问专业的建议。最好提醒，保健品对于的身体健康只是一种协助作用，并不能代替正常的药物治疗，因此一定要慎重服用。& & 本文来源于国药1健康网，如需转载请注明出处，谢谢配合！当前位置： >
尿酸高吃什么？“三少两多”助你降尿酸
时间: 14:06 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:次
　　查出高尿酸血症后，患者应先要检讨自己的，控制好有助于降低血尿酸和预防，以下&三少两多&的原则应记牢。
　　少吃高嘌呤食物。尿酸是嘌呤代谢的产物，从食物中减少嘌呤的摄入有助减少尿酸的产生。高嘌呤食物有动物内脏、鱼籽、肉类、海鲜、黄豆、香菇、紫菜等。在痛风急性发作期，必须严格控制嘌呤的摄入，最好不吃这些食物；在痛风缓解期或不伴痛风的高尿酸血症，这些食物也尽量少吃。
　　少吃热量高的食物。营养过剩是痛风重要的发病因素之一，大多数痛风患者都有高热量、高蛋白、高脂肪的饮食习惯，因此，需要降低膳食能量，加强体育锻炼，维持合适体重。但是，减肥必须科学，尤其是老年人，如果出现饥饿，反倒会加重高尿酸血症甚至引发痛风。
　　少喝红酒，禁喝啤酒和白酒。啤酒和白酒进入体内后产生的乳酸在肾脏与尿酸竞争，减少尿酸的排出，建议戒酒。但是少量的红酒有降低血尿酸、软化血管的作用，可以少量饮用葡萄酒。
　　多喝水。多喝水、多排尿有助于增加尿酸的排泄，稀释尿液，减少尿酸盐在肾脏和尿路的沉积。每天少量多次饮水，使尿量最好达到每天2000毫升以上。
　　多吃蔬菜。高尿酸血症的患者建议多吃彩色蔬菜，如油菜、白菜、胡萝卜与瓜类，这些蔬菜有抑制尿酸沉淀的作用。另外蔬菜、水果大多数为碱性食物，可以使尿液的碱度增加，促进尿酸溶解、排出。
　　此外，低盐饮食、忌暴饮暴食、忌辛辣、忌过度疲劳、适当补充B族维生素和维生素C等，也是降低血尿酸的有利方式。
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? 尿酸高不能吃什么_尿酸高具体不能吃什么食物
　　尿酸高是由于人体内嘌呤物质过多而产生的一种代谢性疾病，一般由于人体摄入过多的嘌呤物质或者由于人体肾脏功能损害，无法完成嘌呤的代谢与排出，使得体内尿酸增多，无法排除体外，并引发肾结石、痛风等疾病。那么尿酸高不能吃什么?尿酸高具体不能吃什么食物?现在跟随小编一起去看看吧!欢迎阅读!
　　尿酸高就是指我们人体内嘌呤物质代谢发生紊乱,进而导致我们血液中尿酸增多的一种代谢性的疾病。尿酸高的患者30%是由饮食引起的,称作嘌呤代谢异常,可以通过饮食加以改善。　　尿酸高尽量少吃高嘌呤的食物。什么是高嘌呤饮食呢?如:啤酒、金枪鱼、鱿鱼、乌贼、海苔(浒苔)、动物内脏、贝壳类的海鲜等。　　尿酸高不能吃什么：　　1、避免辛辣食物。过分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平显着高于不食辛辣食物者,故应避免食用辛辣味浓烈的食物。　　2、少吃红肉。我国的临床研究发现,很多痛风患者都有吃大量红肉的习惯。这些人也通常有明显的肥胖状态。按照我国膳食指南,结合患者病情,痛风急性发作期不应食用肉类,缓解期或高尿酸血症状态时,每天平均的红肉类摄取量应控制在50克以内。此外,动物内脏最好不吃。　　3、戒酒。啤酒是一定要禁忌的!其它酒不饮或严格限制。　　4、少吃豆类。少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食,不饮酒。　　5、动物内脏。如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。　　6、蔬菜:菠菜、小萝卜等。因为菠菜等植物富含草酸,容易导致高草酸尿成倍增长,使得尿酸急增,加重肾脏负担。　　7、海鲜、贝壳类水产等:因为这些食物富含多糖,高蛋白质等,这些会加重肾脏分解的负担,尿酸增高,所以不宜多吃。　　8、蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。　　9、少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者,脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。　　尿酸高吃什么食物：　　1、萝卜素有“小人参”之称,含有多种微量元素、膳食纤维,有助于体内代谢产物排出。此外,长期食用萝卜可以降低血脂,软化血管,预防冠心病、动脉硬化等。　　2、番茄主要成分是番茄红素,具有很强的抗氧化作用,可以清除氧自由基、抗衰老、降低心血管风险等。　　3、土豆含有大量的淀粉、蛋白质、维生素及膳食纤维等,有助于体内酸碱平衡,中和体内代谢的酸性物质,并有抗氧化、利尿、缓解疼痛及预防高血压和心肌损伤的作用。　　4、白菜富含碳水化合物、蛋白质、维生素等,有促进新陈代谢、疏通肠胃、抗衰老及利尿作用。　　尿酸高的饮食注意事项：　　引起尿酸过高的原因,就是生活中不恰当的饮食,所以,我们要从生活饮食中去治疗。除了以上的饮食禁忌外,尿酸高患者应该要这样吃:　　1、低蛋白饮食:应给予痛风患者每公体重0.4～0.5克蛋白质,每日蛋白质总量应控制在40克左右,适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要,不可过多。　　2、以含高碳水化合物的食物为主:米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物,所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主,以保证热量供应。　　3、保持充足的维生素B和C:维生素B和C富含于水果和蔬菜中,每日于饭后吃些柑桔、苹果,以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜,可使体内有足够的维生素B和C。　　4、控制总热量:痛风患者要保持或达到理想体重,最好能使自己的体重低于理想体重10%～15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量,饮食总量要比正常饮食低10%左右,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱。
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>>尿酸高吃什么食物好，如何降低尿酸？
尿酸高吃什么食物好，如何降低尿酸？
当时年龄：
尿酸高吃什么食物好，如何降低尿酸？想降酸又不想副作用大的，朋友介绍吃舒`一`肽，因为含有降尿酸专利成分鹅`肌`肽，所以在配合药一起服用，希望能逐渐减少药的服用，通过这个海洋食疗慢慢调理好身体。尿酸高吃什么食物好，如何降低尿酸？
您好，尿酸高的话，一定要注意不能吃含蛋白质高的食物，比如说豆制品，鸡蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能饮酒，平时饮食应避免进食含高嘌呤饮食，动物内脏,海味等含嘌呤最高了;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤，要多吃青菜，饮食要清淡，多喝水，利于尿酸的排泄。
您好，尿酸高的话，一定要注意不能吃含蛋白质高的食物，比如说豆制品，鸡蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能饮酒，平时饮食应避免进食含高嘌呤饮食，动物内脏,海味等含嘌呤最高了;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤，要多吃青菜，饮食要清淡，多喝水，利于尿酸的排泄。
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你好，尿酸高的话，主要是代谢综合征的一个指标，主要是食物不能偏重于高嘌呤的食物。建议与其他的抗风湿药一起使用,配合降低尿酸的西药等，注意饮食生活习惯，低盐低脂，低嘌呤等饮食，禁食牛肉，动物的内脏等。
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吃什么东西可以降低尿酸可参考下面几点：　　1、戒吃高嘌呤的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(泞羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮　　2、戒吃高胆固醇的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼　　3、戒酒：不可饮酒、尤其是破、绍兴酒　　一旦血中酒精浓度高达200mg/dl血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加令肾脏的尿酸排泄受阻结果使血中尿酸增加　　4、戒吃酸性食物如咖啡、煎炸食物、高脂食物酸硷不平衡会影响身体机能加重肝肾负担
吃什么东西可以降低尿酸可参考下面几点：　　1、戒吃高嘌呤的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(泞羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮　　2、戒吃高胆固醇的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼　　3、戒酒：不可饮酒、尤其是破、绍兴酒　　一旦血中酒精浓度高达200mg/dl血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加令肾脏的尿酸排泄受阻结果使血中尿酸增加　　4、戒吃酸性食物如咖啡、煎炸食物、高脂食物酸硷不平衡会影响身体机能加重肝肾负担
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你好尿酸超标就有可能是痛风.平时饮食应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏海味等含嘌呤最高了;鱼虾类肉类豌豆菠菜等亦含有一定嘌呤这些都应该避免宜多饮水多吃水果以利于血尿酸从肾脏排出.尿酸高的话一定要注意不能吃含蛋白质高的食物比如说豆制品鸡蛋包括瘦肉都不能多吃的更不能饮酒要多吃青菜饮食要清淡多喝水利于尿酸的排泄1、芹菜：芹菜富含钾有很强的利尿作用可促进尿酸排出可谓天然的利尿剂芹菜所含的钾和食物纤维还有降血压的作用对痛风常并发的高血压也有预防效果芹菜经过水洗和加热后再食用容易流失掉部分的钾最好迅速洗干净后凉拌生吃可最大限度摄取芹菜中的钾 　　2、西红柿：西红柿为碱性食品有助于排出血液中的尿酸还可以碱化尿...
你好尿酸超标就有可能是痛风.平时饮食应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏海味等含嘌呤最高了;鱼虾类肉类豌豆菠菜等亦含有一定嘌呤这些都应该避免宜多饮水多吃水果以利于血尿酸从肾脏排出.尿酸高的话一定要注意不能吃含蛋白质高的食物比如说豆制品鸡蛋包括瘦肉都不能多吃的更不能饮酒要多吃青菜饮食要清淡多喝水利于尿酸的排泄1、芹菜：芹菜富含钾有很强的利尿作用可促进尿酸排出可谓天然的利尿剂芹菜所含的钾和食物纤维还有降血压的作用对痛风常并发的高血压也有预防效果芹菜经过水洗和加热后再食用容易流失掉部分的钾最好迅速洗干净后凉拌生吃可最大限度摄取芹菜中的钾 　　2、西红柿：西红柿为碱性食品有助于排出血液中的尿酸还可以碱化尿液促进尿酸的排泄西红柿所含的钾有利尿、降压的功效还有软化血管降低胆固醇的作用能预防痛风的并发症而西红柿所含的番茄红素则有很强的抗氧化作用能有效预防动脉硬化的形成 　　3、黑色食品：黑色食品有补肾的功效通过强化肾脏功能使尿酸顺利排泄黑色食品主要有：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等
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尿酸高吃什么食物好，如何降低尿酸？
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