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癌症,听到这个词都是不好的心情。当我们听说身边有人患癌时,往往都是中晚期,化疗、手术,家人想方设法努力的去陪伴治疗。
我们无法预知疾病会不会找上门,但癌症并不是没有任何征兆的,我们只要认识到它的一些蛛丝马迹,就不至于让癌症发现的时候是中晚期。
在日常的生活中我们要留意哪些细节呢?
没有原因的消瘦
“我没有在节食、没有在减肥、没有在高强度运动、也没有在生病吃药,不知道为什么体重持续下降”。
正常情况减肥是一个逐渐减重的过程。而判断病理性消瘦的指数是:短时间内消瘦10-20斤,没有任何原因,身体也没有不舒服。
消瘦不怎么引起重视,它伴随食欲不振、人乏力疲倦的症状,如果发生在夏季,可能会以为是“苦夏”。如果出现这种情况,就要警惕了!千万别以为不运动还瘦身成功,沾沾自喜,这有可能是患癌的信号。
当然我们还要排除自己是不是患甲亢,排除以上原因要注意消瘦是不是癌症导致的了。
很多人时不时的会出现腹胀的问题,正常的情况是吃多了积食,消化一下,饿上一顿,腹胀就好了。
偶尔一次有因可循的当然是正常的。但是肚子不舒服,经常腹胀,吃东西就饱,胃口小了,小肚子却越来越大。
每天都在发生,持续几个星期都无法缓解,严重的时候还会伴随下腹或者骨盆疼痛,这个时候要尽快去医院检查了!
我们可能无法准确的判断疼痛,但是不正常的疼痛要引起自己的足够重视,腹胀不能简单的以为是消化不良,尽早发现身体的异常,才能更好的应对。
不明原因的持续疼痛
在不少人的观念里,疼痛不是病,忍一忍就过去了,疼痛也是不能治愈的。
俗话说“凡是有因必有果”,对于疾病也是如此。难道只有看得见的外伤才会疼痛吗?疼痛它是身体内部发生变化的表现。
以最常见的头痛来说,可能以为自己精神紧张、压力太大、还有用脑过度,造成疼痛的原因那么多,很容易就被忽略。
对于没有原因的疼痛,有的时候可以很具体,胸痛、腹痛、胸痛、头痛…有的时候说不上来没办法形容,全身酸软,说得出说不出的疼痛,持续4周以上,应当警惕。
说到出血,第一印象是白血病人在发现病症之前经常流鼻血。所有的非正常流血是有征兆的,尿中带血有可能是尿路感染,也可能是膀胱癌或肾癌的症状。便血有可能痔疮,也可能是肠癌症状。吐血咳血有可能是胃癌、肺癌、食道癌。
而女性在非经期的时候,两种情况下有淋漓出血的情况,要引起足够重视了。
经期一直很稳定,非经期出血
绝经后阴道出血
尤其是绝经后阴道出血,要警惕子宫内膜癌的发生。
女性在非哺乳期时,乳房一般不会有明显变化。
如果乳房突然发红,伴随肿、热、痛、皮肤增厚的症状,很有可能是一种非常罕见的,但近些年发展非常迅速的乳腺癌-炎性乳腺癌。
炎性乳腺癌之所以可怕,因为它的症状酷似急性炎症,近一半的病人是摸不到肿块的,而且它的病程快,转移率也大搞30%~40%,可以说是乳腺癌中的顽疾了。
癌症之所以可怕,在于发现就是晚期,日常生活中,学会自我检查,留意身体细微的变化,做好定期体检,小病早发现,早治疗。更多内容尽在雪伦(www.xuelun.com.cn),期待与你相约。
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以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。雪伦义乳内衣温馨提示:这些“懒”要不得
懒癌已经成功跻身世界十大疑难杂症排行榜,成为传播范围极广、恶化程度极快、治疗周期极长的全民性疾病……
世卫组织2013年公布,懒得运动已成大为全球第四死亡风险因素。据估算,全球每年因此而死亡的人数高达320万人,且逐年增长。
英国《每日邮报》报道,英国一项近万人的调查显示,86%的人出现了比实际年龄大4岁才会出现的健康问题,而懒惰造成的缺乏运动和过度肥胖是罪魁祸首。
这些“懒”要不得
懒得吃早饭
一些上班族、学生为了多睡会,常以不吃早饭为代价。时间久了,身体就会“反抗”。
首先,不吃早饭,易营养不良,常有疲倦感。其次,内分泌系统会失调,增加便秘、胃炎、胆结石等慢性疾病风险。
更为危险的是,不吃早餐,会引起血压升高,胰岛素抵抗,心脏功能异常等异常,增加患心血管疾病风险。
懒得运动不利于长寿,缺乏运动会导致体内免疫细胞减少,大大增加患癌的几率。
研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症。
走路是很好的运动,它能缓解压力、强健肌肉、减轻体重等。每天抬头、挺胸、大步走,持续30分钟以上最好。
神经系统保持一定的紧张性有利于健康,因为人的大脑和其他器官一样,都遵循“用进废退”的原则。据日本的一项调查显示,多用脑的人智力水平比懒惰者要高50%。
多用脑,阅读、背诵、练书法,都能让大脑得到锻炼。
早晚刷牙是保持口腔健康的必要方法,但有些人可能存在睡前不刷牙的情况。
睡觉时口腔的杀菌能力下降。偶然一次不刷牙,细菌也可能趁虚而入,增加口腔溃疡、龋齿、牙周病等危险,甚至一些口腔细菌毒素会经伤口进入血液,诱发各种疾病。
人体的70%由水组成,当你感到口渴时,身体已经处于缺水状态了。懒得喝水,不仅口渴,还会造成便秘、结石等问题。
《中国居民膳食指南》的建议饮水量为每日至少1200毫升,最好选择喝温开水,少量多次,小口慢饮,这样最利于身体吸收水分,及时补水。
不少年轻人因为工作忙懒得做饭,常常点快餐外卖,或者随便吃点路边小吃烧烤、麻辣烫等。
但是,快餐中往往重油、重盐、重糖,长期吃,热量高又缺乏纤维素,饮食过于单一,不仅会对肠胃造成刺激,还可能造成肥胖,埋下三高等慢性疾病的隐患。
动手在家做饭,多吃含有纤维素的食物,如绿色蔬菜、芹菜、杂粮等,拒绝油炸、腌制等食物。
懒得上厕所
忙着工作,忙着打牌,在外找不到卫生间……习惯了憋尿,不但会损伤膀胱,增加尿频、尿失禁风险;降低膀胱黏膜抵抗力,易发尿路感染,甚至危害肾脏,刺激前列腺,诱发炎症、血尿等。
美国有研究显示,有憋尿习惯的人,患膀胱癌的可能性要更高。
特别是患有冠心病、脑中风的老年人千万不要憋尿太久,这样容易出现晕尿症,即在排尿过程中出现晕厥、跌倒,很容易发生骨折、心血管意外,甚至是生命危险。
多癌症患者都是在出现症状的时候才来就诊,而此时往往是癌症的中晚期,因此会错过治疗时期。
而如果及早发现和治疗,可降低大约三分之一的癌症负担。癌症发现越早,治疗越为有效。
健康人群每年定期体检,有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的肿瘤筛查。更多内容尽在雪伦(www.xuelun.com.cn),期待与你相约。
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