老年人晚上失眠怎么办？
健康咨询描述：
我母亲患失眠症已有二十多年了，夜里睡觉有时打呼噜，车声她都听不到，但她还老说睡不着觉，有时接连几天睡不好，白天就脸肿流泪；有时白天困，让她睡觉又说心里不困。
化验、检查结果：
暂不清楚，都忘了
曾经的治疗情况和效果：
曾经扎针当天夜里效果不错，但第二天就明显不行了，其他治疗方案效果大致都差不多，管不长。
想得到怎样的帮助：请问病因是什么？能根治么？
（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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你好，失眠对患者的生活影响非常大。因此要及时的采取治疗。指导意见：建议采用宁神解郁平衡疗法，宁神解郁平衡疗法治疗失眠有一定的效果，临床上起到标本兼治的作用，主要治疗方法是解郁安神、活血化瘀、培补元气，扶正祛邪.主要采用系列中成药联合治疗，整体调理心、肝、胆、脾、胃、肾，达到标本兼治的目的.若症状消失后做巩固治疗预防反弹，当然心理疏导和适当的体育锻炼也是不可缺少的.一般患者用药7到10天左右，失眠、易醒的情况逐渐消失，睡眠时间有所延长，睡眠质量有所提高，二个月以后症状基本好转，植物神经功能紊乱以及睡眠神经细胞传导逐渐恢复正常。如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！
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对于你所讲的这种情况，专家推荐特色三维免疫疗法，从根本上摆脱失眠抑郁的痛苦。为了克服传统疗法的局限性，避免这些治疗可能给病人带来更大的痛苦，上海蓝十字脑科医院失眠抑郁科在临床研究中，不断探索各种治疗方案的优势互补，形成了以药物、心理、物理进行综合治疗失眠抑郁的三维疗法的新思路，“特色三维免疫疗法”可以从根本上摆脱失眠抑郁症的痛苦，成功解除了病人对药物的依赖。
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提高睡眠质量的方法：1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！
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治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的治疗效果。
这种失眠会不会和以前的吵架、害怕【以前有过许多一连串的类似的事情】有关？
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失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
和我们联系，失眠安，需要综合治疗效果才好啊
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老人失眠怎么办
受身体或环境状况影响，老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难，一觉醒来，总感到&不解乏&。世界卫生组织指出，人老了，失眠的发生率较高，目前失眠已经成了困扰老年人生活的难题。睡眠时间减少是生理现象，因此许多老人都把失眠与这种生理现象混为一谈，耽误了病情的控制，导致病情加重时的治疗难度。那么老人失眠是怎么办呢？
老人失眠怎么办
找到适合的生物钟
每个人都有一套生物钟，老人与青年人不同之处在于，青年人为了要应付工作必须要强行改变一些生活习惯，包括睡眠时间；老人则完全可以全身心放松，有足够的时间来摸索适合自己的睡眠周期，然后据此形成规律的生物钟。
时间不代表质量
随着年龄的增长而导致睡眠时间减少，这是很正常的现象，因为老人不像青年人每天要消耗许多的精气神，新陈代谢要缓慢的多，自然也就不需要花费太多的时间来睡觉。就像是给轮胎打气一样，给一只已经泄了80%气体的轮胎补气肯定是比给只泄了20%的要多花上一段时间。青年人可能要睡足8个小时才会有精神，老人却只需五六个小时。时间少不代表质量低。只要第二天能够有良好的精神面貌，就完全不必担心前一天是否睡的太少。
营造适宜的睡眠环境
许多老人睡觉都很容易被一些细小的声音或光线所惊醒，再想要重新入睡却发现是件很难的事情。建议选择卧室的时候要挑选远离闹区的那一侧房间，窗帘也得是遮光效果好的。屋子里的吊灯包括台灯都要选择灯光颜色柔和的灯泡，避免开灯时强光骤然刺眼。还可以在睡觉的时候戴上眼罩，这样就可以不用担心被光线惊扰。
适当增加锻炼
有些老人觉得自己退休了，就该好好在家享清福，于是除了吃饭就是看电视、看报纸，然后就等着睡觉。结果就发现总是躺在床上翻来覆去睡不着。如果在白天能够进行一些中等强度的活动，如打打太极拳，可以改善入睡困难的情况。但是临睡前不适宜有运动，这样反而会让神经兴奋，对睡眠质量造成影响。
注意睡前的饮食
老人的身体各个器官功能都有所减退，消化系统也不例外。如果晚餐以高蛋白、高脂肪是食物为主，会增加肠胃的负担。躺在床上会感觉胸腹部饱胀不适，甚至会有钝痛感。因此晚饭一定要多吃蔬菜等清淡的饮食，而且至少要饭后两小时再上床休息。像浓茶、酒、巧克力等会兴奋神经的食物应忌食，可以喝一杯温牛奶，加点蜂蜜效果甚佳。
床铺的选择
老人的腰腿都有些不便，所以席梦思是绝对的禁忌。因为席梦思太软了，没有办法支撑人体的重量，睡在上面不仅不能帮助缓解白天的疲劳，反而会加重腰酸背痛的程度。同理的还有棕板床。最佳的选择应是硬板床，不过床垫要铺的柔软一些，太薄了会咯着骨头。枕头不能太软，以至于一枕上去头都陷了进去。高度也要有讲究，以头部枕在上面时枕头的高度还有一个拳头那么高为宜，避免了颈肩部的不适。
睡前的准备工作
晚饭后可以吃点水果，但是不要再大量饮水了，并且上床前一定要先排解一次，为的是避免熟睡时因膀胱充盈而醒转。洗漱的时候用热水泡泡脚，好让身心都得到放松，有助于快速入眠。
正确看待安神药
凡事都应该一分为二辩证看待，对于安神药也是。有的老人觉得服用了安神药以后睡眠质量比较高，从此只要失眠就吃上一粒。安神药虽然效果显著，短时期小剂量服用的话不会有什么问题，但是它有一定的成瘾性和依赖性，对身体的副作用也很大。不过不要因为这一点就全盘否定甚至畏惧安神药，假如真的是很严重的失眠，还是需要就诊并在医生的指导下正确服用恰当的药物。只要遵医嘱，就不太会有大的问题。毕竟如果长时间不能好好睡觉，对健康的损害也是不可估量的。
树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。
分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度的优虑与害怕。
闭上眼睛，想象一个自由的放松的场景，比如说你喜欢森林，那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气，你喜欢大海，就想象着自己在海边轻松的散步，迎面吹来的海风，吻过你的脸，非常的舒适等等。这样有助于你放松下来，更快的进入睡眠之中。
很多朋友，躺在床上睡不着时，情愿在床上打滚，也不愿意起床，因为他们认为只要睡在床上，就算没有睡着，但也休息了。其实这是错误的，躺在床上睡不着，那么就起床做其他的事情，比如说看书，看电影等。直到自己困了时，再躺到床上去。因为如果你在床上睡不着时，没有其他的事做，会觉得时间过得很慢，往往只过去了十分钟，你可能觉得好像过了一个小时，这样一来，你就会觉得自己这么久还没有睡着，而产生一系列的不良情绪，更加影响你的睡眠！
老人失眠是什么原因
生理性因素
年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状[1]。
脑部器质性疾病
老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。
全身性疾病
进入老年，全身性疾病发生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病，可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重了老年人的失眠。
有关资料统计，老年人中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。随着患者年龄的增加，后半夜睡眠障碍越来越严重，主诉多为早醒和醒后难再入睡。
心理社会因素
各种的心理社会因素，均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等，都可使老年人产生失眠症。主要特点为入睡困难，脑子里想的事情总摆脱不掉，以至上床许久、辗转反侧，就是睡不着。或者刚刚睡着，又被周围的声响或恶梦惊醒，醒后再难以入睡。
中药治疗老人失眠
能补肺益肾，有调血脂、抗动脉硬化及镇静助眠作用。
因灵芝有镇静安神作用，且有降血脂、降血糖、抗动脉硬化作用，故适用于本症。另有乌灵胶囊，系乌灵菌制剂。乌灵菌作用与灵芝类似，亦可用。
由补肾养脑诸药及活血通脉药组成，配伍合理，有益于脑。
黄精、首乌等中西药物配伍，效果较好。
为镇静安神、益肾养脑药。
蜂王浆、胎盘片 两药均补肾益精、大补气血、养脑，治疗失眠有一定的作用。
龟龄集 为传统中药制剂，含人参、鹿茸、熟地、枸杞子、海马、雀脑、龟板等多种补肾益精药。因动物成分较多故药力较强，适用于包括老年性失眠症在内的多种老年性疾病。须注意此药性偏温热，久用或过量服用有助热生火之副作用，应随时了解用药反应，调整用法用量。另有补肾健脑丸，药力较强但性热，阴虚火旺者应忌用。
脑灵素片 有补肾益脑作用，价格低廉，药力略弱，可适当加大用量。
活血化瘀药 通利脑血管药可用步长脑心通、通心络、五福心脑清、藻酸双酯钠等。
本症针刺治疗也有一定效果。取穴：足三里、三阴交、太溪、内关、神门、风池、百会、太阳、印堂、肾腧、脾腧、心腧、华佗夹脊、关元、气海。其中足三里、三阴交、关元、气海、肾腧、脾腧、心腧穴均可针灸并用。耳针取神门、皮质下、内分泌、脑点。
老年人失眠应该注意什么
睡眠对人体很重要，一生3分之1的时间都在睡眠中度过。但是在心理上不要把睡眠看得非常重，不要让睡眠问题来控制你，不要整天想着怎样才能睡好，反而会适得其反，导致恶性循环。
人们的睡眠观念不要认为最少要睡7,8个小时才足够，才有精力去面对第2天的生活，有些人的睡眠时间每天只有2-4个小时，但是仍然很有精神，不要被什么3天不睡会让人崩溃，5天不睡会导致死亡的说法所吓倒，人们应该相信自己。
睡眠是正常的自然反应，不要刻意的想要去控制它，要遵循大自然的安排，如果是睡不着那就不要着急的睡，要接受大自然的一个状态，这样才能最自然的放松。平时也要养成良好的作息习惯。
每天适量的做些运动，平时多参加一些业余活动，或者比较有意义的活动，能够最好的亲近大自然，放松心情。晚饭过后可以出去散散步，尽量不要吸烟喝酒，不要让大脑处于一个兴奋的状态。
以上的几点介绍是关于如何缓解老年人失眠的一个应对措施，相信能够帮助到大家。请年轻人多多关注老年人类似的问题，不要让老年人被失眠的问题所困扰，甚至引起其他的身体疾病。专家提示：可以让老年人多参加一些社区活动，培养一些自己的兴趣爱好，有自己的生活，娱乐的圈子，那么对睡眠是很有帮助的。
怎么调理老人失眠
土豆能清除掉对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸。
菊花茶具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，具有天然的对抗手段。
牛奶含有一些色氨酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色氨酸。
香蕉除了能平稳血清素和褪黑激素外，它还含有可让肌肉松弛的镁元素。
杏仁既含有色氨酸，又含有适量的肌肉松弛剂--镁。
蜂蜜往温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，葡萄糖能促使大脑停止产生进食素。
火鸡是丰富的色氨酸来源，在下午吃的全麦面包上放上一片或两片火鸡肉，将会获得由食物引导的一次良好睡眠。
燕麦片能诱使产生褪黑激素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。
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老年人失眠怎么办？
奶奶80多岁，身体一直很好，现在却不知为什么，整晚上不能入睡，精神状态很差，该怎么？是什么原因造成的？
这失眠症可真不是个小病，多年的失眠是我心脏、血压都不正常，每到黄昏心理往往会产生一种恐惧感，就怕这漫长的不眠之夜，老伴和女儿也为我着急，前些日子，儿子在网上看到舒眠解郁组合治疗失眠有特效，说是好多人都说这药管用，急着给我订了一个快递，3天就到货了，我吃了以后第三天就有效果了，感到心情平静了，也有一丝丝的困意，服了一个疗程吧，效果就开始明显了，每天晚上都能睡上五六个小时，儿子让我再接着服用一个疗程。
回答数：12
《内经》曾规劝&恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来&，主张防止心绪的烦乱。
　　睡觉前不可饮食过饱，更不可暴饮暴食及吃些兴奋性食品。《素问&逆调论》称&胃不和则卧不安&。睡前2～3个小时喝点酸奶或吃个香蕉对安眠也有好处。睡前看一些书报杂志，让视力稍有疲乏感，借着闭目养神的机会而入睡，或是饭后散步、睡前散步让身体稍有疲乏感，也可借这个机会睡个好觉。
　　虽然安眠药可以使人很快入睡，但安眠药的应用是一种临时的辅助治疗方法，还是应当主要靠生活和精神上的调理，而且长期应用同一类安眠药也容易依赖或产生耐药性。
　　中药食疗药膳对治疗失眠有一定好处，平时应多吃些百合、莲子、开心果、酸枣仁、核桃仁。一些中
老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难，一觉醒来，总感到&不解乏&。
　　影响老年睡眠的因素还有前列腺肥大，有的人&肾虚肾寒&，也容易频频起夜，影响睡眠。心脑血管病、高血压、糖尿病等老年慢性病，也常引起失眠。
　　老年人失眠与性别也有关系。老太太多容易受精神的干扰而失眠。《内经》曾规劝&恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来&，主张防止心绪的烦乱。
　　睡觉前不可饮食过饱，更不可暴饮暴食及吃些兴奋性食品。《素问&逆调论》称&胃不和则卧不安&。睡前2～3个小时喝点酸奶或吃个香蕉对安眠也有好处。睡前看一些书报杂志，让视力稍有疲乏感，借着闭目养神的机会而入睡，或是饭后散步、睡前散步让身体稍有疲乏感，也可借这个机会睡个好觉。
　　虽然安眠药可以使人很快入睡，但安眠药的应用是一种临时的辅助治疗方法，还是应当主要靠生活和精神上的调理，而且长期应用同一类安眠药也容易依赖或产生耐药性。
　　中药食疗药膳对治疗失眠有一定好处，平时应多吃些百合、莲子、开心果、酸枣仁、核桃仁。一些中成药如复方柴胡安神颗粒、柏子养心丸、安神补心丸、归脾丸等都对治疗失眠有一定作用，只是应注意辨证用药，关注综合调理。
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兰溪老年人失眠如何治疗
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　　兰溪老年人失眠如何治疗
　　现代生活中，压力越来越大，越来越多的人或多或少患有失眠，在现在看来，失眠是目前的高发病症，很多人因为各种因素而产生压力，因为压力的增大，也让患者长期失眠，导致精神萎靡不振，出现很多的症状：焦虑、不安、恐惧等，让患者难以忍受这样的生活，但是治疗失眠的方法有好多种，具体哪种方法比较有效呢!正如好女怕嫁错郎，失眠也是怕看错医生耽误病情。所以选择一个好的医生是至关重要的。那么金华治疗失眠症哪里好?来听听金华122医院神经内科专家的介绍。
　　☆☆☆金华122部队医生讲解☆☆☆
　　失眠症的诊断对于治疗失眠症来说，是首先必须要解决的问题。而我们知道，失眠症的症状类型比较多，不同类型的失眠症，治疗方法也不同，因此，金华122医院神经内科专家认为，人们有必要对不同类型的失眠症都进行了解。
　　1、短暂性失眠症状(不超过一周)
　　大部分人在经受压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠症状。因此，恰当处理短暂性失眠对患者来说是至关重要的。如果患者不了解此项内容，可询问专业的在线医生获取答案。
　　2、短期性失眠症状(一周至一个月)
　　严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀，亲朋好友的过世，严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。但是，此类失眠患者的痛苦症状并不会随着压力的消失而消失，患者如果想要彻底摆脱失眠症状，必须去专业医院进行正规治疗。
　　☆☆☆金华122部队特色疗法☆☆☆
　　金华122医院神经内科自主研发的“一检四联疗法”，根据身心同治的治疗原则治疗失眠。治疗过程可分为两个阶段：第一阶段通过数字脑电图仪，10分钟检测失眠病因;第二阶段采用生物电子治疗仪治疗、中医绿色熏蒸治疗、音乐睡眠仪治疗明显改善睡眠质量;再采用中医心理康复治疗，多效并举，镇静安神，安全无害，综合治疗各类型失眠。
　　金华122医院独家推出的“一检四联疗法”在现代失眠治疗科学技术和中医针灸理疗方法的基础上，利用4S失眠检测系统、雷电经络、中药熏蒸、中医针灸等多维联合疗法结合在一起，辨证论治。该疗法传承国医精华，运用现代医学尖端科技，在国内率先采用现代生物基因平衡技术，结合百余种名贵中药及特色针灸，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力，治疗各种失眠等，真正实现了失眠症不再反复的愿望。疗效显著，具有疗效快、失眠症治愈不复发等特点，至今已有数千例患者解除失眠困扰。
　　☆☆☆金华122部队主治医师☆☆☆
　　蔡金勇教授,金华122部队医院神经内科主任医师，从医三十余年，毕生致力于精神分裂症、失眠症、抑郁症等精神障碍疑难病的诊治，积累了丰富的临床经验。他大胆改变传统的治疗模式，运用现代先进医学结合现代生物基因工程、细胞生物学技术和传统中医药相，创造性地将临床经验、中医辩证技术、疗效与技巧充分地统一结合起来，对由不同原因引发的精神病(精神分裂、失眠、抑郁症、精神病、头痛症等精神疾病)有一套独特的见解和很高造诣，在治疗精神疾病方面独树一帜，深受患者及同行的好评!
　　☆☆☆金华122部队康复病例☆☆☆
　　沈先生因焦虑引发严重失眠，无头痛，头晕， 整夜睡不着 ，白天很疲惫，无法正常工作，09年6月经人推荐吃一种保健品，吃后9天出现精神异常表现：性欲消失，彻夜难眠，白天疲惫感消失，白天还不困，大脑始终处于兴奋状态，嗅觉障碍和感觉障碍，大脑感觉不到疲惫感了。在网站上咨询之后，沈先生来金华122医院神经内科接受治疗，接待他的是122医院神经内科的专家。沈先生将自己的情况详细告知了专家，而专家在了解病情之后，最终给沈先生推荐了一检四联疗法，就如同在网上了解的一样，这种技术针对失眠有奇效，可以很快缓解患者的症状，不会像其他治疗方法那样有很多的毒副作用。不仅如此，这种疗法还可以调节内分泌，提高人体免疫力，使全身神经系统稳定协调，从此告别疾病的困扰。也就是说，沈先生的状况完全可以通过一检四联疗法得到控制和扭转。经过2个疗程的巩固治疗，沈先生已完全康复。
　　☆☆☆金华122部队温馨提示☆☆☆
　　患者如果发现不适症状，应建议到医院做检查，一方面会减轻病情，另一方面，早发现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。失眠症长期会导致人体免疫力减退，加速衰老，引发各种疾病的产生。所以若患上失眠症一定要到专业的治疗进行治疗。如欲了解失眠症的更多疾病诊疗、注意事项、预防保健等问题，可直接咨询金华122医院神经内科专家。
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