【脚后跟骨折康复训练】_骨折_症状_后果_怎么康复-大众养生网
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脚后跟骨折康复训练有什么呢
骨折是很痛苦的事情，特别是脚后跟骨折，因为人的承重都在脚上，脚后跟骨折了，只能躺着，别提多痛苦了，后期医生还要求经行一系列的康复训练后才能恢复正常，骨折后康复可以协调固定与运动之间的矛盾，预防或减轻并发症的发生，使其朝向骨折愈合的方向发展，那么，脚后跟骨折康复训练有什么呢？
⑴骨折病人经过整.复和固定以后，要特别注意观察石膏或夹板固定的是否太紧。如发现骨折部位的远端(手指或脚趾)有血运障碍，即肿胀严重或皮肤发紫，应及时请医生处理。经常检查石膏或夹板边缘的皮肤有无受压情况，如发红或破溃时请医生处理。
⑵骨折后应抬高.患.肢(用枕头垫起骨折的肢体)促进血液循环，防止防止过.度.肿.胀。
⑶骨折后长期卧.床的病.人，应睡木板床有利于健康;还要注意定时翻身，按.摩受.压的皮.肤，防止发生褥.疮。
⑷加强.功.能锻.炼也很重要，在身体允许的情况下尽早下床活动，不能下床的病人也要在床上做肢体的运动，以促进血流循环，有利于骨折的愈合和功能的恢复。
1、首次着地先用双拐适应一下，然后用单拐，过上十天半月的在练习脱拐走路。
2、在床上待了两个多月相信你现在已经没法下蹲了，可以试着做下蹲训练，一点点的练习，把脚筋给抻开，在休息期间还要坚持慢走，这也是一个很好的恢复脚功能的方法。
3、要循序渐进，恢复.性.训练是个漫长痛苦的过程，在保证伤口没事的情况下，要忍得住疼痛，等你能正常走路、下蹲的时候你会感激这段时间的付出。
家属要照顾好患.者的饮食起居，注意加强营养，常吃些高蛋白、高维生素食物。常喝些骨头汤，以补充钙质。
以上就是脚后跟骨折康复训练的要点，骨折的康复治疗是一个循序渐进的过程，其间容不得丝毫急功近利，以个人体质状况制定自己的康复计划，本着循序渐进的锻炼原则，切忌急与燥，方能达到完全康复的目的。
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微信扫一扫双脚脚跟粉碎性骨折术后3个月练习走路应该怎样恢复的快
双脚脚跟粉碎性骨折术后3个月练习走路应该...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：双脚脚跟粉碎性骨折术后3个月练习走路应该怎样恢复的快曾经治疗情况和效果：手术效果很好想得到怎样的帮助：应该怎样练习走路
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：外科
&&已帮助用户：11719
问题分析： 你好！你有双跟骨粉碎性骨质的情况，已经给予复位，应用钢板给予内固定手术治疗了，你现在已经手术后3个月了，要找好了，才能负重的练习走路，如果过早的负重会造成骨折断端的错位会延迟愈合、不愈合的情况。意见建议：你应该去医院检查一下，拍个片子，看看骨折线的情况，骨折线消失了才能负重练习走路，如果骨折线消失了，练习走路首先要脚尖着地，有个适应的阶段，然后脚跟在正常的着地，慢慢的锻炼。
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：55374
指导意见：您说的情况要妥善固定，使用骨肽针，补补钙 观察看看的。慢慢会好的，要复查片子看看，有骨折线的模糊，才可以考虑逐步的恢复活动的
职称：医生会员
专长：儿科
&&已帮助用户：121356
指导意见：你好 可以考虑适当康复行走恢复，适量补钙，应用消炎健骨药物 ，另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等
问跟骨粉碎性骨折，术后三个月可以下地持拐走路训练了吗
职称：医生会员
专长：擅长妇科常见病，不孕不育等疾病
&&已帮助用户：182844
病情分析： 能好一般跟骨骨折恢复较慢,时间较长,你的情况时间较短暂时不能下垂 ,需要抬高患肢并对症口服活血舒筋止痛等药物即可,同时需要预防石膏固定过紧即可,需要及时复诊.意见建议：建议: 在专科医生的指导下局部复位固定制动抬高患肢,并继续口服活血舒筋接骨等药物,同时需要定期复诊在专科医生的指导下治疗即可,一般需要制动60天左右
问做完脚后跟骨折手术后怎样恢复最快最佳
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：140785
问题分析：骨折病人需要补充锌,铁,锰等 微量元素.食物主要包括动物肝脏,海产品,蘑菇,鸡蛋,豆类,绿叶蔬菜,麦片,芥菜,乳酪等等,骨折病人可适当多吃.意见建议：但有一点要特别提出的,就是不要吸烟,可损害皮肤伤口的愈合能力. 平时多注意休息
问脚后跟骨折肿胀按下去很硬,是什么原因?
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
&&已帮助用户：59718
问题分析：不慎外伤导致跟骨骨折，而现在局部肿胀，较硬，也需要结合临床考虑，如果是骨折愈合良好，可以考虑骨折骨痂形成，再者骨折对位情况引发意见建议：当然如果是现在无疼痛，骨折线模糊，骨痂形成明显，可以逐步功能锻炼，这少许突起，应该骨折后期表现，不影响功能不用理会，如果是引发疼痛，需要复查。
问我的双脚跟骨粉碎性骨折做了内固定手术已经5个月了可是走路的时候还是有很强的疼痛感请问我以后会撂下残
职称：主治医师
专长：外科、尤其擅长骨折
&&已帮助用户：58164
问题分析：这种情况如果是粉碎性的骨折有可能术后引起局部慢性的创伤性关节炎或筋膜炎等导致的。一般不会引起残疾的。意见建议：建议拍片复查观察骨折是否愈合，如果基本愈合就不会有明显的后遗症的，局部的疼痛可以平时外用活血化瘀类的中药外敷促使炎症吸收，避免过度的运动。
问我的双脚跟骨粉碎性骨折做了内固定手术已经5个月了可是走路的时候还是有很强的疼痛感请问我以后会撂下残
职称：主治医师
专长：外科、尤其擅长骨折
&&已帮助用户：58164
问题分析：这种情况如果是粉碎性的骨折有可能术后引起局部慢性的创伤性关节炎或筋膜炎等导致的。一般不会引起残疾的。意见建议：建议拍片复查观察骨折是否愈合，如果基本愈合就不会有明显的后遗症的，局部的疼痛可以平时外用活血化瘀类的中药外敷促使炎症吸收，避免过度的运动。
问脚跟骨粉碎性骨折术后3个月应如何复健？
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：404053
指导意见：您好,通过您的描述,应该去医院功能科锻炼的.注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅.
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粉碎性骨折相关标签
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评价成功！我老公安装空调，脚后跟粉碎性骨折，做的内固定手术，以经四个月了 - 相关问题 - 110网法律咨询
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脚跟骨折，4个月了，应该怎么康复训练
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我现在是双拐负重练习还是单拐，估计还要多久能独立走路
所就诊医院科室：
驻马店市段庄骨科医院 骨科
治疗情况：
医院科室：
治疗过程：骨科手术
用药情况：
药物名称：田七片
服用说明：吃了一星期
&副主任医师
你好，跟骨骨折固定4个月骨折一般已经愈合，骨质疏松和术后没有负重活动有关系，目前建议按照医师要求下床负重行走，同时加强踝关节锻炼！
状态：就诊前
应该是双拐锻炼。还是单拐锻炼。我每天双拐走了大概1200米。这个锻炼程度可以了吗
&副主任医师
建议单拐，逐渐不用拐杖，走路先慢后快
状态：就诊前
单拐每天大概锻炼程度是多少呢
&副主任医师
根据自己耐受程度，先少后多
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