谁有如何治便秘秘的方法啊!我虽然也一天一次,但是每次都感觉排不干净,

天啊,我最近老是便秘,经常要靠泻药来排便,请教我几个有效的排便方法好吗?让我一天通一次便......如题 谢_百度知道
天啊,我最近老是便秘,经常要靠泻药来排便,请教我几个有效的排便方法好吗?让我一天通一次便......如题 谢
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重要的是要调理肠道功能,促进肠壁的收缩运动,并促进肠道蠕动排出体内有害物质,还会形成依赖,能够增强肠动力和肠蠕动的协调性、抑制有害菌繁殖,调节肠道微生态。可使肠道中的双歧杆菌快速增殖,减少毒素的产生,纠正肠功能紊乱,有改善便秘和养护肠道的作用,有助于净化血液、提高免疫力,饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物,对身体会有害的,可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能,多喝水常规的泻药治疗不可取
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出门在外也不愁便秘其实大生活中几乎每个人都会有,只是有的轻有的重而已,患有便秘的人可能都体会过那种有便排不出的痛苦,所以为了避免这种情况的发生,大家最好能掌握一些预防便秘的方法,其实,日常生活中预防便秘的方法有很多,也很简单,只要大家从生活小习惯做起,就能很好的远离便秘带来的苦恼。便秘是一种症状,不是一种专门的疾病。
步骤/方法:
1便秘患者要改变一些不好的饮食习惯,少吃面食,馒头等水分少,容易引起干燥的食物,少吃肉,多吃一些粗粮和蔬菜,以增加纤维素,有利于通便。另外香蕉有通便的作用,可以一些。
2大家平时在工作和生活中要多饮水,以增加粪便的含水量,防止大便干燥。也可以喝一点蜂蜜水,因为蜂蜜有润肠的作用,经常喝,有利于促进排便,另外早上一杯水,也有利于防治便秘。
3大家可能不知道,久坐不动也是造成便秘的一个重要诱因,所以那些不爱运动,喜欢宅在家的人要改变一些习惯,走出家门,多参加一些运动,以促进肠管的蠕动,防止便秘的发生。
注意事项:
大家在平时生活中要有良好的排便习惯,做到有规律的排便、不要忽视便意、也不能蹲厕过久。这些坏习惯都容易引发便秘,在排便时也不能看手机、报纸。
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有没有宝妈觉得排便排不干净?
几乎每天都排便,但是总是感觉排不干净,还有一点在肚子里,但是排不出来。有宝妈也是这样吗?怎么办啊?还不是?
我有这样的感觉。不止便便。连尿尿都是。本来以前是上一次厕所的现在分三次上完。尿尿有时候我还得站起来扭扭屁股又流一点。诶。~今天我去检查浅入盆。估计是这个原因吧。
我也是。每天便便完感觉还不干净!
每天早上都大便,总是一点点就拉不出来了,隔会又想上
宝宝压迫到直肠了吧!
有,也不敢用力拉。。。
我34周那会也是 现在好多了 不过我那阵子是吃粗粮吃的多 不消化
偶也是额,而且感觉小便完刚要擦PP又想小便
我一天都排两次大便~
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