脸也不会肿么？我听别人说会肿？
不会的，脸如果肿胀和肾脏有关系，与呕吐无关。
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秋季本身就很容易干燥，体内容易缺水，所以及时补充体内水分很重要！
睡前必备一杯水
如果不注意补充水分，同时又有高血压、动脉硬化这些基础病就很容易发生脑梗 塞、心 梗等血 栓 性疾病！！！而后果可想而知~~
睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。
那么怎么才算喝对水了呢？具体可以这样做：
会喝水，要分三次喝
第一次：临睡前喝200~300毫升水；
第二次：夜间小便后喝两三口水，大约100毫升左右；
第三次：晨起再喝300~500毫升。
如果担心起夜影响睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分，晚上喝水节制。
多喝水不如会喝水
1色斑怎么喝
清晨一杯凉白开！人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！
2感冒怎么喝
要喝比平时更多的水。多多喝水不仅促使出汗和排尿，有利于体温的调节，有助于感冒痊愈。
3咳嗽怎么喝
多喝热水。遇到咳嗽、有痰这样的症状，要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用；其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄；另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。
4失眠怎么喝
喝热水。热水的按摩作用是强效的安神剂。
5便秘怎么喝
大口大口地喝水。便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，否则水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
6烦躁怎么喝
高频率喝水。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其它毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。
7恶心怎么喝
用盐水催吐。有时吃了不好的食物会想吐。遇到这样的情况，准备一杯淡盐水，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单的消炎作用。
8心脏病怎么喝
睡前一杯水。降低血液的粘稠度，预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病，这可是一杯救命水呀!
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身体这部位抠不得会让你丧命
人体吸收酒精非常快抠喉咙催吐意义不大
抠喉咙催吐对身体损害大，所以尽量避免采用这种方法让酒精和食物排出体外。
“其实，抠喉咙催吐，对避免酒精吸收效果并不明显，意义不大，因为酒精进入体内后，吸收的速度是非常快的，即使喝完一杯后马上到卫生间催吐，很大一部分酒精也已经被人体吸收了。
况且不能每杯酒喝完都去催吐，很多人都是喝下几杯后再去催吐，其实酒精基本都吸收了。
所以，不胜酒力，就要控制饮酒，过量饮酒对身体损害也很大，容易造成胃出血，长期酗酒还易患上、、酒精性肝炎等疾病，所以，饮酒要适量。
为减肥进食后催吐，也不可取。尽量控制进食量，多运动，才是减肥的科学方法。
抠喉咙催吐的方法，只适合在一些紧急情况下使用，比如药物中毒者，服药量较少，可进行家庭急救催吐，用手指、筷子等刺激中毒者咽喉部，使其呕吐。
如果中毒者服药量很大已昏迷，应取侧卧位，以免呕吐物和分泌物误入气管而窒息，然后立即送医院治疗。
发生食物中毒，也可先采取催吐急救措施，如食入不洁食物一小时内发病，可先喝水再用手指抠嗓子，或用圆钝的勺柄伸进嘴里，刺激咽喉，促使呕吐，将有毒食物排出胃，如此反复进行。
但催吐必须在患者清醒的状态下进行，如果中毒者已昏迷，千万不要催吐，因为呕吐物有可能被吸入气道，造成窒息，应采取侧卧位，立即送往医院治疗。
重度酒精中毒者，也可采取催吐方法急救，可用筷子压其舌根部催吐，然后用1%碳酸氢钠(小苏打)溶液洗胃。但若中毒者昏迷不醒，应立即送医院救治。
催吐的伤害
1.心律不齐，极端情况可致死
催吐会造成体液波动。体液里的电解质对于维持肌肉功能非常重要，心脏也是肌肉，所以催吐可能引发心律不齐，严重时可致死。
2.灼伤胃和食道
催吐会造成胃液逆流。纯净的胃液PH值为0.9-1.5，稍微有化学的人都知道这是强酸。
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微信扫一扫照片风格各异，时而腾空跃起，时而单手托举。
暴雨把房屋淹没，因为走得着急，40万借条没来得及拿。
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　　既想吃美味的食物又不想长肉发胖是许多人的梦想，但是这难以实现。不少爱美的朋友只能选择极端的催吐减肥法――将享受完美食的味道后，再将已经在胃里消化的食物吐出去。
　　这是一种非常极端的减少能量摄入的方式。但是很多人不知道的是，催吐减肥的结果可能是致命的。
　　我们谨以一位模特的死来告诉大家，催吐减肥的后果远比我们想象的严重。
　　他叫Jeremy Gillitzer。生前是一名美国男模。
　　曾经有着6块腹肌完美身材的他，有着一段不为人知的历史――因为过度节食减肥而患上了厌食症（Anorexia）。
　　他从小就是一个偏胖的男孩。12岁的时候，还没怎么发育的他已经有57公斤重。因此他在学校饱受欺凌。
　　在那时起他决定减肥，用少吃饭的方式。但是他很难抵住美食的诱惑
　　所以他经常一顿饭只吃一两口，吃多了就用催吐的方式吐出来。
　　几个月后，他被诊断出了厌食症。尽管他在后面一段时间里拼命逼迫自己吃饭和锻炼，也保持了好几年完美的身材。
　　但是作为需要经常改变体型的模特，阶段性的强制催吐、大量运动和厌食症令他他的身体日益恶化。
　　在2010年他去世时，1米75的他，体重只有39公斤。
　　令人担忧的是，他并不是个例，催吐减肥有太多的案例，特别是在模特圈子里，用生命的代价告诉着人们，靠催吐来减肥，基本等于自杀。
　　为什么催吐会引起那么严峻的后果？
　　客观上说，催吐减少了身体对于食物能量的摄入。理论上能够降低体重和体脂。
　　但是催吐本身是一个反生理学的行为。几百万年的进化告诉我们，人类只有在误食毒物、或者过量饮食的情况下，才会迫不得已使用催吐的方式降低身体各个系统的负担。
　　然而，刻意的催吐带来的是新陈代谢紊乱（厌食症）、胃酸倒灌引发的食道损伤和牙齿的损伤。
　　代谢紊乱和我们能量摄入的不足有关系。国外一个科普组织只做过一个关于身体无法获取营养后生理状态变化的视频。生动的讲述了由催吐等导致的能量摄入不足会对我们身体带来怎么样深远的影响。
　　在你身体没有能量摄取的前6个小时里，身体会通过分解肝脏和肌肉内的糖原来给身体供给能量。
　　有大约25%的糖原将直接供给大脑，供我们大脑的全部活动所需。其余的将随血液运输到肌肉和各个脏器中。
　　一旦我们身体内储存的糖原不足，我们的大脑就会感受到威胁――发出“宝宝饿了，宝宝要吃好吃的”的信号。如果还是没有进食（或者吐出去了），那么大脑就容易愤怒。
　　当我们的糖原已经无法支撑身体的运转，那么我们身体就会加速脂肪的分解。用脂肪酸进行功能。
　　但是脂肪酸并不是我们大脑需要的能量来源，而且由于脂肪酸的完全氧化需要糖的参与，没有糖的情况下，身体只能通过“生酮反应”将脂肪酸转化为酮体给大脑供给能量。
　　但是大脑最多只能有75%的部分以酮体功能，剩下的25%仍然需要糖类。糖类的缺失会让大脑功能出现损伤。也就是在这个阶段，容易让人产生厌食症等一系列的代谢紊乱。
　　当脂肪消耗到了一定水平，大约在不吃东西的72小时之后（也有说是48小时），身体会开始分解自己肌肉里的蛋白质，通过糖异生的方式产生葡萄糖。
　　慢慢的，肌肉逐渐减少，健美的肉体→骨瘦如柴。
　　1-2周之后，由于维生素和无机盐的缺乏，我们的免疫技能下降，心脏的功能也受损。为了活命，身体会进一步分解能分解的组织。最终导致死亡。
　　因此，催吐带来的能量不足，会一步一步将身体拉向毁灭。除此之外，随呕吐物一起吐出的还有大量胃酸，也就是高浓度的盐酸。这些胃酸会沿消化道一起一路侵害我们的食管、咽喉、口腔。 久而久之就成了食道癌的重要诱因。
　　其实减肥完全不需要用催吐的方式进行。
　　减肥需要做的只是控制自己的饮食，减少甜食、快餐、油腻食品的摄入。提高每天饮食中蛋白质、膳食纤维的比例，也就是多吃精瘦肉、绿色蔬菜等等。
　　同时还有保证运动，每周进行3-4次，每次30-40分钟的有氧运动，比如快走、慢跑、自行车等等。久而久之，体脂将会慢慢下降。肥肉也会慢慢消退。
　　健康减肥，拒绝催吐。
　　本文版权归原作者及公众号所有，图片均来源于网络。
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