失眠怎么治疗好？最近总是失眠是怎么回事啊？晚上睡不着，白天没有精神，失眠怎么治疗好
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，你要先调节自己的作息时间，睡前喝点牛奶，蜂蜜之类的。要是实在情况很严重了，就需要去医院治疗了。最好是去用中药治疗的中医医院，花卉园那边的那个什么康盾医院，就是中医医院，有个疗法叫做皇帝九针疗法，就是中国传统的针灸治疗，还集合中医治疗，效果很好的，两个疗程就好了。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
造成失眠的原因很多.精神,兴奋,,,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物，意
指导意见：
一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰
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睡前要放松：　　有些人在睡觉的时候还不能放松自己，老想着工作的情况，因此，睡前要放松，不要进行紧张的脑力劳动。可以在户外散步，尽量减少主观上的刺激。性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。　　饮食清淡：　　晚饭不要过晚、过饱。应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。调料不宜用得过重。晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑，而饮服过多流汁会导致小便次数增加，不利于再次入睡。http://www.panlln.com
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目前共收到封感谢信失眠怎样治疗
【导读】失眠是人们在日常生活中偶尔会出现的症状，程度轻重不同。有的人入睡困难，有的人半夜醒来后睡不着，有的人彻夜难免。若长期失眠，会给人的身体带来不良影响。那长期失眠怎么办？治疗失眠的方法有哪些？深受失眠困扰的人赶紧来看看吧。
如果经常失眠，一定要治疗，改善身体状况，不然，夜夜不能安睡，会影响人的工作和生活。那失眠怎样治疗呢？1、精神减负：失眠主要是由于情绪焦虑引起的。有的人不善于自我调节，就会出现症状。人立足于社会，难免会遇到令自己烦恼的事情，出现失眠，就要好好调节了。只有给自己精神减负，才能缓解症状。精神减负的方法有很多种，比如听音乐、看电影、和朋友聊天等。2、强身健体：如果日常因为身体疲劳、疾病缠身而出现失眠，除了要注意休息、治疗疾病外，还要改善身体，多做运动，提高身体素质。只有身体好了，失眠才会远离你。3、药物治疗：药物治疗是一种辅助的治疗方法，虽然能在短时间内见效，但对人的身体没有好处，因为药有三分毒，吃太多不利于身体健康。所以，严重失眠才服用药物，偶尔失眠通过简单的方法改善即可。
在思想负担重、情绪过度紧张、饮食不节的情况下，人的神经系统容易失调，从而使人出现失眠症状。相信很多人都体味过失眠，确实很痛苦，夜间无法入睡，第二天没有精神，所以，要尽早调理。那失眠吃什么能调理呢？1、富含脂类的食物：比如羊脑、猪脑、黄油、花生、大豆、核桃、大米、蛋黄等。2、富含蛋白质的食物：比如鸡蛋、豆腐、牛奶、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等。3、富含糖的食物，比如大枣、甘蔗、蜂蜜、红薯、甜的水果等。4、富含维生素的食物，比如酵母、花生、早米、玉米、卷心菜等。5、富含微量元素的食物，比如肾脏、牡蛎、豆制品、粗粮、肝脏等。小贴士：日常，还可以吃一些帮助睡眠的蔬菜水果，比如韭菜、洋葱、腌蕨菜等蔬菜以及苹果、香蕉、梨子、樱桃等。此外，猪蹄、动物肝脏、螺蛳、鲫鱼也有助于治疗失眠。睡前喝新鲜的牛奶，也对改善失眠症有帮助。
失眠的第二天，人会感到精神萎靡、身体疲惫，任何事情都不想做。而情绪障碍是引起失眠的主要原因。此外，各种不利的环境因素也会引起失眠。失眠后，人因为睡眠不足，会感到头痛、胸闷、腹痛、焦虑不安、情绪低落等，若不及时调节，影响到工作，将被上级骂。那晚上失眠怎么办呢？1、针灸疗法：如果你可以接受针灸治疗，也可以尝试针灸疗法。通常可针灸膻中、内关、上星、四神聪、太冲和三阴交诸穴，坚持治疗一段时间，就可以改善失眠，安心睡个整觉。2、足浴：每天晚上睡前用温热水泡脚，每次30分钟，对改善睡眠有帮助，因为热水可以促进脚步血液循环，从而镇静安神。3、放松心情：既然因情绪不良而引起失眠，就要掌握方法放松心情，睡前保持安静平和的心态，才利于自己入睡。4、营造入睡氛围：睡前，可以看一会书，或者练一会儿字，修身养性，保持良好状态，营造入睡氛围，这样睡意更浓。
一到晚上就睡不着，第二天有睡意了又要去上班，天天如此，人都会崩溃。若不想被失眠折磨，最好掌握有效的缓解方法。那失眠有什么方法能缓解呢？按摩治疗失眠你试过吗？一起来看看吧。中医认为脾胃虚弱、肾脏失调、思虑过度、心失所养、脾失健运，人才会失眠。通常，失眠后，人精力不足、精神不振。夜间，人会再次无法入睡，即使睡了也会出现多梦的情况。建议通过按摩的方法治疗，按摩的穴位是脚部的。脚步穴位分两个区域，一个是对症反射区，包含失眠点、心、脾、胃、肾、大脑、小脑及脑干等，另外一个是辅助反射区，包含甲状旁腺、肝、腹腔神经丛、三叉神经等。按摩能缓解身体疲劳，调节神经系统功能，减轻精神压力。如果想失眠尽快远离自己，最好日常避免情绪激动，睡前消除思虑，保持平和心态，不要吸烟，不要喝酒，不要喝浓茶，不要看书报等，安排好作息，适当进行体育锻炼，将对身体有较大改善。
孕妇是特殊人群，身兼两个人的健康，若不能照顾好自己，也会影响到胎儿。自怀孕之后，孕妇就要多加注意，以免身体不适影响胎儿健康。那孕妇患失眠症，怎么治疗？孕妇失眠能吃药吗？虽然失眠确实让人很痛苦，但也不能盲目乱用方法治疗，尤其是孕妇。在失眠期间，孕妇应该采用食疗方法改善身体，而不是通过药物治疗。因为有很多药物明确标明孕妇不能食用，会有副作用。但有的孕妈也是心大，为了缓解症状，就不管不顾，其实这是一种错误的方法。孕妇失眠最好不要吃药，可以吃一些有助于改善失眠的粥，比如合欢花粥、菊苗粥、玫瑰花粥等。合欢花粥做法简单，先将粳米清洗干净加入锅中，加水用慢火熬煮，等粳米煮烂后，再加合欢花，稍等片刻，加冰糖煮几分钟，即可食用。菊苗粥做法也很简单，需要甘菊苗、粳米、冰糖各少许，把甘菊苗清洗干净，切细，与粳米、冰糖一起熬煮，熟后食用即可。玫瑰花粥也很多孕妇爱吃，将玫瑰花、糯米、樱桃和粳米一起放入锅中，熟后加冰糖即可食用。
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失眠怎么办，如何快速睡呢？关于失眠有没有一些有用的小偏方呢？失眠是一件非常痛苦的事情，失眠主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。想要知道失眠怎么办，如何快速睡，就必须找准病根，对症下药，一起来看看治疗失眠的最好方法吧！
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Copyright SHANGC, Inc. Rights Reserved. 尚之潮网-让娱乐无处不在 让时尚与众不同晚上睡不着觉怎么办？失眠最 好的治疗方法——快别数羊了
　　人在江湖飘，失眠容易招，谁还没有过晚上“数羊”的经历呀?一只羊、两只羊、喜羊羊、美羊羊、懒羊羊、红太狼、灰太狼……从羊数到狼也没睡着，晚上睡不着觉怎么办?谁能来告诉我失眠最 好的治疗方法?　　要说这失眠真是害人不浅呢，经过一晚上的折腾吧，第二天头痛欲裂、精神不集中、疲劳、反应迟钝等症状。长此以往，不仅江湖地位(fànwǎn)不保，可能还会疾病缠身。那晚上睡不着觉怎么办?究竟有没有失眠最 好的治疗方法?　　其实，晚上睡不着觉仅仅是失眠最常见的一种表现。失眠的定义，是指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验，有点难理解，通俗来说，失眠包括入睡难、容易醒、醒得早、睡不好和睡得少(通常少于6h)。要找到失眠最 好的治疗方法，不仅仅是解决“晚上睡不着觉怎么办”的问题。　　失眠虽不属于危重疾病，但大多病程较长，难以速愈，且容易反复发作。目前治疗失眠的西药主要包括苯二氮卓类受体激动剂(如地西泮、氟西泮等)、抗组胺药(如苯海拉明)以及具有催眠效果的抗抑郁药。长期服用此类药物其不良反应如成瘾性、依赖性、戒断性反应、抑制呼吸、影响昼间觉醒质量、行为等，也同样会造成严重的医疗和社会问题。因此长期服用西药来治疗失眠肯定是不可行的。而中药治疗失眠实际效果确实不错，且能避免西药的不良反应，安全可靠适合长期服用，未来，中药有望成为失眠最 好的治疗方法。　　中医早在《黄帝内经》中就提到，失眠多与阴阳失衡、五脏不调有关，治宜养阴、调五脏。而中药中的天麻，俗称“定风草”，既息肝风，又平肝阳，是治眩晕、头痛之要药。　　现代药理学研究结果显示，天麻具有显著的镇静催眠镇痛的作用。麦冬养阴，促进夜间阳入阴形成睡眠，有除烦安神之作用;五味子能调和五脏，使身体各机能正常运行，保持正常作息。这三味药也正是复方天麻片的主要组成成分，以天麻为君药，配伍麦冬和五味子共同起到调和阴阳，恢复脏腑功能的作用。并且天麻、麦冬、五味子都是滋补常用药，还能益智健脑，增强体质。　　复方天麻片非常适合经常熬夜、压力大、思虑劳倦的都市白领、学生等失眠人群的使用。近日，中国中医药界泰斗、著名中医药学专家高学敏教授莅临生产复方天麻片中的佼佼者——坚持只用道地药材的贵州联盛药业，对联盛药业复方天麻片作了处方分析并给予高度评价。相信介绍到这里，很多人已经对晚上睡不着觉怎么办产生了新的希望。
　　当然，即使服用了联盛药业复方天麻片，失眠最 好的治疗方法也离不开环境的因素：睡前一杯牛奶、安静的环境、适宜的温湿度、松软的被子以及柔软亲肤的睡衣都能帮助您摆脱晚上睡不着觉怎么办这个难题哦。　　(申明：本文由“苏州巨火网络科技有限公司”原创发布，内容仅代表作者观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu@mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。)
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患者信息：男
病情描述：治疗睡不着的方法，晚上睡不着失眠怎么办？失眠怎么治疗？治疗失眠的方法？治疗失眠最好的方法？
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病情分析：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法：药（热）熨疗法即将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。
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病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯
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病情分析：建议：（1）早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。（2）锻炼能缩短睡眠周期。（3）在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠。（4）白天睡觉不宜超过一小时，也不宜在下午四点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感（5）避免在晚饭后饮用含有咖啡因的各种食品和饮料，如巧克力、咖啡、茶等。（6）晚上少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠。（7）在上床一小时之前，停止强脑力活动。（8）在医生的指导下，补充镁、钙、复合维生素B等，可使睡眠更好些。（9）等困了才上床。（10）安装一个隔音的窗户，挂上厚厚的窗帘，保证卧室是完全隔音的。（11）如果早上的阳光能进入你的卧室，睡觉时可考虑戴上眼罩。（12）除非有要紧的事，晚上最好关掉电话，早上再打开，以免在午夜或清晨被意外电话声干扰。（13）尝试一下放松的办法，如肌肉放松法、功能反馈疗法、瑜珈功等。（14）每天早晨在同一时间起床，以便使你形成固定的睡眠规律。
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病情分析：根据你的情况应该属于神经衰弱引起的表现，治疗应该镇静安神可以服用枣仁胶囊，安神补脑，配合针灸，
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病情分析：你好！建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。在药物治疗方面，中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。若是症状比较严重，可以适当使用安眠药，这个建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰
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病情分析：您好！常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效。
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病情分析：你好，如你所述，无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。建议你不要总熬夜，建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静，限制白天睡眠时间，如你的情况是在是比较严重，请到相关医院进行检查，在医生的指导下进行积极的治疗和用药，祝你健康
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病情分析：你好，这个一般考虑是精神方面的疾病导致，可能是工作压力大、家庭生活环境等造成的。建议放松心情，注意休息，不要熬夜等，睡眠不足会导致内分泌紊乱，机体抵抗能力下降等
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病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。治疗方法有心理治疗，催眠疗法，中医治疗，食疗等。提高睡眠质量的十个方法1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超量。郑重提醒，因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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病情分析：你好，引起失眠的常见原因有环境原因，个体的不良生活习惯因素，机体病变或者不适，精神兴奋或者忧虑，情绪低落，紧张，害怕，怀疑等，建议去医院进行心理治疗，也可以采取催眠疗法，平时应该注意饮食规律，保持良好情绪等
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病情分析：您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗应寻求并消除失眠的原因，睡前先进行放松训练，泡个热水脚，听一些轻音乐，采用舒适的睡姿。另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可促进睡眠。中医治疗失眠可以采用针灸中药等方法。
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请叫我长颈鹿男
16岁提问时间：
病情描述：为什么长了水痘晚上都睡不了觉，刚睡上床全身发痒，难受的一晚都睡不好能不能给我个建议，好痛苦的痒痒的
医生建议：你好，根据您的描述，水痘是由于病毒感染所引起的，出疹性疾病，患者多数伴有发烧。
38岁提问时间：
病情描述：心烦气躁胸闷，心里感觉特别生气，憋的慌睡眠不好，还做梦，感觉困还睡不着觉
医生建议：你好，胸闷生气，多梦，这个说明你情绪问题引起的睡眠障碍，对于这个情况，建议您吃点解郁安神胶囊帮助调理，既可以改善情绪，也可以帮助改善睡眠问题，你平时的时候可以通过一些合理的方式来释放一下压力，比如说，通过多运动的方式，或者是写写日记，或者是学会和自己的亲朋好友倾诉，都有利于改善。
舞棂妖人男
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病情描述：我昨天前天晚上不知道被什么蚊虫叮咬了昨天早上起来手背肿了昨天摸了999皮炎平但是今天没有变轻反而更肿了有时候还跳着疼
医生建议：你好，你的情况考虑是有虫咬性皮炎，是由于蚊虫叮咬引起手部肿胀疼痛，不舒服，所以对身体的影响是存在的，需要积极的治疗。
48岁提问时间：
病情描述：失眠多梦怎么办，最近这段时间睡眠很不好，每天都很难入睡，每天还总是多梦，很痛苦，我该怎么样
医生建议：你好失眠多梦，可以睡前喝杯牛奶，补充维生素，b1，维生素c谷维素，吃下去可以安眠，或者平时多吃虾皮牛奶，多晒太阳，补充维生素d3，促进维生素d的产生。
51岁提问时间：
病情描述：怎样能让一个爱喝酒，一喝就醉还撒酒风的人不想再喝酒。他酒后爱骂人打人往外边跑
医生建议：你好，根据你所说的情况来看，最好是让他戒酒，首先是心理