什么牌子的睡衣好的选择

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挑选了对的睡衣才能够让睡眠变好
睡觉是我们每天都会去做的一件事情,这是一种能够让我们的身心得到很好的释放的方式,有益于我们的身体健康。其实睡觉的时候,挑选了对的睡衣对我们来说也是很重要的。下面网频道就来为大家介绍为什么挑选好的睡衣能够让睡眠受益。 研究人员发现,丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠,而麻质睡衣则影响睡眠。 这里的穿衣指的是睡觉时穿的衣服。有些人因天冷怕寒,冬天睡觉时总爱多穿些衣服,这样做很不利于健康。一般来说脱衣而眠,可很快消除疲劳,使身体的各个器官都得到很好的休息。睡眠不足你会变老变胖。 由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常&呼吸&和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环,造成体表热量减少,即使盖上较厚的被子,也会感到冷。因此,在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉,以保证身体的舒适、健康。 如果您穿睡衣:睡觉时穿麻质睡衣睡不好 经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析,研究人员发现,丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠,而麻质睡衣则影响睡眠。 日本文化女子大学生活环境学科的教授针对这项调查结果指出:睡衣是左右睡眠质量尤其是睡姿的重要因素。那么,麻质睡衣有什么弊端呢? 人的睡姿分为四种,选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿,否则不但会影响睡眠质量,还会加重疾病看看哪种睡姿适合你? 我国曾经流行过麻质服装,其中也包括睡衣,但现在看来,还是不穿为好。 睡觉的时候如果要得到最好的效果的话,那么我们平时很多的地方都是需要注意的,像睡衣真的就是一个我们都不能够忽略的地方,它能够保证我们在睡觉的时候拥有更好的睡眠质量,所以是我们需要注意的一个细节。
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健康加油站8种睡衣影响睡眠质量 选睡衣最好选分体的
来源:环球时报-生命时报
第1页:腰部有松紧带的睡衣
第2页:紧身睡衣
第3页:如何提高睡眠质量
导读:一件舒适的睡衣可以提高我们的睡眠质量,相反,不舒服的睡衣则有可能造成失眠。再加上睡衣还直接接触我们的肌肤,所以来不得一点马虎。为此,日本睡眠治疗师三桥美[为大家介绍了几种“不合格”的睡衣,教你避开睡眠“陷阱”。
  腰部有松紧带的睡衣。
  这种睡衣很容易将腰部勒出一条条红印子,影响身体的血液循环,令腿部浮肿,甚至发麻。在选购睡衣时,可以选择腰部为系带式的,尤其是腰腹部比较肥胖的人,更要保证裤腰宽松。睡觉时,将腰带系得稍微松些,使腰部能自由转动。
  红色或黄色的睡衣。
  鲜艳的红色、橙色以及黄色能使人产生紧张、兴奋的感觉,不利于入睡。此外,一些深色的睡衣在染色时可能添加了更多的化学物质,不仅对皮肤不好,甚至可能致癌。建议选择淡雅、能放松身心的颜色,如粉色、绿色、米色等。
  连身睡衣。
  这种睡衣会影响睡觉时翻身的动作,比如衣角被压到身下,或衣服上移全部堆在胸部等,不仅影响呼吸、伤害骨骼健康,还有可能让你着凉感冒。最好选择分体式睡衣,穿着舒适、活动方便。
  连帽睡衣。
  睡觉时,帽子压在身下会“托起”颈部,引发酸痛、落枕等不适,影响睡眠质量。此外,颈部受到压迫还会导致血液循环不良,大脑供血不足,令睡眠变浅。睡衣的衣领要足够宽松,尽量选择平整的圆领或“U”型领。下一页 紧身睡衣
(责任编辑:王燕)
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