感冒如何预防宝宝感冒正确的预防？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-23 07:13 标签： 如何预防宝宝感冒
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如何预防感冒 流行性感冒3大误区
摘要：现在处于流感的高发期，天气的忽冷忽热使得很多人的身体吃不消而感冒生病。如何预防感冒呢?除了勤洗手、多开窗、多喝水、不熬夜这些人所共知的常识外，有的人还有各自的小妙招，这些招数是否靠谱呢?
　　误区1使用医用消毒剂
　　有的人使用医院的酒精、过氧乙酸、苏打水等来消毒家居预防，专家说：&一般情况下即使是流感季节，家居也不用过分消毒，如果家中有人，可以适量的含氯消毒剂擦拭，再用清水擦拭抹干。&这是因为，酒精是中效消毒剂，常用的是75%的浓度，它能杀灭大部分细菌、真菌和病毒，但不能杀灭细菌的芽孢和一些亲水性病毒，如甲肝病毒和脊灰病毒。加上风一吹，灰尘跌落，酒精抹过的地方就重新沾上细菌了。而过氧乙酸和苏打水等酸性大，氧化程度高，对人体不安全，需要在专业人士指导下使用，普通老百姓居家使用不安全。
　　误区2吃
　　在非典到现在的H7N9禽流感，一旦呼吸道传染病来袭，老百姓总会想到板蓝根。有些家庭常备板蓝根，一听说流感来了，就马上给每位家人都冲上两包。
　　专家表示，板蓝根确有的作用，但它也是药，同样存在副作用。此外，板蓝根并不能预防流感，脾胃虚寒的人士也不宜服用。过量服用还会引起消化功能和造血功能的不良反应。
　　误区3蒸醋消毒杀菌防流感
　　房间蒸醋预防感冒，在非典期间极其盛行。时至今日，还有很多人认为，紧闭门窗，把醋倒入砂锅等容器内煮沸，可以起到消毒杀菌的作用。孙女士就把醋倒进家里做美容的蒸脸器，想着靠蒸汽来消毒一下家里的空气。结果，熏完后，一家人都出现呼吸困难，嗓子难受和恶心。
　　专家介绍道，&熏醋&是否能治病毒感染，目前为止仍然备受争议，还没有任何科学证据证明，食醋熏蒸对细菌、病毒有可靠的杀灭效果。如果在封闭空间长时间熏醋，使得空气中醋的浓度过高，不但会引起呼吸困难和恶心等症状，还会对皮肤和呼吸道黏膜造成伤害。&由于醋酸对呼吸道黏膜有刺激作用，会使得气管炎、肺气肿、等病人病情加重，因此，家有慢性呼吸疾病的病人，不可熏醋。&他提醒。
　　误区4打了流感疫苗，就不会再得感冒
　　流行性感冒是由流感病毒引起的急性上呼吸道传染病。流感疫苗只对引起流行性感冒的一种或几种病毒有效，对着凉引起的普通感冒并没有效果。而且需要提醒的是，流感疫苗的有效期只有一年，由于病毒不断出现变异，每一年的流感疫苗都不一定相同，因此，过了一年，还需重新接种。接种疫苗后，需要半个月时间，人体才能产生抗体。在此期间，如果碰上流感病毒，抵抗力弱的患者照样会中招。
　　有人觉得，流感疫苗不是百分百有效，那么我还接种来干嘛呢?对此，专家说，流感疫苗是目前已知的预防流行性感冒的最有效的办法，由于流行性感冒并不等同于普通感冒，它能加重潜在疾病，引起继发性肺炎，容易出现各种并发症，甚至危及生命。所以，他还是建议老人、小孩、准备怀孕的妇女以及体弱者每年都接种一次流感疫苗。
　　如何正确预防感冒
　　专家说，预防感冒，首先要保持家居卫生清洁，有的老人家喜欢在家中堆积杂物，甚至在外捡垃圾回家收藏。这种做法很容易把病菌带入家中，影响健康。被褥也要经常翻晒，防止病毒入侵。
　　勤洗手也是必须的，尤其在接触到鼻涕等分泌物后，一定要马上用流动的水洗手，不能随便擦擦了事，手心、手背、手指缝隙等都要洗到。
　　此外，多喝水，保持适量的运动，保证充足的睡眠，不去人多的地方也是预防的不二法宝。
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如何远离禽流感 有何预防措施
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有健康问题？医生在线免费帮您解答!怎样预防感冒 教你防治感冒的正确方法
　　不管在什么季节，人们总是会被感冒的问题所困扰着，那么我们就究竟应该怎样预防感冒呢?预防感冒的有效方法是什么呢?下面就让小编为大家介绍下不同季节预防感冒的不同方法，让大家能够更好的保护自身健康哦!
　　1、怎样预防感冒 2、冬季怎样预防感冒
　　3、怎样预防春季感冒 4、预防夏季感冒的方法
　　5、怎样预防秋季感冒 6、孕妇怎样预防感冒
　　7、怎样预防儿童感冒 8、吃什么预防感冒
　　如何预防感冒
　　1、保证睡眠质量
　　每日睡眠少于7个小时的人，其患病几率是其他人的三倍。如果在工作日不能保证充足的睡眠，那么就在休息日多赖一会儿床。工作之余尽量学会放松。
　　并且切记不要依靠安眠药，因为这些药物会侵蚀人的免疫系统。正确的生活模式是：傍晚散步，晚上使用矫形枕头入睡。
　　2、不要节食
　　从食物中摄取的能量是人们保持自身健康的一个重要因素，但是很多人为了成功减肥就会疯狂的节食，也就导致了自己的更加容易感冒。而它的原理就在于，我们预防感冒是通过身体中的淋巴细胞以及巨噬细胞墙，而脂肪摄入不足必然导致这两个部位的功能削减。
　　所以在流感高发季节，建议人们通过增加摄入饮食中的卡路里及服用维生素和矿物质补充剂来提高免疫力，其中尤其要注意硒和锌的摄取。
　　此外，冬季饮食应当摄入足够的蛋白质，包括植物和动物蛋白，为身体提供足够的营养以对抗疾病。如果你真的想减肥，就在3月中旬开始吧。
　　3、不要摄取过多的卡路里
　　尽管脂肪对人体很重要，但多余的脂肪会影响免疫力。肥胖比过度清瘦更加影响免疫系统工作。
　　4、赶走坏情绪
　　情绪对于身体的影响，想必很多人应该已经有所认识恶劣。很多时候，如果我们的身体出现了各种病症的话，那么也就表示我们的身体承担了太多的压力，而这份压力很大程度上是心理给我们带来的。所以想要好好的保护自身的健康的话，那就应该保持愉快的心情。不要给自己太多的压力。
　　5、多运动但要有节制
　　专家指出，运动员压力过大时其免疫球蛋白就会消失，因为机体会将所有能量都用于在比赛中创造佳绩，从而不能有效防止病毒感染。因此，冠军的感冒频率会比常人高一些。许多健身爱好者虽坚持锻炼，也常有患流感的风险。
　　应理解，剧烈运动在流感高发季会降低免疫力。应当限制训练方法，在2月份最好练瑜伽、普拉提、伸展和舞蹈运动。
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