眼睛痛很累但是睡不着怎么办好呢，产后睡得不好会影响到身体恢复吗？
全部答案（共1个回答）
你好,产后睡眠不好肯定是影响到身体的恢复的,平时尽量,还是要有一个好的睡眠,要有一个安静的睡眠环境。
你好,在产后一定要注意保暖情况。应该是受凉导致的,可以多按摩按摩用热毛巾热敷或者是用热水泡脚来进行改善,
生产后,我建议你尽量采取侧卧位姿势睡觉,因为平躺睡觉会导致腰痛的现象。
可以的,不要担心,正常睡姿就是左侧睡觉
坐月子期间如果出现这样的情况其实自己可以试试每天晚上睡觉之前喝一杯温牛奶。
您好：您这种情况建议先拍一下X光片排除一下髂骨致密性骨炎的可能性。
答: 病情分析：
你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是脾肾阳虚，不能温养四肢，不能濡养胞宫所导致的症状。
指导意见：
这个情况，可以服用一些温补脾肾的中成药来...
答: 换人吧......这东西出了问题是修不好的.药物只是榨取剩余价值而已
答: ●做好病人的安全管理。
●为病人安排一个合理的作息时间。
●做好病人的服药护理：常对病人讲坚持服药的重要性；防止病人一时冲动大量服药；观察病人是否主动服药和把药...
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产妇坐月子注意保护眼睛
常听起长辈们说坐月子很重要，不要落下月子病，月子里落下的病可能会跟着你一辈子，无法治愈。按照习俗，这段期间最好待在家里静养，长辈甚至会说好好休息，连看电视、上网都不要，以免伤眼睛，这类传统说法，已有科学实证。所以说，产妇坐月子要注意保护好眼睛。
坐月子迷3C，当心恶视力!新竹1名35岁吴小姐，产后住在坐月子中心，除了喂奶、睡觉，其他时间眼睛全盯在平板上，最近视力愈来愈看不清楚，检查发现视力从0.8退化至0.4，让她相当担心害怕。 收治个案的新竹国泰医院眼科主任陈莹山表示，产妇坐月子常会以玩平板、手机打发时间，但对眼睛小心造成伤害，最主要孕妇无法自行制造护眼物质，产后喂母乳，体内约10%的护眼物质，又会通过母乳流向婴儿，这时眼睛抵抗光害的能力就更弱，更不适合看平板，或是手机。 产妇坐月子　眼睛要多休息 一般而言，通常坐月子是指孕妇生完孩子后30-40天的休养期，按照习俗，这段期间最好待在家里静养，长辈甚至会说好好休息，连看电视、上网都不要，以免伤眼睛，这类传统说法，已有科学实证。 6个月后，胎儿需要发展脑神经及眼睛功能，这时妈妈眼睛内的护眼物质如叶黄素及Omega-3，就会经由胎盘输送到胎儿身上，当自身眼睛的营养物质不够，怀孕后期就常会抱怨视力模糊、酸涩、怕光。再加上产后长时间看面积小、距离近，照度相对强的平板，更容易造成产后妈妈不舒服、头痛、度数改变、角膜炎、乾眼症等伤害。
高龄产妇　别轻忽3C带来的伤害 陈莹山主任强调，平板萤幕小，对焦过久会造成眼睛睫状肌的过度使用而痉挛，产生肌肉酸麻胀痛等现象。而且眼睛强烈的受光，将会改变身体褪黑激素的产生，扰乱身体正常睡眠的循环。由于睡眠品质不佳，将造成母体荷尔蒙紊乱，对母体产后身体恢复是不好的。 怀孕期间　适度补充叶黄素、Omega-3 此外，现在女性怀孕年龄延后，高龄产妇合并高度近视，如果本身又有三高(高血压、高血脂、高血糖)，又长时间不当使用3C产品，就更容易受到光线的伤害。建议孕产妇，可以多吃红、黄及深绿蔬菜，如菠菜、花椰菜、地瓜、南瓜、玉米、红萝卜、枸杞、蛋黄等，补充护眼最重要的叶黄素、玉米黄素。 此外，怀孕期间也建议多补充Omega-3，Omega-3富含有益健康的DHA和EPA，DHA对视网膜感光细胞的传导很重要，它是少数可通过血液视网膜屏障(Blood Retina Barrier)的物质，可帮助讯息快速传递到大脑，提升视觉功效;EPA则能抗发炎，防止血小皮凝集和使血管舒张。食物中的深海鱼、坚果等都有护眼所需的Omega-3。 现在生活条件好了，各种电子产品环绕在我们身边，新一代的新妈妈们也不再注重老一辈讲究的坐月子，在月子期间用各种电子产品打发时间，从而更容易产生眼睛病变，怀孕期间建议多补充叶黄素与Omega-3，&一人吃两人补&对孕妇与胎儿都有好处。
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大家都在搜：为什么我老是眼睛已经很累了，大概早上7.30起床的，到晚11点睡的，身体也比较累了，但是一睡下，脑子就是睡不着，就是精神上不想睡。睡不着就东想西想。总是要想一多小时，最后是在不知道什么时候睡着了的。
我还有这些问题：
1. 有的时候要手淫，手淫之后第二天精神不是很好
为什么我老是眼睛已经很累了，大概早上7.30起床的，到晚11点睡的，身体也比较累了，但是一睡下，脑子就是睡不着，就是精神上不想睡。睡不着就东想西想。总是要想一多小时，最后是在不知道什么时候睡着了的。
我还有这些问题：
1. 有的时候要手淫，手淫之后第二天精神不是很好。
2. 躺下之后，我总是东想西想，长期以来都这样。
3. 还有我想睡的枕头挺高的。
4. 我现在在复习考研究生，我总觉得，手淫之后很影响我的记忆力。
我以前记忆力很好的，但是自从高中开始手淫之后，记忆力不知道差到哪里去。
所以我想知道怎么样能让我睡眠质量高点，白天好高效率的看书。
你好,不知你是否经常手淫,如是它会造成很大的伤害的,首先每次手淫后会射精,精是人身之宝,多失则亏,精血同源,不足则伤肝肾,肝在窍为目,肝血虚则目不能视,每天饮酒,酒伤肝,生湿,湿阻脾胃故吃的少,少则生血不足,反过来又影响脏腑功能,不养心则心虚不养神,则睡眠不安,不养脑则记忆力减退.
你现在要是减少手淫的频率,睡前不要胡思乱想,净下心来,要和自已作斗争,最大的敌人是自已,注意饮食少饮酒,增加营养,没味口可吃些中成药保和丸调理,还可服杞菊地黄丸(明目养肝)和六味地黄丸(补肾精)调理.年轻人!多把精力放在学习上,祝你健康进步.
其他答案（共4个回答）
压力太重了，而且你的症状好像有轻度的神经衰弱，这个时候要适当的给自己减轻压力，晚上躺下的时候不要想太多事。另外，早饭和中饭一定要吃好吃饱，啤酒不要喝的太多。既然你已经知道手淫对你的记忆力不好，为什么还不克制呢？身体和学业才最重要的，别的以后可以慢慢来的，不是吗？
失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和或量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。失眠是一种最常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过失眠的经历。随着社会的发展，生活节奏的加快，失眠症的发生率有上升趋势。据统计，约有30%的成人患有失眠。
每天人的睡眠时间多少才属于正常呢?随年龄不同而不同：大多数新生儿每天约睡14～18小时；10岁左右儿童睡眠时间为9～10小时；23成人每晚睡7～8小时；15成人睡眠时间少于6小时，老年人平均每晚睡6.5小时。引起失眠的常见原因有：
(1 )心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠。
(2)生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
(3)药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起失眠。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
(4)不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
失眠的防治措施有：
(1) 建立规律的作息时间。
(2)如为非躯体疾病所致的失眠，应适当增加白天的体力活动。
(3)上床前不要吃得过饱，勿夜间用膳，有睡意时再上床。
(4)睡前避免过度兴奋或其他刺激，少喝酒，少抽烟，尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的饮料。
(5)不能因夜间失眠而日间睡眠打盹。如半夜苏醒，可在床上松弛一下，使睡意重返。
(6)可适当服用抗焦虑、镇静、催眠药物，如：安定，氯硝安定及佳乐安定等。?
失眠自我防治
良好的睡眠习惯是获得高质量睡眠的重要条件，而高质量的睡眠对解除大脑的疲劳及保持充沛的精力有着直接的关系。在日常生活中，经常会有人出现失眠现象：如有的病人几个晚上通宵不眠，在床上辗转反复；有的病人则夜间睡眠减少；有的病人则早醒，常常凌晨2～3点起床活动；有的则睡眠倒置，白天睡眠，夜间不能入睡等等。那么，失眠病人怎样进行自我防治呢?
失眠包括入睡困难：睡后1～2小时仍不能入睡；梦境连绵：睡得很浅，且常常做梦；早醒：入睡后醒来较早，且醒后无法再睡，或就寝后时睡时醒。对上述情况要设法找出其原因加以改正：①首先要为病人创造一个舒适、安静的睡眠环境。房间布局合理、清洁，光线柔和，温、湿度适宜，床铺舒适。②养成良好的生活习惯和正常的睡眠习惯。制定适宜的作息时间，如中午安排2小时午休，晚上9～10时上床休息，早上6时左右按时起床，白天避免休息时间过长，以免影响夜间睡眠。③睡前忌服兴奋性饮料(如酒、浓茶、咖啡等)，尽量少抽烟，避免易引起兴奋的活动，避免过多的会客，晚餐不宜过饱。④睡前做好个人卫生和环境卫生。⑤如有严重失眠，可给予适量抗焦虑或镇静催眠药，以加深睡眠。
心理方面：紧张、焦虑、抑郁等都会引起失眠。例如有些学生由于明天要应付考试而紧张得不能安寝。
人体的"生理时钟"受到扰乱，例如要轮班工作，或是往外地旅游之人士，会由于两地的时差关系而扰乱人体的生理时钟，引致失眠。
睡前喝刺激性或含咖啡因的饮品。
外界的影响，如声音、光线、气味、床铺太软或太硬、室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等。
睡眠环境突然改变。
生理因素，如饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其他不适等。 影响：偶尔失眠不会对健康造成太大影响。不过，长期失眠会使人的创作力减低、反应迟钝、记忆力减退，不能应付繁复的工作等，严重时更会导致幻觉和神智混乱。
处理方法：
1、应找出失眠的原因，然后根治失眠。
2、若只是短暂性的失眠，可采取一些药物以外的方法：
养成有规律的生活习惯，作息定时。
定时作适量运动，以助松弛身心。
睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。
改善睡眠的环境，要保持宁静、舒适、光线适中、空气清新，还要避免着凉。被单应轻而柔软，以多压迫身体。
放松心情，要控制情绪，使情绪平和，不让焦虑和恼怒等杂念烦扰，以免肌肉紧张或大脑活动频繁，不能入睡。要克服失眠的恐惧，但也不要勉强睡眠。可听一些轻柔的音乐或与家人倾谈，减轻心中思虑，便容易入睡。
睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。
3、若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。
长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感到眼睛发涩、视力模糊，这都是眼睛干涩症的症状。
德国医学家近日告诫，人们应当重视这一疾病，否则长期患病则容易对眼睛...
还是你熬的，一两的充足睡眠不行
早睡早起，持续一段时间就好了
病情分析：
您好，根据您所说的情况主要存在一下几个问题：1.眼前黑影飘动是由于玻璃体混浊引起的，引起的原因是岁年龄增长，玻璃体液化成小块，反射在眼睛里就表现为眼...
眼睛流泪有可能是由于下眼睑皮肤松弛，眨动眼睛时，输匝肌无足够力量压迫泪囊，不能将眼泪送入鼻腔所致。不是由于泪道堵塞或泪点外翻的原因。
眼睛流泪可分为冷泪和热泪两...
在显示器上有调整旋钮，你看看说明书，照着上面的方法把亮度和对比度调整到合适的程度。还有就是刷新率也有关系，　把它调整到75hz为好。
答: 帮你问了医生了
你留意那边的回答吧．
希望可以帮助到你。
那边回复问：＂你心情如何？建议先做抑郁自评量表测试．＂
你可以测一下的．
答: 人的一生，应该是快乐的一生。人活在世上，大概没有几个人愿意在忧愁苦闷中辗转。视快乐为首要的精神享受是天经地义的，同时也是无可非议的。快乐即健康，快乐即幸福，悲观...
答: 有一定的群体有这种现象。皮肤过敏的时候你可以使用硼酸溶液或硼酸粉剂。加温到43度左右擦洗脸部3到5分钟然后再使用凡士林护肤产品就可以。大概使用一个星期后就见效。
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相关问答：123<a href="/b/iQVVqJSOYozP.html" target="_blank" title="ε-δ定义里有0ε-δ定义里有0<|x-x0|表示x≠x...456789101112131415坐月子时哭了，现在经常感觉眼睛很累，怎么办？_百度宝宝知道产后眼睛怕见光，宝妈们有这种情况吗？
来自妈妈帮社区：
有没有人帮忙啊
有没有人知道啊
我也有点，不知道怎么回事。。应该需要一段时间来恢复吧。
不要哭啊，以后就麻烦了，我也哭了
我眼睛也是，浴霸开的时候，一进屋门眼睛就疼，不敢看强光，也哭过、应该多休息把？
我也怕见光，月子里哭了7，8回了。大太阳天都不敢站在阳台上，眼睛疼的睁不开。
貌似大家月子里都哭过啊&&哎&&
我也是啊，特别是在阳光下眼睛好痛，不知道这是怎么啦
坐月子期间不能哭呢。老了会留下后遗症的呢。
哭过了就要调整好心态吧，以后尽量别哭了～平时多休息～没事就闭目养神会好点～我也哭过三回，眼睛本来就近视现在也难受，我妈说我以后眼睛肯定不好
我也哭过，没觉得有这情况，我就担心上网，出月子会眼睛怕光流泪。
我怀孕的时候就觉得自己视力差了，刚生完那几天也老觉得刺眼，现在不刺眼了，但觉得有时看东西模糊&月子里也是哭了好多次
半个月过去了，我没哭，后半个月依然坚持啊，要不就白费忍了这么久＠(￣-￣)＠
听说热敷可以缓解，不知道是不是管用。宝妈要多休息的
我也哭了好几次，我发现家家都有难念的经，哎，现在遇到光也觉得眼睛不舒服
我和宝妈一样！
现在宝宝十三天，眼睛很怕外面的光束
我也哭过的，眼睛现在看电视都不舒服，看看就觉得头晕，眼睛难受
原来不是只有我爱哭啊，太欣慰了
我没哭过但是玩手机眼睛看见光疼！而且太阳穴这里也很胀！
我没哭过但是玩手机眼睛看见光疼！而且太阳穴这里也很胀！
宝妈现在眼睛感觉怎么样了呢，我也同样症状
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