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冬天如何保护眼睛
　　眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。在冬季，我们的眼睛经常感觉干涩，不舒服，还会增生眼部皱纹，对付这种冬季常见的“问题眼睛”，光靠搽眼霜，滴眼液等等是效果甚微的。专家结合自身实践，推荐了一套喝茶加敷眼的冬天润眼巧办法。可一周做2次，作为常规护理，一周做一次足也。只要坚持下去，再冷的温度，再干燥的天气，你都会有一双明亮有神的眼睛！
　　外部护理：做眼部按摩
　　1、上述煮茶后的茶渣，用细纱布隔层，等温热时敷在眼部，约15分钟。
　　2、抹干净眼部，橄榄油2勺放入锅内煮沸后，将10克菊花洗净剪碎，放入油锅中煮滚。凉后直接作为眼部按摩油，轻轻按摩眼部5分钟，手法要轻，不可大力。
　　3、用温水抹干净眼部按摩油，敷上眼膜膏，闭目养神10分钟，用水清洗。
　　4、抹上滋润型眼霜，并轻轻按摩眼部四周的印堂穴、承德穴、睛明穴和鱼尾穴、太阳穴等穴位。
　　内部护理：喝中药茶水
　　每天经常喝一些自制的明目茶可以帮助你在寒冷的冬天更好的对眼睛进行养护。
　　做法：甘菊花15克，金银花15克，木贼草10克，煮茶当水饮，不用在意饮用量，可以一日数次。
　　效果：可以有效的缓解眼部病症，避免眼干和眼疲劳。
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电脑族如何保护眼睛？中医支招让你远离眼疾
　　保护的方法有哪些？一起来看看中医有什么对策吧。
　　一、按摩法
　　1、按摩、揉按眼保健穴
　　眼保健穴位分为近端和远端穴位，在眼睛周围和近处的穴位称为近端穴位；在躯体、四肢等部位的穴位称为远端穴位。常见又容易找到的近端有四白、承泣、攒竹、鱼腰、丝竹穴等。譬如说，眉毛上就有3个很好用的护眼穴位，古人觉得眉毛如鱼，攒竹穴在两眉头塌陷中；鱼腰穴在眉毛中点塌陷处；眉毛尽处则是丝竹穴。
　　2、按摩太溪穴
　　中医认为对眼睛影响很大的几条重要经脉，如肾经或是肝经等都是联系在眼睛和足部之间的通道中。通过对足部的保养，可以刺激体内的经脉更好地控制对眼睛的濡养。推荐按摩太溪穴，位置在内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中。用拇指上下按揉这个穴位，不宜过于酸胀，3分钟即可。其次是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟即可，感觉以中等强烈的酸胀为宜。
　　3、按摩耳穴　　
&&& 经常按摩耳穴，对保护也有较大帮助。方法是用拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳环的位置)，轻轻地揉按即可。
　　二、调养法
　　1、补充素A和胡萝卜素
　　缺乏维生素A，人体从亮到暗的适应能力就会下降，此外，还会导致眼睛干燥、转动不灵，严重者甚至起、角膜软化或溃疡。
　　补充来源：肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，因此也是补充的好来源。各种深绿色叶菜和橙黄色蔬菜、水果都含有胡萝卜素。它们的颜色越深，胡萝卜素含量就越高。
　　2、补充维生素B族
　　维生素B2被称为“美目维生素”，缺乏这，眼睛容易、怕光、。此外，维生素B6、等B族维生素也能帮助眼睛消除疲劳。
　　补充来源：鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。
　　3、补充钙和锌等矿物质
　　膳食中长期缺钙，会导致眼球转动不灵活，眼肌凋节能力和恢复能力差，使度数加深；缺锌会造成弱光下视物不清。
　　补充来源：牛奶、豆腐等补钙佳品；贝类和软体类海鲜、动物运动部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。
　　4、补充维生素C、维生素E和类胡萝卜素等抗氧化物质
　　它们可以延缓眼球功能的衰老，预防各种老年性眼病的发生。叶黄素和玉米黄素等类胡萝卜素可以营养视网膜的“黄斑”部位。
　　补充来源：所有新鲜蔬菜和柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等；各种新鲜坚果、豆类、粗粮、等；黄玉米、黄小米等。
　　三、眼部运动保健法
　　1、养脑明目
　　每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~100次。经常做不仅能养脑明目，还能缓解和其他眼病者的症状。
　　2、熨目
　　《圣济总录?神仙导引上》说：“摩手熨目”，其作法是：以双手掌面摩擦至热，在睁眼时，两手掌分别按在双眼上，使其热气煦熨两目珠，稍冷再摩再熨，如此反复3～5遍，每做数次，有温通阳气，明目提神的作用。
　　3、运目
　　自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复7-14次，此法可以舒筋活络、改善视力。
　　4、极目
　　晨起选择空旷、空气清新的场所进行，身体自然直立，两目先平视远处一个目标，如树梢、塔尖或山峰等。此时尽量放松眼睛，坚持1-2分钟后，逐渐将视线移近，直到眼前1尺左右，注视约1分钟，然后将视线由近而远移到原来的目标上。
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（责任编辑：吴任飞 ）
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电脑族该如何保护眼睛健康？
来源：香山网
电脑族该如何保护眼睛健康？心窝部位隐隐疼痛，疼痛呈辐射状，常规药物不断加量，很长时间才能缓解。雾是一种很不干净的东西，据分析，雾珠含有酸、碱、盐、胺、笨、酚等多种有害物质，同时不还粘带有一些灰尘，病原微生物及寄生虫卵等。睡觉时，就会觉得浑身冰冷，大脑兴奋，入睡困难。怎么遮都遮不住斑点秘诀：斑或痣的颜色有深有浅，要遮住它最关键是用深浅遮瑕调出最适合颜色，如果你还没找到最合适的颜色，先用深于肤色的遮瑕打底，再用浅一点的颜色覆盖上，一层层加深，直到找到最适色，然后用手指点压使它帖服。第十节 掐揉大敦穴：将左腿搭于右腿上，用左手拇指的指尖掐揉左脚的大敦穴(此穴位于足大趾末节趾甲外侧的边缘)，可连续掐揉1分钟;然后再将右腿搭于左腿上，用右手拇指的指尖掐揉右脚的大敦穴，可连续掐揉1分钟。因为感染病毒后不是立即发病，一般要经14～17天的潜伏期，长者可达3周。通过反复练习这些动作锻炼肌力和体力，以帮助产后迅速恢复身形和体能，这也是芭蕾胎教最大的优点。而且一些深层清洁面膜含有高岭土、活性炭之类具有吸附功能的成分也能将黑头吸附出皮肤表面而不是深藏在毛孔中。相关文章推荐:社区广播站:
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发表于& 13:44&第楼 &
　　　　任何一个爱美的女性朋友们，都渴望拥有一张人见人爱的脸庞，美丽的双眼，高挺的鼻子，性感的嘴唇，然而，鱼尾纹的出现却让女性朋友们梦想幻灭。眼角有细纹怎么保养鱼尾纹，使女性朋友显得衰老，再也看不见青春的样子，鱼尾纹没有啦,衰老不见啦!
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　　 　　我是一名美发师，也只是一名刚从学校出来的小菜鸟，平时学习的东西很多很多，我很少对自己进行打扮，因为总觉得我还年轻，没必要那么刻意的去装扮自己，所以很多事情我心里也就没有关心。不过上班以后，我必须要注重自己的仪表问题，可是，我换各种衣服，各种的发型等等，让我整个人看起来都很不搭，总觉得哪里怪怪的。我请教和我一起上班的一位师哥，他看着我说，你的衣服是很年轻的一款，而你的容貌看起来却偏老，并不适合这一类的衣服。我当时听完心里很难过，我说到，我今年才二十四岁，穿这衣服有什么不对的吗?师哥看着我，看来看去，说，看不出来你二十四岁，倒是有点三十出头的味道!我心里就有点郁闷了。我说怎么可能，师哥给我拿来一面镜子，说你看看你自己的那鱼尾纹吧，年轻的女孩子哪有这么多鱼尾纹的呀!眼角有细纹怎么保养
　　我看着镜子里面的自己，我的鱼尾纹的确是很多，但我也不知道是什么原因年纪轻轻我就长了鱼尾纹。可也就是这鱼尾纹，现在给我带来了很大的困扰。眼角有细纹怎么保养我就问师哥，有没有什么好的方法能够去除我的鱼尾纹的，师哥说你去问问你那些美丽的师姐吧，她们一天到晚和那些东西打交道，她们应该清楚点。我也找到了一位和我关系还不错的师姐，她看着我，说，的确鱼尾纹有点多，让我整个人看起来偏老化，我就问问有什么办法解决没，师姐说让我等等，她去问问看!几天过后，师姐给我打来电话，说，你在网上买几套阿罗婷试试吧，我有一个好姐妹就是用这这款眼霜，现在鱼尾纹少了很多呢!
　　 　　于是回到家后，我就在网上查了这款眼霜，我知道了阿罗婷是一款专门针对眼部皱纹、细纹、鱼尾纹等的眼霜。它由眼部精华霜、1号眼霜和2号眼霜共同组成，好像还是什么独特的1+1+1的抗皱模式，说是一套眼霜里面三瓶东东作用各有不同，且相互配合，共同对眼部肌肤起到抗皱的作用。好像眼部精华霜是起到全天候保湿的作用，而1、2号眼霜则是分别起到补给营养和专门抗氧化的作用。看起蛮不错的，真心心动了，立马就买了三套来使用。
　　刚使用这款眼霜的时候，就感觉很不错，润润的，滑滑的，也不油腻。眼部精华霜保湿效果也很不错，使用后一整天都不会感到干燥。就这样使用了两套的时候，我的鱼尾纹真的在一点点的变少。三套用完的时候，已经可以明显的看出鱼尾纹变少了很多，几乎去除了一大半呢，皮肤也变的比之前更加嫩白水润了。眼角有细纹怎么保养看到这款眼霜效果这样不错，能够去除我的鱼尾纹，于是我又在网上买了额两套继续使用，现在我的鱼尾纹完全不见了，而且也没有复发。这下子没有鱼尾纹的我，略微画一下妆，穿什么衣服、做什么发型都是美美的!看着现在的自己，真是开心!
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如何保护眼睛
我是初三的学生，老爸说我眼睛突出。但是我每天学习，休息时就看电视或上网。不近视才怪勒。
提问者采纳
1. 每隔一段时间休息一下2. 如果你不能离开你的座位，那就靠在椅背上，闭上眼睛，放松3. 在漫长的面对电脑的时间里间断的做一些不重要的活儿4. 做一些简便有效的伸展放松运动5. 在显示器一旁放个台灯当你的桌面光源，这样你的眼睛不会太累6. 如果你坐在窗子边上，拉上或调整窗帘以便阳光不要直射到你的显示器上7. 避免在光线不好的屋子里工作8. 买一个适合工作的灯，不仅可以提供合适的光线，也可以减少炫光9. 工作台上的植物可以增加空气湿度，减少灰尘10. 植物还可以保持眼睛湿润11. 如果你的显示器是CRT，注意刷新率12. 用纯平而不是球面显示器13. 买个laptop14. 根据光线、环境设定最的舒适显示方式15. 字体大小同样也要合适16. 眼睛与显示器保持要保持一定的距离17. 戴一个防强光的眼镜18. 如果眼睛总是不断的调整“焦距”，很快就会累的
一 光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二 反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
三 阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
四 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
五 看书距离应适中：书与...
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控制上网看电视的时间，最好看半个小时就要休息十分钟左右。闭着眼休息一下都行。一定要休息，虽然知道很难做到，但是一定不能让眼睛过于疲劳。休息时可以将手搓了热后，手心覆盖于眼睛上。可以吃一些明目的食品，富含维生素A的食品都明目，如红萝卜。
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