内向性格的人要想“适应社会”必须变得外向吗？
德瑞姆心理学院
& & 如果你觉得自己不擅长结交各式各样的人来积累人脉，如果你不擅长滔滔不绝地推销某种商品、某个观点甚或你自己，如果你不知道怎么通过呼朋唤友找乐子，如果你觉得自己不够乐观、自信、阳光、能干、勇敢、有领导力、能言善辩等，你大概同时也会觉得，自己是一个内向的人。
&&&&很久以前，瑞士心理学家荣格提出&内向&和&外向&概念的时候，他其实是说，有些人会把生命力指向外部世界，致力于认识和改造外部世界。另一些人会把生命力指向内心世界，致力于了解和改变内心。不知道从什么时候开始，&内向&这么一个原本中性的词，变成了代表敏感、保守、脆弱、悲观、孤独冷漠、沉默寡言、顾影自怜范的贬义词。以至于童年时代一句来自长辈或朋友的&你太内向了&的评价，会自然就带出来怜悯、同情甚至谴责的意味，让我们有秘密被看穿的羞耻感，并一下子脸红到脖子根。&
&&&&内向的人渴望改变。我遇到过很多来访者，他们迫切想要跟我探讨&如何才能让自己变外向些&，仿佛内向是他们的错误，是一切生活问题的根源。对很多人改变内向的性格，也成了很多人自我完善和个人成长的重要目标。
& & 内向者需要变得外向吗？有两种典型的看法：一种是鸵鸟派，认为内向者无须改变，重要的是，要懂得欣赏自己的优势、接纳自己。&& & &&
& & 内向者当然有自己的优势。有一个理论是说，内向者之所以内向，是因为他们的神经类型更加敏感，因此，外在信息较少的环境会让他们感到舒适，而刺激过度的环境会让引发神经的信息过载，让他们焦虑。相反，外向者的神经比较大，需要更多更强烈的外界刺激才能让他们觉得舒适。内向者的神经更敏感，这让他们对细微之处有更多觉察。敏感有时候会造成麻烦，但有时候也很有用。比如，内向者更容易因为一些微小的响动干扰睡眠，但如果深夜大家都熟睡时宿舍着火了，外向的人就会欠内向的人一条人命了。内向者对美更敏感，他们更珍视自己的精神生活，所以很多人成了文学家、艺术家。人际关系上，内向的人更容易对别人产生怜悯和同情&&这是助人的基础，内向的人也更容易为自己的过错感到内疚和自责&&这是道德的基础。此外，因为容易焦虑，内向的人更会为事情做提前准备&&如果他们还没有被焦虑压垮的话。所以内向的人也可能更靠谱。鸵鸟派就像鸵鸟一样，一头扎进自身优势的沙堆里，对社会要求视而不见。鸵鸟派觉得，社会的要求那是社会的偏见，既然内向的人有这么多的优势，为什么不安心做个内向的人呢？
&&&&鸵鸟派之所以是鸵鸟，是因为从性格完善和社会适应的角度，任何性格的标签都不应该成为拒绝成长的借口，内向也不能。
&&&&另一种是斗鸡派。他们永远斗志高昂，对变外向有打了鸡血般的热情。他们觉得既然外向的人看起来更成功、更快乐、更能获得社会认同，内向的人如果不想方设法变外向些，简直就是不思进取。
&&&&很多人尝试过变外向的努力，尤其在青春期。我见过一个学生，他非常外向。在一个活动中，他主动和所有同学打招呼，组织大家搬凳子、拿道具，在讨论中积极发言。在一次活动中，他讲起他的故事。他说他曾经是一个非常内向的人，经常觉得孤单。来到大学后，他下定决心要做一个外向的人。他意志坚强又有行动力。下了决心后，他抓住每个机会和别人说话，参加各种聚会和活动，有发言的机会他一定要强迫自己发言。他说，经过一年多的努力，他变得更积极自信了。同学都把他当作外向的人，甚至根本不相信他曾经内向过。
&&&&我原先一直把它当作一个&内向可以改变&的励志故事。现在我也依然佩服他为改变所作出的努力。但有一天他忽然告诉我，他经常有一种隐隐的不安，觉得他好像是在&装成&某种样子，在&扮演&某个人而不是他自己。有时候他会情绪低落，觉得这一切都没有意义。
&&&&这并非个案。很多曾努力改变性格的人都告诉我，在很长的时间内，他们都有某种在&扮演某人&的不安感。最初我以为，这只是因为行为改变的时间不够长，我们还没有习惯这种改变。但是这种不安感的持续时间如此之长，让我逐渐相信，某种程度上可能真有一个&真实的我&，偏离这种&真实的我&会让我们感觉不安。
&&&&这是说内向的人是无法改变的吗？当然不是。
& & 在讨论改变之前，我觉得有必要区分技能提升和人格改变。就具体的技能训练而言，无论内向的人还是外向的人，都有改善的空间。只不过在诸如社交、公开演讲等领域，内向的人比外向的人更容易焦虑，也因此被误认为更不擅长。内向的人要在这些领域取得进步，很重要的一点，是在这些领域找到你的优势，让优势引领你去改变。
&&&&就以我为例来说：我曾经是一个非常内向的人。其中一个表现，就是在众人面前讲话会让我恐惧。我总担心自己在讲台上会失控，而失控也总是伴随着对失控的焦虑准时到来。我会结巴、忘词、面红耳赤，紧张到虚脱。每一次上讲台都像受刑。因为焦虑，我想学心理学，于是读了师范院校。但在师范院校读书，经常因为忽然想到将来某一天可能站上讲台而焦虑万分。
&&&&如果你在某一方面容易焦虑，你很容易在其他方面也怀疑自己，你觉得自己藏着一个重大的秘密，不能让别人知道。于是你开始畏手畏脚，你的生活也因此变得狭隘了。这是内向的人经常出现的问题。
&&&&我就这么在焦虑中浑浑噩噩地度过了我的大学生涯。直到研二的时候，有一所民办大学要找一个研究生做兼职的心理学教师，教变态心理学。我那时候很缺钱，犹豫了很久，一狠心把活应承下来了。
&&&&几乎从应承下来的那一刻起，我就开始后悔了。我一连做了好几天噩梦，梦见自己在讲台上，众目睽睽之下，手足无措。我也尝试过做一些积极点的想象，比如想象某个女生在课上冲你抛媚眼之类，但是没用。改变有时候很难，原因就在于，如果你只有失败经验，没有成功经验，你都没有想象自己成功的素材，但你想象自己失败却很在行。在我的想象中，无论我在课堂上会怎么失败，那一定很丢人。
&&&&审判的那一天终于来了。我早早地到了教室，整理好教案，擦好黑板。当我站上讲台的时候，我忽然觉得很自信。因为认真备课，我了解自己要讲的内容&&当然可能也因为讲台下稀稀拉拉只坐了5个学生，他们还自顾自地玩着手机。这和我想象中的千万双眼睛盯着你，差别太大了。&
&&&&我实在不好意思把&这所大学&叫作野鸡大学了，因为我短暂的教学生涯就是从那里开始的。就这么几个少数的听众，让我开始学习在众人面前讲话，让我积累起了成功经验，并开始喜欢教学。现在我在学校开一门很受欢迎的通识课，上课也是我最快乐的时光。我不再害怕学生的目光了，相反，能够把他们的目光从手机上吸引过来，是一件有成就感的事（我通常是命令的）。和知乎的分享精神一样，其实知识分子（就让我满足下虚荣心吧）内心都渴望有一个讲台，来分享自己的知识和观点。况且我和学生分享的还是没有专业壁垒的心理成长和幸福之道。虽然在每次课开始之前我仍然会紧张，但我再也不会像以前那样&想多了&。分享的快乐会很快让我忘却这种紧张。
&&&&当然这算不上太成功的故事，我只是做到了很多普通人不用努力就能做到的事情。我之所以把它讲得像个成功故事，是因为这个故事蕴含了内向的人改变的一些基本道理。我的经验，改变是无法凭空发生。真正有效的改变，需要两个支点。第一个支点，需要你能积累相关的成功经验。它会改变你的预期，让你自信。第二个支点，是在这些让你害怕的领域，你要有一些自己的优势。我的优势在于，我总是试图把书上或学术文章中看来的知识，和我们的生活建立联系，思考它对我们人生的指导意义，并把这种思考与大家分享。是总结和分享的欲望，让我克服了讲话的恐惧。
&&&&但我并没有真正变得外向。当在马路上偶遇领导或其他重要人物的时候，我仍然很紧张，不知道该怎么打招呼，而且无一例外地忽然忘了他们的名字和职位。我没能在这个领域找到我自己的优势，所以只好随它去了。
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【爱问经验】性格内向的人患有抑郁症怎么办？
现在社会生活的人，压力越来越大，患抑郁症的人越来越多，抑郁症已成为人类精神心理健康的“大敌”之一，抑郁症发生的原因有很多，但是造成抑郁症的原...
【爱问经验】性格内向的人患有抑郁症怎么办？
现在社会生活的人，压力越来越大，患抑郁症的人越来越多，抑郁症已成为人类精神心理健康的“大敌”之一，抑郁症发生的原因有很多，但是造成抑郁症的原...
【爱问经验】性格内向的人患有抑郁症怎么办？
现在社会生活的人，压力越来越大，患抑郁症的人越来越多，抑郁症已成为人类精神心理健康的“大敌”之一，抑郁症发生的原因有很多，但是造成抑郁症的原...
大家还关注　　初中开始才发现自己特别内向，不懂跟人交流，不善言辞，一直到现在，24岁了还是没有改变，我觉得自己快抑郁症了，之前没想过做什么改变，就这样过吧，可是现在我越来越受不了自己了，年纪大了，我一辈子都这样还不如早点去死。我想改变，乐观积极开朗，想交朋友，想过得快乐，开心，难过时可以有人倾诉，陪伴……那该多好，我到底要怎么样才能脱胎换骨呢？
楼主发言：38次 发图：0张 | 更多
　　性格应该是不能改变的！只要诚实，善良，待人真诚。什么性格都不错。　　
　　想改变要趁早啊。我觉得是能改变的，不过年纪大了定性了就难以改变了。　　
　　改了你也会痛苦。
　　我也是，现在21了，我是因为觉得跟人聊天很无聊，沉迷网络游戏才这样的，而且也确实不会聊天，是话题终结者！　　好烦好烦！！
　　能看清自己也不算没救。　　先学着对陌生人微笑吧，不过也不要刻意的对所有人微笑。例如走在街上，不小心跟别人对视了，不要闪躲，友善地看着那人的眼睛，礼貌性的微笑，即使他无动于衷。坚持一个星期，你会有收获的。　　
　　当然能。不过要很努力才行　　我和我lg就是同一种人，非常内向，小心，不善言辞，不太会交流，我俩完完全全一种性格，感觉我们就像双生胎一样。但是人生境遇不同，导致结果不同吧。我lg现在还是非常内向，两点一线，腼腆，没有朋友等，唯一活动还是公司组织强迫自己去的。而我逛街也经常遇到熟人打招呼，朋友都很喜欢我，觉得我很幽默在一起很开心，而且都认为最适合我的工作是“销售”这种巧舌如簧的事儿...总之不是无法改变，但是很难就是了
　　我时而内向时而外向　　
　　改不了吧，，，，，
　　楼主，我以前也是个内向的人，最近思想有一些改变，性格太内向不好，太外向也不好，中间最好。我有一个万人迷女友，非常会说话会处事，我在观察她怎么做的，我发现她太多的时间放在人际上面，家里电话没停过，上门找她玩儿的女友也一拨接一拨，在家里也是个喜欢热闹喜欢说话的主儿，但素，我发现她完全没有独处的时间!着对于独生子女长大的人来讲绝对无法接受，她嫁人前家里条件极其优越，但素她不会任何例如钢琴，绘画让自己愉悦的技能，我估计她时间都说话去了，所以她很会说，也的确说得很好，我也很喜欢她，但是我不愿意是她。
　　改了你会不自在。。。而且也改不了
　　我从小就内向，改不了了　　
　　以前因为觉得自己说得不好，没有调理还结结巴巴(和女友相比)，所以选择不说，现在想通了很多，任何人，我是说古往今来的任何人无论他多么优秀，总有尴尬痛苦面临生老病死诸如你我。戴安娜是女人的梦想吧，她头上价值无价之宝的王冠确实她的痛苦，生理上的，因为太重而又不得不带导致进医院。想象不到吧，就更不要说她的婚姻和结局了。其实在某种角度来讲，人真是平等的的享有一切负面的情绪。如果对我来说当众演讲结巴，甚至出丑，我当真可以一笑置之了，谁又没有呢，都别装大猗巴狼，我只是在体会任何人都体会过或者正在体会的情绪罢了。正视负面情绪，把它当做平常事情，就可以了
　　江山易改本性难移。　　
　　另外，当楼主当真外向阳光朋友很多，到了她理想状态的时候，会发现，自己还是孤独的，因为人本来就是孤独的。和人相处，不要想去怎么样讨人喜欢，而是让自己先轻松点，愉悦点，喜欢自己，别人才会喜欢你。
　　@woaisdm
03:29:00　　性格应该是不能改变的！只要诚实，善良，待人真诚。什么性格都不错。 　　—————————————————　　很孤独…　　
　　@凤梨凤梨我是菠萝
03:50:00　　想改变要趁早啊。我觉得是能改变的，不过年纪大了定性了就难以改变了。 　　—————————————————　　啊给点信心咯　　
04:03:00　　改了你也会痛苦。　　—————————————————　　呜呜　　
　　@取舍牙天
04:05:00　　我也是，现在21了，我是因为觉得跟人聊天很无聊，沉迷网络游戏才这样的，而且也确实不会聊天，是话题终结者！ 　　好烦好烦！！　　—————————————————　　唉　　
　　@巴老爷拔芭蕉树
04:10:00　　能看清自己也不算没救。 　　先学着对陌生人微笑吧，不过也不要刻意的对所有人微笑。例如走在街上，不小心跟别人对视了，不要闪躲，友善地看着那人的眼睛，礼貌性的微笑，即使他无动于衷。坚持一个星期，你会有收获的。 　　—————————————————　　估计别人会怕我　　
　　@silverstone98
04:57:00　　当然能。不过要很努力才行 　　我和我lg就是同一种人，非常内向，小心，不善言辞，不太会交流，我俩完完全全一种性格，感觉我们就像双生胎一样。但是人生境遇不同，导致结果不同吧。我lg现在还是非常内向，两点一线，腼腆，没有朋友等，唯一活动还是公司组织强迫自己去的。而我逛街也经常遇到熟人打招呼，朋友都很喜欢我，觉得我很幽默在一起很开心，而且都认为最适合我的工作是“销售”这种巧舌如簧的事儿...总　　—————————————————　　我老公就是做销售的，特能说，我在他身上没学到半点东西　　
　　@贱人就是矫情bye
07:32:00　　我时而内向时而外向 　　—————————————————　　我在熟人面前就是外向的　　
09:25:00　　改不了吧，，，，，　　—————————————————　　努力看看　　
　　@julieinca
09:40:00　　楼主，我以前也是个内向的人，最近思想有一些改变，性格太内向不好，太外向也不好，中间最好。我有一个万人迷女友，非常会说话会处事，我在观察她怎么做的，我发现她太多的时间放在人际上面，家里电话没停过，上门找她玩儿的女友也一拨接一拨，在家里也是个喜欢热闹喜欢说话的主儿，但素，我发现她完全没有独处的时间!着对于独生子女长大的人来讲绝对无法接受，她嫁人前家里条件极其优越，但素她不会任何例如钢琴，绘画让自己　　—————————————————　　我也不想太外向，就是不要让人觉得很闷就好了　　
　　@嘀嘀嗒嗒嘀嘀
09:51:00　　改了你会不自在。。。而且也改不了　　—————————————————　　为什么，别打击我呀　　
　　@Kagula酱
09:51:00　　我从小就内向，改不了了 　　—————————————————　　啊我很想改啊　　
　　@julieinca
09:53:00　　以前因为觉得自己说得不好，没有调理还结结巴巴(和女友相比)，所以选择不说，现在想通了很多，任何人，我是说古往今来的任何人无论他多么优秀，总有尴尬痛苦面临生老病死诸如你我。戴安娜是女人的梦想吧，她头上价值无价之宝的王冠确实她的痛苦，生理上的，因为太重而又不得不带导致进医院。想象不到吧，就更不要说她的婚姻和结局了。其实在某种角度来讲，人真是平等的的享有一切负面的情绪。如果对我来说当众演讲结巴，甚至　　—————————————————　　说的太深奥辣　　
　　@暗夜之光ABC
09:53:00　　江山易改本性难移。 　　—————————————————　　偏要改　　
　　@julieinca
09:57:00　　另外，当楼主当真外向阳光朋友很多，到了她理想状态的时候，会发现，自己还是孤独的，因为人本来就是孤独的。和人相处，不要想去怎么样讨人喜欢，而是让自己先轻松点，愉悦点，喜欢自己，别人才会喜欢你。　　—————————————————　　嗯嗯，一味的讨好别人我也做不到　　
　　内向也挺好
　　@取舍牙天
04:05:00　　我也是，现在21了，我是因为觉得跟人聊天很无聊，沉迷网络游戏才这样的，而且也确实不会聊天，是话题终结者！ 　　好烦好烦！！　　—————————————————　　一起加油改吧　　
　　可以改，找一个乐观开朗的人做朋友。我改变过我同学。（当年性格很乐观，爱玩）　　同学特别不爱说话，跟家人也不交流。极其安静的一个淑女。　　她运气不好，遇到了我，我总折腾她。三年同学后家里人都嫌她话多。但她妈妈特别感谢我。
　　楼主，改不了的，认命吧！　　
　　内向又不是错，为什么要改？　　你连你的原装配置都看不起，还指望着进化？
　　@取舍牙天
04:05:46　　我也是，现在21了，我是因为觉得跟人聊天很无聊，沉迷网络游戏才这样的，而且也确实不会聊天，是话题终结者！ 　　好烦好烦！！　　—————————————　　我正在向你发展…　　
　　@莹琛 20楼
00:32:42　　-------------　　你自己不学有什么办法，然后一句学不会就带过了。　　我老公学的不多，朋友还没有，但至少也努力去改变了。好歹从一个搬家不敢搬开原地方100米以内的地方，到这次敢搬去一个全新陌生的村庄这种程度。
　　找个销售的工作就不药而愈了　　简单来说就是逼着自己不停和人接触，三个月以后就有效果了
　　回复第2楼，@凤梨凤梨我是菠萝　　想改变要趁早啊。我觉得是能改变的，不过年纪大了定性了就难以改变了。 　　--------------------------　　菠萝阿　　
　　我也想改变　　
　　@踩8厘米快跑
01:55:00　　找个销售的工作就不药而愈了 　　简单来说就是逼着自己不停和人接触，三个月以后就有效果了 　　—————————————————　　感觉有些做销售的太傻逼了，做不来　　
　　@silverstone98
01:53:00　　@莹琛 20楼
00:32:42 　　------------- 　　你自己不学有什么办法，然后一句学不会就带过了。 　　我老公学的不多，朋友还没有，但至少也努力去改变了。好歹从一个搬家不敢搬开原地方100米以内的地方，到这次敢搬去一个全新陌生的村庄这种程度。　　—————————————————　　哈哈，那你老公比我还内向，我主要是不敢跟人说话　　
　　@蚊子血2013
01:40:00　　内向又不是错，为什么要改？ 　　你连你的原装配置都看不起，还指望着进化？　　—————————————————　　为什么这么说，楼主小时候也是开朗活泼的妹子呀！　　
　　@蚊子血2013
01:40:00　　内向又不是错，为什么要改？ 　　你连你的原装配置都看不起，还指望着进化？　　—————————————————　　你说的对啊，我也觉得没错啊，而且我特别喜欢沉迷在自己的世界里啊，但是这样不讨人喜欢呀，别人都觉得我不爱说话都不跟我说话，我就很孤独啊，呜呜　　
　　@VIVI不爱玫瑰
01:11:00　　楼主，改不了的，认命吧！ 　　—————————————————　　不信　　
　　@1尘迹1
00:42:00　　可以改，找一个乐观开朗的人做朋友。我改变过我同学。（当年性格很乐观，爱玩） 　　同学特别不爱说话，跟家人也不交流。极其安静的一个淑女。 　　她运气不好，遇到了我，我总折腾她。三年同学后家里人都嫌她话多。但她妈妈特别感谢我。　　—————————————————　　去哪里找个像你这么好的~~~(&_&)~~~　　
　　@小世界2012
00:40:00　　内向也挺好　　—————————————————　　有时也不好　　
　　@莹琛 44楼
05:17:37　　哈哈，那你老公比我还内向，我主要是不敢跟人说话　　-----------------------------　　他上次让人大跌眼镜，都知道你不敢走远，但是要不要搬100米以内那么夸张！这次搬家我收赌赢的钱都能收到手软。。。全部人包括他妈妈都打赌说他敢搬出1公里内随便怎么样。。。
　　我小学时候十分内向，话很少，见到亲戚也不太敢说话，特别老实那种。后来学了快板，做班级干部什么的，经常锻炼，初中的朋友也都挺能说的，时间久了性格就变了。其实这些方法也是硬想出来的，就是很自然的就变了。到了高中就是很能说的人，现在上大学，还当团支书什么的，很爱说话，没有人看出我以前竟然能是那么内向！建议楼主多结交外向的人，感受一下节奏　　
　　能的，先从看笑话开始。　　
　　@莹琛 46楼
05:25:01　　@VIVI不爱玫瑰
01:11:00　　楼主，改不了的，认命吧！　　—————————————————　　不信　　-----------------------------　　反正我是不信，我就是
　　@1尘迹1 33楼
00:42:46　　可以改，找一个乐观开朗的人做朋友。我改变过我同学。（当年性格很乐观，爱玩）　　同学特别不爱说话，跟家人也不交流。极其安静的一个淑女。　　她运气不好，遇到了我，我总折腾她。三年同学后家里人都嫌她话多。但她妈妈特别感谢我。　　-----------------------------　　哈哈哈，你朋友真幸运遇到你
　　感觉很难改变 有时候假装很外向 但是觉得过的好累
　　其实好多内向的人都有逗比潜质，只是成长过程中因为某些际遇压抑下来了。为此焦虑的人其实不是真正的内向吧，还是早早锻炼自己融入外界的好。我生过小孩后就很积极的社交，现在挺受欢迎，经常被夸性格好招人喜欢啥的，也给孩子招揽了一批发小。有点后悔上学时太矜持，导致现在都没有什么青春回忆。　　
　　去保险公司吧，绝对解放天性，性情大变。我有个同学就是，以前不善言辞，保险公司上班一年后现在巧舌如簧。。。
　　@莹琛 　　我觉得很难。。。　　我也内向，以前和异性说话都不敢，现在可以欢笑调侃了，和朋友们也能玩到一起。　　可其实更多时候，我还是喜欢一个人呆着，不想说话。每一次手机响时，我心里都有点莫名其妙的慌张，哪怕是中国移动打来的= =唉。
　　我男友是销售，在外和客户哥们侃侃而谈，就像个大忽悠。可我发现他有时候也不太爱说话，他说他小时候特别内向，现在为了工作适应社会不得不变成那种大忽悠，但那些是装出来的，本性的东西改不了。
　　@莹琛 45楼
05:25:01　　@VIVI不爱玫瑰
01:11:00　　楼主，改不了的，认命吧！　　—————————————————　　不信　　-----------------------------　　能改的，就是比较危险。被大棒子打一下头，大脑受到冲击，性格就会改变，不但性格会改，其他很多别的也会改。之前不是有报道么，国外一个类似小混混的人，做体力工作，某天被抢劫，劫犯用棍子打他头，把他敲晕了，后来醒过来之后，突然对数学感兴趣了，性格也变得安静了，后来去研究所工作了，还写了好多数学方面的书。
05:25:01　　@VIVI不爱玫瑰
01:11:00　　楼主，改不了的，认命吧！　　—————————————————　　不信　　-----------------------------　　@休斯队火箭顿 59楼
14:44:54　　能改的，就是比较危险。被大棒子打一下头，大脑受到冲击，性格就会改变，不但性格会改，其他很多别的也会改。之前不是有报道么，国外一个类似小混混的人，做体力工作，某天被抢劫，劫犯用棍子打他头，把他敲晕了，后来醒过来之后，突然对数学感兴趣了，性格也变得安静了，后来去研究所工作了，还写了好多数学方面的书。　　-----------------------------　　卤煮读书少，你不要骗他
　　@莹琛 41楼
05:15:24　　@踩8厘米快跑
01:55:00　　找个销售的工作就不药而愈了　　简单来说就是逼着自己不停和人接触，三个月以后就有效果了　　—————————————————　　感觉有些做销售的太傻逼了，做不来　　-----------------------------　　发现内向话少有一部分原因是不喜欢忽悠人，不觉得有必要说话逗别人开心，以达到什么目的，吹得天花乱坠那种事良心负担太重干不了
　　能，我从小的性格都是内向，不说话，还得过抑郁症，现在都给我自己治好了，花了很长时间心理调适，我觉得最关键的是，知道你是谁，做什么事情都不要害怕。不要怕，不要后悔。全家人对我现在这种个性都觉得很震惊。完全的外向。我说我内向，别人还不信。就觉得自己现在什么压力都没有了。做最好的自己，不勉强，就够了。
　　能改，因为我了也是内向的人。在强迫自己参加那些集体活动后，真的会变，心理更自信了。虽然比不了那些天生开朗的但正常交往参加活动都没问题了。　　
　　我也是，不知道和别人说什么，怕说出来的话别人不感兴趣，主要是太在乎别人的看法了吧。。现在身边就坐了个同学的同学，她在看书，我在玩手机，完全不知道说什么T^T而且最近毕业了正面临找工作，好担心　　
　　@kaoyanren
15:27:00　　能改，因为我了也是内向的人。在强迫自己参加那些集体活动后，真的会变，心理更自信了。虽然比不了那些天生开朗的但正常交往参加活动都没问题了。 　　—————————————————　　看来还是有希望的，主要是想不想改变的问题　　
　　@笑死老子了哈哈
18:25:00　　我也是，不知道和别人说什么，怕说出来的话别人不感兴趣，主要是太在乎别人的看法了吧。。现在身边就坐了个同学的同学，她在看书，我在玩手机，完全不知道说什么T^T而且最近毕业了正面临找工作，好担心 　　—————————————————　　对对，就是在乎别人的看法，心细，也比较敏感，容易不开心　　
　　@小叶叨叨
15:23:00　　能，我从小的性格都是内向，不说话，还得过抑郁症，现在都给我自己治好了，花了很长时间心理调适，我觉得最关键的是，知道你是谁，做什么事情都不要害怕。不要怕，不要后悔。全家人对我现在这种个性都觉得很震惊。完全的外向。我说我内向，别人还不信。就觉得自己现在什么压力都没有了。做最好的自己，不勉强，就够了。　　—————————————————　　听的我都激动了，仿佛我马上就是这样子了　　
　　@VIVI不爱玫瑰
15:09:00　　不信 　　----------------------------- 　　@休斯队火箭顿 59楼
14:44:54 　　能改的，就是比较危险。被大棒子打一下头，大脑受到冲击，性格就会改变，不但性格会改，其他很多别的也会改。之前不是有报道么，国外一个类似小混混的人，做体力工作，某天被抢劫，劫犯用棍子打他头，把他敲晕了，后来醒过来之后，突然对数学感兴趣了，性格也变得安静　　—————————————————　　你们都是坏人，哼　　
　　@休斯队火箭顿
14:44:00　　不信 　　----------------------------- 　　能改的，就是比较危险。被大棒子打一下头，大脑受到冲击，性格就会改变，不但性格会改，其他很多别的也会改。之前不是有报道么，国外一个类似小混混的人，做体力工作，某天被抢劫，劫犯用棍子打他头，把他敲晕了，后来醒过来之后，突然对数学感兴趣了，性格也变得安静了，后来去研究所工作了，还写了好多数学方面的书。　　—————————————————　　听起来好厉害啊　　
　　@薯小迷
14:27:00　　我男友是销售，在外和客户哥们侃侃而谈，就像个大忽悠。可我发现他有时候也不太爱说话，他说他小时候特别内向，现在为了工作适应社会不得不变成那种大忽悠，但那些是装出来的，本性的东西改不了。 　　—————————————————　　我挺喜欢你男朋友这种性格。我男朋友也是做销售，性格本来就是开朗的，听他说话就跟吹牛似的，讨厌他的那些朋友，他的圈子，现在连他都讨厌了。　　
　　@薯小迷
14:23:00　　@莹琛 　　我觉得很难。。。 　　我也内向，以前和异性说话都不敢，现在可以欢笑调侃了，和朋友们也能玩到一起。 　　可其实更多时候，我还是喜欢一个人呆着，不想说话。每一次手机响时，我心里都有点莫名其妙的慌张，哪怕是中国移动打来的= =唉。 　　—————————————————　　不是特别熟的人给我打电话我都会紧张，因为不会说话，我在想是不是学会说话人自然就开朗了呢　　
　　@FeelAlive
14:07:00　　能，你多交往几个外向的朋友就好了。我是那种性格超外向的，我几个内向的朋友都被我带活泼不少。 　　—————————————————　　因为不会交朋友所以就交不到朋友啊，对于内向的人太难做到了，除非真的有人愿意带着玩　　
　　@我勒勒个个去
13:46:00　　去保险公司吧，绝对解放天性，性情大变。我有个同学就是，以前不善言辞，保险公司上班一年后现在巧舌如簧。。。　　—————————————————　　不想变成那种看起来说什么都跟吹牛似的　　
　　@零食大总桶
13:07:00　　其实好多内向的人都有逗比潜质，只是成长过程中因为某些际遇压抑下来了。为此焦虑的人其实不是真正的内向吧，还是早早锻炼自己融入外界的好。我生过小孩后就很积极的社交，现在挺受欢迎，经常被夸性格好招人喜欢啥的，也给孩子招揽了一批发小。有点后悔上学时太矜持，导致现在都没有什么青春回忆。 　　—————————————————　　我要努力走出来　　
　　@莹琛 70楼
20:02:41　　薯小迷
14:23:00　　莹琛　　我觉得很难。。。　　我也内向，以前和异性说话都不敢，现在可以欢笑调侃了，和朋友们也能玩到一起。　　可其实更多时候，我还是喜欢一个人呆着，不想说话。每一次手机响时，我心里都有点莫名其妙的慌张，哪怕是中国移动打来的= =唉。　　—————————————————　　不是特别熟的人给我打电话我都会紧张，因为不会说话，我在想是不是学会说话人自然......　　-----------------------------　　没话找话慢慢就会聊啦。。　　我也是学来的，我身边有个朋友特别会聊天，开朗健谈老中小都喜欢她。我发现她很主动，而且态度不假，是真的喜欢到处交朋友那种。　　假如你们在朋友聚会第一次见面，你拿了一瓶娃哈哈矿泉水，她就会过来和你说我以前也喝过这个牌子（先开启对话），然后针对你拿的东西（或者穿着打扮皮肤发型）继续说，比如看见娃哈哈上的王力宏，她会问你听过他的歌吗？无论你怎么回答，她都能继续谈起音乐（把话题扩展），这样就能无限聊下去。。她也会看你的反应，要是你都比较简单回应没有继续聊的意思，她也会很聪明早点结束话题，不会让你觉得尴尬。
　　@要想个好记的名字
11:31:00　　感觉很难改变 有时候假装很外向 但是觉得过的好累　　—————————————————　　我也是，因为真的觉得跟身边的人没共同语言，宁愿不说话　　
　　@tcswfs
05:30:00　　我小学时候十分内向，话很少，见到亲戚也不太敢说话，特别老实那种。后来学了快板，做班级干部什么的，经常锻炼，初中的朋友也都挺能说的，时间久了性格就变了。其实这些方法也是硬想出来的，就是很自然的就变了。到了高中就是很能说的人，现在上大学，还当团支书什么的，很爱说话，没有人看出我以前竟然能是那么内向！建议楼主多结交外向的人，感受一下节奏 　　—————————————————　　就是内向才不会结交　　
　　@莹琛 我觉得可以的，我以前也好内向啊，长着长着就，变成疯子了，哈哈
　　@silverstone98
05:27:00　　@莹琛 44楼
05:17:37 　　哈哈，那你老公比我还内向，我主要是不敢跟人说话 　　----------------------------- 　　他上次让人大跌眼镜，都知道你不敢走远，但是要不要搬100米以内那么夸张！这次搬家我收赌赢的钱都能收到手软。。。全部人包括他妈妈都打赌说他敢搬出1公里内随便怎么样。。。　　—————————————————　　这样的老公很有安全感吧，感觉他会依赖你多　　
　　改变不了，但你可以自信一点。　　内向一般是自卑引起的。　　勇敢地微笑、和别人说话、不要在意别人的想法、努力工作或学习、保持淡定、善良诚恳地待人、多交朋友、多出去玩，尤其是和大家一起出去玩。　　其中，努力勤奋会让你很突出，比如工作成绩很好，这样会得到大家的赞赏和敬佩，从而让你逐渐自信起来。一旦自信了，就敢于和人打交道了。同时，用你的真诚善良和大家交往，让大家觉得你很可爱正直可信任就是了。如果你有很好的文学修养，让大家觉得你懂的真多，大家会更欣赏你。这样大家就喜欢和你一起说话，玩，交往。　　我就是这样的人。我很内向，但是大家很喜欢我。
　　学业事业一直不得志也懒得改了，反正又不靠她们养活！　　
　　@莹琛 78楼
20:29:12　　他上次让人大跌眼镜，都知道你不敢走远，但是要不要搬100米以内那么夸张！这次搬家我收赌赢的钱都能收到手软。。。全部人包括他妈妈都打赌说他敢搬出1公里内随便怎么样。。。　　—————————————————　　这样的老公很有安全感吧，感觉他会依赖你多　　-----------------------------　　我觉得没什么关系啊。。。他没有很依赖我，很多事情我们都有商量，但那个是尊重彼此的关系，不是依赖。。也挺有主见，而且挺拧的。我经常得暗地里给他妈暗示让他妈妈去说他，我自己说绝对不听。。。要说唯一依赖我的，就只有吃饭上了。。。
　　楼主，前阵子看了本书，叫《与神对话》，看了之后自己的心态有所改变，希望对你也有帮助　　
　　一定要改。我以前就很内向。　　路上见到熟人，远远看见了就绕开走，实在绕不过去就低头装作看不见。如果被别人认出来就抬头微微一笑。其实我内心很想向别人那样游刃有余的处理人际关系。内心一直很矛盾，很痛苦。想做却做不到，主要是自卑，怕丢人和追求完美，追求赞美的潜意识在作祟。　　我在书上看到一些励志的故事，经常拿这些故事激励自己。告诉自己那么多名人小时候天资也不聪明，也被人欺负和嘲笑，人家最后照样成功了。名人都不怕丢人，我怕什么，要勇敢一点！相信别人能做到的我一定能做到。从打招呼开始，勇敢地抬头，勇敢地打招呼。从上课开始，勇敢的积极发言，不要怕被笑话。需要开口又不敢开口的时候就不断鼓励自己。现在我的性格不知改善了多少。　　如果你有改变的欲望，大胆去改变。内向会影响你的职业生涯，影响收入，影响和周围人的感情，影响未来子女教育，内向的负面作用会伴随你一生。如果你不是天才，那你最好改变！　　改变之后，你将迎来新天地！　　这是过来人之言。　　
　　@专业马甲123 83楼
20:52:09　　一定要改。我以前就很内向。　　路上见到熟人，远远看见了就绕开走，实在绕不过去就低头装作看不见。如果被别人认出来就抬头微微一笑。其实我内心很想向别人那样游刃有余的处理人际关系。内心一直很矛盾，很痛苦。想做却做不到，主要是自卑，怕丢人和追求完美，追求赞美的潜意识在作祟。　　我在书上看到一些励志的故事，经常拿这些故事激励自己。告诉自己那么多名人小时候天资也不聪明，也被人欺负和嘲笑，人家最后照样成......　　-----------------------------　　看到了另外一个我 ， 结婚后十多年了，连邻居的名字都不知道 ，如果有邻居在外面 宁可等他们走了在出去，超级怕羞 ，也想改变 ，试着去融入社会，试着去交外向的朋友，所以今年是我第一次出去在外面工作，努力改变中
　　嗯，有时候觉得不能活得漂亮，还不如去死
　　能改变。我在学校里的时候一直很内向，工作需要和很多人打交道，慢慢就改变了。
　　@专业马甲123
20:52:00　　一定要改。我以前就很内向。 　　路上见到熟人，远远看见了就绕开走，实在绕不过去就低头装作看不见。如果被别人认出来就抬头微微一笑。其实我内心很想向别人那样游刃有余的处理人际关系。内心一直很矛盾，很痛苦。想做却做不到，主要是自卑，怕丢人和追求完美，追求赞美的潜意识在作祟。 　　我在书上看到一些励志的故事，经常拿这些故事激励自己。告诉自己那么多名人小时候天资也不聪明，也被人欺负和嘲笑，人家最后照　　—————————————————　　谢谢，这话对我太有用了！　　
　　@如果没有明天了
20:48:00　　楼主，前阵子看了本书，叫《与神对话》，看了之后自己的心态有所改变，希望对你也有帮助 　　—————————————————　　我一定会去看！　　
20:23:40　　@要想个好记的名字
11:31:00　　感觉很难改变 有时候假装很外向 但是觉得过的好累　　—————————————————　　我也是，因为真的觉得跟身边的人没共同语言，宁愿不说话　　-----------------------------　　是哦，人前强装外向，结果装成了“四不像”，逼着自己说了很多话，但别人给的评价还是“内向”。
　　我也是　　
　　我连家里的亲戚都害怕，不敢说法，她们肯定觉得我没有礼貌。好累，我真的不知道要怎么样活下去，我连门也不敢出，怕遇到邻居不敢打招呼。　　
　　能改 我就是天生骨子里性格内向 孤僻 喜欢孤独一个人的人　　但是我还是有朋友的 对我都很好 虽然有的时候我内心并不一定把他们当朋友（不是贬义那种 单纯觉得内心或精神上不是朋友）
　　看了开头我就觉得这是我　　
　　骨子里不能，面上可以　　
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