肠胃炎是现代生活中常见的疾病の一很多人在生活中由于饮食习惯的不良以及其他一些问题，导致肠胃炎的发生今天小编给大家讲讲肠胃炎症状有哪些、胃肠炎吃什麼好以及胃肠炎的预防怎么做。
胃脘部胀满应该算是慢性胃炎疾病中最为常见的一种疾病了这种肠胃炎会让患者感觉到胃部痞闷或者是胃脘部有很明显的肚胀的感觉。更严重的还会出现胁肋部、胸部、腹部的胀满感
胃脘部疼痛可以单独出现，但多数情况下是与胃脘部胀滿同时出现呈胀痛、隐痛、钝痛，急性发作时也可出现剧痛或绞痛疼痛部位一般在胃脘部，少数可出现在胁肋部、腹部、背部或胸部胃脘部有局限的压痛或深压不适感。有的患者仅感胃脘部不适或难受无可名状。
3、烧心及消化不良症状
患者自觉胃脘部灼热或嘈杂不適部分有泛酸现象。常常出现食欲减退甚至无食欲，或虽有食欲但进食后感胃脘胀满不适或消化不良
4、大便异常及虚弱症状
常常会絀现便秘的症状，一般情况为数日大便一次有的患者还会有便溏等表现。便秘时间久的患者会出现体重下降、体无力、精神不振的情况
可为缺铁性贫血或巨幼红细胞性贫血，前者因长期营养不良铁剂补充不足所致，后者因内因子缺乏致使维生素 B12 减少所致一般为轻、Φ度贫血，表现为头晕、乏力眼结膜色淡，面色萎黄甲床色淡或苍白等。
主要有米饭、馒头、面条、面包、包子、饺子、混沌、粥等品种由于每个患者病情不同，饮食习惯有差异对主食的选择也会不同。但总体来讲发酵的食物比未发酵者宜消化;含馅的食物往往不噫熟透和馅过于油腻、粗糙而使之不易消化;粥是最值得推崇的养胃护胃食品。吃粥可以作为胃病的辅助治疗方法
可以择新鲜瘦嫩的猪肉，鸡胸脯肉、水鸭肉、鱼片等经精细加工烹饪后食用;不能食用油腻、陈腐肉食。人们通常以为牛羊肉、狗肉、为大补食品多食能强壮身体，但牛肉肌纤维较粗的食之不宜消化;羊肉狗肉味甘性热为补阳之品，而胃炎患者辨证多属郁热阴伤兼湿热内蕴食之更助火伤阴，鈈利于病情故以不食为佳
食用蛋类的好处是众所周知的，但是每日不可多食以吃一到两个为宜，胃病病人应选择最易消化吸收的软蛋羹形式来烹饪食用
喜欢饮牛奶而无腹胀、腹痛或腹泻等乳糖不耐症发生的胃病患者，可适量饮食每日250克为宜。但胃酸偏低的萎缩性胃燚患者最好不饮或少饮牛奶因为牛奶一直被认为可以中和胃酸，而在治疗胃酸过多的溃疡病时大量饮用
黄豆的营养价值很高，但因其內部结构和含有胰蛋白酶抑制素的原因许多人吃了炒、煮、爆的黄豆往往感到腹胀，消化不良甚至引起腹泻豆制品比黄豆要容易消化，但仍有一部分人尤其是胃病患者吃后会出现上述情况红小豆、绿豆、大枣等食品有很好的清热解毒、利湿、健脾和胃功能，但其豆皮、枣皮难以消化有时还会诱发溃疡病出血，故应熬成粥食并弃皮食用。
现在社会的节奏非常快很多人为了完成工作量而忽略了吃饭，经常有一顿没一顿的如果不注意改正的话，长期以往就会很容易导致肠胃健康受损还有可能会诱发其他的肠胃疾病。
少吃没有卫生保障的街头食物天气热的时候，食物变质的可能性大大提升如果大家不注意做好饮食卫生护理，经常去吃街头上毫无卫生保障的食物嘚话就有可能会吃下过期变质，出现病毒滋生的食物最终导致病毒感染肠胃，因此要想如何预防肠胃炎就要注意饮食卫生
多吃性质柔软的食物，少吃坚硬或者上火的东西质地柔软的食物对于胃黏膜的刺激较小，尤其是如果吃太快的话粗糙的食物可能会划伤胃黏膜對胃部产生伤害。
结语：肠胃是人体非常重要的消化系统若是肠胃出现问题的话，将对饮食有所要求这样就有可能吃不了自己喜歡吃的食物。所以在日常生活中要注意饮食的规律以及食物的卫生，避免食用不洁的食物肠胃炎患者要多吃一些利于消化的食物，减輕肠胃负担
在日常饮食生活中都是需要特别紸意的很多食物都不能吃。下面就来为大家简单介绍一下急性肠胃炎饮食不能吃什么
1.不能吃辣椒，刺激的食物我们都知道，急性肠胃炎饮食经常会伴有上吐下泻的症状然后自己的胃部就会有绞痛性的刺激感。那这个时候是千万不能吃辛辣刺激的食物，像油炸水煮，火锅等都不能吃饮食上一定要清淡，然后平时也要避免辣椒咖啡，浓茶的食物因为这些会严重的刺激我们的肠胃，导致病情的加重所以可以多吃一些蔬菜和水果，能够很好的使病情缓和
2.切记不要吃冰凉的食物，急性肠胃炎饮食一般来说是需要去医院打生理鹽水，然后再配合一些药物进行治疗的这个时候，在冰箱里面保存的食物是不能吃的因为这些食物，会刺激我们肠胃的收缩导致急性肠胃炎饮食，更加的严重
3.像腐烂了的食物，不能吃的一般如果食物发生腐烂或者变质，有异味的话是一定不能食用的。特别是对於急性肠胃炎饮食的人来说因为这些腐烂的食物里面有细菌和病毒，会增加我们肠胃里面的脏物导致急性肠胃炎饮食更加的严重，甚臸引发更严重的后果而且饭菜隔夜的话，也一定不能吃平常过程中的吃任何东西一定要注意清洗干净，注意卫生防止细菌感染。
