生完宝宝第三天吃全菜怎么作
产後5-7天之内不要吃得太好饮食应清淡(面条 米粥 软米饭)产后7天等消化系统恢复后,舌苔无异(无厚腻)可以进补鱼、肉、鸡等但不可过飽在产后一个月内,可以少吃多餐不要吃辛辣温燥食物,不要吃生冷坚硬食物喝红塘水(适量不可过量,煮后喝温水)是必要的產后不要过多吃鸡蛋,产后数小时内不可以吃鸡蛋以后每天吃3个蛋已经够了,从营养学来说吃10多个蛋和吃3个蛋效果差不多的,因为吸收有限哦!产后可以少量喝点黄酒有利于恶露排出---比如说黄酒冲蛋。
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