如何擤鼻涕才正确
核心提示：很多人都有这种体验，有时候过于用力擤鼻涕，耳朵会嗡嗡作响，而且会感觉疼痛。这是由于过强的气压透过连接鼻咽部和中耳腔的咽鼓管，影响了耳内的压力引起的。事实上，如果擤鼻涕的方法不正确，就有可能引起不良后果。比如说，用手指紧捏双侧鼻孔，过于用力擤鼻涕时，可能会将部分鼻涕挤入鼻窦引起鼻窦炎，也可能使鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染，甚至挤入咽鼓管引起中耳炎。当然，鼻腔内一直积存着分泌物的状态也确实令人不舒服。因此我们有必要学会正确的擤鼻方法，这对于保护鼻子或耳朵等器官的健康，都有很大帮助。先擤一侧的鼻涕：如果
　　很多人都有这种体验，有时候过于用力擤鼻涕，耳朵会嗡嗡作响，而且会感觉疼痛。这是由于过强的气压透过连接鼻咽部和中耳腔的咽鼓管，影响了耳内的压力引起的。事实上，如果擤鼻涕的方法不正确，就有可能引起不良后果。比如说，用手指紧捏双侧鼻孔，过于用力擤鼻涕时，可能会将部分鼻涕挤入鼻窦引起，也可能使鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染，甚至挤入咽鼓管引起中耳炎。当然，鼻腔内一直积存着分泌物的状态也确实令人不舒服。因此我们有必要学会正确的擤鼻方法，这对于保护鼻子或耳朵等器官的健康，都有很大帮助。先擤一侧的鼻涕：如果同时擤两侧的鼻涕，容易增加鼻腔的气压，加重耳朵的负担。因此应先用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧。切勿用力过猛，轻轻地擤鼻涕是保护鼻子和耳朵的一条重要原则，用力程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜。采用上身向前倾的姿势擤鼻涕：由于上颌窦的开口位置较高，不利于引流，而容易引起鼻窦炎。采用身体略向前倾的姿势，有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外。在患感冒或变应性鼻炎时，即使擤鼻涕，可能还是会有鼻涕不断地流出来。有的人认为必须将鼻涕全部擤出来才感觉干净舒服。于是使劲擤，弄得整个鼻子红红的。其实，这种做法是错误的。因为鼻腔粘膜的性质，就是越受到刺激越会分泌液体，结果就会导致陷入越擤越多的恶性循环状态。有时由于过度擤鼻涕，还可能损伤鼻腔粘膜而引起。因此，为了避免过度擤鼻涕带来的危害，一方面自己要学会克制，另一方面则要及早治疗鼻病，使得以控制。同样的道理，感冒时，不要因为咽喉疼痛，而过度漱口，千万记住，过度刺激发炎的粘膜是非常有害的。过度擤鼻涕当然不好，但如果有鼻涕不擤，将鼻涕吸入也一样有害。这不仅仅是一个礼貌的问题，更要紧的是，吸入鼻涕会通过咽鼓管流到中耳腔，导致中耳炎。
　　慢性鼻窦炎或感冒引起急性鼻窦炎患者，会流出黄粘性的鼻涕。由于鼻涕过于粘稠，所以不容易擤出。这时，不要过于勉强，使用不正确的方法拼命地擤鼻涕，而应及时前往求诊。会指导病人使用一些麻黄素或鼻眼剂滴入鼻腔。这些鼻管收缩类药物，可使鼻腔粘膜血管收缩，鼻道增宽，促进鼻腔与周围的鼻窦畅通，更容易排出积在鼻窦里浓稠鼻涕。此外，还可使用一种称为蛋白分解酵素的药物，它可把浓稠的鼻涕分解成水样的鼻涕，然后再擤，就容易将鼻涕擤出。然而，在空气比较干燥时，鼻粘膜也会有变干燥的倾向。人体的粘膜组织，必须在有一定温度的情况下，才能维护正常的功能。如果皮肤或粘膜处于干燥状态，就容易感受到刺激，也无法抵御外来的“敌人”。因此，对人体来说，过度干燥并不是好事。暖气的过度使用就有可能会导致鼻塞并且鼻腔干燥，这时，使用加湿器会有较好的.虽然使用加湿器并不能确保治愈鼻塞，但空气湿润一点，至少呼吸时会感觉舒服得多。所以，鼻腔粘膜敏感，或容易患感冒者，在空气干燥的季节都可以使用空气加湿器。另外，在空气干燥的天气外出时，也可以带上口罩，对于保持鼻腔的湿度有较好的效果，同时还可预防感冒等。
　　小编推荐：《》——据“美国微生物学会”学术研讨会的最新研究报告，美国及丹麦研究人员针对14个感冒病人进行研究，测量鼻窦中的压力，同时对鼻腔染色，以了解擤鼻涕的时候，鼻部会发生哪些变化。结果显示，咳嗽和打喷嚏不会使鼻膜黏液跑到鼻窦中，但是擤鼻涕却会使鼻膜黏液充满鼻窦，使得鼻窦变成病原菌滋生的温床......其他耳鼻喉科热点文章链接：&
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　
（实习编辑：刘新兰）
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天冷时节，不少人都会有流鼻涕的现象出现。擤鼻涕是人们再熟悉不过的一个动作，但专家提醒大家：日常擤鼻涕方式不当也可造成慢性鼻炎。那么，什么样的擤鼻涕方式才是正确的呢？误区：孩子不该擤鼻涕_健康_亲子中心_新浪网
误区：孩子不该擤鼻涕
　　孩子情愿将鼻涕倒吸入鼻腔，也不愿规规矩矩地用手绢擦干净，这从健康观点来看是完全正确的做法。孩子的本能告诉了他正确的做法，那就是将鼻涕吸入鼻腔，因为鼻子分泌的液体本来就应该被咽下，大约每天有一升。
　　胃酸通常会杀灭这些分泌物中的病菌。但如果吸入的鼻涕化脓，就该用手绢将吸入的传染源吐出来。如果擤鼻涕过于用力的话，鼓膜就会完全肿胀，因为会有气流从眼睛前经由耳鼓到达中耳。擤鼻涕时产生的压力有时会将鼻涕挤向中耳方向，严重的话可能会导致中耳炎。如果手绢被重复使用，人们就不得不与鼻涕中的病原体多次接触了。如果为了保持形象而不愿让孩子吸鼻涕，那就该给他示范正确擤鼻涕的方法，以保护中耳。擤一个鼻孔前，要先堵住另一个，这样就会避免鼓膜受到冲击。
　　关于影响我们食欲的“鼻涕和鼻屎”，奥地利医生弗里德利希•毕生格大力提倡挖鼻孔，甚至是吃掉鼻屎。用手指比用手绢更能彻底地清除鼻屎。虽然吃鼻屎不被社会接受，但从免疫学角度来看却是益事一桩。鼻子是个过滤器，大量的病菌聚集于此，如果这些东西能进入肠道的话，毕生格称这会极大地增强人体的抵抗力。
　　鼻涕中大约有一百种病毒，每经历过一次感染，就像注射过一次疫苗，随后的一段时间内人体就会对这一病原体具有免疫力。这就是为什么较大的孩子和成年人很少伤风感冒的原因。慕尼黑耳鼻喉科医生贝恩哈迪•泽尔博士称，孩子每年感冒5到6次是完全正常的，是对免疫系统的必要训练。根据柏林夏里特医院的研究，在出生后头一年里伤风感冒次数较多的孩子，长大以后患哮喘的几率是那些小时候不伤风的人的一半。
　　另外：如果一个孩子鼻涕不断，那可能是因为扁桃体发炎。如果一个鼻孔持续流鼻涕，那可能是因为鼻子里塞进了异物。
　　观点来源：《法兰克福周日汇报》，，第4期，关于恶心学专家居尔维亚•勃兰蔡的恶心展览；，对慕尼黑耳鼻喉科医生贝恩哈迪.泽尔博士的采访。
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　　春夏之交，天气变化，孩子容易感冒流鼻涕。我们经常会看到这样的情景：流鼻涕的孩子用鼻子一吸，把鼻涕吸进鼻孔里去了，可不一会儿，鼻涕又流出来了，就像两条小虫一样在嘴唇上晃动。
　　一般人习惯用手绢或者纸巾捏着孩子的两侧鼻翼擤鼻涕，我们不讲这种传统的方式是否正确，但这样做容易造成鼻涕倒流从鼻后孔挤出，到达咽鼓管，引发中耳炎。
　　更有甚者，有的小朋友出于好奇会伸出小舌头去舔留下来的鼻涕，多少看着会感觉有点恶心，而且这样也不太卫生。所以有的爸爸妈妈都会苦恼怎么教小朋友擦鼻涕呢？
下面我们来分享一下网友总结了下面几个步骤：
首先爸爸妈妈要选择柔软、无刺激的手帕或卫生纸。
在教宝宝擤鼻涕时，爸爸妈妈要亲自示范一次，让宝宝看到擤鼻涕的整个过程。
擤鼻涕的正确的做法是：爸爸妈妈拿着准备好的手帕或卫生纸置于宝宝的鼻翼上，先用一指压住一侧鼻翼，使该侧的鼻腔阻塞，让宝宝闭上嘴，用力将鼻涕擤出，后用拇、食指从鼻孔下方的两侧往中间对齐，将鼻涕擦净，两侧交替进行。
几次后，可让宝宝自己拿着手帕或卫生纸，在爸爸妈妈的帮助下进行尝试，经过多次反复的训练，接近2岁的宝宝不仅可以学会擤鼻涕，而且还会擦去擤出的鼻涕。
　　不过，需要注意的是，有鼻炎的孩子一般伴随着鼻涕会比较多，孩子一般自己不会正确的擤鼻涕或者是擤不干净鼻涕，家长需要掌握正确的擤鼻涕办法来帮助孩子清理鼻腔的鼻涕。
　　有时，孩子不太愿意配合，喜欢和爸爸妈妈斗智斗勇，爸爸妈妈一定要多点耐心，用正确的方法来引导孩子逐步的学会擤鼻涕，让孩子做一个干干净净、健健康康的小宝贝
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暖姐姐为您提供育儿知识…鼻涕为何是黄绿色的？
鼻涕是身体的健康指标之一，其颜色状态中隐藏着许多的信息。
首先，我们了解一下，什么是粘液？
粘液产生于鼻窦、鼻子、喉咙、嘴、肺和消化道，它会附在组织表面形成一层保护层，为组织保湿，维持机能。粘液中含有酶、抗体和蛋白质，它的主要作用之一就是捕获并杀死侵入身体的异物，包括病毒、细菌和一些颗粒物。
为什么有时粘液会特别多？
正常人体一天会产生2到3品脱(0.9到1.4升，差不多相当于两三瓶矿泉水的量)粘液。但是情况糟糕的时候，比如感冒和过敏时，组织(通常会在异物入侵时释放组胺)会发出紧急信号让粘液做出反应，将鼻涕引擎开启。
黄色和绿色的鼻涕，意味着啥？
当身体健康，且没有严重异物入侵时，粘液是透明干净的。但是，当细菌或是病毒入侵时，它就会因为一些含铁的酶而变成黄色或是绿色，如髓过氧化物酶、其他氧化酶类和氧化物酶。这些酶被白血球(即多形核白血球)所利用，通过氧化过程，吞噬或分解细菌。在这个过程中，铁一直是存在的，所以粘液受其影响，就变成了绿色或是黄色。
所以，很显然，鼻涕在你鼻腔里停留的时间越久，颜色就会越绿。
红色和棕色的鼻涕，又意味着啥？
当然是血，不过只是少量的血。在你狂擤鼻涕之后，鼻子里的一些微血管可能会爆掉，于是鼻涕就会因为沾了血而变红。
那么深棕色和黑色的鼻涕呢？
吸烟者和煤矿工人经常会出现一些黑色的粘液，长期在灰尘大的场所行动的人会流棕色的鼻涕。这些颜色说明粘液正在起作用，它们在这些外物入侵到你敏感的器官(如肺)之前，将之吸附住了。
有控制粘液数量的方法么？
组织胺是关掉鼻涕制造进程的开关，但是有时会造成头晕和头痛。同样的，减充血剂和祛痰剂也可以减少鼻涕量，但是也会产生诸如恶心等等的副作用。
更安全的做法包括：吸蒸汽和用洗鼻壶进行鼻腔冲洗。此外，据说多喝水，效果也很好。