怎么能让自己长高长高的营养素？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-21 07:40 标签： 怎么能让自己长高
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吃钙尔奇能长高吗
小孩应该吃像金箍棒L乳酸钙之类的儿童专业的钙吧 成人钙对小孩吸收式种考验
缺钙就得补钙，人人都应提高补钙的意识，问题是，补什么样的钙，该怎样补？尽管长期以来，医界公认补钙是个难题，但理想的钙剂应具备的三大条件，即①既含有高数量、又含有高质量的纯钙；②能充分溶解；③服用后易被吸收、利用 补钙还是以食补为佳 给宝宝补钙非常重要，这是很多父母都关心的话题。市场上有许多品种的钙剂，虽然有些广告中称其吸收率很高，但实际效果与期望值有一定差距。一些医生主张——补钙还是以食补为佳。 ...
补钙 对宝宝的 骨骼发育 应该是有好处的，我家孩子一直都在吃伊分子酪蛋白钙片，生长发育都挺正常的，身体也很健康，可以补钙试试，希望对你有帮助。
小孩缺钙确实会影响小孩的身高，对于小孩的 长高 ，要注意给小孩 营养元素 的补充。因为长高不是单单要补充钙就可以的，还要其它营养元素的作用。当然在这个过程中，钙是起到了非常作用的作用。你家小孩目前这样的情况，可以多让他喝牛奶，吃一些豆制品，这个可以给小孩补充钙的同时也可以补充其它营养元素。另外虽说钙不是最重要的作用，但也不能缺钙。3岁以内的小孩建议都要服用钙之缘片进行补钙，对小孩骨骼的发育、小孩的...
不吃也没关系的,我 怀孕 的时候也常脚抽筋,刚开始医生给我配着钙尔奇吃,后来就没配了,就不用多吃的.这个其实也没很大的作用.你的是正常的就没关系了,若是检查出不好那当然得问问医生了
一般人在20岁左右,身体既不再 长高 ,但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。 1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。 2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。 3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。 4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含...
补钙对宝宝的骨骼发育应该是有好处的，我家孩子一直都在吃伊分子酪蛋白钙片，生长发育都挺正常的，身体也很健康，可以补钙试试，希望对你有帮助。
宝宝缺钙了晚上会闹觉，而且头顶有钙圈。有些小孩缺钙严重了还会抽筋，有些呢还会长牙慢啊什么的。总之有很多种症状出现。三个月 婴儿补钙 怎么补，三个月婴儿补钙应该这样： 三个月宝宝正常情况下还是吃母乳的，宝宝补钙可以通过妈妈先补，提高母乳中的含钙量，宝宝吃了以后就可以达到补钙的目的了。妈妈平时可以吃些含钙量高的食物和补钙产品比如钙之缘片，这样妈妈既补钙了，又可以将宝宝需要的钙通过乳汁给宝宝，既安全又方...
不会的,爱吃甜食是小孩子的天性,孩子的身高70%取决于父母,我女儿也很爱吃甜食,可是我们一点都不矮呀!我女儿两岁十个月,身高:103cm,体重:16.5kg,比很多同龄的男孩子还高呢!
补钙 啊。。。。。。。
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要想长高需补充哪些营养
根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，要想长得高又壮，不可缺少的营养素主要包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。 1、蛋白质 蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。研究表明，蛋白质对人体增高所起的作用是非常大的，它作为构成人体细胞的一种主要成分，是生命发展的物质基础和首要因素，在营养素中占据首要地位，对于正在长身体的人和想要长高的人来说，蛋白质是必须保证的，不仅少年儿童生长发育离不开蛋白质、青少年生长发育过程中的各种激素也都是蛋白质的衍生物，参与骨骼分化，促进骨的再建和更新等过程的骨特异生长因子等都是蛋白质构成的。 所以要想长得高补充蛋白质是重中之重。而牛奶中的蛋白质不仅含量丰富而且更易于吸收，所于是增高的良好佳品，此外还有肉禽蛋鱼肉等食物都含有丰富的蛋白质，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。在增高过程中都很有帮助。 2、钙质 钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是累积骨本的好方法。 3、维生素D 维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。 4、矿物质锌 矿物质锌特别是发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。 & 5、铁质 铁质对生长发育也很重要，所以应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。 总之，食物对增高的影响力很大，合理搭配膳食、充分补充营养才能使人体生长发育达到理想水平，身高增长快速而健康。要想通过食物增高，要依据事物的营养价值而合理平衡搭配日常饮食，最好向专业人士请教，才能更好的保证不耽误增高时机。 &
责任主编：南星
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