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体检查出乳腺增生,怎么办？女性朋友赶紧看过来!
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　　乳房肿块，是由于乳房组织的构成不同而使内部长有肿块的一种疾病。乳房肿块十分常见，除乳腺癌为恶性乳房肿瘤外，其他大多乳房肿块均为良性肿瘤疾病，通过恰当的治疗和护理，均可恢复健康。
　　乳房肿块的病因及种类
　　正常乳腺组织柔软、均匀、有弹性。若乳腺组织增厚，出现条索、增粗或大小不等的结节和肿块，均属于乳房肿块。
　　乳房肿块的发病原因很复杂。内分泌失调（如黄体素分泌减少，雌激素相对增多）是乳腺增生发病的主要原因；另外还有雌激素、孕激素、催乳素三种激素平衡失调等原因。人为因素，如高龄不育、性生活失调、人工流产、不哺乳、饮食结构不合理及长期服用雌激素等原因，会使得乳腺不能有正常的、周期性的生理活动，从而导致乳房生成肿块。速生食品、人工饲养水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳房肿块的生成。
　　此外，精神紧张、情绪激动、经常熬夜、睡眠不足、穿戴过紧的胸衣或内衣、吃油炸肉类食品、电离辐射等，还有化学因素也会造成乳房肿块。
　　目前比较常见的乳房肿块，表现为以下几种类型。
　　乳腺纤维腺瘤
　　这是最为常见的乳腺良性肿瘤，多发于青年女性。肿块多为规则的圆形，一般直径不超过4厘米，质地韧实，边界清楚，活动度大，与皮肤无粘连。乳腺纤维腺瘤没有痛感，而且几乎从不发生皮肤的溃烂、浸润。这是乳腺纤维腺瘤与恶性肿瘤的重要区别。
　　乳腺增生
　　乳腺增生的肿块形状不规则，常常为多发性的，呈片块状、结节状或条索状，边界不清，与皮肤不粘连。乳腺增生局部会有轻度到中度的触痛，肿块随月经周期变化，常在经期疼痛感加剧，肿块变大，月经过后疼痛感减轻，肿块也随之有所缩小。
　　乳腺癌
　　乳腺癌是最常见的恶性肿瘤，在较早期时通常无明显疼痛或不适感。乳腺癌肿瘤生长速度快，表面不光滑，质地坚硬，界限不清，不易推动。这种肿块往往一经发现就已经很大，到晚期局部皮肤出现溃烂、浸润，才会出现疼痛。它将导致乳头内陷，并发生腋窝、锁骨上淋巴结及脏器转移，危及生命。
　　除以上三种疾病外，乳腺积乳脓肿、乳腺脂肪坏死等也可造成乳房肿块。由于自我诊断较复杂，在发现乳房肿块后，无论大小、性质如何，均应立即就诊检查。
　　乳房肿块的治疗
　　绝经前女性所患的肿块大部分是良性的。
　　对于单纯性的发炎，可以采用抗生素治疗，一般能有效控制。如果较为严重，则需进行手术引流。对于增生性乳房肿块，可采用中医方法治疗，如柴胡、红花、鳖甲、川芎、当归、浙贝母、黄芪、山慈姑等中药材，对于缓解疼痛、治疗乳腺肿块有很好的效果。如果良性肿块较小，也可不予以治疗，但要及时自查并定期去医院检查，及时发现肿块的变化。
　　绝经后，女性患乳房恶性肿瘤的概率增加。对于恶性乳腺癌，目前唯一有效的治疗方法就是手术切除。因为癌细胞会不断地扩散，在手术切除之前，一定要对患病部位进行仔细的检查。
　　乳房肿块是可以预防的。
　　首先，大家应注意保持好心情。因为乳房肿块的发生与雌激素分泌有关，心情舒畅，卵巢才能正常排卵，雌激素才能正常分泌，乳腺才不会因雌激素分泌异常而发生病变。即便是已病变的乳腺，也可在雌激素的照料下逐渐复原。
　　其次，要采用低脂高纤饮食，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，注意补充维生素、矿物质。饮食要控制动物蛋白的摄入，以免雌激素过多，造成乳腺病变。同时，要保持规律而充足的睡眠，因为睡眠可平衡内分泌，还能为激素提供均衡发挥健康功效的良好环境，降低各种乳房病变的发生率。
　　最后，建议大家保证和谐的性生活。和谐的性爱可以调节内分泌，刺激孕激素分泌，从而增加对乳腺的保护力度和修复力度。性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
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我信科学，信患者，信自己。师承王丹波。我岁数不大，年龄不小...女性乳腺增生不宜吃的9大食物
本文导读：乳腺增生是女性常见的妇科病症，那么女性乳腺增生怎么办呢？乳腺增生要如何饮食呢？下面就来了解一下女性乳腺增生不宜吃的9大食物。
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　　是骄傲的资本，也是女性朋友最容易出问题的一个部位了，就是现代女性高发的一种乳房了，乳腺增生除了科学的外，日常的饮食对病情难否快速恢复也有着很大的影响，因此对于乳腺增生患者来说日常一定要注意科学饮食，学会拒绝不利于身体恢复的。以下就是九大类不适合乳腺增生患者食用的食物。
　　1、，可可，巧克力，是很多女性的最爱，而这类食物通常都很有大量的黄嘌呤。这类食物是引起乳腺增生的一大诱因，因此对于得了乳腺增生的女性朋友们来说最好少吃这类食物。
　　2、蜂蜜，很多女性认为蜂蜜是最养女人的，事实上，蜂蜜是一种含有雌激素的食物，如果吃多了也是不利于女性的乳房的。
　　3、酒精，喝酒已经不再是男人们的专利了，生活中很多女人也开始喝酒了，而酒会让女性得乳腺肿瘤的机率大大的增加，此外，烟也会影响乳腺增生的恢复的，因此女性不仅要学会拒绝吸烟也要学会拒绝二手烟。
　　4、丰乳保健品，丰乳保健品被很多女性错误的认为对乳房健康有好处，带领这些产品含有大量的雌激素，虽然能在短时间让女性变得更有魅力，但是却是以女性长期的身体健康为代价的。
　　5、刺激性食物，吃香的喝辣的是现代人的一个饮食习惯，而这睦刺激性食物对乳房的恢复也是会产生不利影响的。
　　6、油煎，霉变，腌制的食物，生活中很多女性都喜欢吃这些食物，由其是腌制的食物更是一些妇女的最爱，而腌制的食物里面含有大量的亚销酸盐是非常不利于女性朋友的身体健康的。
　　7、大补的食物，很多人在生病之后，都会给自己吃一些大补的食物，其实对于乳腺增生患者来说吃得过补反而会不利于乳腺增生病情的恢复，因此日常进补也要适当。
　　8、油腻的食物，过多的油腻的食物，会增加脂肪的吸收，增加激素的水平，从而不利于乳腺增生的康复，所以对于得了乳腺增生的患者来说日常饮食应该多以清淡为主，少吃油腻的食物，更有利于减少脂肪的吸收，降低激素的水平，从而促进乳腺的健康。
　　9、公鸡、鹅、猪头肉等发物食物都是不利于乳腺增生的恢复的。
　　以上就是乳腺增生患者不能吃的食物，那么乳腺增生患者日常要如何饮食呢?乳腺增生患者日常可以多吃一些蔬菜水果，像白菜，苹果，香蕉，毛菜，这些都是有助于乳腺增生的恢复的，此外还要多吃一些粗粮，像玉米，黑豆，黄豆，由其是红薯含有氢表雄酮素对掏细胞的扩散有很大的帮助。
　　最后温馨提醒一下所有的女性朋友，乳房是女性骄傲的资本，更是女性保健的重点，因此日常生活中应该多吃一些海洋类食物，像海带，鱼类，海澡食物这些对保持女性的乳房健康都是有很大的好处的。(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)&
（责任编辑：王清惠）
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怎样按摩让乳腺增生轻松消失呢?
怎样按摩让乳腺增生轻松消失呢?下面重庆仁爱医院的专家来说一下“怎样按摩让乳腺增生轻松消失呢?”的问题，重庆仁爱医院乳腺科专家说，由于受到环境污染、工作压力大、饮食作息不规律、运动量不足的影响，越来越多女性平添了一大心事——乳腺增生，这种疾病的特点是单侧或双侧乳房疼痛并出现肿块。
怎样按摩让乳腺增生轻松消失呢?现代医学认为，乳腺增生与内分泌功能紊乱密切相关，而内分泌职能在中医则属于肝脾肾等经脉的管辖范畴。因此中医认为，该病多由情志不遵、郁怒伤肝，思虑伤脾、脾失健运，肝肾亏虚、冲任失调所致。对于女性来说，无论伤肝还是伤脾，都会影响到一条经脉，那就是胃经。而胃经的循行路线，其中之一是沿锁骨经过乳头，向下挟脐两旁进入腹股沟。同时受其影响的另一条经脉就是冲脉，女性冲脉起于胞中，下出会阴穴，其一分支经腹股沟沿小腹，挟脐上行，与足少阴经相并，散布于胸中。《黄帝内经》认为，女子二七时(14岁)天癸至、太冲脉通，气血沿冲脉上行，散于胸中。这时才会有乳房的发育，有女孩子第二性征的出现。女子三七(21岁)后，由于准备结婚生子，冲脉之气血与此前相比，会发生一些微小变化。用现在通行的说法就是，内分泌发生改变。肝经、脾经、肾经、胃经、冲脉、任脉，这几条经脉位置紧凑，或上行或下行，我们可以将它们看成是气血的“高速公路”。如果其中一侧的公路出现交通堵塞，就会导致另一侧公路的不顺畅。怎样按摩让乳腺增生轻松消失呢?日常生活中，人们或因情绪变化而伤肝，或因思虑过度而伤脾，都会导致一侧“公路”不畅。假如胃经与冲脉之气紊乱，胃气不能顺畅下行，冲脉之气不能顺畅上行，出现气滞血淤、痰凝成核，便会形成“乳癖”(即乳腺增生)。怎样按摩让乳腺增生轻松消失呢因此，为了防治乳腺增生，女士首先应该做到不生气或尽量少生气(男人生气伤肝，女士生气多伤脾胃)。其次，尽量减少来自内外的压力，尤其是内在压力。长期压力会导致脾胃出现问题。如压力不能避免，则应学会以豁达的态度去面对压力，将压力消弭于无形。怎样按摩让乳腺增生轻松消失呢?第三，夫妻之间应保持和谐的性生活状态。第四，尽量食用和饮用天然食品，远离成分不明的现代加工食物。一般来说，越是加工复杂的食物其成分也越复杂，其中包含的人为添加成分也越多。第五，学会简单易行的按摩手法，随时自我按摩，疏通相关经脉。怎样按摩让乳腺增生轻松消失呢?这里，重庆仁爱医院乳腺专家教大家一套简易的按摩手法，如果能够每天坚持按摩，可以辅助治疗乳腺增生，且效果明显。首先，伸出我们的左手，找到劳官穴(劳官穴在手掌心，可以这样找到：握拳，然后将除中指外的其他手指伸开，那么中指所点之处就是劳官穴)。然后，将左手指尖向后捂左耳，注意此时劳宫穴对着耳朵眼。因劳官穴为心包经之火穴，耳朵眼为肾经之开窍，用劳宫穴对接耳朵眼，是要建立起一个心肾相交的姿态。将左前臂与身体呈一线展开，用右手来回大力捏揉左乳外侧上部，方向不论，大约5分钟。如果已经有乳腺增生的朋友，做这个动作时会感到疼痛，此时你要做的是要忍住。因为这个部位包括了胃经以及冲脉，而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳癖的穴位。左手依旧指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身体呈垂直状态，用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉，方向不论，力度如前，捏揉大约5分钟。有些身材肥胖或骨骼僵硬之女士，做此动作可能会有难度，那么，就请你的伴侣来帮忙，这样也有助于促进夫妻感情交流。左手仍然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角，用右手来回捏揉腋下突起部分，方向不论，力度如前。捏揉大约5分钟。左侧做完，换过手来，以同样的步骤做右侧一遍。全程下来，大约半个小时。此套动作手法简单，容易掌握，不受时间空间限制，随时可以做。例如晚上着电视，可一边看电视一边做。如果想加强效果，还可以在睡前做以下补充动作：用双手尺侧鱼际部位来回搓擦双侧腹股沟，直至将腹股沟搓热为止。双手尺侧鱼际部位是小肠经范围，属于阳经，而腹股沟处为肝脾肾三阴经所过之处。怎样按摩让乳腺增生轻松消失呢?温馨提示：如果您有相关方面的问题，请直接登陆重庆仁爱医院官方网站查询相关内容和咨询重庆仁爱医院在线专家，或者直接拨打重庆仁爱医院的健康热线。
心血管外科主任
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