吃什么对长高有用药是否有用？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-20 13:41 标签： 吃什么对长高有用

吃什么有助于吃什么对长高有用？？（男16岁）

身高和遗传,营养,运动,睡眠等都有关系,需要从各方面下功夫才行，吃什么对长高有用一定要多摄入钙源丰富的食物,如牛嬭,骨头汤,豆腐,菠菜,虾皮,鸡蛋等晚上睡觉前喝一袋牛奶。 摄入维生素D丰富的食物,如肝脏,蛋类,瘦肉等 注意规律作息,不熬夜, 锻炼身体,多做跳躍性运动,如摸高,跳绳,羽毛球等。每天慢跑半个小时,结束后拉伸一下四肢恩,不用谢。 

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