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引起口臭的最主要原因是什么
　　牙齿不疼不痒的，没事儿为什么要去看牙医呢？殊不知，平时被你忽视的牙疼、牙酸、牙出血、牙齿松动、牙齿不齐，都是牙齿在向你发出警报！
　　特邀专家 王伟健
　　北京大学口腔医院预防科教授
　　警报1：口腔异味
　　口臭多数跟口腔有关
　　“最近上火，嘴里一直有股味！”“肠胃不好就会口臭，真怕熏着别人。”……别再为口臭找借口了，大部分口臭都是口腔问题引起的。
　　专家表示，引发口腔异味的问题很多，像肝病、肾病、、等疾病都可以导致口臭，但大部分还是口腔本身疾患引起的，比如牙齿间有食物残渣、蛀牙、牙龈炎、等都可能会引起口腔异味。
　　其中最重要的原因就是牙结石――牙结石是钙化了的牙菌斑，大多数口臭都是口腔中牙菌斑腐败作用引起的。
　　专家提醒
　　出现口臭，首先应该从清洁口腔做起，注意饭后漱口、早晚刷牙、定期到医院洗牙。如果经常出现口臭，则建议到医院的口腔科就诊，查出引起口臭的原因。
　　警报2：塞牙
　　吃饭常塞牙应看牙医
　　当你正在享用一顿美餐之时，倘若有食物残渣钻进牙缝里出不来，那种感觉实在是折磨人。有些人恨不得找根铁丝、掰断筷子，塞进牙缝里好好剔一剔……
　　此时，千万别把塞牙当小事，它既可能说明你咀嚼出了问题、牙缝变宽了，也可能表示牙齿生病了，应尽早看牙医。
　　塞牙也被称为是食物嵌塞，往往是牙缝过大导致的。其中，老年人随着年龄的增长容易出现牙龈萎缩，牙缝变大，所以老年人饭后常常会剔剔牙。但是，如果年纪轻轻就经常出现塞牙的现象，那么就要提高警惕了。有的人可能是牙周疾病导致牙龈萎缩、牙齿松动；有的人可能是牙上有了龋洞；也有的人是牙齿排列紊乱、咬合不好，这些原因都会造成食物嵌塞。
　　如果不及时去医院检查，不仅可能会延误病情，还可能导致牙缝越来越大、出现，形成恶性循环。
　　专家提醒
　　塞牙千万别不当回事，如果经常塞牙，最好请口腔医生进行详细的检查，及时处理。如果吃饭时塞牙了，最好用牙线，别用牙签。因为牙签会把牙缝弄得越来越大，反而更容易造成塞牙，用牙线则可以很好地清洁牙与牙之间的缝隙。
　　警报3：牙龈出血
　　刷牙出血多是炎症
　　大多数人都曾有过牙龈出血的经历，吃东西时留下血印子、刷牙时哗哗流血……不过多数人都不把这些放在心上。专家表示，健康的牙龈是不出血的，如果牙龈出现红、肿、热、痛，经常刷牙出血，肯定是有炎症。
　　牙龈之所以会有炎症，多数都与口腔卫生有关，菌斑、牙石附着在牙面上，为细菌的生长提供了环境，它们能产生各种毒素和酶，引起牙龈组织的炎症。同时，牙结石还会对周围造成机械性损伤，同时压迫牙龈退缩。
　　因此，早期可能只是牙龈出血，如果不及时治疗就会出现牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙齿松动，最后使牙齿脱落或拔除。
　　专家提醒
　　牙龈出血一定不能掉以轻心。最常用的治疗方法是洗牙，除去牙面上的菌斑和牙石，以免对牙龈组织造成损伤。除此之外，如果经常出现牙龈出血，应该及时就诊，让口腔医生来判断是由于局部的病变还是全身疾病造成的。
　　警报4：牙敏感
　　“酸倒牙”小心牙受损
　　看着香甜可口的水果一口都不敢吃？吃饭时连豆腐都不敢碰？对经常“酸倒牙”的人们来说，最痛苦的事情就是什么都吃不下，甚至吹了冷风也会感到又酸又痛，别以为这些是简单的牙敏感，还可能是牙齿受损了。
　　牙敏感的人如果吃多了酸甜的食物，牙齿必然会发软。此外，还有一类人的“酸倒牙”和牙齿损伤有关。牙冠外有牙釉质，内有牙骨质，牙釉质就像外衣，任何因素将之破坏，导致牙本质暴露，就有牙敏感症状，例如牙磨损就会导致“酸倒牙”的情况。
　　因此，遇到吃东西“酸倒牙”的情况时，千万不能掉以轻心。
　　专家提醒
　　如果出现“酸倒牙”的情况，可以先使用脱敏牙膏试一试。脱敏牙膏多含钾盐、氟盐、钙盐，有物理覆盖阻隔作用，可修复小损伤。如果用了一阵脱敏牙膏还不见好，应及时到医院就诊，查明原因。
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　　掌握刷牙技术贴
　　刷牙是口腔护理的基础，但不正确的刷牙习惯会损害牙齿，且看如下技术贴：
　　1、牙刷到位：使用水平震颤的方法，顺着牙缝清扫，避免“拉大锯”式地刷牙。
　　2、面面俱到：外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到，确保不遗漏一颗牙。
　　3、每次2分钟：研究发现，如果刷牙低于两分钟根本不可能做到“面面俱到”。
　　4、早晚刷牙：晚上睡觉前刷牙更重要。
　　如何正确用牙线
　　牙线不仅可替代牙签除掉塞嵌的食物残渣，更重要的是还可清洁两牙的邻面，预防牙结石。不过，虽然知道牙线的人不少，但真正会用的却没几个。且看如下技术贴：
　　1、以前臂的长度为标准，抽出等长牙线，将线两端缠在左右手中指上。
　　2、用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，两指间的距离约5厘米。
　　3、用缓和的拉锯样的动作将牙线轻轻拉入两牙之间，紧贴牙面、上下内外牵动牙线，带出嵌塞的食物。
　　4、把牙线紧贴牙缝处的牙面成C字形，缓和地从牙根向上移动，以清除附着在牙邻面上的牙垢和菌斑，每一个牙面要上下剔刮4-6次。
　　5、拉锯样动作取出牙线后，漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。
　　(如觉得牙线太难用而改用牙线棒，从第三步做起即可。)
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您可通过新浪首页顶部 “”， 查看所有收藏过的文章。女人口臭的原因有哪些 10招治疗女人口臭
本文导读：生活中，一部分女性有口臭，这给女性的工作和生活都造成了很大的困扰，因此要及时治疗。以下为大家介绍了女性有口臭的原因以及治疗女性口臭的方法，供大家参考。
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　　女人口臭的原因有哪些？
　　1、嗜甜熬夜口臭
　　白领经常熬夜，长时间上网，内唾液分泌减少，口腔内厌氧菌易积聚产生口吻问题，长期可引发牙周病。
　　2、咽炎口臭
　　普通患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。这类人经常会感到咽干、咽痛或咽喉红肿现象，治疗咽喉肿痛即可处理。
　　3、胃热口臭
　　这类人可能患有口疮，慢性牙周炎，或者是平常喜欢辛辣厚味都有可能惹起口臭，应该恰当肃清胃火，少吃燥热即可消弭。
　　4、节食减肥口臭
　　减肥成为很多女性常常挂在嘴边的一句话。但是节食减肥者无意中抑止了唾液的分泌，使得口腔细菌滋长，同时耗费体内脂肪也会释放出一种带有异味的丙酮，口臭随之而来。
　　5、青春期口臭
　　女性口臭人群以青春期发育的少女为主，这是由于女性卵巢功用与口腔粘膜上皮有着亲密关系，这时分卵巢功用发育不全，性激素程度较低，口腔组织抵御力也会降落，口腔变得枯燥，容易惹起口臭。
　　6、口臭
　　这种口臭是由于平常排便习气和生活习气惹起的，假如体内产生的有害物质不能及时排出，就会被吸收入血而惹起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体病症。没有特效的方法，应该养成及时排便的习气，多吃蔬菜，普通来说口臭病症就会消逝。
　　女性有口臭怎么治疗？
　　1、嚼芹菜
　　口腔异味可以找芹菜帮忙，可以直接咀嚼芹菜，又或者是咀嚼薄荷，这样都可以清除口腔当中的异味。
　　2、使用漱口水清洁
　　清洁口腔可以利用漱口水，每次在吃完饭的时候，可以用漱口水清洁口腔，漱口水有助清除口腔内的食物残渣，可以防止口臭。
　　3、柠檬水
　　除口干造成的口臭饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。
　　4、尽量吃些能让口气清新的食物
　　要消除口腔异味的，可以吃些能消除齿菌斑的食物，这些食物也能帮助消除口腔异味。在日常的生活中，吃零食的时候，尽量选择吃芹菜、胡萝卜、花生、低脂奶酪等食物。
　　5、及时对舌头进行清洁
　　除了清洁牙齿之外，舌头也是一个需要及时进行清洁的部位，我们的舌头上也会有残留的食物和细菌，不及时地进行清洁也会导致口腔异味，所以在刷牙的时候也要对舌头进行清洁。
　　6、多喝红茶绿茶
　　目前研究都还是显示绿茶中的儿茶素除口臭的效用最好，如果民众不喜欢喝绿茶，则可以以红茶取代，不过，红茶要在较高剂量的情况下才能发挥功效，也就是饮用红茶浓度必须是绿茶的两倍，才能消除恼人的口臭。
　　7、多吃富含纤维素的蔬菜和水果
　　富含纤维素的蔬菜和水果包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。食物残渣也是导致口臭的原因之一，所以去除口臭不妨吃些富含纤维素的蔬菜和水果。
　　8、保持口腔湿润
　　有时候口干也会导致口腔异味的形成，因为人的口腔内的唾液可以起到杀菌的作用，在每天早上睡觉醒来的时候，我们都会觉得口腔里有异味，这正是晚上睡觉的时候，口腔变干导致的。预防口腔异味，唾液是一个好帮手，尽量保持口腔湿润，可以多喝些水。
　　9、多吃含大量维生素C的食物
　　富含纤维素的蔬菜和水果浆果、柑橘、细化和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
　　10、做好口腔清洁卫生
　　口腔清洁卫生没有做好是导致口腔异味的一个主要的原因。因此，要保持口腔清洁，首先每天至少要刷牙两次，并且每次都要认真地刷。除此之外，还应常使用牙线来清洁牙缝这些刷牙难以清洁到的部位。牙缝当中的食物残渣不清理将会引起口腔异味，危害牙齿的健康。
（责任编辑：丘秋红）
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