&& 我认为最好的也是最简单的方法是:1.在冬天多撮手,促进手部的血液循环.2.加强手部的保暖.3.买点扶手霜经常搽手.
&冻疮是局部皮肤的轻度冻伤，常发生于手背、指背、脚跟、脚趾、耳廓、面颊和鼻尖等暴露部位，并且容易在同一部位年年复发。轻者局部红肿，稍遇暖和，就又痒又痛；重者患处可发生破溃，甚至感染。 冻疮的治疗有以下方法： 1.采用按摩治疗 在冻疮红肿部位，用手进行搓、摩、按压，先轻后重，促使红肿消散。每日做2--3次，每次10分钟。按摩时切忌用手指抓，以免损伤皮肤造成溃烂。已破溃不适于按摩者，可用5%鱼石脂软膏或磺胺软膏外敷。 2.伤湿止痛膏治疗 患轻度冻疮者，在冻伤红肿部位贴伤湿止痛膏，可起舒筋活血、消炎止痛作用，使血液循环得到改善，同时也有一定的保暖作用。止痛膏一般两天换1次。冻疮重者和患处已破溃者，不可采用此法。 3.冻疮夏治 为防止冬季冻疮复发，可以夏季试用以 下方法，在冻疮好发部位进行预防性治疗。 (1)取独头紫皮大蒜，去皮捣烂，放在烈日下晒1小时，然后用以擦拭患处，治疗时患处忌水，每天3--4次，连擦4--5天。 (2)取新鲜芝麻花10朵擦患处皮肤，每次约20分钟，让花汁留在患处，过1小时后再用水洗净。 (3)取辣椒秆500克，放铁锅煮，取其液擦患处，每晚1次，擦5--7 天。以下方法可用于治疗未溃烂冻疮 萝卜法：取萝卜或青萝卜切成大块(片)，放在火上烤热后轻擦易患冻疮部位，冷后再烤热再擦至萝卜水分完为止。此法可预防冻疮也可治疗冻疮。 生姜法：生姜火上烤热，切片擦涂患处，可消肿止痒；或生姜切碎，浸泡于70％的酒精中，20天后用酒精擦涂患部，日数次。 苹果法：苹果去皮绞碎熬膏，加入少许樟脑粉调匀涂患处，每日3次。 辣椒法：辣椒面撒于伤湿止痛膏上，贴患处；或辣椒5个，入白酒100克浸泡一夜，用此酒擦涂患处，日2－3次；或干辣椒25克，水煎，趁热洗患处15分钟，可消肿止痒。 茄根法：用茄子根、干辣椒煎水，洗患处；或茄杆连根煮水，趁热烫洗患处，日1－2次。 葱须法：葱须、茄根各100克，煎水洗患处，日1－2次。 桔皮法：鲜桔皮3－4个，生姜30克，加水2000毫升，煎煮30分钟，待水稍凉后浸泡患处，每次30分钟，水凉再加热。 山楂法：山楂120克，水2500毫升，煎30分钟去渣，热洗患处，日一次。 身体锻炼法：这是预防冻疮的最佳办法，通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。 御寒准备法：冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。 冷、温水法：为了预防冻疮，平时可用冷水摩擦易冻部位，擦到发红为止，每晚临睡前用温水洗易冻患处。均可增加这些部位的耐寒力。 独头蒜法：对每年易发冻疮的部位，在冬季来临前可采用此法。取独头蒜一个，捣烂后放在太阳下面晒热，在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡，然后用消毒针把水泡挑破。此法可使局部气血畅通，以减少冻疮的发生。 食醋疗法：取适量食醋在火上加热，然后取消毒纱布一块蘸醋外敷患处。
&冻疮治疗没有特效药，它是因为局部微循环障碍所引起的疾病。药物治疗效果不明显。可以试用下面方法，每次从外面回来，第一件事先搓手〔当然是在没有破溃的情况下〕，反复揉搓、揉搓、再揉搓，直到局部开始发热为止。千万不要进屋就把手放到热的地方，如暖气、火炉等，那样做只能加重病情。
&治冻疮便方 方1 【组成】生姜60 克（捣烂）、自酒100 毫升。 【用法】浸泡，1 日涂患处3 次。 【主治】冻疮初起。 方2 【组成】白酒30 毫升、花椒15 克、生姜汁3 毫升、甘油6 毫升。 【用法】花椒浸酒内，1 周后去掉花椒，加入姜汁，甘油，涂患处。 【主治】冻疮。 方3 【组成】辣椒6 克、烧酒30 毫升。 【用法】浸10 夭去渣，频搽患处，每日3～5 次。 【主治】冻疮初起，局部红肿发痒。 方4 【组成】丁香15 克、生酒150 毫升。 【用法】煎热敷患处。 【主治】冻疮久不愈。 方5 【组成】细辛、花椒、红花、鲜姜各1 汾，白酒适量。 【用法】浸5～8 天，外搽患处，每日2～3 次。 【主治】冻疮严重红肿而未溃者。 方6 【组成】生姜适量。 【甲法】捣烂取汁，煎膏涂于患处。 【主治】冻疮。 方7 【组成】生姜1 块。 【用法】热灰中煨热，切开搽患处。 【主治】冻疮未溃者。 方8 【组成】生姜汁一匙、大蒜汁一匙，冰片少许。 【用法】调匀涂患处。 【主治】冻疮未愈。 方9 【组成】鲜桔皮3～4 个，生姜30 克。 【用法】上药加水约2000 毫升，煎煮30 分钟，连渣取出待温度能耐受时浸泡并用药渣敷患处，每晚1 次，每次30 分钟，如果冻疮页生在耳轮或鼻尖时，可用毛巾浸药热敷患处。 【主治】冻疮。 方10 【组成】大蒜适量。 【用法】暑伏时，将大蒜去皮捣烂如泥状，敷在上年生过冻疮之处，盖以纱布，胶布固定，过24 小时洗去，隔3～4 日后再敷1 次。 【主治】预防冻疮。 方11 【组成】于蒜梗、叶。 【用法】煎汤外洗。若每年至冬必冻者，于五月五日，六月六日，以此汤浸洗1 次。 【主治】冻疮。 方12 【组成】生姜汁、红糟盐、腊月猪膏。 【用法】共研，热擦入皲内。 【主治】手足冻裂，经春夏不愈。 方13 【组成】蜂蜜（熟），凡士林等量。 【用法】调和成软膏，薄涂于无菌纱布上，敷盖于疮面，每次敷2～3层，敷盖前先将疮面清洗干净，敷药后用纱布包扎固定。 【主治】冻疮。 【说明】未溃者可不必包扎。 治疗冻疮验方 1、冻疮发裂。先用甘草汤洗过，然后用黄连、黄芩共研为末，加水银粉、麻油调敷。 2、耳足冻疮。用橄榄核烧研，调油敷涂。 3、脚上冻疮简易方。浓煎黄蜡涂搽。 4、两耳冻疮的治疗便方。用生姜自然汁熬膏涂搽。 5、手足冻疮。有薯蓣一截，磨泥敷上。 6、治手足冻疮。用老丝瓜烧存性，调腊猪油涂搽。 7、再方。用附子去皮，研为末，以水、面调涂，有效。 8、冻指欲堕。用马屎煮水久泡冻处即愈。 9、热汤（释名 亦名百沸汤、麻沸汤、太和汤。）主治：霍乱转筋(以器装汤熨烫患部，又把足底汤热，汤冷须换热)，冻疮，痈肿，火眼赤乱，蝎虿咬伤等。
&我这个小验方对预防和治疗冻手冻脚很有效．方药与用法：红花,吴茱萸，木瓜，当归各５克，百分之７５医用酒精５００毫升，将上述四种药浸入酒精中泡５－６天即可用，用棉签沾药液擦易冻部位，每日３次很有效的．特别提醒注意：如果成冻疮后请按治烧伤的办法治．
&冻手冻脚的根本问题是血液循环不好,治本:每天早晨用冷水搓手3至5分钟,晚上睡前温水泡3至5分钟.很多人用此法都好了.关键是坚持.祝你健康.手长时间浸泡在水中冻坏怎么办?就是不能太过弯曲了，不然就痛，然后又点开裂。。请求帮助呀_百度知道
手长时间浸泡在水中冻坏怎么办?就是不能太过弯曲了，不然就痛，然后又点开裂。。请求帮助呀
是冻疮吧，要保暖，还要搽点药膏，去药店买就行了
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好处理，我爸的手就是筋骨冻伤。要懂得爱惜自己啊，仍不能弯曲，冬天过去后，坚持一段时间。如果是筋骨也已冻伤，效果显著，每晚泡一次，别再冻着了，白天时要注意保暖，擦干抹上冻疮膏，用葱根香菜根熬汤，泡好后，然后晾到温度合适如果是表皮冻伤，就没有什么好办法了，都伸不太直，好多年了
建议不要用肥皂和香皂洗 和多喝水多吃蔬菜和擦含有橄榄油的护肤霜和尿素软膏等试试. 而且也应该注意戴手套保温保暖。1％尿囊素乳膏是治疗手足皲裂的一种比较理想的药物,其作用有：水合（滋润）,分解及去除角质;意见建议:刺激上皮增生,缩短愈合时间;对皮肤有安抚麻醉作用,可减轻或解除疼痛.
用冷水洗手，用雪搓手直到由红变暖最后再抹点护手霜。天天坚持到好为止，千万别用热水洗！！!
冻坏了的话 就应该避免再进一步的伤害
每天保持手部温暖
我没办法避免啊，天天要上班的，怎么办？难受....
你做的什么事
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出门在外也不愁我手冻坏了，怎么办？
我手冻坏了，怎么办？
注意保暖，多做运动促进血液循环。这几天干燥，多喝水。每次先用热水洗手，然后又用冷水，反复几次，这样可以促进血液循环。出门前带上手套和擦上护手霜
其他回答 (2)
抹点冻疮膏
冻疮是冬天极为常见的皮肤病。是由于冬季气候寒冷，外露的皮肤受到冷冻的刺激，时间一长，皮下小动脉发生痉挛收缩。产生血液瘀滞，使局部组织缺氧，导致组织细胞受到损害。 

损害初为局限性蚕豆或指盖大小紫红色肿块或硬结，边缘鲜红，中央青紫，对称性好发于四肢远端，以手背及手指伸侧、足缘及足趾伸侧、下肢、面颊、耳廓等处多见。自觉局部有胀痛感，瘙痒，遇热后更甚，溃烂后疼痛。 

遭受寒冷侵袭，受冻皮肤出现苍白、红肿、紫斑、灼痒、麻木、皮肤水疱、溃烂。这些症状可延续1-2个月直至天气转暖方痊愈，一些患者来年冬天会在原部位再度复发。中医认为，冻疮是由于暴露部位御寒不够、寒邪侵犯、气血运行凝滞引起。此外，还与患者体质较差不耐寒冷及少动久坐、过度劳累等因素有关。潮湿可以加速体表散热，故手足多汗者也容易发生冻疮。 

自疗注意事项 

（1） 积极参加体育活动，加速气血运行，以利疮面修复。也可预防冻疮新发。 

（2） 寒冷季节注意防寒保暖。 

（3） 衣服鞋袜宜宽松干燥。 

（4） 年年复发者，可在夏季开始逐步养成冷水洗脸、洗足、擦身、洗澡习惯，以提高耐寒能力。 

（5） 冬季怕冷者可多吃些热性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。 

（6） 每年发病者，可冬病夏治。在伏天进行几次外擦药物自疗有条件的加做红外线理疗则效果更佳。入冬前宜提早内外治疗。 

自治疗法 

1、 验方自疗法 

（1） 桂枝6克、白芍12克、当归10克、生姜3片、红枣10克、灸甘草5克、分2次煎服，每日1帖。 

（2） 当归10克、桂枝10克、白芍10克、细辛3克、甘草5克、木通6克、吴茱萸3克、生姜9克，分2次煎服，每日1帖。 

（3） 紫皮蒜适量，入冬前将蒜捣烂，擦在常患冻疮处，每日1次，连擦5-7天，如皮肤起泡，可暂停用。本方适用于冻疮的预防。 

（4） 生姜25克、白萝卜1个、白附子0.5克、桂枝25克。上药一同水煎，趁热洗过，连洗2天，即可痊愈，以上为`1天的量，早晚各1次。本方适用于冻疮未溃时的治疗。 

（5） 生姜的自然汁，熬膏涂之。此法对于手、足冻疮均治。此外，用生姜汁时时漱吐，还可治疗口疮。 

2、 饮食自疗方 

（1） 羊肉500克、花椒3克、生姜15克、当归30克、煮食。 

（2） 生姜、当归、红花、川芎各10克，同浸于500毫升白酒中，一周后即可服用，每次饮酒10毫升，每日2-3次。 

（3） 山楂15克、当归15克、红枣10克、煮食。 

3、 外治自疗法 

（1） 伤湿止痛膏、紫归治裂膏外贴患处。 

（2） 皮硝煎水外洗患处。 

（3） 红霜茄子秸连根拔起洗净。煎汤泡洗患处约半小时左右，每日2次。 

（4） 姜汁或辣椒水外擦患处。 

（5） 胡椒10克、浸入100毫升95%的酒精中，1周后外擦患处。 

（6） 仙人掌，去刺捣烂外敷患处，3天后更换。以上疗法适合未溃者。 

（7） 云南白药撒于冻疮溃烂处并包扎。 

（8） 螳螂子（即桑螵蛸）切开，取其中黄汁涂破溃处，每日1次。 

（9） 用马勃一块外敷溃处，每日更换。 

4、 夏季伏天外治自疗法 

（1） 大蒜头捣烂涂擦老疤处，每日1次，连续1周。 

（2） 鲜芝麻叶捣烂涂擦易患处，1小时后洗净，每日多次。 

避免误诊 

受冻后，不宜用热水温暖，或用火烘烤，否则冻处会溃烂。 

受冻后皮肤瘙搔，不能用手抓搔，否则易使表皮破烂感染。 

按摩方法一 

1．常用手法 

（1）以揉法、摩法、擦法等在患处的局部进行操作，时间为5～10分钟。要轻快柔和，切忌生硬粗暴。 
（2）如果局部发生了水疱或溃疡，在操作时要避开局部，先在其四周操作，待局部溃疡愈合、血脉流通后，再在局部进行操作。 
（3）患儿仰卧，家长以掌心对准关元穴，逆时针摩动2～5分钟，以温阳散寒。 

2．随证加减 

（1）耳部冻疮者加 
①按揉外关、翳风穴各1分钟。 
②家长以双手的大拇指和食指，相对用力搓擦患儿的耳部，时间为2～5分钟。 
（2）鼻尖处发生冻疮者加 
①按揉迎香穴1分钟。 
②拿合谷1分钟。 
③家长以大拇指指腹轻擦鼻部，以透热为度。 
（3）面部发生冻疮者加 
①按揉合谷穴2分钟。 
②按揉下关、牙关颊车等穴各20次。 
③家长以大鱼际轻擦面部，以透热为度。 
（4）手部发生冻疮者加 
①按揉曲池、合谷穴各1分钟。 
②家长以大拇指指腹按压患侧的缺盆穴处、约1分钟，然后慢慢松手，患儿自觉有热流向手部传导。 
③以两手掌相对，横搓上肢1～3分钟。 
（5）足部发生冻疮者加 
①按揉足三里穴1分钟。 
②家长以单掌搓擦患儿患侧的足底，以局部发热为度。 
③患儿侧卧位，两腿前后分开，患侧在下面，然后，家长以掌根按压屈、肢的大腿内侧面，持续按压1分钟，然后，慢慢松开手，患儿自觉有股热流冲向足部，用同样的方法操作另一侧。 

冻疮是冬天的常见病，据有关资料统计，我国每年有两亿人受到冻疮的困扰，其中主要是儿童、妇女及老年人。冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合，欲减少冻疮的发生，关键在于入冬前就应开始预防。 

众所周知，手脚和耳廓是人体血液循环的末梢部分，亦是冻疮的好发部位。深秋以后，气温突然降低，末梢血管内的血流也随即变得缓慢。当温度低于10摄氏度时，上述部位的皮下小动脉遇冷收缩，静脉回流不畅，从而发生冻疮。也有部分患者是因为血管先天性变异、血管狭窄导致血流不畅而诱发冻疮的。因此，预防冻疮应针对其发病机理，提前采取措施，往往有事半功倍之效。 

体育锻炼法 

加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。 

温差水泡法 

取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天乾地3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。 

服、擦药物法 

有冻疮体质者，可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入，可口服烟酰胺片0.1克，日3次，钙片0.5克，日3次，以提高机体耐寒力。也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克，密闭浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用)，每日擦2-3次。也可取中药三七、红花、赤芍、鸡血藤等各适量，水煎取液，局部擦洗。 

冻疮是冬季常见的皮肤病，若能在夏季提前预防，冬季就可免却冻疮之苦，现介绍几则冻疮夏治方，供选用。 

1. 鲜芝麻叶适量，放在生过冻疮的部位，用手来回揉搓20分钟左右，让汁液留在皮肤上，1小时后再洗去，每日1次，连续1周。 

2. 吃西瓜时，将西瓜皮适当留得厚一些，形成白中稍带红的样子，用它轻轻揉搓生过冻疮的部位，每次3分钟，每日1次，连续1周。 

3. 红辣椒10克，去子切碎，放入白酒60毫升中浸泡7天，再加樟脑3克摇匀，使用时用消毒棉签沾药液外搽生过冻疮的部位，每日2次，连续1周。 

4. 生姜60克，捣烂，加入白酒100毫升，浸泡3天即成。使用时用消毒棉签沾药液外搽生过冻疮的部位，每日2次，连续1周。 

5. 白茄根60克，花椒10克，水煎熏洗易患冻疮处，每日1次，每次10-30分钟，1日1剂，连续1周。 

上述几法，任选1种，连续5-7天，即可有效地预防冻疮发生。 
辣椒 

将辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂冻疮患处能消炎、镇痛、去痒。 

生姜 

用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可防止冻疮再生；若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效。 

萝卜 

将萝卜切片，用电炉或 
炭火等热源烘软，贴在冻疮患处，继续烘烤，距离与热度感觉舒适为度，过不了几分钟冻疮处有发痒的感觉直至肿消失。 

白菜 

白菜、茄子根等量洗净后煎浓汤，趁热洗患处，每日早晚各一次。 

山楂 

将山楂1枚置于火炉上烧熟变软，稍冷后搓成泥状涂患处，同时将患肢置于火炉上方烘烤，边涂边轻揉患处皮肤，直到楂泥变干，洗去楂泥即可，每日治疗3－5次。 
治冻疮的良方哦 

1．用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。 

2．“十滴水”外擦冻疮局部，每天6～10次，对于冻疮未溃者疗效较好；若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。 

3．冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹边揉，几天后就没有了。 

4．用伤湿止痛膏贴敷局部治疗皮肤红肿、自觉热痒或灼痛的一度冻疮，取得良好效果。方法是先用温水将患处洗净，擦干后将药膏紧贴在患处皮肤上，一般贴24小时可痊愈，如未愈可再换贴几次。皮肤破溃或过敏则不宜贴敷。 

5．治冻疮的方法很多，但往往时间长，见效慢，而用云南白药治疗有良效。其方法是：冻疮未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温。冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面，用消毒纱布包扎，数日内可愈。 

6．伤湿止痛膏的妙用治冻疮：伤湿止痛膏可用于未破溃的冻疮引起的皮肤红肿、痒痛，先用热水洗净局部擦干，然后贴上膏药，每天1次，2－3次即奏效。 

7．正骨水还有它的新用途，对冻疮有特效，每天擦3－4次，擦了三次能把出现的疱块消除了，半月有余治好了冻疮。冻疮患者不妨一试。 

8．风油精治疗冻疮：将患处洗净，取本品少许涂搽患处，接着用手轻轻地揉搓，直至局部发热，每日3次，连续3周，适用于冻疮初起，局部红肿硬痛者，但冻疮破溃者不宜使用。在冬季来临时，每日取本品少许外搽患处，可预防冻疮。此外，用正骨水等亦可。 

9．夏秋吃黄瓜时，用瓜蒂反复擦常发生冻疮的部位，只要坚持经常，保证不再复发。 

10．香蕉：每晚用热水洗患处后，取香蕉去皮，用香蕉肉擦涂皲裂处，涂擦后不要洗患处，每日1-2次，数天即愈。 

11.冻疮初起时，用热醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日数次, 可见效。 

12.冬季如有人生冻疮、可在温水中加入少量啤酒，浸泡20分钟，即可马上缓解冻疮带来的痛苦。这是因为啤酒中维生B1、B6有抗神经炎、皮肤炎和促进肌肉生长的功效。冬天坚持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治疗冻疮、脚气等。
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