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　　叶酸是一种水溶性 B 族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。 准备生育的新婚女性，从婚前就应注意补充充足的叶酸，因为妊娠早期若缺乏叶酸，会使胎儿神经髓鞘与构成传递神经冲动介质的原料匮乏，影响胎儿大脑与神经管的发育，造成神经管畸形，严重者可致脊柱裂或无脑儿等先天畸形。 红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜、 球芽甘蓝、豆类、酵母、麦皮面包、动物肝、麦芽及香蕉、草莓、橙子等食物都是叶酸绝佳来源。美国营养学家推荐孕妇每天吃一只香蕉，因为就 香蕉复含叶酸 、维生素 B6 及钾、镁等物质。必要时每天服用400 微克叶酸，一直到妊娠开始3个月.美国加州研究所人员发现，若在妇女孕前和怀孕开始 1,2 个月期间每天补充 400 微克叶酸，可使胎儿兔唇和腭裂缺陷的发生率降低 25 % D50 %。 我国学者发现妇女怀孕早期体内叶酸缺乏是儿童先天性心脏病发生的原因之一，若母亲孕前早期 3 个月内每天补充 400 微克叶酸，可能减少 35.5 %的先天性心脏病发生。
　　1.剂量与后遗症:妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管畸形的发生。缺乏最直接的后果是可以导致胎儿神经管畸形。所以怀孕前就开始服用叶酸是为了使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态，而怀孕后的前三个月都属于胎儿神经管形成的敏感期，坚持服用才能起到最好的预防效果。专家也提醒，孕妇若在孕早期大剂量服用的叶酸片，可能对孕妇本人和胎儿产生不良的影响。所以孕期切忌自己滥用药物，即使同一种药物也应分清剂型。妇女服用叶酸应在医生指导下进行，另外，还需注意以下几点：
　　1 、必须从怀孕前一个月开始服用。强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过 4 周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。
　　2 、不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含 0.4 毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品(商品名称为“斯利安”)。而市场上有一种 供治疗 贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸 5 毫克，相当于“斯利安”片的 12.5 倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药、乱买药。斯利安叶酸片 【主要作用】 1、预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂)，有效率达85%。 2、预防胎儿唇腭裂，有效率50%。 3、预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。 4、预防孕妇、乳母及胎儿贫血。 5、促进胎儿神经系统发育。 6、降低婴儿死亡率。 7、减低妊娠反应。
　　【其他作用】 1、可以预防冠心病等慢性心血管病。 2、可预防老年痴呆和其他癌症，降低发生率。 3、减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率。 4、预防和治疗药物引起的巨幼红细胞贫血。
　　【用法用量】不同的适应症，用法不同 1、用于预防出生缺陷和妊娠期、哺乳期妇女贫血和预防给药时;建议从结婚开始服用到哺乳期结束(孩子出生后六个月)，每日一片斯利安片(0.4mg)，曾有过神经管畸形儿生育史和怀疑有叶酸缺乏的妇女，每日两片斯利安片(0.8mg)。 2、每天服用量不宜超过1毫克。 3、斯利安片的其他适应范围服用时根据病情需要遵医嘱。
　　【不良反应】长期服用本品未见明显不良反应。
　　【禁忌症 】对本品过敏者禁用。
　　【注意事项】疑有叶酸盐依赖性肿瘤的育龄妇女慎服。
　　【药品规格】0.4mg*31片
　　【药品贮存】遮光，密闭保存
　　以下情况补叶酸要加大剂量
　　1.有过不良孕产史。如第一胎或第二胎流产、孩子生下不久夭折，或有其他不良妊娠结局。
　　中国是缺陷婴儿高发国家全国人口和计划生育科学技术大会的最新数字表明：我国是世界上出生缺陷婴儿的高发国家之一。在每年3000万左右的新生儿中，约有4%-6%的缺陷儿出生。而在所有出生缺陷中，神经管畸形排名前三位。现有医学已经证明，导致神经管畸形的主要原因是体内缺乏叶酸。“叶酸缺乏可导致胎儿大脑和中枢神经发育不良，新生儿可能是无脑儿或有脊柱裂的孩子。”陈新介绍说，脊柱裂的孩子幼年会有大小便失禁的毛病，长大后还可能下肢瘫痪。
　　神经管畸形发生率北方是南方10倍
　　“我们的研究表明，神经管畸形在我国长江以北发生率比较高，除了遗传因素之外，可能与人体内叶酸水平低有关。目前，北方新生儿神经管畸形的发生率是南方的10倍，具体原因不明。”陈新说。陈新认为，对于想在婚后生育孩子的新人，结婚登记起就开始服用叶酸比较保险。因为新人们虽然无法准确预知哪一天会怀孕，但该所的研究表明，中国80%的夫妻都在结婚一年内怀孕。
　　叶酸在体内起效要两个月
　　现在有很多孕妇知道孕期补充叶酸对下一代健康有利。“但怀孕后才开始补充叶酸可能为时已晚。”陈新说，胚胎发育的第3-6周是人体各种器官形成的敏感时期，但女性通常在这个阶段还不知道自己已怀孕，一旦发现往往已超过一个月。“由于叶酸要在人体内两个月左右才能达到人体需要的水平，因此，女性应在计划怀孕前3个月开始摄入足量叶酸，减少或避免神经管缺陷的发生。”但他也表示，如果发现意外怀孕，孕妇此时开始服用叶酸也比不服好。
　　吃什么东西补叶酸
　　常见的含叶酸的食物主要有以下几类：
　　绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
　　新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。
　　动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
　　豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
　　谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
　　核桃油里也含有叶酸。
　　叶酸对孕妇来说非常的重要，但是很多孕妇不知道如何补充叶酸，孕妇吃叶酸有哪些注意事项呢?
　　(1)怀孕前三个月开始补叶酸
　　在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期，再服用三个月叶酸;到了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸。
　　(2)每日服用一小片
　　现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
　　(3)叶酸不宜与维生素C同补
　　叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。
　　(4)叶酸有哪些副作用
　　1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害;
　　2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加;
　　3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作;
　　4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状;
　　5、大量服用叶酸时，可出现黄色尿。
　　叶酸不能滥补
　　1)、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。
　　2)、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。
　　3)、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。
　　4)、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。
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[孕前营养]
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你的另一个娘家
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很多人都，国内医生都建议提前要服。但是很多人反应导致经期紊乱，然后导致不准。我妹妹连服了半年叶酸，胖了10斤，停用后就瘦回原来的。我现在想到底是不是一定要吃， 不吃又担心。
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要吃来自[]
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不会乱啊~！可能个人体质不同，所以不能以偏概全
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我身边的朋友都是吃叶酸的，她们说真的有帮助，也不知道是不是
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如果叶酸影响了月经，证明你的体质不适合吃叶酸的，平时多吃水果 那些就好，等怀孕再吃也没问题的。
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很多人都知道怀孕前，国内医生都建议提前三个月要服叶酸。但是很多人反应吃叶酸导致经期紊乱，然后导致排卵 ...
想怀孕就吃吧，但怀上以后吃也可以
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其实不一定要提前的，怀孕时吃也可以，不过要吃3个月。
happy every day!
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国外也吃的亲，我朋友在国外还帮我带了很多叶酸回来。
白云山下有人家。。。。
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纽崔莱的铁质叶酸片很不错的，铁和叶酸一起补充，对身体很好，我现在也在吃，感觉很棒
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在国外，医生都是建议你在怀孕前3个月吃，但是你不吃，医生也没什么的。只是建议
当然后果是自付的
[活着就好，有梦就更妙
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zhangying152
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应该和叶酸不会有多少关系吧，吃比不吃好
我要瘦成一道光，照亮所有的胖子
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到底要不要吃呢
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怀孕前你要调理好身体，生出来的孩子好不好同你体质有关，有些妈咪问我点解我孩子免疫力差，或者有多动症，或者不长高啊，你先调理好身体，然后补充身体所需的营养，就好似你有痛经，本身宫寒，子宫就如一间房屋你的房子冷冰冰，四面都是风他也住的不舒服，本人认为怀孕前调身体，如果已经怀孕就全面补充营养，人由细胞组成，你不要只补充一样，有兴趣可以加我微信了解micozhong来自[]
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吃的什么叶酸呢，要胖这么多？我也是提前几个月就吃了，没什么感觉
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叶酸是预防胎儿神经管畸形的，一般是会建议孕前3-6个月开始吃，买前需要看清楚含量了，有分治疗贫血和备孕吃的。至于楼主说的会引发其他的问题，这个可以咨询一下医生比较妥当
我健身，我快乐！希望将来是个懂营养知识的辣妈
有住国外的妈妈吗？国外是不是怀孕前一定要吃叶酸 ...
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什么时候吃叶酸
什么时候吃叶酸
很多女性都知道孕前和孕期补充叶酸的重要性，但很少人清楚补充叶酸的具体时间和方法。叶酸什么时候吃合适？叶酸应该怎么补呢？叶酸要吃多久？
怀孕为什么要吃叶酸
作为提取自菠菜叶中的天然物质，叶酸的本质其实是具有水溶性的维生素。在与孕期有关的所有话题中，补充叶酸永远是最热门的，在了解什么时候该吃叶酸类药物之前，我们有必要搞清楚为什么要补充叶酸。胎儿发育的必需物质叶酸在人体细胞增殖和生长过程中扮演着举足轻重的角色。对于已经发育健全的成人，这些过程并不剧烈，而对于孕妇来说，腹中宝宝的生长发育非常旺盛，根本离不开叶酸。所以孕妇对此的需求量是普通成人的四倍多，饮食的供给量只能算是杯水车薪。孕妇缺乏易贫血胎儿易畸形如果怀孕后，准妈妈没能及时摄入足够叶酸，那么首先可能面临的危机就是患贫血症。孕育新生命的任务对于女性的造血功能来说是种挑战。缺乏叶酸，机体无法正常制造红细胞，自然可能出现贫血的症状。此外，在预防初生宝宝神经管缺陷方面，叶酸也有一定的作用，坚持每天按时服用可以使这种畸形病发生的可能性下降五至七成。对于诸如重大体表畸形、兔唇等别的出生缺陷，坚持服用也能起到一定的预防效果。了解了以上这些补充叶酸的好处，准妈妈们和正在备孕期的女性朋友一定要对这件事格外上心，以免造成悔恨终生的后果，害了自己也害了宝宝。
叶酸什么时候开始吃合适
其实对不在孕期的女性而言，吃叶酸类药物也是对身体有些益处的，小剂量服用并不会有什么副作用，所以对于有生育计划的女性朋友来说，尽早地吃叶酸没什么不好。一般来说，医生会建议打算要孩子的女士至少提前3个月开始服用叶酸药物，但尽早养成每天吃叶酸的习惯是有好处的，就算不幸意外怀孕，各位也无需为此而忧心了。根据一些研究人员的结论，如果女性孕前就服用叶酸类药物，让体内的叶酸水平达到比较适合胎儿发展的程度，能够降低宝宝出现发育缺陷的概率，还可在一定程度上减少饮酒女士患乳腺癌的可能性，所以正在备孕的女士们千万不能忽略这一重要事项，至少提前3个月就开始服叶酸比较好。受孕前3个月开始一般来说，孕前服用的剂量在400微克/天左右，但每个人的具体情况不同，如果无法对此作出准确决断，建议各位打算怀孕的女士去医院做详细的咨询。一天之中清晨最佳就一天24小时而言，叶酸最佳的服用时机是在清晨，吃完早餐后半小时或一小时，人体对叶酸的吸收效率是比较高的。
叶酸吃到何时停止好
其实，每日摄入小剂量叶酸类药物的习惯可以延续到分娩结束之后，如果怀孕之前因为各种原因而疏忽大意了，没有提前服用叶酸，那么在确认怀孕后应立即开始每天补充，并坚持按时产检，对腹中宝宝的影响也不会非常的大。对于腹中的宝宝来说，孕期头三个月是神经系统发育的高峰阶段，按时服用叶酸能降低胎儿患上神经管缺陷的可能性，而且也有利于脑部的发展。所以对于孕妇而言，叶酸至少坚持服用完整个孕早期再停止，也就是刚怀孕的三个月。
叶酸的作用
太好的食物都会过犹不及，当然了，叶酸也不例外。我们经常听到强调准妈服用叶酸的言论，但不能因此而忽略了它的副作用。叶酸的好处以及副作用如下：1.有利于优生优育在预防婴儿神经管发育畸形、兔唇、先天性心脏病等疾病方面，叶酸都具有一定的效果。孕妇在怀孕前三个月和孕期的头三个月按时摄入足量的叶酸，那么诞下畸形宝宝的概率会大大降低，且孩子出生后的死亡率也将下降两成。2.预防孕期贫血（巨幼细胞贫血）科学家已证实叶酸与机体内红细胞的制造有密不可分的关系，虽然大多数情况下，孕期贫血症是由于准妈妈的身体内缺乏铁质而造成的，但也不能忽略由于缺乏叶酸而导致的巨幼细胞贫血症。所以，在体内缺乏叶酸的情况下，就算孕妈们不缺铁，也可能会患上贫血症。3.预防乳腺癌对于想要孩子的女性来说，经常饮酒可不是什么好习惯。酒精可能对胎宝宝的智力发育带来致命的伤害，而且对自身的健康也是有伤害的。据调查，饮酒女性罹患乳腺癌的几率比普通女性高出1~2成，但她们如果能养成按时按量补充叶酸的习惯，那么这种风险又会大大降低。可奇怪的是，研究人员无法证明服叶酸也能降低其她不好饮酒的女性得乳腺癌的几率。4.副作用此处与其说是叶酸的副作用，不如说是大剂量摄入而带来的负面效果。如果经常摄入过量的叶酸，准妈妈很有可能出现恶心反胃、食欲不振、腹部胀气等不适症状，而且血清中维生素的含量会大大降低，这样反而会给胎宝宝神经系统发育带来负面作用，违背了准妈们补充叶酸的初衷。还有一点需要格外当心，当准妈妈一次摄入的叶酸剂量大于350mg后，锌元素的吸收将受到极大的阻碍。胎宝宝缺锌会出现发育迟缓的症状，出生后的体重可能会明显小于相同胎龄的宝宝。
叶酸怎么补充
补充叶酸的方式大致有以下两种：1.食补对于孕妇而言，健康是最重要的。想要补充营养，食补是绝对需要狠抓的一个方面。叶酸本身就是一种天然物质，不少食物中都含有这种养分。一般来说，绿叶蔬菜中的叶酸含量是最丰富的，当然，时令鲜果也是不错的选择，此外，在一些动物的内脏中，我们也能找到叶酸的踪影。推荐食材：菠菜、青菜、油菜、草莓、樱桃、柠檬、猪肝、松子、黄豆等。2.药补作为孕期的关键性营养要素，叶酸也早已被制成了各种药物，服用起来更加方便，吸收的效率要高一些。常见的叶酸类药物包括叶酸片和叶酸制剂等，市面上可买到的品牌非常的多。不过，各位准妈妈在购买和服食叶酸类药物时最好先去征求医生的意见。一来可以确保买的药物安全健康，二来可以明确自己每日必须补充的叶酸剂量，能避免过量服食带来的负面效果，保障孕期的安全。注意：维生素C的补充与叶酸的补充不宜放在同时进行，两者存在冲突。维生素C形成的酸性环境会破坏叶酸的稳定性。
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苏公网安备号怀孕后的三个月叶酸必须每天都吃吗?偶尔没吃会有影响
怀孕后的三个月叶酸必须每天都吃吗?偶尔没...
怀孕后的三个月叶酸必须每天都吃吗?偶尔没吃会有影响吗
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：45693
问题分析：你好，根据你的描述分析，偶尔没有吃对于胎儿也是没有大碍的哦。意见建议：孕期注意休息，加强营养，注意定期产检，不适随诊，祝你健康好孕。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：220527
问题分析：你好怀孕期间服用叶酸片这是可以预防胎儿畸形的，一般建议你孕前三月开始服用，服用到怀孕后三月。意见建议：你这怀孕早期三月内的话建议最好每天服用的，偶尔不吃这没有影响的，建议注意多休息避免劳累，要禁食辛辣刺激食物，注意加强营养孕早期的话要禁止性生活， 做好孕期检查
问怀孕前叶酸是必须吃的吗??怀孕前叶酸是必须吃的吗??:
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：69366
问题分析：你好，在孕早期补充叶酸可以有效降低新生儿神经管缺陷的发生率的，所以建议在孕早期进行补充叶酸的。意见建议：一般建议在孕前三个月及孕期前三个月进行补充的，在孕期三个月后，宝宝的脑神经血管已经基本定型，再补充叶酸也就没有必要了，所以您如果是在孕期前三个月时，建议应用叶酸进行补充的。
问怀孕前三个月，必须吃叶酸吗
职称：副主任医师
专长：不孕不育,阴道毛滴虫病,宫颈息肉,不排卵,月经失调性不孕症,盆腔炎,子宫肌腺炎,宫颈糜烂,功血,子宫畸形
&&已帮助用户：32836
指导意见：叶酸片是预防胎儿神经管发育畸形的，需要在怀孕前三个月就开始服用，因为胎儿神经系统发育是在怀孕的前三个月。到怀孕后再吃有点迟
问怀孕了！叶酸必须吃吗？
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：75194
问题分析：叶酸和维生素E都是孕前必备品. 由于天然维生素E可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能,意见建议：因此,对男性能够促进精子的生成和活动,增加精子产生的数量;对女性能够增加卵巢.
问怀孕前没吃叶酸？怀孕后前三个月都必须吃叶酸吗？
职称：医师
专长：痛经,盆腔炎,月经不调
&&已帮助用户：206398
问题分析：您好，怀孕的前三个月以及怀孕后的三个月都要服用叶酸片，用法为一天一片即可。有专门的孕妇吃的叶酸片。意见建议：可以从打算怀孕开始 服用,如果你怀孕前没有吃叶酸片，现在怀孕了，打算要这个小孩，建议现在吃3个月的叶酸片。
问必须在怀孕前三个月吃叶酸吗？怀孕了再吃行吗？
职称：医生会员
专长：心血管疾病
&&已帮助用户：15925
最好是孕前三个月吃。不过不吃也没关系的，怀孕的时候才开始吃。你知道了就坚持吃吧。反正一天一片，对身体只有好处没有坏处。
问叶酸的问题
职称：护士
专长：感冒
&&已帮助用户：52739
问题分析：你好，怀孕前三个月如果没有吃叶酸，那么你怀孕后可以吃三个月，妊娠三个月之后就不需要吃了，因为作用可能不大了意见建议：叶酸预防胎儿神经管畸形的，定期做好孕期检查，以了解胎儿在宫内生长发育
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