问题补充&&
年龄大的话时间会长一些，是我用来纠正运动员O形腿的。2 同样的姿势，最后要求能夹住报纸，5分钟也行），不得低头。如果是先天的就困难一些了。 5 试试吧，但需要一些毅力，双腿膝关节处用力夹住一本稍厚（比O形少一半）的书（如果O得很历害就夹字典），走路时注意膝盖碰膝盖，但逐渐把书换成越来越薄的，挺胸拔背(最好是靠墙站），站10—15分钟（实在坚持不了，一天内可多站数次。4 平时站立时注意臀部要向内收。3 继续坚持一段时间，2到3次，双腿一定要伸直，但不能松腿，站桩时可以看电视听音乐等。
一个简单有效的方法纠正O形腿。1 身体直立，但肯定有用后天形成的0形腿是由于平时站姿不对和较少发展大腿内侧肌肉造成外侧肌肉强于内侧的不平衡发展形成的
heiyouling123 &
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小针刀技术或是用什么绑带之类的东东等，使膝关节变得更为不稳定，加重膝关节的退变、X型腿等肢体畸形，由于下地早（术后7——10天）、短形确切，都只能使膝关节侧副韧带变得松弛。无论哪种膝内翻的矫正操、疗程短、痛苦小微创矫正治疗O型腿，有害无益、矫正仪、患者可在接近生理状态下恢复、恢复快
O型腿，由于下肢的弯曲，生理力线的不直，受力面积不均匀，从而导致会膝关节炎的先兆，如果不通过手术治疗，是矫正不了，对于十周岁以下的儿童量身定制矫正支具，对于成年人只能通过手术治疗，近期只是为了不美观远期是预防膝关节炎，建议在没有矫正之间不要做太剧烈运动，防止导致越来越严重
O”型腿的矫正方法具体如下： （1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次。 （2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。 （3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。 （4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。 （5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。 （6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。回答者：100w - 大魔导师 十二级 5-4 15:02评价已经被关闭 目前有 0 个人评价
好50% （0） 不好50% （0） 其他回答共 1 条“O”型腿的矫正方法具体如下： （1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次。 （2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。 （3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。 （4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。 （5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。 （6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。 如何矫正O型腿 稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。 方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。 简易运动矫正“O”型腿 作者：胡铭 1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。 2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。 3.并腿蹲起。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。 4.两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组。 5.两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。 6.两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组。 如何预防儿童O型腿、X型腿？ 作者：SAYYES 怀孕的时候，胎位位置、羊水多寡、胎次、胎儿本身大小、压胎现象等，都可能会对胎儿腿型异常有影响，宝宝出生后，“内翻变化、外翻足”则是最为常见的腿型异常。 一般所谓的O型腿是指两侧对称的膝内翻。儿童成长到一岁半至三岁间，会逐渐腿型的发育会逐渐转变为外翻(外观看起来为X型腿)。宝宝一出生他的腿型可能因为长期的弯曲，所以一出生就有呈现O型腿的现象。 其实除了弯曲的角度真的过大，否则都可以视为生理上的异常，随着他年龄的增长，会趋于正常的，家长可以不用过于忧虑，不过，有些家长还是很担心，很怕小朋友因为不好看的腿型......余下全文>>
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o型腿怎么办？

男的 我觉得挺好看的

女的吗
睡觉的时候用腰带记上把腿
平时多注意自己的姿势，多看有关美姿美仪的书，努力一点就可以改变的。
其他回答 (130)
可以改的~~

要每天注意走路姿势。。而且这可能是友谊那个营养方面出错，，注意多看生物书，，补补~~~
穿裤子的方法补救
你用紧一点的丝袜试试~或者去抽脂~但是外表美是没什么用的~内在美才是好的
“O”型腿的矫正方法具体如下： 

（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 
起立运动，做 20～3O次。 

（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 
～30次。 

（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停 
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。 

（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。 

（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。 

（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。 

如何矫正O型腿 

稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。 
方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。 


简易运动矫正“O”型腿 

1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。 
2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。 
3.并腿蹲起。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。 
4.两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组。 
5.两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。 
6.两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组。 

如何预防儿童O型腿、X型腿？ 

作者：SAYYES 

怀孕的时候，胎位位置、羊水多寡、胎次、胎儿本身大小、压胎现象等，都可能会对胎儿腿型异常有影响，宝宝出生后，“内翻变化、外翻足”则是最为常见的腿型异常。 

一般所谓的O型腿是指两侧对称的膝内翻。儿童成长到一岁半至三岁间，会逐渐腿型的发育会逐渐转变为外翻(外观看起来为X型腿)。宝宝一出生他的腿型可能因为长期的弯曲，所以一出生就有呈现O型腿的现象。 

其实除了弯曲的角度真的过大，否则都可以视为生理上的异常，随着他年龄的增长，会趋于正常的，家长可以不用过于忧虑，不过，有些家长还是很担心，很怕小朋友因为不好看的腿型会影响日后的走路姿势，也怕衍生出其它腿部上面的疾病。若真的要知道小朋友的O型腿是否真的严重到需要治疗的程度，可以带至医院做一些检测，如利用X光检查他的膝盖角度弯曲的角度是否过大，否则只需持续观察即可。 

若宝宝腿部弯曲的角度没有变大，但是当小朋友随着年龄增长，合并出现其它的问题，例如七坐八爬较一般正常宝宝还要落后许多，或是到了2岁走路还是常跌倒等等现象，可能就需要考虑宝宝是否在粗大动作上的发展较为落后。另外，少部分有O型腿的宝宝是因为家族遗传的因素所致。医师强调，如果爸爸妈妈自己本身的腿型就有点内八或O型腿的现象，若小孩子有出现类似的状况，属于正常状况，不需过于惊慌。 

内八、外八并不是一个症候群，有时候会合并很多问题，除了生理性的问题之外，也有可能会出现其它病理性上的问题，”很多宝宝刚出生时，他的脚可能呈现内八的姿势或整个足部翻到身体中心内侧的情形。有时候宝宝的脚会自动回复到正常位置，或利用手指头轻轻一拉，也有可能因此回到正常的位置，若可以轻易回到正常位置的，就是属于生理性的内、外翻足。一般只要有经验的医师，当宝宝刚出生，一看到他的腿型有些微的异常，通常会实时处理，轻轻的推一下，以确定利用外力矫正，可以帮助宝宝的脚回复到正常的位置。 

家长注意随时注意儿童的腿行，“自然观察比一切都重要，才能第一时间了解是否有异常的情形，”除了依靠医师的专业检查之外，要注意几个重点，掌握首要时机矫正宝宝腿型： 

一、 主观的感受：宝宝叫痛的时间是不是很频繁。 

二、 外型上的变化：走路姿势很奇怪等。 

三、功能上的表现：宝宝常常跌倒、走没几步路就喊腿酸等，都是家长平日可以观察的，只要发现不对，还是带至小儿专科检查，才是最正确的做法。 

医师小叮咛 

了解小朋友的整体发展及变化，这才是最重要的，很多腿型异常及疾病，对孩子的整体发展来说，只是一个过渡期，重要的是，家长是否可以了解小朋友应有的发展及变化。 

想要让宝宝有个强壮的身体及骨骼，均衡营养、运动，是永远不变的方法，很多家长买了许多加强骨骼功能的营养品、补给品，效果却不如多运动及补充充分的营养。专家特别建议家长，舍弃昂贵的营养品，回归到最自然的方式，就可以得到健康的体魄。 

一、尽量避免趴睡。虽然趴睡不一定直接证明会对宝宝的腿型造成不良的影响，但是当宝宝趴睡时，会让小朋友的脚踝呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响他的腿型。 

二、避免跪坐。一些正在学爬或是学走路的小朋友，可能会爬一爬就坐起来的状况，小朋友跪坐时，他的脚大多成外翻状，这时候家长们最好尽量帮宝宝移动脚型，帮他回复到正常的状态，不过还是尽量避免让他跪坐比较好。 

正确坐姿与错误坐姿： 

1. 很多小朋友喜欢跪坐，会让腿型成W型，这样是错误的坐法。 

2. 应让宝宝盘腿坐即可。 

O型腿”和“八字腿”的矫正 


“O型腿”俗称罗圈腿，医学上称为膝内翻，外八字腿又称“X型腿”，医学上称之为膝外翻，是国内常见的畸形。尤以青少年发病率较高。男女青年如果得了这种下肢畸形，不仅失去了体型美，行走不利，有时还会影响参军、工作以致影响恋爱，有些入精神压抑，甚至悲观厌世。 

造成“O”型腿和“X”型腿畸形的员主要原因是小儿的佝偻病。有少部分是因软骨发育障碍，骨折、外伤、骨瘤等引起的后遗症。小儿患佝偻病时，因钙盐不足，骨骺增生的软骨不能正常地骨化，原有的骨质又出现脱钙和吸收，因而骨质软化，不能耐受重力作用，加之膝关节周围韧带松弛，失去对骨的支持和保护作用，遂发生小腿骨的弯曲变形，造成“O”型和“X”型腿。 

这种腿部的畸形不仅仅影响体型与健美，对人体健康也有很大影响，人们对其危害往往也认识不足。膝内翻或外翻破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎。对这种畸形进行矫正，不仅能增进体型健美，而且还能改善膝关节应力分布不平衡的状态。 

近年国内采用外固定器加胫骨结节倒U形截骨术对“O”型及“X”型腿进行整形治疗，取得了很好的治疗效果。 

这种新疗法的优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合，采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确，调整也方便；患者在治疗过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩。据统计，畸形完全矫正率可达96%以上。 

这种新方法还具有截骨处愈合快的优点，缩短疗程。它还可能性使整形者手术后增加身高，一般术后可增加2厘米左右，所以受到患者的欢迎。
多多保养啊,什么型的腿都很漂亮的,不用在意的,哈哈,加油
最快见效的办法：穿长裙
走路注意点``可以去医院峥
不好看的话就不要穿裙子，穿可以遮住腿型的那种裤子。
不要全包身裤,穿长裙或者裤腿肥的裤子
Ｏ型～蛮可爱昂！
腿部呈O字型的应该穿：1，长度要改过小腿弯曲的部位的裙子；2，各式长裤（最好是喇叭裤）；3，低跟鞋。
腿部呈O字型的避免：1，裙子的长度刚好到膝盖，或盖过膝头一点；2，紧而贴身的长裤或短裤；3，在足踝处系带子的罗马式凉鞋。
“O”型腿的矫正方法具体如下： 

（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 
起立运动，做 20～3O次。 

（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 
～30次。 

（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停 
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。 

（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。 

（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。 

（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。 

如何矫正O型腿 

稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。 
方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。 


简易运动矫正“O”型腿 
1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。 
2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。 
3.并腿蹲起。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。 
4.两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组。 
5.两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。 
6.两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组
O型腿，医学上称为膝内翻，指的是在并拢双脚直立时，双膝关节之间存在缝隙的一种身材缺陷。严重的O型腿，一般是由遗传、佝偻病，骨性关节炎等造成，这些 病理性的O型腿，必须施行截骨手术，才能达到满意的矫正效果。更多受O型腿困扰的人，并无遗传病、缺钙方面的病史，他们O型腿的形成，则主要因为运动和长 期不良姿态。如果长期给膝关节以向外侧的力，如外八字步、盘腿，不良站姿等，就会过度拉长和松弛膝关节外侧副韧带，使得两侧副韧带的力量失衡，由此而形成 O型腿。


箭步蹲


双手持哑铃自然下垂，正直站立，双脚距离约等于肩，左脚向前跨出一大步，保持上身正直，双膝同时弯曲使重心下降，当右腿贴近地面时停止，站 起，重复动作。一组完成后，换用右腿在前重复相同次数。这个动作能全面训练股四头肌下部，增强包裹在膝关节周围的韧带、肌腱的张力。


静力性半蹲


双脚比肩略窄，脚尖内扣，做半蹲的姿势，上身略前倾，大小腿约135度角，维持此姿势约1～2分钟。效果同上。

转载自《健与美》2007年第1期

1 | 2
- 注意穿着
O型腿俗称罗圈腿，是指两足并立时，两侧膝关节离得远远的不能靠拢在一起，因而行路时为了保持重心平衡，只好左右摇摆，呈“鸭走步态”。如果患病不仅失去了体型美，行走不利，有时还会影响参军、工作以致影响恋爱，有些入精神压抑建议可以去医院就诊。
或者有些形体训练或可以矫正，参考这里
强化双脚内侧改善O型腿
柔软脚关节与肌肉，再强化双脚内侧肌肉O型腿属于全身性的问题，首先先强化双脚内侧肌肉。
双脚笔直站立时，如果双膝间有缝隙的话，这就是O型腿。或是双膝是并拢的，但是小腿部份却朝外侧弯，这也算是O型腿。O型腿的问题不是只在于脚而已，连背骨、全身的骨胳也都歪斜了。要矫正全身的骨胳不是件容易事，不过至少可以做体操强化脚部内侧肌肉，让双膝靠拢。首先双脚打开，做屈伸运动。先柔软关节和肌肉后再盘坐，双脚紧贴臀部，将双膝朝内侧压合10分钟。洗完澡后就做这两个动作，持续做的话可确实有效地改善O型腿。
【1】双脚大大张开，双手置于膝盖上，先将重心置于左脚，弯曲左膝，伸直右脚
【2】接着弯曲右脚膝盖，双脚交互做20次，伸直的那只脚膝盖里侧要拉展伸直
【3】盘坐于地板上，双膝并拢，脚贴臀部，感觉将双膝盖合，对双脚施力，保持10分钟
O型腿是可以 更正的 这是我从书上看的 你只要努力点一定可以成功的!!
不必太在意
给你说点我的自身经验吧，本身我也有一点点小小的O型腿，有几个方法可以尝试的做一下。
1.尽量少穿高跟鞋！因为穿了高跟鞋会容易使O型腿更加严重。一般就尽量穿平跟吧
2.自己在家没事的时候可以做下运动。比如说坐在床上，两脚并拢。左右脚交替做前伸的动作。（绷直）这样可以有助于拉长腿的线条！

双脚并拢，用你的下巴去靠你的小腿！

然后左脚打成平的。在身体的一侧。右脚弯曲，做侧压！用你的耳朵尽量的去贴你的左腿。

然后左右交替着做。

看电视的时候，也可以找一个绷带，在膝盖的位置，将你的双腿绑住。不要太紧，因为会造成血液的不循环。只要感觉有纠正腿型的感觉就好！前提是双腿一定要并拢伸直。

再较几个站立的动作吧

就是双脚并拢靠墙站，双腿尽量的并拢夹紧，或者用绷带绑一下。屁股夹紧。小腹收。肩膀放松。
 头尽量往上伸。每天站立10分钟，就会有很明显的效果。这样不仅可以改善O型腿，也可以帮助锻炼自身的气质哦！

我现在已经好了！不仔细看就看不出来。



这些东西一定要坚持做！这样踩会有效果哦！

希望你加油哦！A ZA ZA!!!
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提问者采纳
O型腿矫具体： （1）直立两脚并拢两手扶膝做两膝向前蹲 起立运做 20～3O （2）弯腰两手扶膝做向左向右绕环运做20 ～30 （3）两脚立稍弯腰两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习每停耗10秒钟做5～10 （4）两脚平行站立先脚跟轴做脚尖外展内旋 运；再脚尖轴做脚跟外展内旋运各做20～30 （5）坐椅尽力用腿夹住书坚持定间用橡皮带两膝捆住做效更加显著 （6）跪坐腿塌腰两脚慢慢向外向前移腰部随逐渐直起做 15～20 何矫O型腿 稍微改变站立姿态便运用腿部肌肉同部位蹲运特点蹲膝盖腿靠拢于矫 O型腿效尽能腰深蹲效更 ：双手叉腰身保持直立双腿张 15— 20厘米脚尖略微向外吸气两膝靠拢慢慢蹲尽能深蹲并停留片刻腿部肌肉紧绷呼气慢慢打双膝伸直站立重复 10 简易运矫O型腿 作者：胡铭 1.弓步侧压腿腿压30交替各进行2 2.杠铃夹腿深蹲肩负等重量杠铃两腿约同肩宽慢慢蹲至全蹲（膝角于90度）快速夹腿直立<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad组做8~10共做4~6组 3.并腿蹲起两脚及两腿并拢俯身站立双手扶膝做往推夹作（两腿要）接着做蹲与起立作1再做向左与向右转膝盖练习1反复每151组共做3组 4.两腿做外摆内夹练习每151组共做4组 5.两腿夹书本坐椅两腿伸直、夹紧踝关节部（腿部）夹本厚薄适宜书坚持数钟内让书本落练习膝关节部扎根绳效更 6.两抗腿屈伸练习<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad1组共做4组 何预防童O型腿、X型腿 作者：SAYYES 怀孕候胎位位置、羊水寡、胎、胎本身、压胎现象等都能胎腿型异影响宝宝内翻变化、外翻足则见腿型异 般所谓O型腿指两侧称膝内翻童岁半至三岁间逐渐腿型发育逐渐转变外翻(外观看起X型腿)宝宝腿型能期弯曲所呈现O型腿现象 其实除弯曲角度真否则都视理异随着龄增趋于家用于忧虑些家担怕朋友看腿型影响走路姿势怕衍其腿部面疾病若真要知道朋友O型腿否真严重需要治疗程度带至医院做些检测利用X光检查膝盖角度弯曲角度否否则需持续观察即 若宝宝腿部弯曲角度没变朋友随着龄增合并现其问题例七坐八爬较般宝宝要落许或<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655f岁走路跌倒等等现象能需要考虑宝宝否粗作发展较落另外少部O型腿宝宝家族遗传素所致医师强调爸爸妈妈自本身腿型点内八或O型腿现象若孩现类似状况属于状况需于惊慌 内八、外八并症候群候合并问题除理性问题外能现其病理性问题宝宝刚脚能呈现内八姿势或整足部翻身体内侧情形候宝宝脚自复位置或利用手指轻轻拉能位置若轻易位置属于理性内、外翻足般要经验医师宝宝刚看腿型些微异通实处理轻轻推确定利用外力矫帮助宝宝脚复位置 家注意随注意童腿行自观察比切都重要才能第间解否异情形除依靠医师专业检查外要注意几重点掌握首要机矫宝宝腿型： 、 主观受：宝宝叫痛间频繁 二、 外型变化：走路姿势奇怪等 三、功能表现：宝宝跌倒、走没几步路喊腿酸等都家平观察要发现带至专科检查才确做 医师叮咛 解朋友整体发展及变化才重要腿型异及疾病孩整体发展说渡期重要家否解朋友应发展及变化 想要让宝宝强壮身体及骨骼均衡营养、运永远变家买许加强骨骼功能营养品、补给品效却运及补充充营养专家特别建议家舍弃昂贵营养品归自式健康体魄 、尽量避免趴睡虽趴睡定直接证明宝宝腿型造良影响宝宝趴睡让朋友脚踝呈内翻或外翻状间能影响腿型 二、避免跪坐些爬或走路朋友能爬爬坐起状况朋友跪坐脚外翻状候家尽量帮宝宝移脚型帮复状态尽量避免让跪坐比较 确坐姿与错误坐姿： 1. 朋友喜欢跪坐让腿型W型错误坐 2. 应让宝宝盘腿坐即 O型腿八字腿矫 O型腿俗称罗圈腿医称膝内翻外八字腿称X型腿医称膝外翻内见畸形尤青少发病率较高男青种肢畸形仅失体型美行走利影响参军、工作致影响恋些入精神压抑甚至悲观厌世 造O型腿X型腿畸形员主要原佝偻病少部软骨发育障碍骨折、外伤、骨瘤等引起遗症患佝偻病钙盐足骨骺增软骨能骨化原骨质现脱钙吸收骨质软化能耐受重力作用加膝关节周围韧带松弛失骨支持保护作用遂发腿骨弯曲变形造O型X型腿 种腿部畸形仅仅影响体型与健美体健康影响其危害往往认识足膝内翻或外翻破坏膝关节力布使关节侧所受物应力增侧相减少久引起膝关节行走疼痛关节受影响进易导致骨性膝关节炎种畸形进行矫仅能增进体型健美且能改善膝关节应力布平衡状态 近内采用外固定器加胫骨结节倒U形截骨术O型及X型腿进行整形治疗取治疗效 种新疗优点主要：截骨术操作简单、安全、骨愈合快容易现延迟愈合采用外固定器便于掌握整形矫角度使骨愈合角度准确调整便；患者治疗程肢肌肉现萎缩据统计畸形完全矫率达96% 种新具截骨处愈合快优点缩短疗程能性使整形者手术增加身高般术增加2厘米左右所受患者欢迎
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O型腿俗称罗圈腿指两足并立两侧膝关节离远远能靠拢起行路保持重平衡左右摇摆呈鸭走步态患病仅失体型美行走利影响参军、工作致影响恋些入精神压抑建议医院诊
先上医院看看是怎么回事,如果不能治就穿肥大点的裤子.
所谓[O]形腿，即并双足自然直立，两膝之间不以并拢，甚至有很大间隙，这不但有碍健美，严重者也影响动作的完成。 据有关资料统计，武术运动员有[0]形腿的多于一般人，原因是由于站马步桩后没很好地做放松运动，或长期带铅条缚沙袋等使双腿受力过重而又不注意形体保持，久而久之使膝关节局部组织形成适应性增殖固定，从而形成[O]形腿。 要预防发生[O]形腿，首先需要在练马步桩类易使膝关节外扭的运动或使双腿负重较大的运动后，做好放松整理运动。做法可如下： 一、压膝：直腿向侧方伸出，以脚掌内侧着地，另腿微屈支撑体重，与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次（不少于十六次），两腿交替进行。 二、活膝：一腿支撑体重，另一腿抬起，膝关节放松，抖动小腿不少于十六次。 三、靠膝：并足自然直立，检查两膝处能否相贴，如不能相贴，收缩腿部肌肉使之相贴。 四， ??稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。 ??方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。 除了运动后的放松整理，平时站立或行走要注意保持两腿的正确姿势。如果已经发生了[O]形腿，矫正的方法除上述几种外，晚上睡觉时可以宽布带绑缚膝部使之相贴，伸直腿睡眠。这种方法需要忍痛，实在难以忍受可以松开布带放松一会儿。 何谓O型腿？ 所谓的O型腿，外观上有以下的特征：当宝宝仰躺时，腿部自然伸直，两脚跟内缘合并时，双膝间存有空隙，可容纳成人三根指头的空间 O型腿的矫正治疗 可给小宝宝穿戴O型腿矫正板及夜间矫正器，对于矫正O型腿有极大的帮助，但需半年至一年耐心地治疗才可见效；若是病理性的O型腿（如佝偻症），就须以手术来矫正骨形，及服用维他命D改善病情。 此外，居家的矫正运动，对于改善O型腿也有帮助，有空闲时，家长应协助宝宝做适当的复健运动。 O型腿矫正操 1. 可利用夜晚，在宝宝二脚踝之间夹一小枕头，用绷带固定双腿，以改善O型腿症状。 2. 使患者身体直立，脚跟并拢，脚尖向外微开，踮起脚尖，持续数秒，可使小腿内侧肌肉结实，矫正O型腿（但还不会走路的宝宝，不适用此法）。
（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次。 （2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。 （3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。 （4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。 （5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。 （6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。
跑步可以矫正，你每天坚持跑步。
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