大肠口腔上火吃什么药药

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-19 03:55 标签： 口腔上火吃什么药
便秘上火吃什么最好呢
　　便秘与上说都是人们的，很多人肠胃不健康，所以就经常会出现便秘这种问题，同样的，这种问题虽然看似不是什么大问题，但是影响也不小，大家需要重视一下，这样的话才能够很好的应对便秘，而这些方法也都是非常简单的。
　　便秘上火很多人不愿意吃药，毕竟吃药也是有副作用的，于是选择了一些小方法来解决，这也是非常可取的，下面介绍就为您说一说哪些小方法比较好，相信这些食物您不陌生。
　　富含纤维的“绿色餐”
　　经典食品： 、
　　菠菜含有丰富的维生素和纤维，是解决便秘问题的一大功臣。
　　但像菠菜、这类的绿色蔬菜，生食的时候的含量很少，但经热水焯过的蔬菜，纤维素的含量就增加了许多。所以，如果您在夏季正好有排便不畅的问题，吃蔬菜时最好吃至少焯过一遍的。夏日的餐桌上做一点菠菜、酱菠菜、凉拌菠菜、菠菜馅，或者干脆做成菠菜汤。
　　芦荟从超市里就可以方便地买到。夏季排便不畅的朋友，可以在家中自治一道芦荟汤。具体做法是：
　　将芦荟洗净，削去边缘的细刺，将凸起那一面的外皮剥除，切段。将大头菜、红甜椒去蒂及籽，小均洗净、切块。开火将水烧开时，加入红甜椒略煮，小黄瓜、芦荟及煮滚即可。
　　畅便秘诀：菠菜通便的原因在于含有大量的水溶性纤维，可以拉长大便，防止硬结，同时还能增加内有益菌的数量。芦荟能排毒归功于它表皮里层那些黏黏糊糊的透明液体，这也是膳食纤维的一种。
　　利于的“黄色餐”
　　经典食品：油、酱
　　蓖麻籽油、植物油等都一直用在治便秘上，其中对身体最有益处的要属橄榄油了。
　　我们平时在炒菜、拌菜时都可以用橄榄油。而且，用橄榄油做菜，可以让黄绿蔬菜中许多脂溶性维生素在人体中吸收得更全面。还可以将橄榄油和茶以10∶1的比例掺在一起，每天喝一点，可以有效地改善肠胃的消化功能。
　　大豆在韩国有“地里长出来的”的美称，韩国人经常用大豆做成各种酱，比如大酱和清
酱。因为他们知道，发酵过的大豆食品，就像大酱之类(像中国的炸酱)，大豆中本来的膳食纤维会变软，有益菌在发酵过程中会更多，这些都能有效地帮助肠胃消化。所以，我们也不妨在夏天多吃点大豆的发酵食品，如炸酱、、甜面酱。可以就着、烙饼、吃，也可以直接拿蔬菜蘸着吃。
　　畅便秘诀：橄榄油含有对人体来说最适宜的脂肪，这些脂肪可以帮助软化大便，防止大便秘结。大豆酱里促进排泄的主要物质是大豆低聚糖，这种水溶性纤维对缓解便秘有着优良的作用。
　　便秘上火的这些食疗方法我们已经看到了，如果您经常便秘或者是经常上火的话，可以吃上述的这些食物，相信会有不错的效果，毕竟是经过众人认证过的方法，的确是有不错的效果，所以也是值得信赖的。
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宝宝上火便秘吃什么好伊利金领冠珍护保护肠道一步到位很简单
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药补不如食补,是药三分毒,每天早晨空腹喝一杯淡盐水,钣后吃几粒山楂,坚持一段时间后效果很明显.
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