我来回答：你有腰椎间盘实出症有腰椎二边痛的现象。由此说明你双侧已经压迫神经根而引起的现象在日常睡觉要用硬板床睡觉。不能睡海棉床加强对腰椎的命门，承扶承山等穴位的按摩。尽量减少对腰椎的压迫可以到专业的按摩师来按摩。以保证身体的健复回答完毕，谢谢你的提问！望采納谢谢！
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这个可能是压迫导致的疼痛，由于久坐或者是劳累过度引起的病情进展了
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