我老爸有腰椎病，腰椎病自我针灸治疗腰椎病方法有吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-19 03:15 标签： 针灸治疗腰椎病
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腰椎病自我治疗具体有些什么方法呢
腰椎病自我治疗具体有些什么方法呢
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　　腰椎病自我治疗具体有些什么方法呢?腰椎病是一种常见的疾病，现代生活对人体的压力很大，忽视了对身体的保养，因此，许多的疾病都会不期而至，腰椎病就是其中的一个，下面我们就为大家介绍一下腰椎病自我治疗应该怎么做，希望对大家治疗腰椎病有所帮助。
　　腰椎病治疗方法具体有：
　　1、按摩治疗法：患者平时可以捏脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可，两手分别捏拿、提放腰部肌肉15～20次。揉坐姿，两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓至发热，这是腰椎病的自我治疗按摩中的其中一点;点取坐位，用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴1～2分钟，被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。
　　2、运动锻炼自我治疗法：不少人由于平时缺乏锻炼或是坐在办公室工作的时间过长，致使腰椎间盘及周围韧带过早退变，失去正常的弹性和张力后，由于较重外伤或反复多次的不明显损伤，造成纤维环软弱或破裂，髓核即由该处突出。所以加强体育锻炼是治疗腰椎病的重要手段之一，腰椎病患者的运动康复很重要，方法也有很多，如散步、健身操、太极拳、长跑等。坚持在午休时做工间操，也能有效舒缓腰部肌肉紧张的状况;但不要超负荷，严禁搬或抬超过自己能力的重物，不宜久坐、久立，有腰部疼痛要立即到医院作必要、及时的诊治，以免病情加重，运动治疗想要有效果，就一定要长期坚持。
　　3、调整姿势：这是腰椎病自我治疗很关键的一步。因为有80%的人坐立姿势是错误的。这样就会给腰椎造成负担，久而久之就会形成腰椎病，所以，挺胸收腹不止是为了美丽，更加重要的是我们的健康;想要预防或者治疗腰椎病的人们一定要注意调整自己的行走站立的姿势，这是很重要的。
　　4、饮食治疗法：更健康的饮食，对于我们的身体健康才更有好处，要想治疗腰椎病，就要多吃一些铜、锌、维生素C等来保护骨骼和软骨，还有就是新鲜果蔬和全麦食品，这对于腰背的健康都很重要。在平时的饮食要均衡，不要挑食，多吃蛋白质、维生素等一些含量高的食物，要少吃含脂肪、胆固醇高的食物，防止肥胖的出现，要戒烟和戒酒，这些都是需要注意的。
　　腰椎病自我治疗具体应该怎么做呢?腰椎病虽然是一种常见病，但是生活中只要注意对腰椎病进行自我治疗，有一个良好健康的生活习惯，积极的面对生活，如果你有什么疑问，可以在线咨询我们的专家，专家会给你做详细的解答。
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腰椎病的自我治疗方法都有哪些？是理疗还是吃药什么的呢？
提问者采纳
需要多做运动，比如说游泳啦、瑜伽啦！千万别怕累啊！呵呵...配合推拿治疗，假如嫌这种方法有些慢，据说有一个叫日本琉膑漮。治疗什么风湿、肩周炎，颈椎、骨质增生、关节炎、坐骨神经、腰肌劳损、腰间盘突出、等效果不错，只是价格不太便宜！楼主不妨了解了解啊
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