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　　作者：潘怀宗（公众号：panhuaizong）
　　潘怀宗：亚洲资深健康专家，台湾阳明大学医学院药理教授，美国艾默蕾大学神经化学及分析化学博士，台湾《名医ON CALL》《潘博士健康普通教育》《健康两点灵》《57健康同学会》等节目特约专家。
　　著有畅销书《察“颜”观色读信号》《吃的是食物还是毒物》《潘怀宗说“怕”是因为不了解》《海藻调养秘笈》等。
　　提到肠胃道疾病，大家第一个想到的就是腹泻或便秘，而其中最常见的就是由肠炎引起的腹泻。
　　肠炎的高危人群包括出生10天以内的新生儿、5岁以下的宝宝，老人以及抵抗力差的人也要注意。
　　另外，有因消化性溃疡而长期服用大量制酸剂的朋友也要特别小心，因为胃酸有杀菌的功能，若长期服用制酸剂，会影响胃酸发挥作用，细菌就容易通过胃部进入肠道，从而造成肠炎。
　　一般来说，肠炎可能是由细菌，也可能是由病毒或任何微生物引起的。
　　细菌性肠炎主要是细菌感染
　　最常见的是因为食物不洁而引起。
　　这一类细菌类型包括金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌及沙门氏杆菌等。
　　金黄色葡萄球菌通常都是因为做菜时不小心切伤手，细菌在伤口孳生，然后经由手的伤口感染到食物，再被家人吃进肠胃道。
　　大肠杆菌并不是非常强的病原菌，而且在人类的大肠里本来就有。一般大肠杆菌的数量必须多到一定程度才会引起不舒服。
　　病毒性肠炎多为口沫传染
　　主要是病毒感染所引起。
　　常见的感染病毒有轮形病毒、肠病毒、腺病毒、流行性感冒病毒等。
　　病毒和细菌的差异是，病毒比较小，约是细菌的一千分之一，所以它只会留下遗传密码，简单地说就是“命根子”，然后通过这个“命根子”寄生在宿主的细胞内，再利用别人的细胞工厂来制造它的下一代。
　　关于肠道健康6大误区千万别中招
　　1经常放屁，代表肠道消化功能好？
　　一个正常的人每天大约放屁5-10次，总共会排出约500毫升左右的气体。一般而言，吃下的肉类与各种油炸食物越多，放出的屁越臭。如果放屁过于频繁可能跟肚子胀气有关。
　　导致胀气的原因和饮食习惯有很大的关系，例如吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话等，或是吃了产气的食物，例如豆类制品、地瓜等都会引起胀气。
　　另外，若出现频繁的排气情况，也有可能是因为有肠胃道疾病如大肠激躁症、消化性溃疡、胆结石、胃炎、肠阻塞、肠套迭、肠沾黏，甚至肠胃道肿瘤等。
　　有以上疾病的患者，容易累积肠气而导致胀气。虽然原因很多，但话说回来，假如你在一天内放了20个屁，可能不是肠道消化功能好，而是表明肠胃功能有异，最好去医院看看医生比较妥当。
　　2肠子经常咕噜叫，代表肠子不健康？
　　肠子常咕噜叫，除了是因为肠胃正在蠕动之外，也可能是因为太紧张所导致，很多大肠激躁症患者都有此情形，如果并没有严重影响生活质量，原则上不需就医。
　　建议可通过避免食用刺激性食物、纾解压力、适度运动等来改善。如果吃完饭没多久就发现肚子一直叫或感觉肠子蠕动过快，就要特别注意，因为这表明你有可能是肠躁症。
　　3宿便一定要完全清除吗？
　　这是最常见的问题，由于许多广告的推波助澜，让人以为宿便是肥胖与百病之源，而用尽所有方法想要清除囤积在肚子里的粪便。
　　有些人甚至吃泻药灌肠，其实，这样做反而伤身。
　　宿便，就表示大便在身体中停留的时间超过一天，所以如果是24小时内就能够把它排出来当然最好。
　　但一般来说，正常人即使每天排便，还是会有宿便产生，因此，只要排便各方面情况良好，并不需要特别担心宿便问题。
　　4可以用咖啡、浣肠来清肠？
　　咖啡中所含的咖啡因与茶碱能刺激肠道蠕动，因此不少人想通过喝咖啡来达到清肠的效果。
　　但是咖啡中的单宁酸会刺激胃壁、肠黏膜，而且，很多人喝咖啡会心悸，因此医师不建议采用这种方式。
　　至于浣肠，除非经过医生诊断后认为有必要做才能做，否则肠道因受到太大的刺激而受到伤害就得不偿失了。
　　5多吃高纤维食物可促进排便？
　　高纤维食物包括五谷杂粮、菇类、豆类、燕麦、海藻类、牛蒡、地瓜、木耳、魔芋等。
　　多吃高纤维食物确实有助于肠道保健，建议除了纤维食物之外也要多喝水，比如有些人每天会打一杯高纤维的蔬果汁喝就很好。
　　6爱吃糖会影响肠胃健康吗？
　　糖会刺激肠胃蠕动，建议大肠激躁症的病患要少喝有糖饮料，以免加速胃肠原本正常的蠕动。
　　当然，这主要还是看个人的体质，如果肠胃很健康的话，吃糖倒不至于影响肠胃健康。
　　肠胃道比较弱的人最好少吃糖，因为吃糖容易增加胃酸分泌，也容易造成消化不良。
　　潘教授说传染途径
　　肠道疾病的发生大部分都是经由粪、口传染。
　　要预防此种途径传染疾病，平常需勤洗手，并注重个人卫生。
　　家中若有孩子出现腹泻情况，或必须照顾年长的卧床亲人时，即使戴了手套，处理完亲人的排泄物之后也一定要洗手。
　　此外，若衣服沾到粪便，建议将衣服放到水里煮5分钟，因为这样才能完全杀菌。
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病毒性肠胃炎（肠胃感冒）
病毒性肠胃炎，也称肠胃感冒.
致病的原因
一、先吐后拉、粪便带有酸味、合并轻度发烧者：应是轮状病毒惹的祸（偶尔合并轻微呼吸道感染的症状）。
二、眼睛不适、发高烧、急性头痛、腹泻、恶心者：应是肠型腺病毒在作怪。
三、喉痛如刀割、口水难咽、头晕、发烧合并腹痛与腹泻者：应属肠病毒感染。
四、粪便带血、腹胀呕吐合并高烧者：应为沙门氏杆菌，此乃急症，须立即送医。
感冒病人饮食宜清淡，感冒初期宜大量饮水，以适应机体代谢增强的需要，后期应大量进食水果，对减轻症状、缩短病程有益。日常饮食以面食为主，可摄入高维生素、高蛋白质的食物。但不宜食入过量的油腻食品和脂肪，因感冒病人的脾胃功能低下，对脂肪不易消化、吸收，大量的油脂分布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物的排除。感冒后期，则宜多用开胃健脾之品，以及调补正气的食物，如大枣、扁豆、银耳、芝麻、龙眼肉、海参、黑木耳、黄豆制品等.治好感冒的要很多，不过呢，感冒不能随便吃，吃多了会有耐药性，建议加强体育锻炼为主，服用提高免疫力制剂为辅（新稀宝片），这样可从根本上解决问题
胃肠性感冒的发病诱因主要是来自外部刺激等因素，天气冷暖变化时发生较多。这是由于冷空气对肠胃刺激，再加上生活习惯不正常，不良饮食等。眼下，天气寒冷，许多人喜欢吃火锅时喝点冷饮，这些油腻辛辣、忽冷忽热的食物，会刺激肠道黏膜，致使胃肠发生痉挛。但医生指出，胃肠性感冒和胃肠炎不一样，主要区别在于，急性胃肠炎病人以前常有不洁饮食史，恶心、呕吐较为剧烈，呕吐物常有刺激性味，但一般没有发热症状。而许多人在胃肠性感冒发病的起初，往往把它误当作急性胃肠炎来治疗。
治疗及预防：
胃肠型感冒最常用的成药是藿香正气口服液(丸)，效果比较确切。
据专家介绍，对胃肠性感冒的治疗主要以休息为主，一方面患者要多休息减少体力消耗，增强机体同疾病作斗争的力量，另一方面，还要让胃肠充分休息。减轻肠胃负担是为了提早恢复消化功能，然后才能增加进食量。反之只会加重胃肠的负担，久而久之变成慢性胃肠炎。
医生认为，正常情况下一周左右的节食不会有营养不足的顾虑。早期呕吐较为明显时，可适当静脉补液，其余同感冒一样治疗。治疗胃肠型感冒，可用抗病毒药，如吗啉胍、病毒唑、板蓝根冲剂等。注意不要盲目使用抗菌药，因为非但无效，反而导致肠道正常菌群紊乱，会加重病情、延长病程。另外，可联用思密达与口服补液盐（ORS），效果较好，可迅速解除症状并缩短病程。预防胃肠性感冒其实很简单：多喝水，最好不要食用冷藏的饮品；多吃新鲜的蔬菜水果；多吃容易消化的食物；作到居住的房间空气流通，少去人多拥挤的公共场所。
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狗病毒性肠炎的治疗方法
最近狗病毒性肠炎这种情况大肆的在我们很多年轻朋友身上不断蔓延开来，承认没我们很多人特别头疼的一种情况，而且肠炎这种疾病一旦发病，将会给我们自身带来很大的疼痛，很多人都无法忍受着肠炎给我们带来的巨大苦痛折磨，下面就让我们一起了解一下狗病毒性肠炎的治疗方法吧。
揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。有胃痛困扰的人最好还要养成运动习惯，一个星期中尽量找出2～3天来运动。因为运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，帮助胃肠蠕动，一些运动姿势还可以预防胃部不适。话说“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，每天两杯郑9味欣谓茶，的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑，缓解胃部不适等。.
规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，常饮 郑9味欣谓茶，可以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
多喝九味欣谓茶，能帮助调理体内气机，理气和胃，对于胃病的恢复起到了良好作用。
同时还要注意的就是调养，胃溃疡是容易反复的，其病情在治愈上也是较慢，所以患者要注意调理控制疾病反复，帮助胃粘膜恢复，特别是在饮食上患者要注意。生活中胃溃疡患者的饮食主要要以清淡、易消化的食物为主，但同时也要注意和维生素的补充。3白煲汤 略打碎15g，猪肚1只(去杂，洗净)，放水适量，慢火煲，调味后服食。疗： 莲子30g，100g。按常法煮粥，每天食用，连续服1月。怀山粥 怀100g，100g。一起加水煮成稀粥，每天1剂，分3次饮服
狗病毒性肠炎的治疗方法还需要在实践中不断地尝试，才能发现更有利于治愈肠炎的方法，当然治愈肠炎的方法也并不是唯一的，我们可以依据自身的身体症状，以及发病症状，选择最适合自己的治疗方法，同时对于自己日常的饮食也一定要引起特别注意。
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新型病毒性肠胃炎蔓延 该如何预防？
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新的病毒性肠胃炎正在蔓延？近日，不少东莞市民的朋友圈都在传诺如病毒的消息，让人忧心忡忡。记者1月6日从东莞市疾控中心了解到，诺如病毒并不是新的病毒，其感染性腹泻也只是一种在秋冬季节多发的常见病，并非如传言的可怕。,,诺如病毒并不是新病毒,,“新的病毒性肠胃炎正在迅速蔓延，空气中均可传染，症状为发烧、上吐下泻，吐呈喷射状，泻为拉水到脱水，反复发热，呕吐，无食欲，退热后咳嗽症状明显，且免疫力较低，极易患重感冒。
新的病毒性肠胃炎正在蔓延？近日，不少东莞市民的朋友圈都在传诺如病毒的消息，让人忧心忡忡。记者1月6日从东莞市疾控中心了解到，诺如病毒并不是新的病毒，其感染性腹泻也只是一种在秋冬季节多发的常见病，并非如传言的可怕。
新型病毒性肠胃炎蔓延该如何预防？(华盖/供图) 诺如病毒并不是新病毒 &新的病毒性肠胃炎正在迅速蔓延，空气中均可传染，症状为发烧、上吐下泻，吐呈喷射状，泻为拉水到脱水，反复发热，呕吐，无食欲，退热后咳嗽症状明显，且免疫力较低，极易患重感冒。目前各大医院床位紧张&&做好防护措施（抗病毒药），多喝水，不吃寒凉食物，不要到公共场所。望转发转告！&最近这一帖子在朋友圈广泛传播，引起不少市民恐慌。 对此，东莞市疾控中心专家解释说，诺如病毒是引起感染性腹泻的一种常见的病原体，但并非新病毒，可以感染任何年龄的人，以成年人和大龄儿童为多见。 据介绍，诺如病毒主要通过粪&口途径传播，如食用、饮用了被诺如病毒污染的食物或水；也可以通过接触被病毒污染的物品造成传播；还可以通过空气传播，如病人在呕吐过程中可能会产生含有病毒的微小飞沫或气溶胶而传播。诺如病毒感染性腹泻全年均可发生，秋冬季为高发季节，常在学校、托幼机构、养老院、工厂等集体单位发生暴发。 感染诺如病毒发病较急 感染诺如病毒通常起病较急，一般在感染后的24&48小时出现症状，短的可以在数小时后出现不适。 主要症状是恶心、呕吐、腹痛、腹泻，有的患者还会出现发热、头痛、寒战、食欲减退、肌肉疼痛等症状。儿童患者多为呕吐，而成人患者则以腹泻为主。腹泻次数为每天数次或10多次，粪便为稀水便或水样便。 该病具有自限性，绝大多数病人症状较轻，只要适时、适量地补充流质或者给予对症治疗，通常在1&3天后便可痊愈，预后良好。有极个别严重的病人可能会出现脱水，对于病情较重的病人尤其是幼儿、体质差或者有基础性疾病的病人要及时到正规医疗机构就诊。诺如病毒感染后缺乏持久的免疫力，因此一段时间以后还可能再次患病。
[责任编辑：李天白]
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