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中药泡脚药方大全 【中华医学】最全的中药药方，看到的人都说有用
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泡脚的好处有哪些 16个药方可治百病
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你可能喜欢中药泡脚 你不知道的泡脚秘方 瑶族中药泡脚秘方
发布时间：
来源：中医网
作者：网络
　　大家对泡脚应该都不陌生，泡脚的好处相信大家也有一些了解，泡脚和平时洗脚有什么差别呢?泡脚有哪些方法呢?今天小编就中药泡脚，用什么泡脚好及泡脚的最佳时间来跟大家讲讲泡脚。　　在冬天，人们喜欢用热水浸脚，不仅解决了疲劳，也有利于睡眠。其实，如果在水中加上一点中药，它可以起到其他的功效，足浴，属于中医的一种足疗方法和一种常见的外部治疗方法。　　脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管的收缩，血液的运行发生障碍，容易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部的血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起养生保健作用。　　1、生姜泡脚　　材料：生姜一块，1克，盐适量。　　过程：用刀拍扁生姜，用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。　　功效：脚凉怕冷。　　2、泡脚　　材料：1克，少许盐。　　过程：把放入放在水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚。　　功效：活血化瘀，治腰酸痛。　　3、艾叶泡脚　　材料：干艾叶50&100克。　　过程：先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。　　功效：艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。艾草加可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。 艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。　　4、醋泡脚　　材料：适量醋。　　过程：烧热水，然后放入适量醋，待温度适合泡脚。　　功效：用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑。祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。
　　5、小苏打泡脚　　材料：小苏打，适量盐。　　过程：水中放盐烧热，然后放入小苏打，用水泡脚。　　功效：降血压。　　6、桂圆泡脚　　材料：40克，桂圆肉25克。　　过程：将，桂圆加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡30分钟。　　功效：美容养颜，靓肤。　　7、党参黄芪泡脚　　材料：党参15克、黄芪20克、15克。　　过程：把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。　　功效：补气虚。　　8、桂枝银花泡脚　　材料：桂枝15克、银花15克、20克。　　过程：把几味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。　　功效：滋润皮肤，治皮肤皲裂。　　9、辛夷花苍耳子泡脚　　材料：辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。　　过程：把几味药加入水中煮开，泡脚。　　功效：通鼻窍，改善鼻塞，流涕。　　10、夏枯草桑枝泡脚　　材料：夏枯草30、桑枝20、桂枝20、白芍20、夜交藤30、龙齿30、牡蛎少许。　　过程：把全部材料放入水中煮开泡开。　　功效：改善失眠。
　　泡脚的最佳时间　　我们泡脚要选择好最佳的温度和时间，这样才能发挥泡脚的最大功效，帮助我们获得在健康和保健上更进一步，那么，泡脚的最佳温度和时间到底有哪些呢?　　泡脚的时间，最好选择在上床睡觉之前，这样可以保证你睡觉的时候，双足很温暖的，气血循环也很舒适和顺畅。　　泡脚水的时间要少许久一点，大概20分钟左右就可以了，过短的泡脚起不到提振气血和暖身的作用，时间太久，也没有什么更好的效果，因此只需要20分钟左右即可。　　泡脚水的温度要适当高一点，带点烫脚的感觉，大概55度即可。不要使用温水，对泡脚而言完全不起作用的，当然也不要是滚开的水，以免烫伤。　　泡脚的时候，可以在水中放一些花瓣精油，或者姜片，来起到活络血管，按摩足底的作用，对健康大有帮助。　　水变温就要加热水进去，不要等水凉了再加水，泡好后，最好马上就去睡觉，不要再到处走动，以免热气散逸。　　晚上泡脚的最佳时间　　晚上泡脚的最佳时间是晚上九点。之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。　　同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服。　　泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。　　泡脚时水温应在40℃为宜，可根据自己的身体状况适当进行调节，泡脚时间不宜过长，以15&30分钟为宜。值得注意的是，有下肢缺血症状的人就不合适泡脚了。　　另外提醒一下，上班族早上泡脚精力充沛。早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5～10分钟左右。　　双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3～5次。　　哪些人不宜泡脚　　身体健康的人泡脚、泡温泉都没有问题，但特殊人群应注意。例如心脏病、心功能不全者，低血压、经常头痛的人，都不易去太热的水泡脚或长时间泡温泉。
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