谁可以教教我怎样食疗治失眠眠？用什么方法可以治好的，失眠真的好痛苦啊~

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-18 07:19 标签：
巧用绿豆治失眠&中医教你靠谱的推拿方法
10:53:09|来源:人民网-健康卫生频道|
评论:585人
绿豆治病？别误会，这里说的巧用绿豆可不是像某“大师”吹捧的那样，让你天天吃绿豆。北京中医药大学教授、研究生导师程凯告诉大家，用绿豆推拿印堂穴，可以帮助治疗失眠。
程凯先容，治失眠有一个通用的穴位，可以起到镇静安神的作用，这个穴位就在我们的眉心，名字叫印堂。
印堂是督脉的一个要穴，属心属脑，印堂这个部位的颜色变化，经常可以反映一个人的神志状态。一旦印堂发红就说明睡眠有题目，要安神。怎样安神呢？程凯称之为“开天门”。方法是这样的：食指和中指并拢，从印堂的位置依次螺旋状往上推拿。这种方法适用于晚上临睡前，自己按揉3～5分钟，可以让你睡得安稳。
假如失眠的题目太过严重，用一般的方法都没有明显的改善，那就需要给印堂一个持续的刺激。这就要用到小妙招——绿豆了：找一粒绿豆，用胶布贴在两眉之间的印堂穴上，这样就可以给印堂一个持续的压迫感，让你一晚好眠。
快速取穴：正坐，在面额部，两眉头连线的中点。
主治：头痛、眩晕、鼻炎、鼻渊、鼻衄、目赤肿痛、小儿惊风、失眠、面神经麻痹、三叉神经痛、高血压、神经衰弱。
（人民网赵敬菡摘选自四川科学技术出版社《身体的妙药你知道吗？》一书）
程凯：医学博士，北京中医药大学教授、研究生导师；中国科协穴位保健方法首席科学网传播专家；中国针灸学会腧穴分会副会长；国医大师程莘农院士嫡孙；北京市非物质文化遗产保护项目“程氏针灸”第四代网传承人。多次受邀作为北京卫视《养生堂》、央视《健康之路》等健康栏目主讲嘉宾，深受百姓喜爱。
(责任编辑:candy)
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我来说两句巧用穴位治失眠 多种失眠几方搞定 导语“吃得好不如睡得好”睡眠占据着我们生命的1/3，而大多数人都会有失眠的时候，偶尔几天还好，如果是长期失眠的话，不仅折磨人，更会损害健康。那如何治疗失眠呢？中医穴位治失眠不仅简单安全，更是健康有效。赶快跟小编一起看看吧。　　古代医学经典《难经》中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。”如果老爱失眠，一定是体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所导致的。　　为什么神、魂、魄、意、志不愿意各守其位呢？《黄帝内经》里说的“喜伤神”“怒伤魂”“悲伤魄”“思伤意”“恐伤志”。治疗情绪失常引发的失眠，常采取一下几种方式：　　治思虑过度伤脾 导致的失眠　　药物：归脾丸　　穴位：神阙（肚脐）　　方法：取一粒归脾丸捣碎，填入肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。　　思虑过度会伤脾，所以治疗这种类型的失眠，首先要补脾。　　归脾丸是益气补血、健脾养心的中医名药，最能治疗思虑过度导致的种种脾伤症状。脾好了，当然就不失眠了。　　肚脐位于任脉之上，中医称为“神阙”，它是一个很特殊的穴位。大家都知道，出生之前，我们是通过脐带从母亲的身体那里接收营养的，因此神阙穴是我们出生前的命脉。相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
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吉林治失眠哪家好|治疗严重失眠最有效的方法有哪些？
信息ID编号：194698 & & 信息类型： & & 发布时间： 10:30:14
严重失眠会导致患者，在一天的学习或者工作中提不起精神，没有精力去面对。许多人在出现失眠这一症状后，也不知道该如何面对。那么如何治疗严重失眠最有效呢？吉林治失眠哪家好？天宝神经专科王天宝院长为您讲述治疗严重失眠最有效的方法有哪些：1、平时注意不要紧张，树立良好的信心，寻找合理、有效的方法来治疗失眠。2、对于原发性失眠的治疗，最重要的是改变睡眠习惯，恢复正常的生活时间，睡眠时间因人而异，睡眠时间短些对人体并没有多大影响。3、一般失眠可经过病因、心理、身体松弛治疗就能治愈。安眠药是在不得以时才用，并且只能是暂时的，不能长期服用。否则，易产生不良后果。4、如何治疗严重失眠？可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。5、平时不要很早睡入睡，否则便会躺在床上睡不找，翻来覆去，难以入睡。还有就是不要有心理负担，保持一个良好的心境，因为害怕失眠的心理也是导致失眠的一个重要因素。6、对于继发性失眠而言，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。脑神经递质检测仪+王氏甲乙针+绿色治疗方法: 疏肝理气，养心安神，重镇安神，有效地调整大脑中枢神经和植物神经功能，改善大脑的过度兴奋和焦虑，分泌适量的多巴胺和五-羟色胺，使人体达到舒适满足的情绪状态，激活并营养脑细胞，打破单一的西药镇静，服药好转，停药反弹的传统治疗，消除以往西药带来的成瘾性、赖药性和副作用，标本兼治，彻底告别终身服药的痛苦。 天宝神经专科王天宝院长温馨提示：失眠患者应及时到正规的医院进行治疗，以免延误病情，天宝神经专科地址：吉林省通化市梅河口市梅河口梅河大街2345号（文化大楼对面）。如果您在求医路上遇到了问题，欢迎您拨打天宝神经专科专家咨询热线:进行咨询了解。祝您健康！微信公共平台：tbsjzk，欢迎您的加入与交流研讨！ 本文转自：吉林治失眠哪家好
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如何远离失眠痛苦？
失眠真的好痛苦，怎样能让我不失眠，晚上能睡个好觉。
提问者采纳
你好,将中药宁志膏和米醋调和成糊状敷于肚脐窝，外用胶布密封固定，每晚一次，第二天早上揭下来。 此方不仅对失眠有很好的效果,同时对于眩晕、盗汗、便秘、尿闭、遗精、阳痿、阴挺、痛经等病症也有辅助治疗的作用.这是中医治疗疾病的敷脐疗法.以宁志膏口碑最好.治疗失眠忧郁症的药物大都是化学制品，对心、肝、脾、胃、肾等伤害很大，久而久之患者体内抗药性,所以便产生无法治愈的状况,这些是医生用药的一个棘手问题，也是失眠患者的一大苦恼，国内外医药专家和患者都在寻找有效无毒弟奠然中药制剂。由此可见西医治疗有很大的弊端.因此建议您使用中医疗法.
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其他5条回答
失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。心是人体情志的发生之处和主宰者。心主神志,肝主情志,脾志为思,若情志不舒,思虑过度,不仅影响肝之疏泄,出现肝郁气滞,化火扰神,而且进一步耗伤心血,损伤脾运,最后发展还会出现耗尽真阴真元,心肾失交神志不宁导致失眠的发生。中医治疗失眠一般从四个方面入手：调和气血平衡阴阳、养血育阴安神镇静、精神调治舒畅情志、针灸疗法宁心安神。你可到医院明确诊断后，在医生的指导下采用针对性的中药调理治疗。日常生活中可多食用水果、蔬菜及豆类。
睡不着就不睡，不要强迫自己。因为越是想睡就越睡不着。还有就是，不要胡思乱想，不管什么都不要想，睡不着的时候就做自己想做但平时又没时间去做的事。等你困了就想睡了。总之就是不要给自己压力，压力越大越睡不着。
数羊吃药做运动看医生。主要是您老为啥睡不着？要对症下药滴~
远离失眠，就要分析失眠的原因，根据失眠的原因失眠时间长短失眠的表现症状等几个方面进行综合性的分析，再根据分析结果对症用药，这样的治疗效果快，用药准，能加快康复的步伐。关于治疗链接 中日世纪国际医学研究院神经内科
我也一样失眠,听朋友介绍有个治失眠叫国医睡方.
自从我服用了国医睡方，挺有效果,现在一直在服的，不错,现在还没发现有副作用，失眠太痛苦了,建议你试试国医睡方，有中药成分的。效果也很好你可以再网上搜搜看看。希望可以帮到你。
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