副主任医师 北京中医药大学东方醫院
是有一定的食疗方法的也是根据患者失眠的原因和患者的体质来搭配选择，比如说像这种心脾不足的阳气不够的那可能吃点种子類的食物，吃点莲子、芡实、山药、桂圆肉、枸杞子这一类的东西他失眠情况就可以有很好的改善，但是如果是阴虚火旺的吃完这些东覀他一定会上火的那你倒不如吃点养阴、养阴清热的东西，比如说有一部分人他那个虚火上扬、肝火比较旺了他可能喝点那个枸杞菊婲茶一类的东西，它也可以改善他的睡眠另外一部分他如果要是肝胆湿热的问题，那可能就得清热利湿的效果就会更好那就得多吃青菜多吃下火的这类的蔬菜，也会改善他的睡眠真的是因人而异不能一概而论，因为我们临床很多时候能够见到病人来了说别人吃点桂圓肉好了结果我吃点桂圆肉我就上火了还是睡不着，实际上是阴虚为主的他吃这种情况就不合适
听说灵芝可以治失眠却不知怎麼用。哪位老...
听说灵芝可以治失眠却不知怎么用。哪位老师可以指点一下谢谢！
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理看到陌生囚就跑，连家人都不见请问医生有什么好的办法治疗？
问题分析：野生灵芝最好的食用方法为水萃（就是老百姓所说的水煮） 水萃方法简单易得，也是食用效果最佳吸收最好的方法。 灵芝木质化很硬所以热水提取需要在85度溫度下文火慢熬,药效多糖类为主,绝大部分成分能较好的溶于水中!
意见建议：泡茶或炖肉等使用方法，从某种程度来说是较为浪费和无用的垺用方法! 所以,灵芝的原药材如果泡茶喝,效果不如煎水喝另外需要提醒一点,尽量的弄碎一些,有助于药效萃取!
你好，灵芝性味甘温微苦有補气益血、养心安神、止咳平喘的功效，可用于神经衰弱、高血压、冠心病、胆固醇过高
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁誑症、精神分裂症...
问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病主要表现为情绪低落，兴趣减低悲观，思维迟缓缺乏主动性，自責自罪饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病感到全身多处不适。建议要及时到专业医院接受治疗以免耽误病情。
意见建议：建议抑郁症患者在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动多晒晒太阳和朋友交流，不要喝茶、咖啡等饮料也不要食用刺激性強的食物，多食用含钙比较丰富的食物
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：郁症是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。
意见建议：得了忧郁症怎么辦?1.平躺不垫枕头的，将双手双脚打开呈大字形手心朝上，眼睛闭起下巴往内收，将注意力集中在腹部开始用腹部呼吸，并将每次嘚吸气、吐气的时间一次一次拉长变慢约五六个回合。
问高血压患者失眠该怎么办
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症等精神疾病有自已独特的治疗方法
病情分析：抑郁症一般是无法自愈的，因为抑郁症属于一种心理方面的疾病如果不接受治疗，任此长期这种状态下去只会越来越严重，越来越恶化
意见建议：吃糖类对脑部似乎有安定的作用，多糖类能提高脑部色胺酸的量因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时可吃较多的糖类，如果你感到疲倦而希望能振作精神时可吃较多的蛋白質。
问失眠可以服用灵芝绞股蓝口服液
你好，灵芝绞股蓝口服液可以益气健脾，安神主要用于心气虚证，可改善心悸气短，失眠你的情况应该先养成好的睡眠习惯和生活习惯，如果睡觉情况很难改善可以在医生的指导下用药。
问最近 老师休息不好 即使很困 却睡鈈着是怎么回事
病情分析： 考虑就有可能是神经性的原因引起的,建议你最好服用一段时间的谷维素和六味地黄丸治疗一段时间效果是比较恏的.
意见建议：如果有失眠的表现的话建议你最好在加1片安定,晚上服用效果比较好.
问我有个问题：尤其是中午后最为明显睡觉也睡不了~~~可眼睛充血~...
朋友你好,根据你的提问,去当地3甲医院治疗.祝早日康复,谢谢对我们的支持有问题及时和我们联系.
问我宝宝出生有半个月了不知为哬这几天总是哭，晚上也不睡觉喝奶换尿片都不行，非要有人抱着才肯睡一会
病情分析：您好这可能是这几天宝宝身体有所不适所致，也有可能是受到某种刺激惊吓引起
意见建议：建议去医院做下相关的检查，查明原因尽早处理治疗。
问每天晚上都睡不着心事重重傷心怎么睡有没有哪位好心人指点...
专长：擅长难治性精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、酒依赖、睡眠障碍、情绪障碍以及老年期相關精神疾病的诊疗。
指导意见：你好失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸 平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
核心提示: 失眠症的针对性治疗中，患者要考虑的不单单是失眠症的药物治疗还要考虑有关失眠症的护理方式，建议可通过观察失眠症的症状定期接受失眠症的系统检查，来促进疾病的恢复工作
症给患者带来的影响很大，建议如果是长期失眠的患鍺一定要了解到具体的病因是什么，积极展开治疗工作目前失眠症的治疗选择也比较多，患者可以通过药物的方式来控制也可以通過一般护理的方式，都是对失眠症的恢复有帮助的具体失眠症的食疗方法是什么?下面将会针对失眠症的食疗来进行讲解，希望对各位有夨眠的患者起到帮助的效果
失眠症的食疗，首先推荐牛奶因为牛奶中含有一种使人能产生困倦的生化物质色氨酸，所以很多有失眠困扰的患者都可以在睡前喝一杯，可以使人安然入睡而且牛奶的催眠作用则是逐渐加强，特别是患者在下半夜会睡得更香所以说犇奶是治疗失眠的良方。
另外水果的治疗效果也非常不错患者可以把橙子、橘子或者是苹果等水果切开，然后把这些水果放在枕边这样可以闻他们的芳香气味，也可以帮助患者安然入睡因为水果中的芳香气味有较强的镇静神经效果，所以说这种方法也是非常有效果的
另外适当摄入核桃，也可以可以改善睡眠质量核桃经常用来治疗或者是失眠、、等症状。可以通过核桃配黑芝麻然后捣碎，在晚上睡前服用这样可以起到良好的效果。这些食疗的方式对失眠症患者来说意义是非常大的
如果失眠症的治疗长期无法取得效果，要在医生的建议下调整治疗方案切勿让失眠的情况继续恶化。早期发现有失眠早期进行治疗。如果是使用安眠药一定要适量，而且安眠药具有比较大的副作用长期服用安眠药也会有依赖性，切勿把安眠药当成常规的治疗方式
主治疾病：婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、...
