114网址导航骨质增生吃什么好 骨质增生的原因
来源：健康一线日
中老年人多发骨质增生，又以女性居多。也被俗称关节炎每到天气变天之时就会引起关节疼痛。摩擦感变强。那么除了年龄的因素是什么引起骨质增生，又有什么方法可以调节。今天小编就跟大家一起来聊一聊骨质增生吃什么好以及骨质增生的原因，希望能够帮到大家~
增生性骨关节病是指由于关节退行性变，以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。又称退化性关节炎、骨关节炎及肥大性关节炎等。增生性骨关节病有原发性和继发性两种。原发性又称特发性，以人体自然老化为主，较少见;而继发性则以后天慢性劳损及外伤为主，较多见。
骨质增生由什么原因引起的?
大量资料分析表明：在50岁以前女性比男性的发病率高2倍，但50岁以后两性之间基本相等。
2、年龄增大
增龄是骨关节炎发病最强的危险因素。据尸检资料显示，从20岁开始约5%的人关节就有退行性改变，40岁时，几乎90%的负重关节都有或多或少的骨质增生改变。对地区进行调查2063名成人进行膝骨关节炎的流行病学调查发现：16～30岁、31～40岁、 41～50岁、51～60岁、大于60岁年龄组有膝痛者中，骨赘阳性率分别为10.6%、14.8%、29.1%、51.8%、78.5%，随年龄增长而阳性率增高。
3、姿势不良
如长期伏案工作者、睡眠姿势不良、枕头不合适者颈椎骨质增生的发病率特别高。这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调，张力大的一侧易造成不同程度的劳损，并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态，久之这些肌肉发生静力性损伤，进而使颈椎发生退行性改变而引起骨质增生。也与颈椎关节长期受力不均，使压力(应力)集中于关节内的某处造成应力过度而损伤关节。
4、遗传因素
英国人发病率最高而西非人最低，白种人比黑种人发病率高;伴有Heber den结节的骨关节炎妇女，她们的母亲和姐妹患本病者分别为普通人群的2～3倍。并且骨关节炎病人的HLA-A1、HLA-B8 的检出率增高。
5、体质因素
体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，当然就更容易破坏，所以骨质增生多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于关节疼痛，患者不自觉地限制了活动而使体重增加，相互影响又加重了关节病变。美国《今日关节炎》发表一份研究资料指出：通过跟踪观察30～46岁的1178名男性，发现超过标准体重20磅的人发生骨关节炎的可能性比正常体重者多3。5倍的机会。发生部位多是髋、膝关节。
骨质增生与职业有关。长期反复使用某些关节，可引起这些关节患病率的增加。如铸造工的肘、肩关节，矿工的脊柱和膝关节，装卸工的膝踝关节，驾驶员的肩关节，修理工和纺织工的腕关节，芭蕾舞演员的跖趾关节，长期从事刺绣、打字、伏案工作者的颈椎关节，较长时间站位工作如纺织女工、营业员、迎宾小姐、仪仗队员的跟骨。以上这些部位因长期反复做某一个动作，使该关节经常受到磨损而引起骨质增生。1994年《风湿病年鉴》中指出，通过对年龄在50岁以上患有骨关节炎的109名男女病人与218名无骨关节炎的人相比较，发现每日蹲位或跪位超过30分钟或每日爬楼梯超过10层的人有明显的膝关节骨质增生高发病率。
三食疗方改善骨质增生
1、莲栗糯米糕
糯米粉500克，莲子60克，栗子(鲜)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。首先将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。然后将糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。最后撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。
2、鲮鱼粉葛猪骨汤
鲮鱼640克，葛根960克，猪脊骨480克，蜜枣20克，陈皮5克，花生油100克，盐5克。首先将鱼洗净，粉葛去皮洗净切块，猪骨洗好。蜜枣去核冲洗，陈皮浸软刮净。待水煲开后，放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄，煮约1小时后放入煲中，再煮1小时便成。
3、羊肉胡萝卜汤
羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山药100克，胡萝卜150克，葱白10克，姜4克，黄酒10克，胡椒1克， 盐4克，醋15克。首先，将精羊肉洗净，去筋膜，切成小块。豌豆洗净，胡萝卜切除根，叶及尾尖，洗净，切成细丝;山药去皮刮净，切成小薄片。香菜摘去根和老叶，洗净;生姜洗净切片;葱洗净，切段;草果仁装入小纱布袋口内扎口。然后将羊肉块用沸水焯一下，以去血水和异味，放入锅内。 锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉，适量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。转用小火炖至羊肉酥烂，捞去葱、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。最后再加盐、香菜、醋，调味即可食用。
最后关于《骨质增生吃什么好 骨质增生的原因》这篇文章小编就说到这里喽。怎么样，是不是受益匪浅呢?觉得有用的可以收藏点评，有更好的建议或者养生的话题也可以分享给我们噢。
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骨质增生吃什么好 骨质增生的原因腰椎骨质增生患者吃什么好？
腰椎骨质增生患者吃什么好？
09-11-13 &
腰椎间盘突出患者应该多吃含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝 脏 ，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。另外建议你用用腰骓康组合，我朋友就是用这个治好的！！
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我来告诉你：   首先，骨质增生要加强钙的摄取，所以应该多吃一些含钙高的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。若有必要，可以补充钙。　　   其次，维生素A与维生素D的摄取也十分注意，要多吃鸡蛋、动物的肝脏、深色蔬菜、水果等。　　   第三，多吃一些富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命 ,而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。　　   骨质增生患者同时还应该加强体育锻炼，肥胖的还应该减肥。以减轻关节负担。
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腰椎骨质增生亦称腰椎肥大性脊柱炎、腰椎退行性脊椎炎、腰椎老年性脊椎炎、腰椎骨关节病等。其特征是关节软骨的退行性变，并在椎体边缘有骨赘形成，退行性变发生在椎体、椎间盘和椎间关节。　　1、补肾壮筋汤加减。 熟地黄15g，当归12g，川牛膝12g，茯苓9g，山萸肉12g，杜仲12g，白芍12g，青皮9g，五加皮12g。年老体弱、肝肾亏虚者加桑寄生12g，川续断12g，骨碎补12g，狗脊9g;疼痛严重，入夜甚者加蜈蚣2条，全虫6g;腰部活动不利者加鸡血藤12g，伸筋草、透骨草各12g;寒胜者加制川乌、制草乌各9g，细辛3g;风胜者加防风12g，威灵仙30g，羌活9g;气虚者加生黄芪30g，炙甘草6g 。每日1剂，水煎分2次服，5剂为1个疗程，一般治疗1~3个疗程。　　2、中药熏洗。海桐皮汤组成川椒30g，归尾15g，透骨草12g，红花12g，威灵仙30g，海桐皮12g，防风9g，白芷6g，乳香、没药各9g，甘草6g。共为细末，布袋装，放入电脑中药熏蒸多功能治疗机(吉林亮达 DXZ~1型)中进行患腰部熏洗。每次40分钟，每天1次，半月为1疗程。腰椎骨质增生是一种常见的腰椎病，对于它的治疗有很多方法，那么，得了腰椎骨质增生在平时的饮食中需要注意哪些呢?哪些食物对腰椎骨质增生患者有好处呢?长春骨伤中医院骨科专家指出了以下食物对于这种疾病的康复是有很大效果的。　　一，多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。　　二，要在不同的霎时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。　　三，在食物中在包含有蒜和葱头以及鸡蛋(血胆固醇不高)，这些食物含硫，是健康骨骼必需的。　　四，限量如下食物：杏仁，芦笋，腰果，大黄和菠菜，这些食物含有草酸，抑制钙吸收。　　五，避免食用含磷的饮料和食物以及酵母产品
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腰椎骨质增生是指腰椎体前后缘有唇状骨质增生，有时可扩大到腰椎间关节周围，最后形成一个环形的骨嵴或骨桥，又称腰椎退变、增生性脊椎炎、肥大性脊椎炎等，这些均只能在X线片或CT片上读到。临床表现：多为50岁以上的中老年人，腰部疼痛、酸痛、疲劳或遇风寒后尤剧，不能久坐久行，怕冷畏寒。检查：腰部有压痛、喜热，休息后疼痛减轻，临床一般无明显分型。中医认为腰椎骨质增生均属肝肾不足，气滞血瘀，治疗上虚者以补为主，实者可攻补兼施。方1 肉桂白芷百合饮组成：肉桂20克，白芷20克，百合50克，白糖3匙。用法：将肉桂、白芷、百合分别洗净，先将肉桂、白芷置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，去渣取汁。将汁加入百合，再加清水500毫升，加白糖，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，分次饮服。功效：壮阳强筋，补益肺阴。主治：腰椎骨质增生，属虚者，腰部疼痛，周身无力，稍用力即腰痛者。附注：肉桂补肾阳，白芷行气止痛，百合补肺阴。来源：民间验方。   方2   龙眼丁香饮组成：龙眼肉50克，丁香10克，白糖2匙。用法：将龙眼肉、丁香洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，去丁香，分次饮服。功效：壮阳益气，行气止痛。主治：腰椎骨质增生属阳虚型，腰部疼痛伴畏寒怕冷者。附注；龙眼肉又名桂圆肉，甘平质润，有很好的滋补作用，能壮阳益气。现代研究表明，其含葡萄糖、蔗糖及酒石酸、蛋白质等：丁香有行气止痛之功。来源；王慕同．大众药粥．北京：中国轻工业出版社，2001，91   方3杞子雀肉汤组成：杞子20克，麻雀5只，姜、葱、黄酒、精盐。用法：将杞子洗净，麻雀去皮毛、头、爪及内脏，置人锅中，加清水1 000毫升，急火煮开去浮沫，再加姜、葱、酒、精盐。急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，即可分次食用。功效：补肝肾，壮腰膝。主治：腰椎骨质增生，属虚型，腰部疼痛，不能久坐、久行者。附注：麻雀含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、维生素等，其性温味甘，有壮阳补肾，暖腰膝益精髓之作用。杞子有滋阴补肾之功。来源：薛秀娟，等．大众药膳．北京：中国轻工业出版社，   方4 山药炒鱼片组成：鲜鱼片600克，鲜山药300克，葱丝10克，姜丝6克，青萝卜600克，精盐2克，味精1克，淀粉10克，鸡蛋2个，植物油500克。用法：山药去皮，洗净，切成细末；鱼肉片放在碗中，加适量淀粉、精盐，打人鸡蛋，拌匀，腌约20分钟，投入热油中炸熟。锅中留油少许，烧热后加入葱丝、姜丝拌炒片刻，加水适量烧开，加入山药末、炸熟的鱼片、青萝卜丝、精盐，用文火炖约20分钟，加味精调味，即可上碟食用。功效：补益肝肾。主治：腰椎骨质增生，属虚型，腰膝酸软无力，耳鸣眼花，不能久坐者。来源：薛秀娟，等。大众药膳．北京：中国轻工业出版社，    方5 芡实红枣乌头汤组成：芡实45克，红枣10枚，生姜末5克，乌头鱼1条，葱、黄酒、精盐少许。用法：将乌头鱼去鳞、鳃、内脏，用清水洗净，‘抹干鱼身，同姜末一起放进油锅，煎至鱼身两面呈嫩黄用。把红枣去核，与芡实一起用清水洗净。将炒锅洗净，置于火上，加水适量，先用旺火煲至水沸，然后放人鱼、红枣、芡实，锅加盖，改用文火继续煲4小时，加入少许盐调味，即可服用。功效：补肾补血益精。主治：腰椎骨质增生，属肾虚者，腰膝酸软无力，气短少言，耳鸣失眠。附注：芡实有补肾益精作用，红枣补血益精，生姜加速血液循环，鱼肉营养丰富。来源：薛秀娟，等．大众药膳．北京：中国轻工业出版社，   方6 羊肉米粥组成：羊腿肉200克，生姜3片，葱3茎，粳米300克。用法：用新鲜羊腿肉，洗净，切成肉丁，加葱、生姜、细盐少许，加粳米同人沙锅内，加水1 000毫升左右，急火煮开10分钟，文火煮30分钟，每日早晚趁热服食。功效：益气血，补虚损。主治：腰椎骨质增生，属虚者，腰部疼痛牵及下肢，遇冷尤剧。附注：羊肉味甘性温，能助元阳，补精血，益虚劳。粳米味甘性平，补脾气，厚肠胃，合而煮粥，是一种良好的滋补强壮食品。来源：王慕同．大众药粥．北京：中国轻工业出版社，2001，53   方7 首乌郁李仁饮组成：首乌50克，郁李仁50克，白糖3匙。用法：将首乌、郁李仁分别洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，滤渣取汁，加白糖，分次饮服。功效：补血益精，通利水道。主治：腰椎骨质增生，属虚中夹实者，大便不通，腰膝酸软无力，不能久坐，畏寒怕冷。    ‘来源：民间验方。   方8 杞子麦芽粥组成：杞子20克，生麦芽20克，粳米200克。用法：将杞子、生麦芽洗净，置锅中，加洗净之粳米，加清水1 000毫升，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，趁热服用。功效：滋阴健脾。主治：腰椎骨质增生，属虚中夹实者，脾胃失运，胃纳差。来源：王慕同．大众药粥．北京：中国轻工业出版社，方9 双鞭壮阳汤组成：牛鞭500克，狗鞭200克，杞子20克，葱、姜、料酒、鸡清汤、香菜、辣椒。用法：将牛鞭(最好是黄牛鞭)人开水中浸泡几小时，然后／顷尿道对剖成两半，刮洗干净；将狗鞭洗净，同人温油浸泡，以微火炸酥，捞起，放人开水锅中泡洗干净。将牛鞭、狗鞭放人钵内，加入葱、姜、料酒、杞子、鸡清汤，上蒸锅蒸1小时，即可食用。功效：暖肾壮阳，益精补髓。主治：腰椎骨增生，属肾阳虚损，腰疼畏寒，冬天发作者。来源：薛秀娟，等．大众药膳．北京：中国轻工业出版社，   方10 海带茶组成：海带500克。用法：海带洗净凉干，切碎，开水冲泡代茶饮用，每次5克，每日1～2次。功效：软坚化硬。主治：腰椎骨质增生，久服可防止骨质增生进一步发展。来源：夏翔，等．家庭食养食补食疗全书．沈阳：辽宁科学技术出版社，    方11 蟹爪茴香酒组成：蟹爪50克，小茴香6克，冰糖250克，大红枣10枚，白酒500毫升。用法：用蟹爪、小茴香、大红枣洗净，置瓶中，加入冰糖、白酒浸泡，密封3周，每晚服15毫升。功效：补肾助阳。主治：腰椎骨质增生以腰痛为剧伴畏寒者。来源：夏翔，等．家庭食养食补食疗全书。沈阳：辽宁科学技术出版社，
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腰椎骨质增生在饮食上并没有什么物别的要求，多注意休息，不要劳累即可，腰椎骨质增生，是退化性病变，其病理是增生部位的水肿，粘连，无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛，建议你采用中医膏药外贴法，膏药有强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛的功效，不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化，而且患者是康复后不易复发。安全无副作用，最理想的治疗方法。因为此病是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍预防做剧烈运动。1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。3、避寒保暖，戒烟控酒。4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性5、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。食物中应多吃些含钙、铁、锌的物质，比如牛奶、菠菜、西红柿、骨头汤等。腰椎骨质增生食疗腰椎骨质增生是指腰椎体前后缘有唇状骨质增生，有时可扩大到腰椎间关节周围，最后形成一个环形的骨嵴或骨桥，又称腰椎退变、增生性脊椎炎、肥大性脊椎炎等，这些均只能在X线片或CT片上读到。临床表现：多为50岁以上的中老年人，腰部疼痛、酸痛、疲劳或遇风寒后尤剧，不能久坐久行，怕冷畏寒。检查：腰部有压痛、喜热，休息后疼痛减轻，临床一般无明显分型。中医认为腰椎骨质增生均属肝肾不足，气滞血瘀，治疗上虚者以补为主，实者可攻补兼施。方1肉桂白芷百合饮组成：肉桂20克，白芷20克，百合50克，白糖3匙。用法：将肉桂、白芷、百合分别洗净，先将肉桂、白芷置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，去渣取汁。将汁加入百合，再加清水500毫升，加白糖，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，分次饮服。功效：壮阳强筋，补益肺阴。主治：腰椎骨质增生，属虚者，腰部疼痛，周身无力，稍用力即腰痛者。附注：肉桂补肾阳，白芷行气止痛，百合补肺阴。来源：民间验方。方2龙眼丁香饮组成：龙眼肉50克，丁香10克，白糖2匙。用法：将龙眼肉、丁香洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，去丁香，分次饮服。功效：壮阳益气，行气止痛。主治：腰椎骨质增生属阳虚型，腰部疼痛伴畏寒怕冷者。附注；龙眼肉又名桂圆肉，甘平质润，有很好的滋补作用，能壮阳益气。现代研究表明，其含葡萄糖、蔗糖及酒石酸、蛋白质等：丁香有行气止痛之功。来源；王慕同.大众药粥.北京：中国轻工业出版社，杞子雀肉汤组成：杞子20克，麻雀5只，姜、葱、黄酒、精盐。用法：将杞子洗净，麻雀去皮毛、头、爪及内脏，置人锅中，加清水1 000毫升，急火煮开去浮沫，再加姜、葱、酒、精盐。急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，即可分次食用。功效：补肝肾，壮腰膝。主治：腰椎骨质增生，属虚型，腰部疼痛，不能久坐、久行者。附注：麻雀含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、维生素等，其性温味甘，有壮阳补肾，暖腰膝益精髓之作用。杞子有滋阴补肾之功。来源：薛秀娟，等.大众药膳.北京：中国轻工业出版社，方4山药炒鱼片组成：鲜鱼片600克，鲜山药300克，葱丝10克，姜丝6克，青萝卜600克，精盐2克，味精1克，淀粉10克，鸡蛋2个，植物油500克。用法：山药去皮，洗净，切成细末；鱼肉片放在碗中，加适量淀粉、精盐，打人鸡蛋，拌匀，腌约20分钟，投入热油中炸熟。锅中留油少许，烧热后加入葱丝、姜丝拌炒片刻，加水适量烧开，加入山药末、炸熟的鱼片、青萝卜丝、精盐，用文火炖约20分钟，加味精调味，即可上碟食用。功效：补益肝肾。主治：腰椎骨质增生，属虚型，腰膝酸软无力，耳鸣眼花，不能久坐者。来源：薛秀娟，等。大众药膳.北京：中国轻工业出版社，方5芡实红枣乌头汤组成：芡实45克，红枣10枚，生姜末5克，乌头鱼1条，葱、黄酒、精盐少许。用法：将乌头鱼去鳞、鳃、内脏，用清水洗净，'抹干鱼身，同姜末一起放进油锅，煎至鱼身两面呈嫩黄用。把红枣去核，与芡实一起用清水洗净。将炒锅洗净，置于火上，加水适量，先用旺火煲至水沸，然后放人鱼、红枣、芡实，锅加盖，改用文火继续煲4小时，加入少许盐调味，即可服用。功效：补肾补血益精。主治：腰椎骨质增生，属肾虚者，腰膝酸软无力，气短少言，耳鸣失眠。附注：芡实有补肾益精作用，红枣补血益精，生姜加速血液循环，鱼肉营养丰富。来源：薛秀娟，等.大众药膳.北京：中国轻工业出版社，方6羊肉米粥组成：羊腿肉200克，生姜3片，葱3茎，粳米300克。用法：用新鲜羊腿肉，洗净，切成肉丁，加葱、生姜、细盐少许，加粳米同人沙锅内，加水1 000毫升左右，急火煮开10分钟，文火煮30分钟，每日早晚趁热服食。功效：益气血，补虚损。主治：腰椎骨质增生，属虚者，腰部疼痛牵及下肢，遇冷尤剧。附注：羊肉味甘性温，能助元阳，补精血，益虚劳。粳米味甘性平，补脾气，厚肠胃，合而煮粥，是一种良好的滋补强壮食品。来源：王慕同.大众药粥.北京：中国轻工业出版社，首乌郁李仁饮组成：首乌50克，郁李仁50克，白糖3匙。用法：将首乌、郁李仁分别洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，滤渣取汁，加白糖，分次饮服。功效：补血益精，通利水道。主治：腰椎骨质增生，属虚中夹实者，大便不通，腰膝酸软无力，不能久坐，畏寒怕冷。'来源：民间验方。方8杞子麦芽粥组成：杞子20克，生麦芽20克，粳米200克。用法：将杞子、生麦芽洗净，置锅中，加洗净之粳米，加清水1 000毫升，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，趁热服用。功效：滋阴健脾。主治：腰椎骨质增生，属虚中夹实者，脾胃失运，胃纳差。来源：王慕同.大众药粥.北京：中国轻工业出版社，方9双鞭壮阳汤组成：牛鞭500克，狗鞭200克，杞子20克，葱、姜、料酒、鸡清汤、香菜、辣椒。用法：将牛鞭(最好是黄牛鞭)人开水中浸泡几小时，然后/顷尿道对剖成两半，刮洗干净；将狗鞭洗净，同人温油浸泡，以微火炸酥，捞起，放人开水锅中泡洗干净。将牛鞭、狗鞭放人钵内，加入葱、姜、料酒、杞子、鸡清汤，上蒸锅蒸1小时，即可食用。功效：暖肾壮阳，益精补髓。主治：腰椎骨增生，属肾阳虚损，腰疼畏寒，冬天发作者。来源：薛秀娟，等.大众药膳.北京：中国轻工业出版社，方10海带茶组成：海带500克。用法：海带洗净凉干，切碎，开水冲泡代茶饮用，每次5克，每日1~2次。功效：软坚化硬。主治：腰椎骨质增生，久服可防止骨质增生进一步发展。来源：夏翔，等.家庭食养食补食疗全书.沈阳：辽宁科学技术出版社，方11蟹爪茴香酒组成：蟹爪50克，小茴香6克，冰糖250克，大红枣10枚，白酒500毫升。用法：用蟹爪、小茴香、大红枣洗净，置瓶中，加入冰糖、白酒浸泡，密封3周，每晚服15毫升。功效：补肾助阳。主治：腰椎骨质增生以腰痛为剧伴畏寒者。
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