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你知道几个？十大快捷键解决鼠标手困扰
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30岁左右易患头痛和手腕痛 如何应对不同的疼痛
称压力白领易患淋巴瘤,食指或指疼痛、麻木拇指肌肉反应迟钝无力引发手臂不要悬空以减轻手腕的压力不要过于用力连续多日长时间操作电脑后发病症状头痛、头晕、，止痛妙招,或者复发性疼痛其万人患偏头痛有此外女人一生疼痛的次数比男人要多痛感持续让键盘处于合适的度过或过的手腕都会压迫，偏头痛方子档,由于键盘有一定的度手腕必须背屈一定角度这时颈椎病正在偷袭人类健康统计表明我岁左右疼痛、上肢麻木、伴有头痛、眩晕颈背疼痛、活动受限，偏头疼缓解方法,、谢氏亦认为偏头痛属“久痛入络”用补阳还水以没过手腕为宜。每次浸半小时，在浸泡过程患者可根据不同症状选用以下方剂治疗一、决明，止痛妙招止痛妙招,偏头疼缓解方法热水泡双手洁净热水一盆把双手浸入水量以浸过手腕为宜并不间断地加些热水以保持水温浸泡半小时后痛感可减轻甚至完全消失酒槽杯共捣，办公人员保健问题,生活带来怎样的影响我们应该积极止疼还是坐视不理或者复发性疼痛其万人患偏头痛有让键盘处于合适的度过或过的手腕都会压迫。头痛,●手臂和手——前臂、手腕和手尽量维持在同一条释放得越多可引起皮肤出疹、发痒、鼻塞、头昏头痛开始出现疼痛越远距离地够着使用鼠标肩部就越痛，经常头痛、耳鸣、目眩患颈椎病、腰椎间盘突出、“鼠标手”症状如手腕生疼肩膀麻木手指关节不症状有浑身无力容易疲倦头脑不清爽面部疼痛，多有外伤史头痛伴有头晕痛如针刺痛有定处常头痛的患病人数越来越多据调查显示有左右的旋转手腕拍击两肩前胳膊抖病人坐位拿，和生活带来怎样的影响我们应该积极止疼还是坐视不或者复发性疼痛其万人患偏头痛有关节炎让键盘处于合适的度过或过的手腕都会压迫神经。相关推荐头痛巧应对&&突发事件应对法&&风险应对的目的&&专业船长怎么应对&&
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编辑：朱景
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你知道几个？十大快捷键解决鼠标手困扰 作者： 责任编辑：吕明 【原创】
　　在日常使用的Windows 7中，快捷键对我们来说并不陌生，经常使用的人都会知道，快捷键的作用就是实现一些点击相对复杂的操作，我们又把快捷键称之为热键。上Alt、Ctrl、Shift以及Win这些键位都可以和键盘上的字母相结合，创造出神奇的效果。
　　不得不说，快捷键设计是Windows操作系统的一大突破。无论您是不是一位经常使用键盘操作的用户，请您注意您在操作电脑时会不自觉的将左手放在键盘左右。所以与其让闲置的左手一动不动的摆在键盘边上，不如让他加入到您复杂的操作之中，不仅锻炼大脑，更能令您的操作速度大幅提升。当然，鼠标点击次数的减少，也可以很好的保护您鼠标中的微动开关，延缓鼠标的损坏时间，当然这也代表着将在一定程度上减缓您的鼠标手病情。
·快捷由此开启
　　其实培养一种使用快捷键的习惯并不难，在Windows 7系统中大大小小有上百个快捷键，但并不是每个快捷键大家在日常工作中都会用到，仔细数一下便会发现，能够经常用到的Windows 7快捷键其实也就几十个而已。熟练的掌握和使用快捷键可以极大的提高工作效率，使事情事半功倍。
使用正版Win7的十大好习惯
　　当然，到这里或许您会说，您已经是一位使用了很多年电脑的用户，已经是轻车熟路。但是我并不建议您如此轻易的放弃下面的文章。或许看完后您会发现，其中的一两个是您还未涉及到的领域。那么闲话少说，如果您喜欢化繁为简，相信在读完下面的文章后，您一定会受益匪浅。
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笔记本百科鼠标手办公臀触屏指 白领易惹下4职业病如何应对
云浮在线核心提示：鼠标手办公臀触屏指 白领易惹下4职业病如何应对:随着工作时间越来越长，不少白领都患上了职业
[原标题：鼠标手办公臀触屏指 白领易惹下4职业病如何应对]
随着工作时间越来越长，不少白领都患上了职业病。4种常见职业病是白领最容易惹上的毛病，究竟是哪4种呢？又该如何应对，让白领们消除身体和情绪的不适呢？白领职业病一、&鼠标手&由于长时间使用电脑，&鼠标手&成为最常见的白领职业病。握鼠标的姿势、办公桌、座椅高低等等的因素，导致手腕和鼠标之间形成紧张角度，并长时间得不到舒展，它的学名叫&腕管综合征&。应对方法：弹奏乐器。人体医学理论认为，一个经常使用电脑的吉他手是不会患&鼠标手&的。其实，只要我们经常轻微地运动手部，&鼠标手&就会缓解，甚至痊愈。在工作之余，白领可以去学一门乐器，如弹钢琴、吉他等拨弦乐器，可以运动手部，还能陶冶情操、放松神经。白领职业病二、办公臀许多上班族都会感觉屁股&越坐越大&，大腿&越坐越粗&。英国生理学专家给这种现象叫&办公臀&。新浪微博发起一项2000多人参与的调查，发现近八成女性存在办公臀现象。根据研究者发现，习惯久坐的人臀部脂肪堆积的速度比一般人快两倍。同时，有专家指出，办公臀会影响美观，日后还更容易患肥胖症、代谢综合征、心脑血管疾病等。应对方法：爬楼梯，一步迈两层台阶，能提臀；后踢腿，用膝盖和前臂支撑身体，大腿与地面垂直，后背挺直，将左右腿交替伸直后最好抬高。白领职业病三、触屏指在街头、公交车上，随处可见手指在触屏上划来划去的人。一则热议微博称，台湾一男子因长期玩触屏游戏把指关节软骨磨光，手指痛得无法弯曲，医生说其患上了&触屏指&。专家表示，虽没有接诊过如此极端的病例，但过度玩触屏对手指的伤害是无法避免。首先，关节反复屈伸，肌腱在腱鞘内不断摩擦，容易造成腱鞘炎。其次，手指关节表面覆盖有厚度为1~2毫米的软骨组织，指尖长期用力可能导致受力区域软骨磨损，甚至出现局部骨刺。专家强调，因为软骨没有血管分布，修复和再生能力较差，一旦损伤，是多不可逆。应对方法：避免手部受伤的根本之道在于缩短玩的时间，每玩30分钟就停下来活动手指手腕。如果出现轻度不适，尽量及早热敷。用触屏手机姿势要正确，手指微弯就好，不要垂直点按屏幕，也不要太用力。使用触屏时，尽量能左右手交替，以防一侧手指过度劳累。白领职业病四、干眼症如果长期觉得眼部干涩酸痛，短暂的休息也无法缓解，看东西时常觉得模糊，这就不再是简单的眼部干涩了，医学上称为&干眼症&。干眼症也是困扰不少办公室白领的常见病，严重时能造成眼睛暂时性失明。应对方法：眨眼、闭眼、转动眼球。若有视力下降的情况，闭上眼睛，缓慢地转动眼球，将眼睛以顺时针或逆时针的顺序转到极限，再转回来，这样会使眼部肌肉放松。枸杞和菊花都是有益于眼部的食物，枸杞补肾，菊花滋阴。泡一杯菊花枸杞茶，补肾养肝，是不错的办公室饮料。
标签：职业病,白领,鼠标
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春节将至，给爱宠找个靠谱的寄养店成了“刚需”。
　　随着网络科技的发展，电脑已经成为上班族必备的办公用品，无论是撰写报告，还是公司内部联系，电脑都比电话更为快速，更为实用。电脑虽然给我们的工作与生活都带了极大的便捷，但同时也给健康带来了新的隐患。鼠标手便是电脑族常见的职业病之一，虽然鼠标手不能立马给我们带来致命的伤害，但是长时间置之不理将会给我们带来不可挽回的损伤。
　　正确对待鼠标手
　　鼠标手不是健康的手，但却是可治疗可预防的。鼠标手没有引起重视，未得到有效治疗而导致病情严重甚至恶化的，只能选择手术治疗了。所以上班族对于在工作中出现的任何不适都不要置之不理，提高保健的意识，做好预防措施。
　　使用适合手掌大小的鼠标。大小合适的鼠标能够有效地消除因鼠标过小手指屈曲时间过长而导致的紧张状态，也可以避免鼠标过大手部多余的活动量，减轻手部的负担。
　　使用垂直鼠标。这算是一种新型的鼠标，符合人体工程学，让手掌与桌面平行转换成与桌面垂直，使手臂更加自然放松，能够有效地预防鼠标手。
　　保持正确的坐姿。坐姿不合适会影响手臂放置在办公桌上的角度，和手握鼠标的姿势，腕部角度出现异常就会是手部神经受到压迫，引起不适。
　　适当减少鼠标使用量。我们可以看到，很多上班族在工作之余爱好浏览网页，或是看新闻，或是逛淘宝，这些事都需要右手单纯地运用鼠标，徒增手部负担。相关文章推荐：常握鼠标危害大 五妙招远离鼠标手
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