现在想吃清淡的东西，脂溢性脱发偏方吃什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-17 07:48 标签： 脂溢性脱发偏方
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脱发吃什么食物女性脱发吃什么好 头发最爱5种食物
时间： 17:57    来源：
    作者：人民网健康频道
　　脱发吃什么食物？女性脱发吃什么好？同身体其他部位一样，一头健康的秀发与平衡膳食也关系密切。人们每天所摄取的营养能够强健发囊和头皮，直接关系到头发是否健康。近日，美国&网络医学博士&网站载文，刊出美国营养师总结的5种护发食物。
　　1.三文鱼。纽约营养师莉莎&德雷耶博士表示，三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。
　　2.核桃。核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽。
　　3.牡蛎。牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示，头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱。
　　4.蛋类。除了富含优质蛋白质外，蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质：锌、硒、硫和铁。德雷耶表示，铁对头发健康尤其重要，因为它有助于细胞给发囊输送氧气，而且缺乏铁是导致掉发的主要原因。
　　5.菠菜。菠菜中的铁、&胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康，而且使头发有光泽。
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温馨提示： 许多的生活经验告诉我们，假如一个人处于患病期间对于有些食物是需要忌口的，忌食的这些食物可能会加重我们的病情，也可能会与某些治疗药物发生相互作用。脂溢性脱发也是如此，那么，脂溢性脱发不能吃什么?
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病情描述：
老公患有脂溢性，三十多的人了，头发几乎掉光了，看他现在挺消极的，工作出差什么的也不去了，我知道是形象给老公造成了很大的困扰
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答652条
医生建议：你好，我们都知道脂溢性是由于头皮分泌过多的油脂造成的，脂溢性脱发吃什么好，多吃一些蔬菜和水果，少吃油腻的食物，除此之外为了保持头发的顺畅，也要注意补充头发生长所必须的营养物质，下面我来介绍一下脂溢性脱发吃什么好。脂溢性脱发吃什么好首先是含食物，维生素A会改善脱发和头皮屑过多的现象，富含维生素A的食物包括有动物肝脏、鱼类、鸡蛋等。维生素B促进头发的新陈代谢，食物主要是蔬菜水果、谷类食物中较多见。脂溢性脱发吃什么好其次是补充含蛋白质的食物，蛋白质是头发的助长剂，蛋白质类食物包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。脱发患者的饮食多吃这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经后，就是我们的头发。脂溢性脱发吃什么好最后是含微量元素的食物，微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐
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