如何预防颈椎病效果好？...
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病情描述：
我是一名办公室文员，需要长期在电脑前工作，对着电脑已经七年了，从工作第三年起就感觉颈椎疼，工作时间长，每逢加班熬夜时，疼痛就更加明显了；现在连续坐两三个小时以上就不行了，得赶紧起来走走或躺躺,这是颈椎病么。请问颈椎病怎么治疗？
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颈椎病是由于颈椎间盘发生退行性改变及继发性改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的各种症状和体征。平时应防止颈部外伤及落枕,以免颈椎韧带损伤,使颈椎的稳定性受到破坏,进而诱发或加重颈椎病.
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颈椎病是颈椎的退行性病变，肾虚是中医的一种病名，可分为、等，两者之间没有关系。颈椎病的治疗要系统，治疗和保养相结合。可以采用理疗、牵引、等方法使之达到正常的解剖结构，从而缓解临床症状。平时还要注意不要久坐及织物品等，注意保养对避免复发很主要.
妇产科医生如何预防颈椎病?最重要的三个技巧
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如何预防颈椎病?最重要的三个技巧
如何预防颈椎病?最重要的三个技巧日来源：北京本地宝整理报道
【导语】：颈椎病是由于缺乏锻炼、长期姿势不正确等原因导致的。患有颈椎病之后，很难的完全痊愈。而且一旦不注意就会复发。颈椎病重在预防。我们要怎么预防颈椎病呢?　　颈椎病自我治疗图　　1. 行得正，坐得直　　行得正，坐得直　　从小家人就教育，坐有坐相，站有站相，这确实很有道理。平衡和放松是肩颈、脊椎的最爱，窝在沙发里、窝头睡觉、斜躺着看电视、单肩背包等姿势都会让肩颈很不舒服。　　2. 一个姿势不超过一小时　　一个姿势不超过一小时　　长期坐姿低头伏案工作，对颈椎的劳伤特别明显。所以，即使再忙，每隔一小时就要起来活动10分钟，喝水、远眺、上厕所都可以。有研究发现，正常人坐或站立1小时颈、腰曲变直，弓步站立15分钟，颈、腰曲恢复。　　3. 床具不求贵的，只要合适的　　床具不求贵的，只要合适的
　　人三分之一的时间都在床上度过，所以枕头、床垫对颈肩保护很重要。首先床垫不能太软，枕头不能太高(仰卧时枕头高度为一拳头，侧卧时可相对高些)，最好是中间凹两边高的枕头。　　颈椎病重在预防。白领工作者，长期静坐不动者，需要时不时的动一下，活动身体关节。有条件者可以联系一些保护颈椎的操。坐的姿势尤为要注意。
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介绍4个预防措施让你远离颈椎病
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一、颈椎病如何预防最有效
　　骨病专家说颈椎病是生活中常见的一种骨病，由于早期颈椎病的症状并不明显，而且对身体也不会造成很大的危害，所以人们忽视了对于颈椎病的预防，专家说严重的颈椎病给患者的健康带来很大的危害，所以早期加以正确的预防是很关键的。　　1、预防颈椎病，患者睡觉时的枕头高低也会影响颈椎。枕头应以个人的生理位为佳，一般来说枕头要求厚度适中，不宜过高，宽度应达肩部，使颈椎受到承担，能达到充分休息的理想枕头应是符合颈椎生理曲度要求、中间低、两端高的形状较好。　　2、预防颈椎病，少坐多动。目前人们的生活大多缺乏运动，所欲为了预防颈椎病人们应当每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强。　　3、随着天气转凉，为了预防颈椎病，患者应当注意颈部的保暖措施。颈部受凉和反复落枕会使颈部肌肉发生痉挛是造成颈椎病出现的常见原因，在白天为颈部戴上围巾外，晚上还可以用热水袋在颈部外敷。女性们注意不要穿太低领的衣服。　　4、预防颈椎病，大家日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。　　大家只要每天坚持养成良好的习惯，就可以彻底的远离颈椎病的困扰。希望上述“日常预防颈椎病常见的措施有几种”的内容可以帮助到大家。同时希望患者们可以远离此病。
二、造成颈椎病的原因
　　一、颈椎的慢性劳损　　慢性劳损是指超过正常生理活动范围较好大限度或局部所能耐受值的各种超限活动。因其有别于明显的外伤或生活、工作中的意外，因此易被忽视，但其对颈椎病的发生、发展、治疗及预后等都有着直接关系，此种劳损的产生与起因主要来自以下三种情况：　　1、不当的坐位姿势：长期处于低头坐位，可导致颈部的慢性劳损。目前，长期低头坐位不仅发生于坐位工作职业人群，而且在其他人群也较为多见，如热衷于打麻将、玩*、看电视的人也容易出现颈部的慢性劳损。　　2、不良的睡体位：睡眠时若枕头过高，颈椎处于屈曲状态，且长期反复，可造成椎间盘内部受力不均匀，同时会造成椎旁肌肉、韧带及关节的失调，从而波及椎管内组织，加速退行性变过程呈。　　3、不适当的体育活动：正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，造成慢性劳损，这一情况在缺乏正确运动指导时更易发生。　　二、颈椎的退行性改变　　随着年龄的增长，我们的颈椎会发生退行性改变，这是颈椎病发病的主要原因，其中椎间盘的退变尤为重要，是颈椎诸结构退变的首发因素，并由此演变出一系列颈椎病的病理解剖及病理生理改变。　　三、头颈部外伤　　1、运动损伤。运动员在比赛或训练前未做好充分的准备活动，则容易造成颈部的损伤。一旦由于失手造成外伤，则后果更加严重。　　2、工作与生活中的意外。突然使颈部过度前屈、后伸及侧屈碰撞等意外情况可造成颈部损伤。　　3、其他意外。不当的推拿、牵引等。　　4、交通意外。除造成骨折脱位外，突刹车导致的颈损俭伤可成为颈椎病的发病因素，且这一因素日趋变得严重。
三、颈椎病具有哪些危害
　　第一、颈椎病发生以后，患者由于发病程度、发病时间长短、个人的体质不同，颈椎病的危害也是不尽相同，生活中，多数颈椎病患者在发病时轻，且不被人们所重视，但伴随着时间的推移，颈椎病患者的病情，将会不断的恶化。如果颈椎病患者治疗不及时，引起心理伤害，产生失眠，烦躁，发怒，焦虑，忧郁等症状，危害患者的健康。　　第二、颈椎病的危害多样，而其中颈椎病会引起头，颈，肩，背，手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈椎病患者的颈肩酸痛，可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，病情严重的颈椎病患者，甚至会伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒等危害。此外，颈椎病会使得肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。　　第三、颈椎病的危害还体现在，颈椎病患者会有下肢无力，行走不稳，两脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。当颈椎病累及交感神经时，会出现头晕，头痛，视力模糊，两眼发胀，发干，两眼张不开，耳鸣，耳堵，甚至胃肠胀气等症状。　　骨病专家说，颈椎病的危害是很大的，要引起大家足够的重视，做好颈椎病的保健工作，不要长时间保持一个姿势，每做一个小时，就要起来活动一下，这样才能尽可能的避免颈椎病的发生。
四、颈椎病主要有哪几种分型
　　分型一、颈型颈椎病：　　颈型颈椎病是在颈部肌肉、韧带、关节囊急、慢性损伤，椎间盘退化变性，椎体不稳，小关节错位等的基础上，机体受风寒侵袭、感冒、疲劳、睡眠姿势不当或枕高不适宜，使颈椎过伸或过屈，颈项部某些肌肉、韧带、神经受到牵张或压迫所致。多在夜间或晨起时发病，有自然缓解和反复发作的倾向。30-40岁女性多见。　　分型二、神经根型颈椎病　　神经根型颈椎病是由于椎间盘退变、突出、节段性不稳定、骨质增生或骨赘形成等原因在椎管内或椎间孔处刺激和压迫颈神经根所致。在各型中发病率最高，约占60-70%，是临床上最常见的类型。多为单侧、单根发病，但是也有双侧、多根发病者。多见于30-50岁者，一般起病缓慢，但是也有急性发病者。男性多于女性1倍。　　分型三、脊髓型颈椎病　　脊髓型颈椎病的发病率占颈椎病的12-20%，由于可造成肢体瘫痪，因而致残率高。通常起病缓慢，以40-60岁的中年人为多。合并发育性颈椎管狭窄时，患者的平均发病年龄比无椎管狭窄者小。多数患者无颈部外伤史。　　分型四、交感型颈椎病　　由于椎间盘退变和节段性不稳定等因素，从而对颈椎周围的交感神经末梢造成刺激，产生交感神经功能紊乱。交感型颈椎病症状繁多，多数表现为交感神经兴奋症状，少数为交感神经抑制症状。由于椎动脉表面富含交感神经纤维，当交感神经功能紊乱时常常累及椎动脉，导致椎动脉的舒缩功能异常。因此交感型颈椎病在出现全身多个系统症状的同时，还常常伴有的椎-基底动脉系统供血不足的表现。　　分型五、椎动脉型颈椎病　　正常人当头向一侧歪曲或扭动时，其同侧的椎动脉受挤压、使椎动脉的血流减少，但是对侧的椎动脉可以代偿，从而保证椎-基底动脉血流不受太大的影响。当颈椎出现节段性不稳定和椎间隙狭窄时，可以造成椎动脉扭曲并受到挤压;椎体边缘以及钩椎关节等处的骨赘可以直接压迫椎动脉、或刺激椎动脉周围的交感神经纤维，使椎动脉痉挛而出现椎动脉血流瞬间变化，导致椎-基底供血不全而出现症状，因此不伴有椎动脉系统以外的症状。
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A:　　颈椎病并非只有一种，病因不同，治疗的方法也各有差异，不是单靠推拿按摩就能解决所有问题。通常采用保守治疗的主要是神经根型颈椎病和交感型颈椎病，通
林定坤主任医师
陈建庭主任医师
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龙目恒主任医师
王振琴主治医师
疾病症状：
广东省中医院
擅长：中风偏瘫、减肥、颈肩腰腿痛、面瘫、头痛、胃痛、月经不调、急性
上海市中医院
擅长：腰突症、颈椎病、肩周炎、骨质疏松
暨南大学附属第一医院
擅长：擅长临床麻醉、急救复苏与重症监测治疗；疼痛诊疗：腰腿痛（腰突
疗效：活血通络，散风止痛。用于颈椎...
疗效：消炎镇痛药，临床用于强直性脊...
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颈椎病类型有哪些?治疗颈椎病最好方法及如何预防
现在越来越多的年轻人也会患颈椎病,主要是不良的生活习惯造成的多与工作、长时间做站、生活坏习惯、长时间对着电脑起了推波助澜的作用。颈椎主要由于长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。而且颈椎病的类型也有很多种,分为颈型、脊髓型、椎动脉型、神经根型、交感型和其他型。那么有什么可以快速治疗颈椎病?下面如果有颈椎病患者可以跟着小编一起来阅读这篇文章哦!颈椎病的类型颈椎病根据临床表现分为颈型、脊髓型、椎动脉型、神经根型、交感型和其他型。1.颈型颈椎病症状：较为常见，是最早期的颈椎病，以颈部症状为主，以青壮年发病居多，主要表现为局部疼痛，颈部不适感或活动受限等，此时百洋黄药师建议大家可以在家常备一款颈椎牵引器，可以有效改善颈部血液循环，缓解颈部疼痛。2.神经根型颈椎病症状：此型发病率最高，先有颈痛及颈部发僵;继而有肩背痛或上肢疼痛。上肢有沉重感，握力减退，有时持物坠落，手指有麻木感等。患有此种颈椎病的朋友，百洋健康网黄药师建议您可以服用颈痛片，颈痛片专门用于治疗神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻症。另外搭配着颈椎牵引器使用会有效缓解颈部疼痛。颈痛片7盒装正好是一个疗程的用量，百洋健康网重磅推出明仁颈痛片7盒装+颈椎牵引器仅为208.00元(数量有限，购买前请咨询客服)，共节省182元，而且免运费，不仅价格实惠而且对症用药，早日帮助大家摆脱颈痛苦恼。3.脊髓型颈椎病症状：发病率约占颈椎病的10℅15℅，以中老年以上人为多，急性发病多为外伤所致，可出现截瘫或偏瘫。多数发病缓慢，先有上肢症状，手部发麻或活动不灵;或先有下肢症状，如发麻及行走不稳，躯干有紧束感等。4.椎动脉型颈椎病症状：发病率与脊髓型相近。多见头昏、眩晕、甚至摔倒;有时出现恶心、呕吐、视物不清、耳鸣、耳聋。当头颈处于某一位置时，常可诱发上述表现。5.交感型：临床表现较复杂，常见有偏头痛、枕后痛;或有视物不清，畏光、流泪、眼球发胀、眼睑下垂;或有耳鸣、听力障碍、面部发麻等。6.其他型：又称混合型，上述两种或两种以上类型症状同时出现。这六种不同的颈椎病的类型，就是i我们今天主要要进行了解的，它们各自的症状都会有着比较明显的地方，也是对其进行定义的一个标准，了解到每一种颈椎病的类型的相应症状以后，我们就会对其更加的熟悉和熟知。颈椎病危害有哪些?颈椎病是因颈椎间盘、骨关节、软骨、韧带、肌肉、筋膜等发生退行性改变及其继发改变，使脊髓、神经、血管等组织受到损害，如压迫、刺激、失稳等，由此产生的一系列临床症状和体征。临床表现：根据受累的主要部位所产生的表现，分为：1、神经根型：表现为颈肩痛伴单侧或双侧上肢麻痛、颈活动时加重，患侧上肢乏力、沉重或持物坠落。2、脊髓型：表现为下肢双侧或单侧发麻、沉重，随之行走困难、步态不稳。以后出现上肢双侧或单侧发麻、疼痛、手无力，晚期可出现瘫痪。3、椎动脉型：约占10~15%，短暂阵发性眩晕为主要症状，可同时伴有颈肩或颈枕部疼痛、恶心、
呕吐、耳鸣、行走不稳等症状，眩晕常与颈部活动有关，但意识大多存在。4、交感神经型：表现为交感神经兴奋激惹的症状，少数出现抑制症状，兴奋有头痛、头晕、可伴有恶心呕吐、视物模糊、心动过速、血压升高等。5、颈型：主要表现为枕颈部疼痛，颈部活动受限，头偏向固定于一侧。治疗颈椎病最好方法第一、止痛药物治疗止痛药物可以起到缓解颈椎因为患病时间够长而引发比较严重的颈椎疾病疼痛症状的，建议患者可以考虑使用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)等药物进行治疗，但是不同的患者可能对于药物的敏感程度是不同的，因此建议患者应该尽可能对症用药，并且按疗程调整用药方案。第二、活血化瘀药物治疗活血化瘀的药物一般选择中药治疗比较理想，例如口服活血化瘀的药物或者是用中药进行热敷治疗等，患者还应该注意如果有药物过敏后其他的不适反应的话，要尽快考虑停止用药，以免会出现药物中毒的情况，此外患者还应该注意多休息，注意颈肩部的护理。第三、物理、按摩、运动治疗专家介绍：除了药物治疗之外，物理治疗、按摩治疗及运动治疗的效果都是非常理想的，如果病情过于严重的话，可能医生就会让您多休息，不要刺激患病部位了，而如果患者病情在可以控制的范围内，这些方法都是可以尝试的，其中按摩治疗一定要注意力度，避免对颈椎部位造成二次伤害!三种颈椎病治疗方法，最适合才是最好的，如果患者能够按照医生的治疗要求耐心配合的话，一般效果都是比较明显的，患者千万不要过于着急了，因为颈椎病本身就属于治疗时间较长，见效缓慢的一种病症，只有持续治疗才能获得最理想的效果，患者才能恢复颈椎健康!颈椎病自我治疗体操此方法经常练习可以改善颈部血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。做操时注意不要动作过大!1. 准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。2. 左顾右盼:头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。3. 前后点头:头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。4. 旋肩舒颈:双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次5. 摇头晃脑: 头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。6. 头手相抗:双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。7.
双手托天:双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟治疗有按摩推拿、牵引、针灸等，还可贴活血舒筋的药膏;颈椎方世医贴;和中药治疗。对颈椎病重要的是日常保健，如姿势调节、颈部运动、局部按摩、调整睡姿与枕头、增强肌肉锻炼等。长时间坐在电脑前，应定时做抬头锻炼，经常活动颈部以增强颈背部肌肉，从而降低患颈椎病的几率。如何预防颈椎病颈椎病的发病率逐年增高，预防颈椎病需做到以下几点：1.不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更严重;2.必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳;3.如果您的眼睛也累的话，建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累;4.如果您是必须长期工作没有多余时间做颈部运动的话，也可以借助一些在网上的颈椎病预防和治疗的功能来减轻你颈部的劳累程度，避免长期颈部做重复的动作。5.防止颈椎的损伤，做好劳动、运动、活动前的准备，防止颈椎和其它部位损伤;6.保证良好坐姿;7.纠正不适当睡势，调整合理的睡眠姿势，选用高低合适的枕头;8.防止颈部受风受寒，积极治疗颈部外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病;9.加强锻炼，增强体质，可以强身防病。总结:通过阅读了以上文章之后,我们知道了颈椎病的类型,危害,还有治疗方法,其实颈椎病对我们的危害还是蛮大的主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。所以在平时我们一定要养成好习惯保护颈椎比如良好的坐姿,纠正不适当睡势,加强锻炼，增强体质，可以强身防病。不管治疗什么病最主要的应该从预防做起哦!希望大家养成良好效果。
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