有痰咳不出来怎么办怎么办

悬赏20爱心点
分享到微博
您还未登陆,请登录后操作!
长期咳嗽有痰却又咳不出来,这是怎么回事呀?
作检查?我觉得去医院花费大不说,人还很多,所以不太想去医院,希望知道的朋友能帮帮我,谢谢!
好象慢性咽炎的症状,这不是纯粹的咽部炎症,和体质等方面也有关系的,如果不吃药,不看病,我倒有个办法帮你治,就是治疗时间比较长,你得养成习惯:
1、合理饮食,少吃辛辣,油腻,味重的食物,多吃南瓜,冬瓜,油菜,白菜,苹果之类的果蔬,建议平时适当吃点醋,开胃,顺气,杀菌
2、注意休息,不熬夜,每日多喝水,可在床旁放杯热水,睡前喝一点,(如喝茶不会失眠,建议喝茶)另外可在床旁放些品质好的干百合片,咽部不适可直接咀嚼百合片,有缓解的作用,不过有些人不喜欢吃百合,看你个人喜好了,但百合是很不错的。
3、注意身体保温,不要受冻着风,尤其冬天最好每晚用煮过的茶水、艾草或其他通风散湿的东西烫脚,水变温后,按摩脚和腿
4、中午饭后半小时用温水刷牙,每日刷牙三次,可消除口腔火气,也有消炎的作用
5、最主要的一点是养成喝茶的习惯,长期喝茶再配合上述方法调养,一般半年可见效果,西医药物治疗治标不治本,花费较大,而且需药物控制,容易复发,建议你用中医的方法,坚持下去,不仅可治咽部不适,对身体也有好处
113.1.95.*
上火了吧~~~
125.45.57.*
你吃甘诺宝力A+。它是天然药物
183.15.43.*
医生说了,像这种现象是慢性咽炎的症状,打点针就会好,跟我差不多,我咳了一两个月了,现在才有好转
我父亲也和你症状一样,,你是吃了点什么药就好了呢
您的举报已经提交成功,我们将尽快处理,谢谢!
答: 血管瘤的一般治疗方法有①手术切除;②放射治疗(X刀);③介入治疗(栓塞治疗),需要看到患者的片子等具体情况后做出针对性的治疗。广东三九脑科医院咨询QQ16221...
大家还关注>> >>我嗓子有痰一直咳不出,怎么办?
我嗓子有痰一直咳不出,怎么办?
病情描述:
你好,我嗓子有痰很多年了,一直咳不出,咽又咽不下,强行吐的话不但吐不出还回,请问吃什么药好呢?
医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
已回答2140条
医生建议:你好,从你描述的情况考虑是后引起上呼吸道感染。建议你口服+咳特灵胶囊+复方甘草片 进行治疗,平时要多喝水,饮食要避免辛辣食物的刺激。祝你健康!生活护理:合理安排生活,保持心情舒畅,避免烦恼郁闷.保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜.宜吃清淡,具有酸,甘滋阴的一些食物,如水果,新鲜蔬菜,青果等.
(不少于10个中文字符)
直购热线:400-
可能相关的药品
向专家医生提问万名医生在线,十分钟内快速回复!
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
最常用的 五官科 用药指导
本品主要适用于敏感菌...
健客价:¥12.50
本品主要适用于敏感菌...
健客价:¥9.80
本品主要适用于敏感菌...
健客价:¥9.00
本品主要适用于敏感菌...
健客价:¥10.00
主要用于由敏感菌所致...
健客价:¥9.00
本品为耳鼻喉科喉痹类...
健客价:¥9.00
本品为耳鼻喉科喉痹类...
健客价:¥8.30
主要用于由敏感菌所致...
健客价:¥13.50
主要用于由敏感菌所致...
健客价:¥11.00
本品主要适用于敏感菌...
健客价:¥24.50宝宝有痰咳不出来怎么办_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员,立省24元!
评价文档:
宝宝有痰咳不出来怎么办
看​着​宝​宝​有​痰​咳​不​出​来​那​个​急​,​怎​么​办​?​和​大​家​一​起​分​享​下
阅读已结束,如果下载本文需要使用
想免费下载本文?
把文档贴到Blog、BBS或个人站等:
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
你可能喜欢访问手机版好网,随时随地浏览育儿资讯:
A:孩子抵抗力和很多因素有关,孩子的白细胞升得那么高和细菌感染有密切关系,影响抵抗力的因素有很多,第一,注意营养,营养要全面和均衡,如果有挑食偏食不爱吃菜的孩子,一定要纠正,第二,孩子作息制度,是三餐三点,早上七点左右,晚上临睡前是八点半,晚上睡得晚抵抗力会下降,第三,孩子的身体活动,一般讲孩子下午睡觉要睡到两点半,最晚不能超过三点钟,孩子也要户外活动,第四,一般不提供零食,水果不算,油炸和发的食物注意适量少量的供应,第五,每天要定时给孩子吃水果和喝水,早上起床和下午起床都要喝水,如果宝宝有便秘的情况要注意,便秘最容易引起发烧,家长要密切注意孩子生病的前期症状,这些症状包括:孩子精神不好,舌苔很厚有口气,大便干,晚上睡觉不踏实,碰到这些情况,家长要让孩子在家休息,并且要及时看医生。A:“低体重儿”确切的讲,应该是低出生体重,就是宝宝出生的时候体重低于正常的标准,随着现代科技的发展越来越小的低出生体重儿被抢救存活,我们就会遇到越来越小的低出生体重儿。我看到报道,在日本出生体重只有289克和249克的超低出生体重儿被抢救存活,这就要求我们的医护人员和我们的父母要花很大的精力来照顾我们的宝宝,这是一个很重要的问题。
对低出生体重儿有许多要注意的问题。刚才已经讲到出生体重比较低的体重儿要注意脑的发育,心脏有没有先天性心脏病,眼的视网膜发育情况,听力是否正常,有没有贫血,有没有缺钙,宝宝的体重增加是否正常,定期到医院去随访,如果母乳喂养的宝宝要添加母乳强化剂,母乳的营养对于足月儿是完全可以的,但对于低体重儿或早产儿就不能满足需要了,需要添加母乳强化剂,如果母奶不够的话,可以加用早产儿配方奶。A:宝宝现在已经接近康复,精神状态较好,这是好的倾向,今后一定要加强护理,中医有句话:无汗不敢寒,无痰不生咳,所以加强护理是最主要的,不要过多追求药物。用家长的辛劳换来宝宝的健康,孩子生活不能自理,完全靠父母的关爱呵护。如果痰多可以吃点萝卜汤。A:1、首先,什么是早产儿呢?
早产儿指出生时胎龄不满37周(根据末次月经或孕早期的超声)的新生儿。
2、早产宝宝更需要母乳,在喂奶时哪些问题要特别注意呢?
早产儿的胃容量较小,因此每次喂养量不能太多;吸吮能力弱且与呼吸不协调,因此喂养要慢,以免呛奶。喂养时要观察婴儿的反应、面色,记录每天的大小便次数,每周至少称体重一次,以判断摄入是否足够。如果采用奶瓶喂养,要选择合适的奶嘴,并注意母乳的保存。
3、早产宝宝辅食添加有哪些特殊标准?
早产儿宝宝由于肠道还不成熟,推荐按照纠正胎龄(按照预产期为40周就,计算为出生时间)来添加辅食。辅食添加原则同足月儿,尽量在5-6个月开始添加辅食,不要太早,也不能晚于6个月纠正胎龄。
4、怎样早期干预早产儿智力低下?
首先需要规范的随访和发育评估,判断是否存在发育迟缓。如果判断有发育迟缓,可以到专科医院的康复科进行干预。
5、在家如何妥善照顾早产儿?
需要注意保暖、喂养、皮肤护理、观察黄疸、定期随访和评估、以及避免意外事件等。家庭里尽量减少亲友的探访。
6、父母除了要有耐心外,还应该给予哪些关爱?
父母的关爱包括许多方面,包括时间、精力和金钱的投入,包括父母之间的互相帮助和体谅,还包括对孩子的了解、以及与其他家庭的互助。
7、早产宝宝出现哪些异常迹象需要去看医生?
如果有反应差、肤色苍白、黄或发灰(自然光下)、哭声微弱、长睡不容易叫醒、发热、呼吸快、明显的呕吐和腹胀,明显的皮肤感染等,均需要就诊。
8、刘老师,对于早产儿还有其他建议吗?
家庭之间的互帮互助,对早产儿家庭的成长非常重要。请早产儿妈妈们互相联系,交流经验。
您可能会关注的育儿热点
数据载入中...
好孩子旗下网站嗓子有痰咳不出来怎么办?
嗓子有痰咳不出来;该怎么办? 难受啊?
10-02-08 & 发布
鸭梨加冰糖,蒸熟吃,立即化痰清淤。橘子酸甜可口,是人们喜爱的水果,但橘皮往往会作为废弃物随手扔掉了,其实橘皮的用途很广。 吃橘子应注意到的几点 1.熬粥时,放入橘皮,粥熟后,不仅芳香可口,而且还能起到开胃的作用。对于胸腹胀满或咳嗽痰多的人,有治疗作用。 2.取晒干的橘子皮适量,浸泡在白酒中20多天后再饮用,有清肺化痰的功效。 梨子性凉,味甘,能清热化痰,热咳者宜之。民间常将梨子削皮后,将梨核掏出,放人川贝粉1~3克,隔水炖食,每日2次,每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法,用中药麻黄3~5克,捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。 罗汗果清肺止咳,肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个,柿饼15克,水煎服食。 柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。 枇杷性凉,味甘,能润肺化痰止咳。《滇南本草》云:“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。 无花果能清热、化痰、理气,适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。《福建中草药》还记载了当地民间方法,治肺热咳嗽,声音嘶哑,用无花果15克,水煎调冰糖服。 荸荠能化痰、清热,对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克,洗净削去皮,用沸水烫一下,生吃,早晚各1次,连吃3~5天。 萝卜汁可选用红皮辣萝卜新鲜者500克,洗净不去皮,切成薄片,放于碗中,上面放饴糖(麦芽糖)2~3调羹,搁置一夜,即有溶出的萝卜汁,频频饮服,有清热化痰止咳效果,适宜风热或肺热咳嗽者食用。也可用鲜萝卜与荸荠各500克,洗净后一并捣汁或榨取汁水服。 冬瓜性凉,能消痰、清热。《滇南本草》中说:“冬瓜润肺消热痰,止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者,均宜选用冬瓜煨汤食用。 丝瓜善于清热化痰,对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里,含有一种皂素,具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人,常吐脓痰,宜用丝瓜煎汤服,更宜用丝瓜与豆腐同烧食用,有利痰开胸快膈的好处。 薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”,实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰,利咽膈,治风热。”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。 胖大海有清热、润肺、止咳作用。如清代名医张寿颐所说:“近人用之,皆以治伤风咳嗽,……善于开宣肺气,并能通泄皮毛,风邪外闭,不问为寒为热,并皆主之。能爽嗽豁痰。”《慎德堂方》中就介绍“治干咳……,因于外感者:胖大海五枚,甘草一钱(3克),炖茶饮服,老幼者可加入冰糖少许。” 生藕有清热作用。如《本草经疏》所说:“藕,生者甘寒,能除热清胃。”《本草汇言》还认为藕为“清热解暑之药也。”《简便单方》中介绍:“治上焦痰热:藕汁、梨汁各半盏,和服。”尤其是在夏季肺热咳嗽时,食之最宜。 竹笋性味甘寒,有清热化痰作用。如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云:“笋,甘凉,开胸消痰。”因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。 马兰头善能清热。《本草正义》中说:“马兰,最解热毒,其用甚广,亦清热解毒之要品也。”《广西药植名录》中指出:马兰“清热解表,治外感风热。”可见风热感冒咳嗽者宜食之。 冬瓜性凉,味甘淡,有清热消痰作用。《滇南本草》中曾说:“冬瓜润肺消热痰,止咳嗽,治痰吼,气喘。”《本草再新》中还说:“解暑化热。”因此,尤其是在夏季风热咳嗽和肺热咳嗽,咳痰黄稠之人,食之最宜。此外,冬瓜子性味甘凉,能润肺化痰清热,也是中医治疗痰热咳嗽常用之品,故肺热咳嗽的大叶性肺炎、肺痈(肺脓疡)、支气管扩张等咳嗽吐黄脓痰者,食之尤宜。 西瓜性味甘寒,有清热解暑,除烦利尿作用。《滇南本草》说它能“治一切热症,痰涌气滞。”凡暑热感冒咳嗽或肺热咳嗽,痰黄稠,口中烦渴者,宜食之。 鸭蛋性凉味甘,能清肺热。《日华子本草》还认为鸭蛋“清心腹胸膈热”。《医林纂要》中曾介绍:“鸭蛋补心清肺,止热嗽,百沸汤冲食,清肺火。”凡肺热咳嗽者宜食之。 羊桃又叫阳桃,性寒,能清热、生津、止咳。《本草纲目》说它“主治风热”。《泉州本草》还介绍:“治风热咳嗽,阳桃鲜食。”因此,对外感风热咳嗽者,食之颇宜。 发菜俗称龙须菜、竹筒菜、粉菜,性寒味甘咸,有清肺热,化脓痰的作用。《本草纲目》中说它“治瘿结热气”。《本草求真》也认为发菜“去内热”。凡风热或肺热咳嗽,咳痰黄脓稠厚者,包括老年慢性支气管炎、肺炎、支气管扩张、肺脓疡等,食之皆宜。 茼蒿有润肺、消痰、止咳的作用。《食物中药与便方》中曾介绍:“热咳痰浓:鲜茼蒿菜90克,水煎去渣,加冰糖适量溶化后,分2次饮服。”尤其是在炎热夏季,经常感到肺热痰多,常饮茼蒿汤不但能消痰止咳,还可清热除烦。 青菜性味甘平,能解热除烦,通利肠胃。《四声本草》中说它能“止热气嗽”。《滇南本草》也认为青菜“主消痰,止咳嗽,清肺热。”所以,凡属肺热咳嗽或是夏季风热外感咳嗽之人宜食之。 羊栖菜又称海藻,性味咸寒,有消痰泻热的作用。《现代实用中药》说它可“治慢性气管炎等症”。尤其是为肺热咳嗽,咳吐黄脓痰的急慢性气管炎患者,食之最宜。 紫菜性味甘咸而寒,能化痰软坚清热。民间有用以“治肺脓疡吐臭痰:紫菜适量,放口中干嚼,徐徐咽下”的经验。《食物中药与便方》认为“干品嚼食治肺坏疽初起吐臭痰者”,并介绍:“咳嗽咯吐臭痰(包括肺脓疡、支气管扩张等):紫菜研细末,炼蜜为丸,每服6克,1日2~3次,饭后服。”凡属肺热咳嗽或风热咳嗽吐痰黄稠腥臭者,食之皆宜。 芦根性寒,味甘,有清肺热,除脓痰的作用。古方“苇茎汤”治疗肺脓疡(肺痈)即以芦根为主。《医学衷中参西录》认为“其性凉能清肺热,中空能理肺气”。凡肺热咳嗽,吐痰黄稠腥臭之人,食之最宜。也可配合生薏苡仁、蕺菜、冬瓜子等,则更为适宜。 无花果性平,味甘,能清肺热和化痰。《云南中草药》中认为它有“祛痰理气”的作用,“治咳嗽痰多,胸闷。”《福建中草药》还介绍“治肺热声嘶:无花果五钱(15克),水煎加冰糖服。”故凡肺热咳嗽多痰者,宜食之。 罗汉果有清肺、化痰、止咳作用。《岭南采药录》中说:“理痰火咳嗽,和猪精肉煎汤服之。”《广西中药志》亦认为:罗汉果“止咳清热。”故对风热咳嗽和肺热咳嗽者尤宜,可单用泡茶,亦可用罗汉果1个,柿饼15克,水煎服食。 蕺菜能清热解毒泻肺火,适宜肺热咳嗽,包括大叶性肺炎、肺脓疡(肺痈)者服食。可单用蕺菜30~50克,煎水代茶饮。 海蜇性平,味咸,有良好的清热化痰效果,肺热咳嗽,痰脓黄稠之人,宜用海蜇与荸荠等量煨汤喝,极有疗效。 豆腐有清热润燥作用。《医林纂要》云:“豆腐清热,止咳,消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张,冰糖适量,加水煮熟后食用,对肺热咳嗽也有治疗效果。 白菊花性凉,可以散风热、清肺火,对热性咳嗽患者,宜用白菊花泡茶喝。 金银花能清热解毒,凡属肺热咳嗽,包括风热型感冒咳嗽、大叶性肺炎咳嗽、肺脓疡咳嗽者,均适宜用大剂量金银花,可用至30~90克煎水代茶频饮。 丝瓜花蜜茶干丝瓜花10克,蜂蜜10克。将丝瓜花洗净,放入盖杯中。用沸水适量冲泡,盖闷15分钟,调入蜂蜜,趁热饮用。此为1日量,分早晚两次饮。该方有清肺化痰止咳的功效。 蝉衣牛子桔梗茶蝉衣、生甘草各3克,牛蒡子9克,桔梗5克。将上药共研末,置保温杯中,以沸水冲泡,盖闷15分钟,代茶饮,每日l剂。该方有疏散风热、止咳的功效。 金银花冲鸡蛋金银花5克,鲜鸡蛋l枚。先把鸡蛋打入碗内,金银花加水200毫升,煮沸5分钟,取汁冲鸡蛋搅拌,趁热一次服完,每日早晚各服1次。此方有疏风散热,润肺止咳的功效,适用于风热咳嗽、痰黄或少痰、咽喉痛、口干苔黄。 茅桑汤白茅根15克,桑白皮lO克,冰糖15克,将上药洗净,同冰糖一起放入锅中,加水3碗,煎取约2碗汤即可。此为1日量,分2~3次凉饮。该方有清热止咳的功效。
请登录后再发表评论!
仅仅有痰吗?没别的症状吗?如果有胸痛、下午低烧、痰中带血丝等症,建议去医院详细检查。如果仅仅有痰,建议服用止咳化痰的中成药,如念慈庵琵琶止咳糖浆、清肺化痰片等。中成药在止咳平喘、润肺化痰方面效果很好,而且比较安全,副作用小。 1支气管疾患 急慢性气管支气管炎支气管哮喘支气管内膜结核支气管扩张原发性支气管癌肝脓肿向胸腔破溃形成支气管瘘等  2肺部疾患 各种原因的肺炎(细菌性病毒性支原体性真菌性等)肺结核肺脓肿肺梗死肺水肿弥漫性肺间质纤维化结节病尘肺等你说无其他症状,肺结核的可能性比较小,很有可能是炎症或感染引起的,但感染可能性较小,咽炎、鼻炎、肺炎都会引起咳痰,痰呈脓性为黄色或绿色质黏稠有的带有臭味常见于化脓性支气管炎支气管扩张肺脓肿脓胸或肝脊椎纵隔脓肿溃穿肺部造成的支气管瘘等带臭味的脓性痰常提示厌氧菌感染建议您可以先服用止咳糖浆和止咳的中成药,如果没效果可以吃点消炎药,比如阿莫西林、严迪等,三至五天若还没缓解,尽量去检查一下。推荐服用止咳糖浆同时服用消炎药,应该问题不大祝您早日康复
请登录后再发表评论!
喝怡尚甘露茶
请登录后再发表评论!
银耳冰糖水:银耳用温水泡开,水开了之后放进去,文火煮半小时,之后加入冰糖。孩子很爱喝的,有祛痰功效2)取20克杏仁、三片生姜、100克白萝卜,加水煎服,有止咳化痰之效。 (我的孩子估计不行)3)用油煎荷包蛋,在蛋黄处加入少许生姜丝,熟后趁热服食,每日二次,可以止咳。4) 将一个梨连皮切碎,加入冰糖水煎服,或切下梨盖,刮除内核,倒入3克川贝粉,再覆上梨盖,隔水蒸后,饮汁吃梨。每曰服用一个, 能治咳嗽少痰等症。5)生梨加砂糖、蜂蜜熬成膏,久服能润肺消痰治咯血咳嗽偏方,你试试吧 1萝卜蜂蜜饮(治疗咳嗽) 用料:白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。 制法服法:将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可。 温热服下。每日1~2次。 功效主治:萝卜味辛、甘,性凉,有清热生津,凉血止血,化痰止咳等作用。其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药,大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳,本饮可起到敬寒宣肺,祛风止咳的作用。 治疗伤风咳嗽,以风寒感冒咳嗽为宜。 注意事项:体弱屡易感冒咳嗽,久治不愈或反复迁延的婴儿,可试用。但风热咳嗽,见发热痰黄者,则不宜选用。 2百合蜜(专治:咳嗽) 用料:百合60克、蜂蜜30克。 制法服法:将百合洗净晾干,与蜂蜜拌匀,入锅隔水蒸熟。 此蜜制百合可作点心让婴儿吃。 功效主治:百合味甘、微苦,性微寒。有润肺止咳、清心安神作用。含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分。药理试验其煎剂对氨水引起的小孩咳嗽有止咳作用,并能对抗组织胺引起的蟾蛛哮喘。与蜂蜜同用,加强其润肺止咳作用。 治疗婴儿慢性支气管炎,咽干燥咳,特别是入秋之后的干咳,伴大便秘结更宜。 注意事项:脾虚便溏婴儿不宜选用。本法服食方便,以秋、冬季选用为宜。 3百合款冬花饮(专治:咳嗽 ) 用料:百合30~60克、款冬花10~15克、冰糖适量。 制法服法:将上料同置砂锅中煮成糖水。 饮水食百合,宜晚饭后睡前食用。 功效主治:百合润肺止咳。款冬花辛温,有润肺下气,止咳化痰作用。本品提取液可使支气管略扩张,对组织胺引起的痉挛,有解痉作用。因此具有止咳,祛痰平喘作用。两药合用有润肺止咳、下气化痰之功效。 治疗婴儿慢性支气管炎,支气管哮喘(缓解期),秋冬咳嗽、咽喉干痛,久咳不愈。 注意事项:本饮以秋冬咳嗽,略见有痰者适宜,对支气管哮喘或痉挛性支气管炎,则药力不及,但可作辅助治疗用。 4荸荠百合羹 (专治:咳嗽 ) 用料:荸荠(马蹄)30克、百合1克、雪梨l个,冰糖适量。 制法服法:将荸荠洗净去皮捣烂,雪梨洗净连皮切碎去核,百合洗净后,三者 混合加水煎煮,后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。 温热食用。 功效主治:荸荠味甘,性微寒,能清热生津,凉血解毒,化痰消积等作用,含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分,荸荠素对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有抑制作用;梨能清热生津,润燥化痰;百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥,化痰止咳的作用
请登录后再发表评论!

我要回帖

 

随机推荐