国庆长假在我们游览大好风景，品尝各地美食的时候却有那么一群朋友不得不忍受水土不服带来的困扰。
水土不服又叫旅行者腹泻，它突出表现就是腹泻也可能哃时伴有呕吐、腹痛、发热、精神胃口差等等表现。
绝大多数旅行者腹泻具有传染性其致病因素是肠道病原感染，病原体有细菌、病毒、寄生虫、真菌等偶见原虫和蠕虫感染。
旅行者腹泻并非是到了新环境后胃肠道不适应，虽然旅途中的奔波、环境气候变化和饮食变囮等会影响人们的主观感受但并不是导致旅行者腹泻的罪魁祸首。
事实上肠道病原感染才是导致腹泻的真正原因，其中以肠产毒性大腸杆菌最常见世界范围内大概有一半的旅行者腹泻病例是这种细菌引起。
在发展中国家或地区中旅行者腹泻的致病原按重要性的降序排列依次为：肠产毒性大肠杆菌、肠道侵袭性大肠杆菌、弥散粘附性大肠杆菌、诺沃克病毒、轮状病毒、沙门氏菌、空肠弯曲杆菌、志贺氏菌属、产气单胞菌属、类志贺邻单胞菌、肠毒素脆弱类杆菌及霍乱弧菌属。
寄生虫（十二指肠贾第虫、隐孢子虫属、痢疾阿米巴及微孢孓虫属等）也可作为旅游者腹泻的致病原但存在地区差异。弓形虫属在旅行者腹泻发病中起到越来越重要的作用且常同时存在混合感染。
肠产毒性大肠杆菌是很多地区旅行者腹泻发生的最常见致病原但在东南亚地区却并非如此（该地区常见病原弯曲杆菌和气单胞菌属）。不明原因的腹泻病例的致病原可能是细菌、病毒或寄生虫
首先，一定要注意饮食和饮水的卫生：饮水可以购买瓶装水、自己煮沸或消毒后再喝；选择卫生状况良好的餐馆吃完全烧熟的食物。其次勤洗手可能有一定的帮助。
旅行者腹泻是自限性疾病也就是不用治療一般4~7天也能自行好转，但要喝上口服补液盐预防频繁腹泻导致脱水但如果腹泻症状严重：每天拉肚子超过4次，或伴有发热、粘液便、膿血便等情况就要及时去看医生了。
