今天早上凌晨5点出门,穿少了,腿冷,还出去爬山膝盖疼,回来后膝盖酸疼,不知道是什么原因,有人说是风湿?

前几天爬山回来,腿就支撑不住身体了是什么原因._百度知道
前几天爬山回来,腿就支撑不住身体了是什么原因.
提问者采纳
经间运使身体暂能支持身体条件反射要期锻炼没种情况……
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缺乏锻炼 间锻炼现种情况
你很久没运动
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爬山太着急了,回来后两天了腿还酸痛挪不动呢,怎么把乳酸放出去啊?
慢跑几公拉伸拍打按摩、揉捏
太疼了,不敢跑啊
跑跑就可以了。无氧运动后再进行有氧运动,可以缓解肌肉酸痛。
太疼了就没跑,工作也一直坐着,发现疼的更厉害了
那就多拉伸吧,然后用手捏捏,也是有效果的。
来自团队:
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经捏捏腿没事候拍拍几平锻炼少运原
跑步,有氧运动的跑步,忍着点就好了
腿疼,下楼都疼,不敢跑啊
不敢你就疼着吧,没办法,下楼和跑步不一样
非得要跑步吗?很疼的,工作一直坐着,越来越疼了
有氧运动,哪里疼活动哪里
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