一刚吃完饭能吃苹果吗立刻吃苹果好吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-15 13:32 标签： 刚吃完饭能吃苹果吗
吃完饭后立即吃水果健康吗?_宁晋吧_百度贴吧
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吃水果要选择时间是对的，但你说的那种说法并没有什么科学道理，早晚吃水果对人体均有益，但了解什么样的水果应该什么时候吃。有的水果适合早吃，有的则早晚都可以。有的可以饭前食用，有的则可以饭后食用。下面给你介绍常见的水果合适的食用时间： 早晨宜吃的水果：葡萄、苹果、草莓、西红柿、 饭前半小时宜吃的水果：葡萄、苹果、草莓、西红柿、桃、樱桃、梨 饭后半小时宜吃的水果：除上述的葡萄、苹果、草莓、西红柿、桃、樱桃、梨外还有香蕉、菠萝、西瓜、橘子、釉子、猕猴桃等 晚上宜吃的水果：葡萄、苹果、草莓、梨、桃、猕猴桃西红柿等 要注意的水果：柿子酒前酒后均不能吃；香蕉不能空腹吃； 吃水果主要是要经常吃，而不是一次多吃，任何水果都要吃的适量，不要过多，任何水果在刚刚吃完后都不要大量喝水。肠胃不好的人更要注意适量、慢吃。 苹果是水果之王，营养丰富，适合任何人食用，如果一个人每天能保持一至两个苹果（早饭后半小时或晚饭后半小时吃），长此以往对人体很有益处。
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为什么刚吃完饭不能马上吃水果？
题详细点谢谢
提问者采纳
饭水餐 健康危害
卫部副部王陇德久前《民报》发表署名文章《需要场膳食革命》指&目前膳食否科合理值深思问题&油脂消费、谷类食物消费偏低导致城乡居民钙、铁、维素A等微量元素摄入足等问题外王副部特意指拿我每都吃水讲存问题：吃量远远够另吃顺序饭吃水已经膳食消费习惯却没想健康具定危害
居民膳食水般作&零食&&甜品&特别男性普遍水&零食&平少吃；水&甜品&认造肥胖糖尿病祸首敬远观念影响水健康价值确认识减少摄取水积极性导致膳食水摄入量够
2002膳食与健康调查结显示城乡居民膳食每每平均食用水数量45.7克数字仅远远少于发达家300克远远低于《居民膳食指南》推荐100-200克即使城市居民水摄入量仅略高于乡村69.3克
应该每必吃
水零食相反我健康疾病预防具作用确做&每必吃&且要按照《居民膳食指南》推荐量吃保证健康基本数量
水含非丰富营养主要碳水化合物、维素矿物质益于体健康物性物质像类胡萝卜素、物类黄酮、花青素前花青素、机酸等水维素主要维素C、胡萝卜素些B族维素膳食维素主要源量科研究表明经吃水明显降低患肿瘤等慢性疾病危险度；水含许抗氧化延缓细胞衰程；量维素维持细胞化
虽水与蔬菜营养价值许相似处由于水需烹调食能避免营养素烹调损失发挥其营养作用水营养作用其食物所能取代
饭前吃才利于营养吸收
吃水间目前存极误区水饭甜品其机酸与其食物矿物质结合影响身体消化吸收；水胶吸收水、增加胃肠内食物湿润程度作用饭吃水加重胃负担
王陇德副部文章指：吃水确间饭前1饭2左右(柿等宜饭前吃水除外)饭前吃水处首先水许均水溶性饭前吃利于身体必需营养素吸收其水低热量食物其平均热量仅同等重量面食1/4同等猪肉等肉食约1/10先吃低热量食物比较容易握顿饭总热量摄入第三许水本身容易氧化、腐败先吃水缩短胃停留间降低其氧化、腐败程度减少能身体造利影响
另外我要注意要晚临睡觉前吃水充盈胃肠使睡眠受影响千万别吃水件事消除些误区才能培养真健康益习惯
饭13件事千万要做
宜立即饮茶
饭立即饮茶
冲淡胃液影响食物消化同茶单宁酸能使食物蛋白质变易消化凝固物质给胃增加负担并影响蛋白质吸收茶叶含量鞣酸与食物铁元素结合阻止铁肠道吸收；鞣酸与蛋白质结合具收敛作用鞣酸蛋白质使肠蠕减慢延粪便肠道内潴留间易造便秘且增加毒物质致癌物质体吸收能性所进餐立即饮茶特别要立即喝浓茶
宜立即吸烟
饭胃肠蠕加强热量增加体各器官处于兴奋状态血液循环加快吸烟体吸收烟毒物质能力强
宜立即吃冷饮
肠胃冷热十敏饭立即吃冷饮极能引起胃痉挛导致腹痛、腹泻或消化良
宜立即吃水
水富含单糖类物质通肠吸收饭却易立即进入肠滞留于胃；食物进入胃内须经<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af～2消化程才能缓慢排饭立即吃进水食物阻滞胃内停留间单糖发酵引起腹胀、腹泻或胃酸、便秘等症状同吃鱼、虾宜立即食用葡萄等酸性水鱼、虾等含高蛋白钙等物质与含鞣酸水快同食容易形易消化物质引起胃肠适吃水饭2～3或饭前1吃肠类熟制食品再吃些桔、柠檬则益处熟食制品些含亚硝酸钠作防腐剂桔等含丰富维素C效抑制亚硝酸钠合利体健康
宜立即刷牙
否则使松弛牙釉质受损
宜立即洗澡
洗澡促使四肢皮肤血管扩张血液汇集身体表面使胃肠血流量减少消化液泌减少降低消化功能；若经饭洗澡引起胃肠疾病另外易导致冠病者发绞痛肌梗塞尤其高血压、高血脂者更危险饭1～3洗澡比较适宜
宜立即散步
饭胃处于充盈状态即使轻微运使胃受震增加胃肠负担影响消化功能饭量血液集消化道脑供血相减少现轻微缺血昏昏欲睡觉散步尤其易意外饭立即散步患冠病、肌梗塞导致昏、乏力、眩晕、肢体麻木；患消化道溃疡胃垂病则加重病情饭宜静坐30钟再
饭半内胃接纳食物变十沉重参加运（即便散步等轻微运）使胃饱受荡苦使消化功能受影响；甚至引发胃病用餐坐半再外事散步等轻量
宜马松裤带
饭立即松裤带使腹腔内压力突降消化道支持作用减弱致使消化器官韧带负荷增促使胃肠蠕加剧容易发肠扭转肠梗阻及导致胃垂等
宜立即伏案工作
饭马伏案工作影响体消化器官供血量利于充吸收营养
宜立即看书读报
饭读书看报或思考问题使血液集于脑导致消化系统血液量相减少影响食物消化
宜立即唱卡拉OK
首先论家吃饭或餐厅用餐数都希望静谧舒适餐环境卡拉OK所产强烈声音刺激及别文明食客走腔跑调嚎叫怪唱同餐数客疑造精神折磨其吃饱胃容量增胃壁变薄血流量增加唱歌使隔膜移腹腔压力增轻则引起消化良重则引发胃肠适及其病症另外吃饭饮酒者随着酒精刺激喉、声带自充血卡拉OK加重喉、声带充血水肿极易引起急性咽喉炎饱餐应休息段间再唱歌
刚吃饭胃内充满食物消化机能处于运状态睡觉影响胃消化利于食物吸收同饭脑部供血足饭立即床容易脑局部供血足导致风另外入睡体新陈代谢率降低易使摄入食物所含热量转变脂肪使发胖
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吃饭前吃水 促进消化 般水胃<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c695f能消化 我吃饭要6左右,吃完饭吃水想想等饭消化完消化水水都臭啊..呵呵
恩 这样1是胃感觉更胀 2饭和水果一起不利于消化水果应该在饭前吃 这样还有利于减肥
吃水果的相关知识
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出门在外也不愁吃完饭隔多长时间在吃水果有利于身体健康?
吃完饭隔多长时间在吃水果有利于身体健康?
其他回答 (1)
水果是人们日常生活中不可缺少的食品，水果中富含的营养成分可以给人体提供健康所需的很多营养物质。但是，水果的吃法也很有讲究，许多水果都有自己的特性，如不了解，只凭自己的嗜好偏食、乱食，使人体摄入水果量过少或过多，都可能会影响身体健康。 &#13;&#10;　　饭前一小时饭后两小时食用好 &#13;&#10;&#13;&#10;　　水果营养丰富，食用方便，老少皆宜，每天吃一点对身体健康大有益处。然而，我们若不掌握一些吃水果的科学知识，便容易走入“吃水果的误区”。如何科学吃水果，记者专门采访了西安交大第一医院营养科段玛瑙主任。据段教授介绍，大家都爱吃水果，但很多人不会科学食用水果。她说，有些人习惯饭后吃水果，以为这样可以帮助食物消化。其实饭后立即吃水果会导致消化功能紊乱，因为食物进入胃中大约经1~2小时消化后才进入肠道，而水果属单糖类食物，易于吸收，不需在胃中久留。若饭后立即吃水果，势必使它在胃中停留时间过久，易引起腹胀、腹泻或便秘等。因此，水果应在两餐之间、进餐前一小时或吃完饭两小时后再吃为宜。 &#13;&#10;&#13;&#10;　　过量食用水果有害无益 &#13;&#10;&#13;&#10;　　日常生活中，不少人认为水果营养成分高，多吃有好处，尤其是在夏季，很多人不想吃饭，就大量地吃水果，其实多吃水果不仅达不到营养保健的作用，有时还会对身体健康造成危害。比如，苹果含有糖分和钾盐，吃多了对心脏不利，所以冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病患者不宜多吃；香蕉性寒，富含钠盐，高血压、慢性肾炎、水肿病人不应多吃；柑桔性凉，胃肠不适、肾肺功能虚寒的老人不能多吃；梨含糖较多，糖尿病人吃多了会引起血糖升高；菠萝含有丰富的维生素A、B、C以及柠檬酸、蛋白酶等，而且有消食止泻、降压利尿等功效，但是，有些特异体质的人吃了菠萝后则会发生阵阵腹痛等不适应症，所以最好把削好的菠萝放在盐水中浸泡半个小时后再吃。总之，任何水果都有优缺点，不应单一地吃的过多，各种水果交替着吃较好，且每天宜吃一两个。有的人在感到饥饿时喜欢吃个水果填填肚子，但须知有些水果不能空腹吃。因为人在空腹状态下，胃酸的分泌会增加，胃酸的浓度也较高，容易形成难以溶解的沉淀物，产生一系列不舒适的反应和消化道的疾病。因此，有些水果是不宜空腹进食的，如西红柿、柿子、香蕉、桔子等。 &#13;&#10;&#13;&#10;　　还有些孩子不爱吃蔬菜，于是，父母便让孩子多吃水果，以为这样可以替代蔬菜。实际上，水果不能替代每日蔬菜。因为水果和粮食及蔬菜所含的营养成分不一样。新鲜蔬菜富含水分、维生素、各种矿物质和纤维素，它能帮助机体吸收蛋白质、脂肪和糖类。经实验证明，仅吃肉类，蛋白质在肠内的吸收率为70％，若同时吃蔬菜，吸收率则可提高到90％以上。蔬菜的这种功能，水果是望尘莫及的。所以，我们在吃蔬菜时，千万不要挑食。吃蔬菜应当多样化，经常变换品种，并与蛋白质、脂肪类食物互相搭配。与此同时，再适量交替吃些不同的水果，才能做到营养均衡，有利于身体的健康。
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一个月不吃饭只吃苹果能瘦多少斤
我现在165cm。体重63kg我想这一个月瘦下来20斤。怎么办、、吃一个月苹果能瘦多少呐。
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