我还能长多高 我是一个女生，12岁，上一个月已经来了大姨妈，可是我才140cm，我还能长多高？（我爸妈都不_百度知道
我还能长多高 我是一个女生，12岁，上一个月已经来了大姨妈，可是我才140cm，我还能长多高？（我爸妈都不
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能 来大姨妈说明你进入青春期了。人一般发育到到23岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道 对于身高，一般来说先天基因占70%，后天的生活习惯，运动习惯，饮食习惯，睡眠习惯占3成，美国拿双胞胎做实验，发现后天保持好的习惯平均可以能多张7cm左右。先天的改变不了。后天这7cm可不少啊。看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。至于吃药，做手术， 如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了。从饮食，补钙上说。钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所需的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收.还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。补充L 我说的是鲜牛奶，你可以自己上网搜索 巴氏奶。了解下
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可以，但是顶多只能长到150，多加运动，饮食合理，睡眠足够
还能长高的，坚持跑步多吃蔬菜啊素食类。
大姨妈的相关知识
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出门在外也不愁我是男生14周岁161cm，我还能长多高？能长到175cm吗？_百度知道
我是男生14周岁161cm，我还能长多高？能长到175cm吗？
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身高这东西是与身具来的,恩,有自信就可以,有了自信做什么都成功一半 市面上没有任何一种增高药有科学依据。 都是骗子，其实增高药里面含有的都是一般的保健药品。挂羊头卖狗肉 ，建议别买要增高多打打篮球好了。 以下为个人经历 个体差异的不同 这个指定有效 你多喝牛奶，豆浆,越多越好 晚上早点睡觉刺脑垂体找几个男生，天天篮球 如果是女生就跳绳吧。 刺激骨头发育 我就是这样的18岁我才1.67米 现在20岁了，打了几年篮球天天坚持喝牛奶豆浆，现在1.78米嘿嘿 你长不高找我 如果卜放心去医院查下骨龄!x你现在还小呢，还有很大一段时间要长呢，但是长时间在电脑附近的确不好 对你身高也是有所影响的 以后稍克制些！多运动吧！祝你好运！
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可以的 男生有的发育的晚的说
22岁还可以再长一些的
多早一些可以提高身高的办法吧
突破 175多好~~ 争取180哟
一般情况下没问题啦，男生大多都是在高中才长个的，你这身高，长到180都有可能
估计你能到172到175。不过你长的速度有点慢。因为我也14，身高174，可能因为我是北方人.
多喝牛奶多运动，你还有大把的时间长个子啊~~~加油·！
多喝牛奶.会比想象中的高一点~
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出门在外也不愁我16岁1.64还能长多高_百度知道
我16岁1.64还能长多高
我很早就发育了
差不多13岁开始发育
我还能长多高我每天喝纯牛奶
我急死了 我想长到1.80 还有可能不
我喉结体毛也都有了
怎么样才能快点长高啊
吃什么能快点长
我体重有120斤
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能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这&神秘的5-10月&里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。 那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。 由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在&奥妙的5月&家长应注意以下几点： 一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在&奥妙的5-10月&中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病推堆?＜Φ盎浦泻?写罅康母啤⒘住⑻?臀??谼等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。 二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。 三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。 四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的&营养素&。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。 五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。 六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素 营养不良可导致矮身材营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足，消耗组织，出现脂肪消瘦、肌肉萎缩，引起生长发育迟滞，身材矮小，体质很差，易患其他病症。最常见的营养不良为一度，比正常体重减少15%~25%。皮下脂肪层变薄，厚度小于0.8厘米,肌肉不坚实,肤色正常或苍白,身高偏低。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良，体重更轻，个头更矮。中医称为疳积。可采用去病因疗法，增强消化道功能，调整营养等治法。中成药参苓白术散、鸡内金散、保和丸等均有一定的治疗作用。 另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质。营养素中含有十分丰富的钙、磷、锌、维生素、人体生物酶、天然人体核酸及基因生长因子群。 人体在补充营养素后，在与机体内生长激素等的共同作用下，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，促进旧骨脱钙，使旧骨中的骨盐容解，钙、磷质运送到血液内增加细胞外液钙、磷的浓度；另一方面促进成骨细胞的功能，使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨；在一系列特殊的物理生化条件下，这些人体生物酶即成为工具酶，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割、粘合及合成，激活隐性的高个子基因，使矮个子缺陷基因产生突变，同时天然人体核酸、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质，从而使人体由内而外的增长。同时，营养素富含大量的生物活性因子群、机体营养物质如维生素、多种微量元素、三十多种人体必需的氨基酸等，都是促进人体长高的有利成分，有着日常食品不可替代的重要作用。 参考资料：
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别补太多东西啦！很多都是一胖就不长了 坚持多运动 最好是打篮球
调整好心态 身高和父母身高也有很大关系的 祝好
看样子你好像已经没得长了,但从你的年龄来看还是可以再长的,男的一般要长到21-23岁左右,女的长到20岁左右,所以你不有5-7年的生长期限,你试着这样做试试看,保证睡眠8小时,参加体育锻炼如跑步游泳跳绳单杠等等,多吃海产品,保证乐观主义的态度,你试试,加油,祝你成功好运!
不是吃什么。1、睡眠，身高是睡眠时才长的，你每天睡眠要够。2、运动，引体向上那种或者每天吊着单杠，不是所有运动都长个子，你要选择好。有些运动是锻炼肌肉但不长个子的。篮球运动也很好。3、适量的补钙，你喝奶要看可吸收而且发育时可吃钙片。饮食虽然不是非常重要但也不可少。加强点营养多运动保证充足睡眠，长不到180也能有175.不知道你是南方还是北方，有时和地域有关。
男生身体发育略缓，后发育空间很大，但具体情况应由遗传及营养状况决定，一般22岁的男生软骨层有的也尚未完全硬化定性，你平时多做一些牵引运动刺激软骨层生长，服用一定维生素E可改善软骨情况，另外就加强营养，每晚适当补充钙质，以巩固生长的骨头。贵在坚持，应该可以180哦~~加油吧！
多做做户外运动，这样不仅能增强体质还能够促进钙的吸收。
长打打篮球，长投篮，做蹦跳运动啊。
还可以~就是要多做运动！
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出门在外也不愁十七岁男孩子、身高163cm体重50kg。请问我还能长多高？
十七岁男孩子、身高163cm体重50kg。请问我还能长多高？ 10
父亲身高一米七、母亲一米六左右、如果每天吃有营养的食品、加上适当锻炼、具体还能长多高？
很难说的！我十七时还不到150cm呢！也没吃什么营养品！今年22了，差不多173cm.有的人可能发身体晚吧！我感觉和吃没多大关系！个人意见
那人在发育的时候肯定要吸引营养、钙啊什么的、没有这些怎么能长嘛。不过你还停特殊的、之后竟然能长二十多厘米、这么说我长到175希望还蛮大的
你父母的身高属于一般 ，你现在才17岁&& 发展空间大着呢 根据遗传学你的身高绝对能超过你父亲 再加上后天的营养补充 绝对能长到 175&
【专业团队 问天阁色彩回答】
听到你说到绝对、我就多了点自信勒、那我该怎么锻炼和补营养呐？
版主要相信自己！！我觉得想要高，要有以下4个因素：1遗传，2食物，3锻炼，4，5心理&
&&&&为什么我觉得遗传是第一因素呢？我实在讲不出来，但是，我可以肯定的是，我们很多外在的东西很像父母，比如容貌啦，智力啦，等等。我有一个表哥，他爸爸妈妈都很高，他也非常高，也有一米八几，但是他什么运动都不做，吃也不多，偏偏是这么高，那么你知道我为什么说遗传是第一因素了吧！&
&&&&虽说我们是父母给的，但是我们的后天也很重要。就算你先天不高，那也不用怕，后天也可以补回来。如果你想高，那就吃多一些有营养的食物吧！吃多一点含的东西，比如牛奶，，，，等等。最起码每天一瓶奶，牛奶真的很有用，真的，信我。&
&&&&第三是运动，生命在于运动，你如果想出众，那你就去多打篮球吧，总之多做运动，就算长不高，那也可以练筋骨嘛！但是，有些人喜欢做力量型的，这样反而不好，最好做。
&&&&第四是生活习惯，我觉得有一个好的生活习惯真的很重要。一定要早睡早起，因为是在你睡觉中不知不觉的进行的。&
&&&&最后是心理，你每天总想着你在长高，我想应该会长高吧（好像很荒谬）。不过试试呗 呵呵 采纳我哈 给个满星！
肯定会采纳你滴啦！只是我还想问些这方面的问题。希望你能帮我。 根据我的实际情况说给你听听、我现在是工人了、八点上班八点下班、每天晚上十一点睡、早上六点起床。 早餐：一个鸡蛋一个一个一杯牛奶一杯。 晚餐：一个鸡蛋一个馒头一杯牛奶一杯。 因为每天加班运动根本都没有时间、有时候下班后在阳台上跳绳、跑步、做体操。这样可以么？有没有一些别的好的建议。谢谢了哈！
很好 你那样做对你辉有很大帮助的& 而且你的饮食安排的很 营养
你现在还小着呢 &男的都长到23呢 你也要早些睡 最好十点睡 这样有足够的休息 体力就得到补充了 别 要自信！！加油！！
嗯。谢谢你给了我自信。我会加油快快长滴。祝你福快乐。能否QQ说一下。以后有什么问题就可以请教一下。
以后如果有疑问 请求助我们团队就行了 谢谢
我不懂唉。呵呵、那我不勉强了
恩 能理解就行& 你可以专门求助我们团队&&& 别忘采纳哈
提问者 的感言：谢谢昂
其他回答 (9)
照你这么说，长还是有机会的，但是具体是长多少这个就说不准了，
超了十八就没有了
以伱遗传基因来看，你长到22岁，可以长到175CM左右！
还能长10分米以下
可以在长的……
应该会跟你爸一样，最好少吃补品，多锻炼，多吃蔬菜
你好、能不能解释一下为什么要少吃补品呢？牛奶麦片之类的可以么？
呵呵，我16你还没我高重量差不多，只要jj有长那么人就会长
你长的慢很了、我也十七、身高都180cm、但是我身体不好、医生说我缺钙、就是因为打球长的太快了、刚上初中才155、唉！慢慢长还好点！
可我不喜欢打球喔、在说我现在每天上班根本也没时间唉！
到20岁应该可以1米7多的，具体因人而异…
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