越狱吧,你的情况可能需要做一个软组织松解，做完后，如果症状改善，就可以立即进行康复训练．如果没有人直到，可以自己做一字步训练．看你的情况从解剖学诊断来看，是股二头肌的问题．估计一字步就有效果．当然，如果年龄不大的话，可以适当休息，等症状缓解后，再行一字步训练．
　　To xcf_8691ccn　　
我的医生说我是中央型，可是直抬脚没有反应，前两年发作时，从腰部到脚都痛，走路都困难，可是我当时不知道是腰突，只是咬牙抵住，两个月后，自已好了，后来又去打球，大腿后侧会疼，结果去医院一查，说是腰突了，开了点消炎药，吃了就好了，可是自从哪次后，我一走远路，膝盖就会疼，打球太久太激烈，腰也会不舒服，屁股和腰的地方，有一个点会痛。可是一般的运动，都没有什么问题，能请问医生，我这种是什么情况呀？
　　TOxcf_8691ccn:　　医生,最近准备上班了,我这几天感觉还可以,开始走点长路,一般就是500米左右,但好象走走就会开始有肌肉酸疼和紧张的感觉,到后面甚至有点人直不起来,一直起来就好象有什么东西拉住一样有点疼,这个是不是您说的比较典型的腰骼肌的问题啊,还有昨天自己感觉右面PP比左面小点了,髋关节这里有点凹下去.一字走我还在坚持,不知道还有没有什么别的锻炼方式没啊,我想好的快点,请指教哈.多谢啦~~~
　　非常感激cxf的指点，解答了我的一些疑问，感觉距离健康又靠近了一步。希望大家都能尽快好起来，同时也希望能跟你继续交流一下。　　我知道腰突症每个人的体症基本都不会完全相同，引起疼痛的原因也很难完全搞清楚。到医院里看基本上医生都不会看得太仔细，想想看，一个专家每天要看那么多的病人，何况腰突已经成了常见症也没什么太好的办法，基本都是常规治疗。其实医生都能够耐心点把每个人的症状搞清楚，做因人而异的治疗还是很有效果的。所以我希望把自身的症状发展变化情况做个描述，望能得到你确切的判断。　　我是06年国情期间突然感觉腰痛，最开始是弯不了腰，几天后有缓解，但触不到地，白天感觉腰较沉重，早上洗脸刷牙不能立即直起腰，但均不影响工作，期间还有少量活动。直到三周后开始就医，拍了X光片，按照劳损开始服药，一两周后腰部的症状还是有好转，弯腰基本没问题了，洗脸刷牙后直腰有明显感觉，但开始出现右臀右大腿和小腿的串痛，不严重，期间打了几次羽毛球，运动量还比较大，早上起来跑步锻炼后都没明显感觉。由于引起了腰腿疼，并且持续未好，11月底去瑞金医院拍了CT，片子很清楚，诊断结论应该可以信任，45后中央型4mm突出。当时医生没做体症测试，但我自己知道，我没有任何体症表现，因为早上锻炼会活动到，我的韧性很好，前后弯腰手掌均可触底，踢腿几乎可以180度。（唉，现在想想也许是与运动过度有关吧。）后来开始外敷中药，西药好像是戴芬，不过是消炎止痛，还打了营养神经的药，两周后，症状还是有所缓解，腰部基本没太多感觉了，臀腿的疼痛也减轻了。但没完全好又去看了专家门诊，说我的症状是很轻的，突出应该没有压迫到神经根，（当时CT的结论也是说累及两侧神经根，我一直是右腿有感觉。）也应该没有水肿，否则腿早就抬不起来了，说是刺激到神经。让我继续外敷中药，还有好像是西药莫比可。两周下来，还是有好转，早上刷牙后站直腰基本也没感觉了，臀部和大腿基本也没感觉了，只有早上起来的时候小腿肚的部位有疼的感觉，但不严重。白天感觉和健康时基本一样，腰腿都很轻松，我很想活动一下，但是不敢。周末也上街出去走一天腰腿略有劳累的感觉。我12月26日又去复查了一下，因为早起后小腿的症状一直存在，也没好起来的感觉（我共去瑞金医院看过三次，都是每隔两周去一次），说没啥大问题，要想好得快就住院，做做手法，我没时间先暂时作罢。直到现在，还是一样的症状，早起后小腿肚有痛感，活动开后就正常了，还有坐姿的时候，小腹左侧45度靠近腹股沟的部位有隐隐的不舒服的感觉，前端时间也有，不过症状一直不是很明显。　　我想知道究竟什么原因引起的疼痛，也许一开始时有些无菌性的炎症，吃点西药消消炎，应该是对症的，英太青，戴芬，布络芬，莫比克，我间断地均吃过一个星期。这么长时间下来炎症应该早消除了，西药我也早停了。医生也排除了机械性压迫和神经的水肿。是否可以判断你所说的“斜行的腰部肌群蠕变退化后引起臀上皮神经的卡压从而使疼痛传导到下肢”。我也觉得我的症状是不算严重，但现在缺乏的是对症下药，如果对症了，也许症状很快就消失了。　　多希望能尽快恢复健康，象以前那样可能是不行了，但是希望还可以适量参加一些运动。当CT出来医生告诉我以后再也不能运动了，连慢跑都不可以，一下就绝望了。经过这段时间，现在心态已经好多了，情况应该没有那么坏。其实很多我们的长辈都得过这病，在治疗后很多人的生活几乎未受到影响，当然这不排出有运气的成分。其实在我们的身边很多人也许都有腰突，只是没有症状表现出来，看上去都是健康的。所以我们也不要灰心啊，只要把症状控制住了，以后遵循科学，注意保护，多加锻炼，我们还都是健康的。　　
　　to wyhhwh 　　中央型的腰突可以有直腿反应,也可以没有.并不是绝对的.所以在我上面的文字里,非常强调解剖诊断.突出是一个病理诊断.年轻的人第一次发作一般以肌肉痉挛多见,而痉挛一般是可以自动缓解的.你看坛子里很多朋友都有过这样的经验.但是缓解,症状消失并不是完全痊愈,总要后遗一点肌肉蠕变退化.在日常生活中,如果不良姿势过多,那么蠕变退化会在积累到一定程度上的时候加重.所以这就是很多病友复发的原因.　　
膝盖为什么会疼呢?就是大腿后面的股二头肌肉蠕变退化,与股四头肌肉的拮抗协同作用发生了改变,影响了股四头肌运动轨迹,从而引起不适.　　
由于你的不严重,所以我建议你做一字步比较好.并且形成习惯.　　最近，一个叫游泳鱼的病友采取这个办法与其他办法结合进展不小．
　　to 天堂一 　　我上班了，谢谢关注．看来你的情况就是髂腰肌肉的问题，这个可能影响你走一字步．再告诉你一个办法．用冰块，最好是袋装的．当然也有高分子材料的冰袋．把它放在患侧的大腿根部肌肉饱满处．冷敷３０分钟，每日两次．冰袋冻好以后拿出来可以单放五分到十分种，这样就容易接受．刚开始的十分种内，尤其第一次，可能怕冷．但是十分种以后就比较舒服了．也有个别的人可能会引起皮肤水泡．一般来说也不要紧．如果为了避免这个水泡的出现，可以放几分中，拿开它，然后在冷敷上，总的时间达到３０分钟也可以．坚持一周时间看看．　　　　什么道理呢？因为髂腰肌的终点就在那个部位．冷敷可以改变它的痉挛状态和蠕变退化状态．道理我就不讲了．这样再配合一字步看看．　　　　如果效果还不行，就考虑让医生治疗吧．如果接受我的一套办法也可以．我的文字的东西只能达到这里．面对面治疗，一天就可以解决了．今天治疗家乡来的两个，效果都很理想．穿裤子，弯腰，下蹲，拾物，提重物，平衡都达到了９５的要求，剩下的就是她能否坚持照我说的去做了．
　　to 现在还来得及　　你的心态非常好，这是对的．许多人因为长期不愈，反复发作，出现焦虑状态，在临床上很多见．还有许多病人由于试用办法很多，到目前已经难于信任任何医生了．这的确是病人腰痛，医生头痛的一件事情．　　　你第一次腰痛不能弯腰是因为腹外斜肌肉的痉挛和臀中肌肉的痉挛引起的．痉挛不施加任何治疗，可以自动缓解．你坐姿的时候小腹左侧45度靠近腹股沟的部位有隐隐的不舒服的感觉，就是腹外斜肌肉的蠕变退化引起的．这就坐实了我的判断．由于它和臀，大腿后面的股二头肌肉，以及小腿三头肌是连动装置，所以迟早影响下肢．至于你说的你的韧性好，那只是你的纵行的肌肉韧性好．斜行的肌肉则不好．而这一点为很多医生疏忽．所以百思不得其解是可以理解的．　　　　至于疼痛是什么引起的，我上面有几个帖子，你可以看看，能有点帮助．　　　　西药只是对症治疗，对于改变肌肉的蠕变没有任何作用．早先的时候，用的阿斯匹林，布洛芬，炎痛惜康，吲哚美新，后来就是芬彼得，戴芬等等，效果大同小异．只是在剂型上面，副作用方面进行了改善．在止痛的效用上没有什么变化．所以这类药品的名称层出无穷，对于病情的进展并没有什么作用．　　　　中药的作用也有，但是同样有限．所以药物在治疗方面只是辅助作用．不能作为主导作用．由于病人养成吃药的文化习惯，所以有时候我们也不得不开点药物应付应付　　　　根据你的情况，我估计还是能恢复得很好的．
　　To xcf_8691ccn　　
太感谢你了，这里我真心的说声“谢谢你”，感谢你解答我了困扰了我很久的问题。
　　顺道问一下，我的下腰部有时也会不舒服，有没有适合背部肌肉锻炼的方法介绍一下呀，我刚刚试了一下一字步，走了一下，膝盖的位置响了一下，舒服了好多，呵呵，太好了。
　　多谢xcf的热心指点，我想如果找准了病因，治疗起来就容易多了。这可能就是你所说的对因治疗和对症治疗的区别，应该就是治标和治本的区别吧。还有一些细节我想再叙述一下，看是否有助于你的判断。　　现在早起后小腿的疼痛似乎不是由臀部和大腿传递下来的，在最初时的确是臀、大腿小腿有被提拉的疼痛，但现在只是小腿肚右后侧部位的痛。弯腰时我曾担心会因为肌肉椎体拉伸加剧疼痛，但似乎没有，好像是小腿肚的单独疼痛，是一小段的疼痛，没有放射感。不过在咳嗽时，小腿会相应感觉隐隐的痛，但不明显也不引起其它的疼痛。　　还有在做床上俯卧做小飞雁时，我上身保持不动，腿脚蹦紧向上做反弓时，右侧腰眼部位感觉有些薄弱，做次数一多就有些支持不住的酸痛，是不是这个部位的肌肉不够强壮引起的？这个部位的肌肉叫什么？而左侧没有这现象。我现在也不敢做太多，上半身和腿脚反弓的小飞雁我早晚每次各做三十个。　　另外我现在是右小腿有痛感，而小腹是左侧45度部位有不舒服的感觉，总想按一按，理一理，它们是同一组肌肉群吗？我的左侧臀大腿和小腿从最开始起基本上没疼过，偶尔隐隐的有感觉，不明显，也许是心理左右。　　看你前面的论述，很多的腰腿痛并不是由突出椎间盘压迫或刺激到坐骨神经引起的，而是由某些腰部肌肉群蠕变退化引起臀上皮神经的卡压从而传导到下肢引起的。这两种疼痛的感觉是不同的。这应该是两种差异比较大的病因了，治疗的办法或者需要康复锻炼的部位应该也是不同的。你能否再详细说明一下，这两种疼痛的不同，产生痛的源点究竟分别是在哪里？有什么办法可以测试帮助判断两种不同的疼痛。　　我做些加强腰背肌肉的康复运动应该没有坏处吧，比如小飞雁，在床上拱桥、弯腰贴腿，直腿高抬，站着转腰，这些好像主要是拉伸腰椎，加强纵向肌肉，对加强横向或者斜向肌肉好像帮助不大，但是走一字步锻炼好像出效果很慢吧，还有什么其他见效快的办法可以锻炼斜行肌肉吗？另外我想知道做俯卧撑，站立位在单杠上压腿，是不是可以？还有仰卧起作，我以前多的时候可以一次做100多个，不知道这样是在加强腰腹肌还是劳损腰腹肌，现在是不敢做了。还有站立位前弯腰和后弯腰可以做吗？有网友说缓慢做好像可以，但记得也有人说，站立位弯腰会增加腹压的，不提倡做，而坐位弯腰是减小腹压的，可以做。好久没有锻炼活动了，真的很想可以慢慢恢复起来。不过还是不能心急，希望能多听听康复专家的意见　　
　　疼痛是神经的动作电位达到一定阈值传导到大脑产生的一种感觉.而动作电位的变化可能受到物理的,化学的,机械的,生物的,内分泌的等等因素的刺激产生.　　
假设人身体的肌肉处在一个天生的位置上,在这个位置上人处于健康状态.但是这个位置怎样描述,我们目前还没有精确的数学语言来描述,只能通过美学的语言来描述.比如赞美运动员的肌肉有张力,线条阳刚等等.这是目前科学的局限.　　
由于姿势性的原因导致肌肉的蠕变退化,那么肌肉的天生位置就可能发生改变,对穿行肌肉中的神经产生一种机械的压力.在机械的压力下肌肉组织发生损伤,产生一些炎症性的因子.这些因子作为化学性的因素也可以刺激神经的动作电位.这应该是疼痛的原因的一种解释.当然这只是一个大概的逻辑,但并不是精确的逻辑.在医学上,应用逻辑学搞研究是不怎么行得通的.这是法国生理学家贝尔纳的观点,有150多年了吧.腰椎键盘突出引起的坐骨神经疼痛的原理是一样的.只不过是坐骨神经是运动感觉的混合神经,臀上神经是单纯的感觉神经.这就是2者的不同.　　
你的只是小腿痛可以单独发生,但是多数还是我说的那种.虽然你不觉得臀部和大腿那里的疼痛.但是并不能否认那里的肌肉天生位置存在些微的变化.因此不能否认它的连动作用.　　
你做的这些动作作为正常人不妨做做,好处是能消耗体力,促进合成代谢和分解代谢的平衡.但是要治疗用处可能没有多少,过分的练可能还有点坏处,但是也不大.小飞燕实际上练的是腹肌,大腿前面和肩部的肌肉.拱桥也是这样.直腿抬高还有点道理.转腰也可以.但是由于没有抗阻所以效果也不会太好.　　
根据你掌握的,还是做直腿抬高和转腰吧.不过在作到最大幅度时候,要停顿三秒.总数15次.一日三顿做45次.　　
小腿的疼痛还是在腿肚子上做冷敷吧.上面我已经讲过.可以参照.　　
等这个问题解决后要适度,渐进参加你喜欢的运动还是可以的　　
　　towyhhwh　　可以参照对楼上的回答．年轻人效果最快．
　　今天感觉腰腿的状况不理想，有点反复。右小腿平时白天没感觉的，今天到下午时感到有些微微的疼痛，傍晚下班时在左臀居然感觉有些疼痛，并且带动小腿也有些隐隐的疼痛。疼得并不严重，但是以前左侧基本没疼痛过，左屁股上有种打完针后酸、麻、疼的感觉，想用手去捶一捶，揉一揉。而小腹左侧45度靠腹股沟的部分不舒服感也较明显了。象是有东西硌在里面，位置感觉比较深，象某个器官不在原来的位置上，很想用手把它理一下，已经有一个多月了吧，只是一直不是很明显而已。因为我是中央型的突出，很害怕会发展到压迫到马尾神经，又不知道该如何预防。　　就今天才有这样的症状，本来都感觉一直在好转了，只剩下右小腿还有疼的感觉的。这几天也并没有做什么，正常上下班，没受累也没受伤，只是这几天一直在做康复运动，从最近几天刚开始。不知道是不是以前没有怎么活动到的肌肉部位有些疲劳导致的，右腰眼的部位有些酸痛感。　　唉，有些茫然了，接下来不知道该怎么办了？不敢随便运动了，也不敢随便去做治疗，今天买了点中成腰，壮腰健肾丸，回家后中医给介绍吃的，中药副左右小，吃点看看吧。　　
　　thanks for xcf_8691ccn　　有你这样子说我就放心了 其实只要是没有严重后果 一般的不舒适可以忍受的 除了你告诉我们的知识之外 还有很重要的东西就是心态 这点你也提到过的 　　
　　下周打算再去医院做些检查看看，其实自己也知道多半还是老样子，没什么新的建议，我也不太想去做大的治疗。可心里还是有些着急，怕时间太久会对神经不好，也许会引起肌肉委琐。　　我在上海，有哪位朋友熟悉上海的医院或者医生吗？（我在瑞金医院看过几次了。）除了具有比较丰富的治疗腰突的经验外，希望医生能够比较耐心。真的很希望能碰到一个好医生，也许病很快可以好起来了。　　多谢每一位朋友的热心帮助，也祝愿每一个病友都能尽快好起来。
　　我倒想问一下...这个病能好到什么程度?我20岁,打球扭伤腰引起的病症.现在可以打球~但是腰部总还是有不适的感觉,不能久站,如果睡软床早上起来也很不舒服,但是可以运动可以跑步可以左右扭都没事,难道这就算是好了?难道只能好到这个程度了么?　　
希望高人解答...
　　祝愿天堂一的病早点好,别老让女朋友一个人,哈哈
　　To: 现在还来得及　　你可以到瑞金医院挂专家的号,有一位叫梁裕的医生,专看骨科的,特别看腰椎间盘突出有方法. 好象是星期三上午在门诊,建议你去看一看.
　　多谢你啊，fccwang。我以前去瑞金一直挂得是伤科，也不知道两者的区别，那我去挂挂看吧。
　　yxnew ,有点良知,好吗?
　　xcf_8691ccn:　　
大夫你好！非常钦佩你的热心与敬业，我也是一个痛苦的患者，想请教一下我的病情和治疗方法！　　
我有近五年的闪腰、腰痛史，一直没怎么重视，前段时间（一个月左右）腰又闪着了，拖了十几天也没治，一天打了个喷嚏，腰痛加剧，不得已去医院，医生检查后（用手在腰部按了几下，然后是抬腿试验），说是腰肌拉伤，回去买点膏药贴就行了。后几天按摩了两次，没怎么休息，腿一直没事，不影响走路。十天前，右腿后部有些麻，坐的时候右侧臀部和腿都有点麻，但是可以忍受。　　
元旦起床后，突然腰、臀部剧痛难忍，打电话到医院后，吃了片曲马多后缓解，躺在床上一天，右臀部和大腿、小腿不间断抽搐。第二天去医院作了磁共振检查，结果如下：　　
“影像表现　　
腰椎序列正常 ，生理曲度存在，L5—S1椎间盘向右后方突出，同平面脊膜囊右侧及神经根受压，椎间盘在T2信号减低，L4-L5椎间盘向后轻度突出，相应脊膜囊腹侧受压，其他椎间盘未见明显异常。腰脊膜囊内信号无异常。　　
诊断意见　　1. L5—S1椎间盘脱出（右后方）　　2. L4-L5椎间盘轻度突出”　　　　　　
xcf_8691ccn: 　　续前　　　　去了几家医院都主张手术，但是担心手术的效果和后遗症，现在家保守治疗：　　1. 每天卧床23小时以上（除上大号）　　2. 吃两种西药（威利坦、怡神保甲钴胺片）、一种中药（骨筋片）。　　3.腰部贴奇正消痛贴（从昨天开始）　　　　至今已卧床近十天，感觉腰痛明显减轻，右臀部有放射性疼痛（半个小时左右发作一次），右小腿有些胀痛，右脚小指和无名指有麻木感。　　不知现在的治疗措施是否得当，是否需要理疗，这些天躺着一点运动也没作，能作一些攀岩行者提供的运动吗？　　　　盼复！！感谢！！　　
　　xcf_8691ccn：　　
大夫你好！　　
我今年26岁，昨天去医院做CT，报告上说L45中央型突出，压迫硬膜囊，报告很简单，看不出来突出多大，我觉得很恐惧。不知道如何是好。　　
现在报告不在我手边，晚点找出来将详细情况贴出。
　　去年十月份开始得的，疼的都放射到脚脖子那了，睡觉翻身都疼，其间去医院拍片，开了好多药吃了一点效果也没有，后来练了一段时间的专门针对背部的瑜珈，情况有所好转，只有腰那有点酸酸的小疼。以为好了就偷懒没怎么练了。现在到冬天，天冷腰那着凉后就会特别疼。最近也练瑜珈的，希望快点好啊！
tvrc409 　　近几日忙于两个危重手术病人,没有顾得上回答上面几位朋友的问题,请见晾.　　我看了你的病史以及你提供的检查报告.大致印象并不严重.还到不了要手术的程度.我一直保守这样的观念:年轻的病人要尽量免于手术.因为手术总是要破坏身体的运动结构的,对于还有很长的人生要走的年轻人一定要慎重.　　
你的办法以及楼主提供的办法不能说不得当.理论上是可以的.但是就是需要很长的时间.　　
给你提供一个简便的方法.在患肢的小腿肚子肌肉丰满的地方用冰块冷敷.冰块用矿泉水瓶子就可以,在冰箱冷冻几个就可以用.每次30分钟,每日两次.持续一周就可以了.如果怕冷,可以在冷敷的部位垫一层毛巾.但是就是一层,不要两层.效果很快的.你可以试试
　　to 元卿　　 没有必要恐惧．这是一个常见的疾病了．你如果很严重的话，一定把自己的感受都说出来了．没有说，可能症状不是那么严重．我估计你可能是一般性的腰痛．第一次发作的话，休息位就可以自动缓解的．缓解后要适当跑步，坚持一段时间就可以了．　　　　当然，还是希望你能把具体的情况细致描述．
　　To xcf-8691ccn:看了你的帖子受到很大的鼓舞,你为广大腰腿痛患者指明了治疗方向,避免了治疗误区,可喜可贺.同时也鼓励我收集有关资料进行补充.
　　臂关节一直到左腿间歇性麻痛，痛疼有三个月时间了　　核磁共振检查结果是：影像表现为，腰椎生理曲度存在，各椎间隙未见明显狭窄，L4-5椎间盘向后突出，硬膜囊及神经根受压，L5-S1椎间盘向后弧形突出，STIR所未其间见点状高信号，各椎体缘轻度骨质增生，后纵韧带及黄韧带未见明显增厚，椎管未见明显狭窄，髓内信号无异常　　诊断结果：L4-5椎间盘突出，L5-S1椎间盘膨出，腰椎退行性改变。医生第一次开了益钙宁针，打了两针，感觉好许多，能行走，但是左腿还是有间歇性麻痛，后来医生开了載芬，地塞米松片，弥可保片，益钙宁针就没有打了，吃药后痛疼越来越严重了，不知道为何？请问像这种情况做牵引治疗有效果吗？或打益钙宁针有效果吗？谢谢，希望尽快答复!　　
　　TO xcf_8691ccn:　　感谢您在百忙中的耐心回复，再次表示感谢！　　看了您的回复，一开始有点迷惑，不是都说要注意腰腿部的保暖吗，为什么还要冷敷呢，又把您以前的贴子认真看了一遍，对冷敷的原理有了大概的了解，今天就准备试试！　　至今已卧床11天了，感觉前几天还行，这几天好像每天都差不多，没有明显的好转，疼痛是减轻了，右脚小指和无名指依然麻。　　这两天给自己按摩时发现两个明显的痛点，一个在右小腿肚外侧，一个在尾骨右上方一寸左右，用拇指拨按疼痛明显，但是可以忍受，这种痛和周期性发作的右臀部疼痛（现在一天可能就疼个三四次，疼痛程度也明显减轻，不象以前可以串到头部和脚底）有些类似，但又不完全一样，不知这种放射状的疼痛是不是由这两个压痛点引起的？这种疼痛是臀上皮神经的疼痛,还是坐骨神经的疼痛呢？　　
　　to tvrc409　　我有点解释疲劳了，大道理就不多说了　　我的感觉你是个很细心的病人．应该说比较受医生欢迎的．至少我是这样．第一个痛点是腓骨长短肌的起止点处．第二个是骶髂关节处．你提供的这两点是典型表现．这两处的压痛点不是放射性疼痛的原因．原因还在腰部臀上皮神经的出口处．最后这不是坐骨神经痛．
　　to 逛奔的西瓜　　
牵引在某种程度上有效，但是效果有限．益钙宁针就是维生素Ｄ和钙离子的混合物．在肌肉的痉挛期还是有效的．原因我也说不清楚．我也偶尔用过．总体来说缺乏这方面的全面的资料．间歇性麻痛一般来说多是多是臀中肌处的问题．可能和你久坐有关系．
　　TO xcf_8691ccn：　　
医生，你好！　　
首先谢谢你的安慰。我今天把CT报告单拿过来了。具体内容如下：　　
L4，5 椎间盘 后中央型突出，压迫硬膜囊。　　
骨窗片示L3-S1：椎后关节正常。　　
印象：L4，5 椎间盘xx（这两个字看不清楚）突出。　　　　
上面的印象是医生手写的，很难辨认，汗一个，我也没问。　　
帮我看骨科的那个医生帮我配了几种药，一个是西药止痛片（利诺刻），还有2种活血的中药（大活络胶囊，血塞通片），另外还有一个活血散瘀的喷雾剂（名字忘记了，好像什么伤科灵什么的）。止痛片吃了2天没有继续吃，其余的药用了一个礼拜了。初时，我就是腰疼点，我以为是生理期的劳累的，后来疼了一个礼拜，我才去看医生。按压腰椎疼痛加剧。但是睡在床上的话，或者是不长期维持坐姿，那种疼痛是可以忍受的。我这几天休息了2天，基本上在床上躺16个小时以上。似乎没那么疼了，但是感觉药也没什么效果，弯腰的时候疼痛的感觉强烈一点，和之前弯腰差不多。　　
我想请问医生是不是最好把我的CT片扫描一下发上来？另外，就我目前描述的状况，我是不是自己平时注意活动活动，睡睡硬板床，注意别着凉，是不是就可以了？　　
　　各位同志,我姐也是这病,实在疼得受不了决定这几天去动手术,请问有人在广州中山医院或是惠州人民医院做过手术的吧,这是他们公司的定点医院,不知道哪一家会好一点,请说一下吧
　　to xcf-8691ccn　　
姚医生.你好 我昨天已经做了小针刀手术.我问过了帮我做手术的医生是不是做一次手术就可以了.但是他说一定要做二到三次才可以.没办法.人家得多赚点.之前本来我想给他的一个红包的.但是一直找不到机会给他.太多人了.我是左右二边都痛的.但昨天帮我只在右边做了三针.我哪片子的诊断是膨出.但是他告诉我 我的只是腰肌劳损.这让我很难清楚 .是谁说的准确.不过现在让他做手术.我还是相信现在这个医生所说的.做完以后感觉右边真的是没哪么痛了.过几天再做左边的.我想请问姚医生.做完这手术以后应该注意些什么.还有做哪些康复治疗配合会比较好?还有.上次多谢你在电话里的指点....
　　我1月3日得的这个病，在空军总医院治疗了两个星期了，手法治疗，比一开始缓解了，但是弯腰和开车时很痛苦，腰串着腿疼，明天又要去了，真希望能治好，就算不能治根也行呀，以后注意别让它犯了就行了。
　　我的ct报告：4-5，5-骶1突出均3mm，核磁共振只是4-5突出，最初腰部和大小腿疼通很厉害，左小腿和脚麻木，在空军总医院手法治疗四次后有所缓解，昨天开始上班。但是现在我的左脚大拇指还是基本上抬不起来，左臀部用手摁的时候有疼痛感，现在坐在椅子上左腿伸直过程中腰很疼，根本抬不起来。睡觉时候左侧卧时腰有疼痛感，弯腰时用手摁住腰疼痛减轻。左脚发凉，有时候大腿外侧和小腿外侧有刺痛感。请广大患友和大夫看看，交流一下，谢谢了！
　　渴望健康身躯　　哪个医生说你是腰肌劳损也是对的.突出,膨出是腰肌劳损的结果.这样可以理解了.　　做完手术没有什么可小心在意的.这种手术创伤非常小,对于身体几乎没有什么影响.　　 　　治疗完以后的对策:1,避免坏的姿势,包括睡觉,行走,站立,坐姿,工作的姿势.这是对因预防,也是消极预防.　　2.症状消失后,可以循序渐进锻炼身体.最常见的跑步,游泳,打篮球.　　跑步的时候要注意跑一字步.打篮球要避免对抗性动作.要注意反折运动时,调控速度.　　当然,能否做这些运动,要看针刀手术后的效果.主观的感觉减轻并不能说明效果好.要看能否达到运动状态.针刀的效果能达到运动状态就是最佳效果了,如果达不到,说明效果不理想.　　 按照我说的可以试试
　　:从你的情况看，休息以后，症状减轻了不少．而且你自己对于保持姿势比较有体会．这样看来，你的情况不严重，可能恢复比较理想．　　　　休息的时候，包括睡觉应当注意不要保持姿势过久或者要注意变换姿势．其他照我给渴望说的内容试试
　　你好！xcf_8691ccn，想问下，我于今年10月中旬搬东西的时候把腰闪了，那几天觉得腰疼，自己感觉慢慢的觉得在好转，但人走路总感觉有些不正常，去医院在一个医生指导下做了几个动作就感觉好了很多！说没有什么问题注意休息就行了，我休息了几天就全好了。可是最近又可能做些重的体力活，腰好像又有问题了，现在弯腰都是慢动作（如穿鞋/刷牙/穿裤子啥的也都会感到腰疼），这几天晚上睡觉的时候往左翻感觉腰会疼，早上起来一下还感觉腰很不舒服，走路的时候右边有时会不小心的扯着神经，感觉一闪！不过一上班你如果不觉得好像又没有这事一样，一般都是早上这阵物明显，现在每天晚上自己按摩几下，在电脑边坐长了就运动下已经感觉好了很多！请问我这里什么问题？是劳损还是腰椎间盘突出？还是其他的？需要治疗吗？怎么治？谢谢！
　　xcf_8691ccn:　　我想请你给我出出主意，我把我的情况简要说说。　　31岁，患腰间盘突出16年。　　先说说近两年的检查结果吧。　　2004年核磁共振检查结果：腰椎顺列正常，生理曲度存在，各椎体、附件形态、信号未见异常。L5-S1间盘信号略低，向后突出，相应水平硬膜*（医生写的这个字我无法辨识）、前缘弧形压迫，椎管不窄，脊髓内未见异常信号。意见：L5-S1间盘变性突出　　2006年ct检查结果:腰椎顺列正常，生理曲度存在，L4-5、L5-S1椎体后方见软组织密度影，相应神经根及硬膜囊多压，黄韧带无肥厚，各椎体、附件形态、信号未见异常。椎旁软组织无肿胀。诊断：L4-5、L5-S1间盘变性突出。　　再说说我的症状变化。　　刚发现时我才十几岁，腰部没有痛感，左腿疼痛，不能长时间行走、站立，没经过治疗疼痛渐渐消失，此后五六年都没有太大痛感，只是腰腿比别人易累。但是，从2003年开始，不断地复发，且两三个月也不能恢复正常。多数医生认为按摩、牵引对我无效，不必尝试，建议手术。只有后来找到的一位权威在详细看了片子后说我不是手术最佳适应症，建议保守治疗，我听从他的建议保守治疗，打了封闭，效果很好，生活正常。但是2006年年初到现在没有明显诱因先后几次发病，两三个月不恢复，理疗无效，封闭效果不佳，腰部没有疼痛感，双腿有时单腿坠痛，不能长时间走路、站立，而且后背不能正常直立，总是驼着背弯着腰。下蹲、弯腰都没问题。　　我现在的困惑：　　我想要孩子，可是担心腰部无法负荷，现在行走20分钟以上都很痛，更何况怀了孕？如果需要做手术，我又怕做完手术后，怀孕时巨大的腰部压力引起新的腰椎问题，之前的手术岂不是白做？　　我这里大医院的专家建议先做手术再要孩子。　　如果专家说的是对的，手术后多久才可以怀孕？生完孩子后复发的可能性是否比普通患者大很多？　　如果专家说的也不是绝对的，那么我该怎么样应对怀孕时的种种问题？　　　　我现在不知如何是好，请帮帮忙！　　谢谢！　　
　　xcf_8691ccn:帮我看看吧　　　　今天又去了，大夫对我腿疼和弯腰疼痛说很好解释，就是腰突的症状，还说过几天症状应该就会没有了，但是大夫对我左脚大拇指抬起困难的说法是：你的突出很小3mm，不应该有这种症状，但也不排除极个别情况，还有就是梨状肌损伤，准备封闭治疗，但是我的血压不知道为什么高（145/100），10月份还不高呢，郁闷至极，等明天检查后确诊再给我注射封闭。还有，如果是肾造成的血压高，那么相关的症状会不会是肾造成的呢？　　谢谢了！！
　　to 革命的枪
　　如果有必要的话,能否停止开车一段时间?这个可能影响你的疾病的缓解.　　从你说的疼痛,麻木,下肢发凉 拇指肌力减退应该说臀中肌,梨壮肌的问题都有.　　一般许多医生喜欢在梨壮肌处封闭,这里的效果很不好.这时因为臀中肌和梨壮肌相互影响的原因.所以如果能在臀中肌肉处封闭或小针刀都可以.左脚大拇指抬起困难一般是胫前神经受到卡压了的原因.估计你的膝关节处可能也有不舒适感觉.　　
封闭疗效应该说是可以的.主要取决于医生封闭的部位.　　由于不在跟前,所以很多意见很难实施.　　
大致建议:1 可以封闭.　　
2如果封闭有效,可立即做一字步训练　　
3.可站立乘公交车上班.　　 这个程度的血压说是肾引起的可能性很小.也许还有测量不准的可能.检查一下也好.这个相关症状和肾脏没有什么关系
　　to 风子79
　　劳损是肯定存在的，突出是长期劳损的结果．有突出必然存在劳损．有劳损，则不一定存在突出．　　你的情况很轻微，结合年龄的话，应该注重跑步体育锻炼．可以参照上面给渴望身躯的方案件．
　　to chshsing　　我个人认为生孩子不会影响什么，可能还有好处．因为怀孕可以使性激素分泌增加，可以使肌肉强壮起来．　　从你的病史来判断，估计你身体的肌肉韧性，支撑力可能比较差一点．这是容易复发的基础．所以你的颈部，背部腰部都不舒服．　　象你的状况，应当进行软组织松解和严格的运动训练了．可惜这个不现实．如果在我这里，应该是问题不大的．　　我觉得你完全可以生孩子．手术的必要性应该说没有．你才３１岁啊！怀孕期间最应当找妇产科医生．和骨科关系不大．　　　　如果症状那一天缓解了，应当照我给渴望身躯说的方案制定一个训练计划，持续两个月左右，应当是没有什么问题的．如果不缓解，那么就应当做软组织松解（和封闭差不多，就是需要设计部位），症状缓解，立即训练．　　　　我这里的情况就是把松解和设备上运动康复结合起来，这样的效率要高很多．节省很多时间
　　xcf_8691ccn:　　非常感谢你的帮助。今天看完病我心情其实很糟糕，听了你的话感到心情好多了。　　你说的软组织松解是不是根据病情在腰背上打针？打完以后大夫给贴上邦迪？　　如果是这样的话，那么我在2004年6月曾经做过，当时疼痛科的大夫给我打了三四针，从尾椎还打了一针，在一周后又给我做了硬膜外注射。效果真的非常好，我一年多没犯，而且长时间旅游也没有任何问题。后来我再去打封闭大夫就只是再麻醉过后作了硬膜外注射，没有在其它部位打针。你看我是不是可以找疼痛科的这位大夫打针？　　　　还有，如果怀孕期间腰很痛，有没有什么办法帮我渡过难关？　　　　很幸运在我困惑的时候可以遇到你这样一位网友。我经常陪生病的父母看病，亲属当中也有很多大夫，应该说我清楚地知道现在有很多医生，尤其是外科或掌握了比较先进治疗手段的医生，确定治疗方案时为患者考虑得不够全面。个人觉得医疗行业是个需要人性光辉的行业。希望有更多像你这样真诚的人。
　　xcf_8691ccn：　　谢谢你的回复，刚检查回来，我去301心脑血管又去看了，血压135/95，那的大夫说没事，没让我做任何检查和开药，只是让我多锻炼，减肥，心情稍微放松了些。你说得很对，我的膝盖一直疼，因为我做过半月板摘除，天气凉或者运动量大都会疼，但是没有像这次持续疼。今天整体情况又好了些，不过我听给我看腰突大夫说，按摩突出不会回位的，那在治疗什么呢？那为什么症状缓解了呢？
　　xcf_8691ccn：　　忘了问，一字步到底应该怎么走？你给天堂一说的，我没看见具体方法呀？是走模特步吗？　　谢谢了！
　　谢谢fccwang,，也谢谢xcf给了我很多的建议和帮助，说一下最近一段时间的感觉。　　上周三又去瑞金医院找骨科的梁裕主任医生看了一下，他的号挺紧张的，还好他是全天看的。不过他也只是简单看了下，说症状不严重，后来介绍到康复科去看看是否需要做些康复治疗。我又挂了个康复科的号，也只是建议做些康复治疗，手法牵引什么的，我看也没什么特殊的，时间也不是很允许，也就没去做。医生也说可以自己在家做些康复运动的，比如走吊单杠，倒走还有就是腰背肌的一些锻炼。　　这段时间我也一直在做，就是吊单杠太痛苦，一次最多才坚持半分钟左右，真是不顶用，每周会去游泳一到两次，早上也重新起来开始锻炼身体，慢跑，做做四肢的活动，腰部的转动，以及压腿什么的。现在还这么年轻不想太保守了，活动完之后感觉腰腿还是挺轻松的，跟没发病之前的感觉差不多。昨天还去跟同事打了一次羽毛球，以前经常打的，后来因为腰突大概中断了有三个月左右的时间吧。打羽毛球还是有点冒险的，也不敢打得太剧烈，打完了感觉腰腿稍有些疼痛，不过休息了一天今天感觉还可以，跟平常一样。　　现在我的症状自己也比较清楚了，就是当腰腿部受凉后右腿有明显的疼痛，并且反应很明显，好像是某处的神经对温度比较敏感，这个我也不知道该如何治疗，好长时间了都是这样，其他时候几乎没什么不良的感觉。一直在坚持康复运动，希望可以慢慢好起来。　　也希望每一个病友都能够尽快好起来。
　　谢谢xcf_8691ccn 医生的回复　　年底了，工作也忙了，还是觉得腰怪怪的，我也一向懒得运动　　只是现在症状轻微，心理上好很多，目前在坚持的运动就是扭腰而已了。　　我会一直关注大家的情况的，也希望自己能够对这个问题重视起来，不让病情恶化。
　　我原来公司一共就50来个人　　腰间盘突出的就有7、8个　　而且都是年轻人
　　昨天去了医院，大夫说症状基本没有了，不用治疗了，这也跟我突出轻微有关系，可是我的梨状肌损伤没有治疗，他说这也是腰突引起的，因为我的血压不稳定，没有进行封闭治疗，现在我就是坐一段时间起来那块肌肉疼痛，不过活动一下就好些了。现在我在考虑是不是用针灸治疗，那样应该不会有副作用了。
　　天阿~大家怎么都这么可怜咯？　　
千万千万不要随便动手术啊~~~~~慎重！
　　革命的枪　　祝贺你的症状得到缓解.　　梨状肌的毛病不需要治疗梨状肌.周围的肌群好了,梨状肌自然漫漫就养好了.不过我还是建议你走一字步.如果开车久了,下车后专门花费几分钟走走一字步或者模特步.时间长了,你就会体会到它的好处
　　xcf_8691ccn：　　谢谢关心！我会按照你的方法治疗的！
　　06年國慶查出腰間盤突出，症狀是右邊臀部至大腿、小腿外側疼，一般只有走或站的時間長才會出現症狀，上星期自己做了一些鍛煉動作，第二天開始我的右腳母指和腳面一至到小腿外側都會疼，並且坐著或睡覺的時候也會疼，請教我現在的症狀是不是屬於腰突的正常症狀？當然最好能給小弟一點治療建議？小弟在此感謝大家，謝謝！
　　大家好,我做了手术有半年了,最近双下肢老是无力,做事老是疲劳,是不是和手术有关,或是有出什么问题了?,现在好是惶恐,请各位有经验的朋友不吝啬指教,在此谢过了!　　
　　xcf_8691ccn ：　　今天朋友带我去广安门中医院找熟人看了看，他告诉我需要手术，说我的脚趾无力还是腰椎间盘突出压迫神经引起的，如果等到脚踝无力走路都受影响了，我现在很迷茫，两个医院怎么说的相差那么大呢？我到底听谁的？
　　我觉得你还是要相信前面医生的话.不要轻易手术.中医院医生可能确实会做手术,西医医院也确实存在不好的医生.但是中医院医生对于手术适应症的把握确实比较有问题.这是我的经验之谈.其实手术不难,难的是把握适应症.　　 拇指肌力减退和椎间盘的关系是很难证明的.当然,椎间盘突出这种病是存在这种现象的,但并非都存在.而且比例也不高.所以2者之间不存在逻辑上的关系.　　
对胫前肌做抗阻治疗的话,应该没有问题可以解决.就是没有办法给你说明.并且你也找不到这种设备.很多医生也不了解.　　
但是这并不要紧.就按照我说的办法坚持一段时间,只是时间长一点.对了,哪个动作可以幅度大一点,速度要慢,匀速.逐步加快.
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　　xcf_8691ccn ：　　由衷地感谢你，我觉得每次看到你的回帖，我的心情就能好一些，今天我打算再去一次空军，准备打一针封闭，如果见效那么说明就是梨状肌的毛病，如果不见效再想想别的办法，我的ct跟核磁共振托人给北医三院的大夫看去了，看看怎么说，我现在就像没了头的蚂蚱。恨不得什么都试了。
　　TO:革命的枪:　　要试各种方法是对的,但有几个方法我劝你不要去试,一个三维牵引,这个是骗人的东西,关键还容易搞坏你的脊椎.我就上当了,看了报纸上的广告去了家民营医院,结果现在脊椎做了以后明显侧弯了,还带来了颈椎的问题.尽量去正规的医院,还有这个病我个人的感觉主要是在恢复期的时候加强锻炼,有一个办法你可以试试,也要请xcf_8691ccn医生一起来看看,就只你直抬腿,然后到一定程度疼的话就找个人给你用手把脚托住,然后在这个位置自己用力使劲往下压,然后一点点提高腿的高度,我觉得这个办法还是不错的,我试过了大概是松开神经捻连的一个办法吧,还有就是加强韧带的力度.两三天试一次,很快就会有点效果的:)　　
还有一般来说母指无力也是血流不畅的原因,每天晚上洗个热水脚,或者干脆泡到浴缸里会有很好的活血作用,你可以试试看,几次下来脚就会有点力气了.~~顺便给xcf_8691ccn医生和各位患友拜个早年哈~~　　
本人的一点小经验,希望对你有用哈.
　　to：天堂一、xcf_8691ccn 　　谢谢你关心，我刚打完封闭回来，不知道效果会怎么样，从昨天开始我的小腿后侧，我觉得是韧带或肌肉疼痛，就怕病情又反复了，我倒是这几天都用热水泡脚，但是抬起还是很吃力，今天大夫说这种情况有几个月就好的，还有7、8年也好不了的，很郁闷，我刚27呀！　　但是我会用积极乐观的心态治疗的，反正也得了，没办法。广大患友也别着急，慢慢摸索治疗之路吧，这里有这么多人关注着呢！　　再一次感谢xcf_8691ccn ，虽然不知道你真实的名字！
　　天堂一说的三维牵引我也经历过,差点上了当.后来找了一个骨科的医生说那是一个不成熟的产品,在开新闻发布会的现场做试验,有一个女患者当时就瘫在床上不能起来了!　　
每天泡个热水脚对腰有好处的.　　
祝大家早日康复!
　　to xcf_8691ccn :尊重的姚医生　　
我也是腰痛，一开始到我们当地的市人民医院（三甲）看了个骨科医生，他对我进行了体格检查，照了CT（结果是L4/5膨出}，说是腰突，搞的我精神上受了很大的压力，有点病急乱就医，到处问。后来通过与姚医生联系，通过他的详细解说，耐心指导，心理上轻松了好多，我个人觉得吧，我们以后可以找他去他的医院看病，再次感谢姚医生！！！
　　to xcf_8691ccn :尊敬的姚医生　　
你好，我已经开始走一字步了，自从走了一字步后，我走长路膝盖处也不会太痛了，可是却出现了另外一个情况，我的膝盖正面和后面的两条筋、屁股下后位置、尾椎骨上一点，会痛，而且感觉右脚的温度好像比左脚要高，用手按住尾椎骨痛点的下面一条肌肉，则膝盖正面和屁股下后位置的筋不会痛，没走之前，好像不会这样的，是不是我走的姿势有问题呀？
　　也来谈点个人的“遭遇”和体验吧：　　我在号发病（踢球时），当时刚好是国庆长假，部队医院通常只有值班医生。所以难受了7天后才上医院。一查，是这个毛病，当即就住院。骨科医生强烈建议做手术，并且说了很多不做手术的不利后果。理疗科一个战友坚持认为我是第一次发病，应该先做理疗，手术是在没有其他办法的时候最后的一招。所以我采取了理疗方式（主要是牵引、按摩、复位），3个月后出院，医生嘱咐我千万注意不要复发。2000年5月不幸复发（打羽毛球时），又是住院3个月。重新拍的CT片显示，腰4-5关节已经生有骨刺，并且椎管被突出的间盘堵了三分之二，属于很严重的情况了。骨科医生下死命令让我手术，我还是坚持理疗，还是同上次一样的理疗方法（中间试过“小针刀”但效果不好）。这次我乖多了，到书店买了相关的书籍，也认真看了骨科做手术的专业书（虽然不太懂，但也明白了手术不是好玩的，后遗症太多）。
　　在第二次的住院期间，除正常理疗外，我自己开始练习太极拳，认为很有效果。太极拳主要用的是腰力，而且非常柔和缓慢，正好适合我们这样的病人。同时服用承德出的“腰痛灵”（以前经常上电视广告的那种），另外坚持睡硬板床，有时睡觉的时候在腰部垫点东西（不能太厚，把腰椎的正常生理曲线部位脱住就行了）。现在我可以说是已经很好的恢复了，能游泳、打篮球（医生说我这辈子都别想碰球），周末有空参加网友组织的户外运动（定向运动，是一种长时间长距离的奔跑为主的、智力和体力结合、竞赛与休闲结合的运动方式）。
　　最后说说自己的一些体会吧：　　一、积极治疗，心态平和。积极治疗包括对各种治疗手段的了解，然后选择其中适合自己的那种。手术方式，认为不到山穷水尽的地步一定要避免（我亲眼看见几个比我症状轻很多、年龄也小很多的战友做了之后仍然没有好转，甚至更加重病情）。　　二、适当锻炼，增强机能。锻炼的方式因人而异，我的方式主要是太极拳、慢走和游泳。要加强背部肌肉的锻炼，起到保护和稳定脊柱的作用。像我这样长期伏案工作且临近40岁的人，更要注意避免腹部脂肪堆积，以减轻腰部负荷。　　三、量力而行，不要逞强。生活和工作中，能避免搬、抬、扛重物的，要尽量避免。　　四、重视医生的建议，但一定要有自己的判断和选择，不能盲从。　　另外，还要注意平时坐、立、行时的姿势，保持身体正直，尽量避免脊柱有侧弯。　　最后，祝“同病相怜”的朋友们能摆脱病痛折磨，快乐健康地生活。
　　太极拳是很好的运动项目　　我目前在练 陈式太极拳 和 太极扇 　　问问哈 杨式的太极如何？
　　我也作过三维牵引 好处基本没有 坏处现在理论上看起来挺多的 　　不过幸好没有被放翻　　给我做的还是一家 国营三甲医院的骨科门诊　　实验品都拿起来治疗啊 太不负责任了 　　这个病是 不治比乱治好
　　记号　　慢慢看　　
　　一直在寻找这样的一个交流平台，终于发现了，真感谢斑竹搂主！　　我99年做的间盘摘除术，之后因为忽视锻炼，腰背肌肉薄弱，于06年11月再次复发。感觉天都快踏下来了。回忆过去这几年正常的工作生活，真是感觉像是做梦一样，但现在又被重重的摔进了这个深渊！断断续续休了2个月假，因为工作，所以现在又坚持回到了单位，可是不知道这样忍受能到什么时候？有时候觉得自己好像没有未来。；一直在想，我们这样的腰突病人，如何能自食其力，找到一个适合自己身体状况的求生途径？因为毕竟不想永远的被老爸老妈照顾着，不想连累自己的爱人，不想永远失去做父母的机会（因为我现在还没要小孩），不想在工作中输在起跑线上，总是被动的地位。。。。。。也许我的心态不是很好，总之我非常恨自己，如果不是为了爱我的父母和老公，我也许会选择一种方式结束自己的生命。
　　to sunweirune：　　不要灰心，这个病就是慢性病，我也很着急，虽然我得病时间比较短，可能没法体会你的心情。但是经过这段时间的治疗我发现没有什么手段或是药物能立即见效，我也在多方面寻医问药，如果有好的治疗手段我会告诉大家的（朋友又给我介绍了一个中医，我还没去，等试过了告诉大家）。
　　希望病友多交流！（医托，骗子将受到所有痛苦患者病魔的诅咒）毕竟年轻，我也是一个年青的老患者，有大约18年的病史了，尝试过各种方法，第一建议任何情况小不要轻言手术(哪怕是最痛苦的时候，忍无可忍的时候)。保守疗法很多，只要对症效果也很好。1、纯中药（不说黑心医生的止痛药，激素类）大家用药时应注意判断，目的都是补肾，舒筋活血。感觉效果有但不明显并且很慢。好处就是副作用少，适用于急性卧床不能出门的患者平稳度过急性期在用别的方法治疗2、再说针灸，直接刺激穴位，止痛效果明显，不能治本，3、正骨疗法，其原理就是锥体复位，手法不一，效果明显。有一定的危险性，慎重选择医生。听说北京有几家做得不错。4、牵引，很危险，最好不考虑。5、微创据说已经淘汰了，只有不负责任的三流医院在用。6、气功，本人曾练过20天，效果明显。8年后的今天复发了。只是不明其中的原理，希望高人指点。以上疗法都有复发的可能包括手术，这也无厚非因为正常人也可以患这个病的。以上个方法都有很多治愈的真实例子，不过本患者认为不同医生，水平手法不同，不同患者病情不同，结果很难说。所以不要轻言某某治疗方法十年后可能会有更好的方法　　　　　　
　　感谢“革命的枪”病友的鼓励。因为大家在这里的互相关心，所以感觉前方还有希望。一个朋友的父亲也患了这种病，他就自己研究人体肌肉组织，然后自编了一些锻炼的方法（比如，曲腿倒走），当然建议大家还要根据自己的具体情况摸索联系方法，因为每个人情况不会相同，我的意思是：有时候感觉去医院看病还不如自己多想办法，所谓天助自助者。一个月前去北医三院，花了200元挂了个特需号，看病的医生我认为可以算是国内顶级专家了，可他看了看我的MRI就说“回家躺两周吧”。当时听了真是生气，因为感觉自己这么辛苦排队等候来的就是这么一个没什么技术含量的答案。可后来冷静下来，觉得也就算了，有时候我们把所有希望都寄托在医生身上，其实最对自己负责的人恰恰就是自己。上网找一些资料看看，感觉医学这个东西也没什么神秘的，所谓的医学论文的难度还不是和一般技术人员做的试验记录没什么差距，只不过我们平常人不接触，所以感觉医学知识高深很多。
　　　　没有什么问题.很正常.这是适应性过程中容易出现的问题.但是不是加重的问题,是可以漫漫自动缓解的问题.时间久了,会消失的.　　
还是希望你继续锻炼下去,在不长的时间,你会发现走路的姿势优美,洒脱,轻松起来
　　to xcf_8691ccn :尊敬的医生　　你好,我是一名腰突老患者了,34岁,十几年的腰突,二十岁的时候还有一点脚麻的感觉,自八年前怀孕到去年6月前就完全一个正常人,一点症状都没有,从去年6月份开始复发,8月拍了CT,如下:L5/S1椎间盘向后方突出,硬膜囊负压变形,该段椎管前后径为9MM,L4/5椎间盘明显向左后方突出,椎管前后径为8-9MM,L5上终板后X(看不清这个字)局部骨X(不知什么字)增生,L3/4椎间盘轻微向四周膨出,硬膜囊未见明显变形,余各椎体,骨质完整.　　　　去年6月至今经过三次急性发作期,急性期间用药后缓慢缓解,现在是第三次缓解到不太影响日常生活与工作,但走路和站立都不能超过十分钟,现在每天游泳和做一些腰肌练习的运动　　　　请问:我算严重的腰突患者吗?什么样的治疗方式比较适合我?我在平常的生活中应该注意些什么呢.我现在这种现象如果可以一直维持下去是不是就可以不用理它呢,只是这样的状态会不会加剧病情?
　　to sunweirune　　我觉得对于这种病 其实就象处理其他重要的事情一样 　　对于它的处理的方式应该是自己 学习 摸索 保护 同时 寻求专家指 导 但是不迷信权威 因为没有一个专家你自己更加了解自己的情况 　　广义来讲 看待腰突的角度和心态也跟看待其他重要事物一样是很重要的 　　腰突导致生活质量下降无用质疑 不过我们周围又有多少 人 事 物 一直处于良性的状态呢 这个病属于其中一种元素 它不象恶性肿瘤那样坏透 属于较查差的元素之一 　　
　　谢谢医生的指点，我会继续锻炼下去的
　　三点一线的MM
:　　 从经验上来看,这个年龄,结合你的病史,放射报告,应当说不是很严重.但是缺少对你的肌肉状态的判断,腰椎X线的形态判断,身体外形的判断,因此很难作出可靠的结论.　　 从病史中可以看出有8年的时间比较正常,去年6月复发后,经过锻炼已经恢复到不大影响正常生活.好象没有什么大问题.但是从CT片子上看,病情还是发展了.只不过是症状不大严重而已.　　 腰椎键盘突出的发展趋向是什么呢?突出到一定程度压迫脊髓自不必说,还包括脊柱侧弯,生理弧度发生变化,旋转,骨盆倾斜, 骨质增生,并影响到颈椎.在生活上造成不便,外形上很难看.严重者可发展到脊柱后突,胸椎侧弯,弯腰至90度行走姿势.当然这个程度在你这个年龄非常少见,但是原来在农村的中青年女性就很多见.这类病人由于营养不良,肌肉的状态非常差,故发生在这个概率比较大.在城市由于营养水平高,就非常罕见.到了一定年龄的时候,比如,绝经期后,这个可能性就增大了.今天下午我就治疗了这么一例49岁的女性.放射表现和你一样,就是疼痛,活动呈鸭子步态,腰弓至90度左右,已经持续了一个月.这是应该手术的病人,由于不接受手术,最后采取了软组织松解的办法,虽然腰基本直了,但是骨盆的活动性仍然很差.这个病人就是家庭比较差的缘故.　　
严格说虽然你近十年在外形上,关节功能上不会有什么大的变化,但是应当综合病情,多年来的腰椎X片子,肌肉状态,CT,家庭经济状况和工作劳累情形预测以后的发展结局.如果这个结局能够预测的话,就要针对性制定治疗方案.包括微创软组织手术,腰椎周围肌肉针对性康复训练,行为矫正,营养维护,水分维护等连续性方案.以达到在20年以后或者30年以后仍然保持目前的状态.我说的微创手术和破坏骨质结构的摘除椎间盘的手术区别是很大的.它是以生物力学作为治疗的理论基础的.你这个年龄,和你的情形我一般不主张破坏性手术.　　
明确了目的,就明确了治疗方向.对自己的期望值就会客观.我想对大家可能都有帮助提高认识.　　
　　你好，因为我一个朋友在车祸中失去了走路的自由,看到他绝望的表情，我就在网上帮他查查看,他的病到底能不能治疗..　　...无意中看了你的文章,感觉写得很不错，所以就想和你请教一下,特意注册了这个,希望你能帮助我的朋友，在这里先谢谢你了..　　...我朋友现在25岁了，是在3年前一次车祸中，把双腿的软组织弄伤了，当时也什么大碍.但是过了没有多久就站不起来了，一检查是肌肉软组织受伤了，当时住院治疗了，后期的肌肉恢复的不好，以至于现在他的腰部是弯的，双腿不能直立行走,靠轮椅生活，...　　...我是威海的，这里的正骨医院是比较有名的，院长给看了，说是膝盖股骨头需要换,膝盖不知道是不用换,腰有压迫骨折,车祸引起的脊柱发炎，强制性的，压迫的软组织软化，骨缝狭窄　　..而且他现在面临的一个问题还是，他太瘦了，医生说就算手术了也不能和正常人那样，而且手术要是现在就做弄不好从手术室里出不来，，他的身体也不允许做手术了，　　..在这里,我只是希望你能帮我查查是没有好点的办法了，我不想看到花季的朋友黯淡下去,去做傻事....　　..谢谢了，
　　to xcf_8691ccn ：　　我现在还是左脚脚趾抬起受限，打封闭一个星期了，一直没什么好转，看来不是梨状肌的原因，我现在心情很差，两个医院都说需要做手术，你说有什么办法吗？
　　to xcf_8691ccn ：　　很高兴看到医生详细的答复,谢谢!!　　　　总的来说,我对自己还是有信心的,虽然现在生活质量下降了不少,但慢慢就会习惯了,最重要的是明确了方向,心情也随之坦然了...
　　大家好！ 已经关注了这里很多天，今天正式报道了！我也是腰突患者，今后和大家一起努力了！
　　这两天一直坚持上班。　　坐的时间一长，再次站立时，直抬左腿，腰部左侧就会疼。但一躺在床上，只要能强忍住第一次直抬腿时带来的疼痛后，再次抬腿就不会有什么感觉了。　　不知道这样的状况大家有没有。
　　To 革命的枪:　　不要打封闭了，因为用处不大，而且还损害身体。　　我原来第一次德这个病，状况就恨严重，当时就想赶紧治好病，所以选择了手术。　　如果手术后效果好，千万不能忽视日常腰背肌得锻炼，否则就会想我现在这样再次复发。
　　To xcf_8691ccn :醫生您好　　
我在此注意了你好一段時間了，看你也幫了不少的腰突者，我也是腰突者之一，我的情況是這樣的：06年7、8月左右的時候，感覺右腿在側身或舉右手的時候有放射疼，當時以為沒什麼事，就沒理它，後來慢慢地腰疼了幾天，跟隨右腿的疼加重，一走路時間長就會疼，主要是右臀部側邊和大腿、小腿外側上的某點疼得歷害，只要坐下來一會就沒事了，慢慢又加重了，我就去看醫生，醫生懷凝是腰椎間盤突出，於是06年國慶去照了個CT，結果真的是腰椎間盤突出(CT上征象描述:腰椎椎体序列正常 腰3/4 4/5 腰5/骶1椎间盘膨出 腰4/5 腰5/骶1间盘间后突出,以腰4/5明显,对应硬膜囊受压,右侧侧隐窝变狭窄,双侧黄韧带较厚,所见腰椎骨质尚可,椎带软组织正常.诊断意见:腰3/4 4/5 腰5/骶1椎间盘膨出 腰4/5 腰5/骶1间盘突出)，於是開始在醫生做牽引，幾乎沒間斷地做了差不多兩個月，在做牽引過程中有時覺得好一些，有時又覺得做了牽引之後疼痛加重，左邊屁股下有一點開始會痛，07年1月份做了半個月的按摩、刮痧、拔罐治療，但效果也不是很明顯，並且在過程中從網上看到做了一個動作(昂臥在床，雙手壓在屁股後面，雙腿伸直並抬起，然後慢慢放下)，做了十多個，做的過程中，一開始沒什麼感覺，後來隨著次數增多，感覺腰部酸痛累，我當時感覺可能過量了點，就沒做並睡覺了，睡到第二天凌晨4、5點鐘左右，我被右腿疼醒了，主要是右腳拇指、腳面、小腿前面延伸到大腿側面，還有腰部到尾椎那一塊也感覺酸疼，並且感覺時轉身時會感覺到腰部的關節會響。　　　　
根據我的問題，我想向您請教幾個問題：　　1、我的腰關節會不會因為以前做的牽引太多而有什麼問題？　　2、我的右腳拇指到大腿外側疼屬不屬於腰突的范圍之內(我的意思是會不會產生了其它問題)？　　3、我現在還適合去做牽引嗎？　　4、根據我的狀況有沒有什麼比較適合我的治療方案？　　5、您在前面提到的一字步具體方法是怎麼樣的？我在網上查了有一種是先左(或右)腳向前一步，後腳再跟上去並排，再先向前的腳向後退一步，另一只腳也向後退一步並排，這樣反復做；還有一種是身體向前，兩腳盡可能向左右兩邊跨步；另外還有一種是身體與一只腳向前，另一只腳盡可能向後跨步，我不知道您說的一字步是哪種。　　　　謝謝解答，小生在此跪謝!
　　革命的枪 　　可去找针灸科医生,建议在患肢足三里,以及附近行针灸治疗　　　　
　　ganendexin22　　 很同情你朋友的遭遇.　　 但是你对病情的叙述很难让我作出判断和判断.　　1.肌肉软组织受伤,是哪个部位啊?是大腿的股四头肌?还是内收肌肉?还是髌韧带呢?受伤是挫伤?还是离断伤?做过什么外科处置?　　2站不起来和腰椎压缩骨折有没有关系?是否脊髓损伤了?　　3.肌张力如何?肌力如何?　　4膝盖股骨头是指什么?指髌骨和股骨头吗?这是两个部位.还是单纯指膝盖处的髌骨?　　
如果没有脊髓损伤,那么治疗的希望就很大.如果髌骨的资料,腰椎压缩的资料和股骨头的资料能提供给我,估计我应该能给你一个客观或者很有希望的答复.　　
如果有详细的资料X片子,CT 片子和MR片子,医生的病史记录可以发到我的邮箱.xcf_.cn.如果能对病人的背部，腿部，膝关节，和整体外形进行数码拍照，可一起发过来。
　　hyyboy　　你的疼痛是一例典型的臀上皮神经卡压造成．可在患侧腰臀分界处性针灸治疗，会有一定效果．如果医生扎得准，扎得深直达骨面的话，效果可达到优．突出等表现是腰部肌肉长期老损造成的后果．手术破坏结构．不手术，关心突出也没有用．你走一字步是很好的，主要就是采取模特的走法．由于模特步比较夸张怕做不成，所以建议可先走一字步．就是两脚的内侧缘在一条直线上行走．等有效果，可一迈过直线，这样就成了模特步了．这样可以使你的腰，臀肌肉得到训练．　　　　牵引是人类原初时候的办法．我认为是一个没有坏处也没有好处的办法．　　
　　To xcf_8691ccn :　　
感謝醫生的解答，因為這些了解太少，我想請教一下臀上皮神經卡壓是不是什麼引起的呀？是不是跟腰突的原因有關系？由於前面跟你說的由於做動作時把握的不好，造成病情加重，所以你說的一字步我想向您了解清楚再做，你看我這樣走：後腳走在前腳前面並與前腳同一直線 這樣做你看行嗎？ 謝謝!
　　我的腰椎突出病元旦又发了，腰又有点痛，不敢用大的力，屁股上有一个点比较痛和小腿有点麻，不能长坐，站着就不痛。还有我走的路多了人更舒服。现在有这么多的人有这病，我们建个群吧，相互多交流。我的QQ号
　　臀上皮神經卡壓是腰部肌肉蜕变引起的.突出是肌肉蜕变导致椎间盘受力过大引起的. 你说的办法很对.如果先针灸,行走的效果就好,就快点
　　To xcf_8691ccn:　　
非常感謝您的解答，我將按您的方法去做，祝您好人一生平安!我再有什麼問題再來請教您，我的QQ是：，希望您能加我，謝謝!
lanzuikuiyang　　
你好,我也是腰突患者,详细的在上面有,在这我就不多说了.总之也是吃了一付祖传的中药后才能正常上班.　　
我现在还没完全恢复,想问一下楼上的朋友在哪拿的药,麻烦打听一下他的地址和电话.
在这先谢谢了!!　　
在农村,腰不好什么活也干不了...　　
祝大家小年全家安康,财源滚滚,幸福快乐!!
　　我八月份做了手术,到现在已经半年多了吧,现在整体感觉还算好,只是特别容易疲劳,而且
有时感觉老是两个腿没有力气,体力也好差的,锻炼的时候,如果强度大一点的话,感觉不是很好,所以一直不赶怎么锻炼的,但有时候躺在床上的话,腰上面的部分不舒服,不是手术的部位,而是打麻醉的部位,我担心是不是麻醉师不行,伤了那里的组织所引起的,现在好担心的,但我摸这个部位,好象也没有长什么东西,想向有经验的朋友请教一下,不知能否赐教一下,,有什么好的建议!在此谢过了!
　　To xcf_8691ccn:　　谢谢你的建议，我会去尝试一下针灸的！
　　To xcf_8691ccn:　　　　醫生您好！我還有幾處疼的地方上次沒有敘述清楚，就是我的右大腿後面坐在椅子上有壓疼，大腿內側也會疼，還有我挻胸的時候腰與臀部交界處（可以說是臀上側）會疼，不知道這些是不是臀上皮神經卡壓的症狀。　　　　目前我覺得疼得最歷害的是右小腿前面和側邊（有時疼起來都界不清是前面還是側面了），還有臀上側（腰下面），這些地方連坐下來或睡覺的時候都會自動疼起來，連續疼的幾分鐘，感覺好像轉身的時候，臀上側內有什麼碰到了一下就疼起來，疼過之後它又會自動靜下來，我想這可能就是您幫我診斷的臀上皮神經卡壓吧，醫生請問一下是這樣子嗎？　　　　這幾天，我按您的方法平常走路過程中開始走一字步，走的過程中感覺好像輕松了好多，但總體感覺好像這幾天睡覺或坐在椅子上好像疼的頻率要高些，這些我想請教一下醫生不知道是不是正常現象？對了，我現在還沒做針灸，因為身在的的地方比較小，好像身邊的醫院沒有針灸項目。　　　　根據我的情況，請醫生幫我找一個比較有效的治療方案，當然我也知道一步到位是不可能，我可能還有一些有關病情的事情沒有說清楚，但我不是專業人士不知道還需要提供些什麼，如果醫生需要了解的話，請醫生盡管問我，我將配合醫生來幫我治療病疼。醫生讓您辛苦，小生在此感激不盡！謝謝！預祝新年快樂！
　　可以用矿泉水瓶子在冰箱冷冻,做成数个.　　把冻好的瓶子放在臀上側,右小腿肚子,每次30分钟,每日两次.持续一周.　　坚持走一字步.　　自我扭左右大腿到最大幅度.停顿三秒.重复十次.每日三十次.分早中晚　　固定胯部,扭腰到最大幅度.停顿三秒,重复十次.每日三十次.分早中晚.　　症状显著缓解后,可做跳绳运动,注意速度不要太快.　　　　不要坐在电脑跟前太久.间隔三十分钟起来按上面所说扭腰.　　不要斜躺在沙发上看电视.　　不要翘二郎腿.　　坐姿保持挺胸.睡觉要睡硬板床.主要是不要水那种沙发垫子床　　如果能针灸,效果更快些.　　睡覺或坐在椅子上好像疼的頻率要高些很正常　　
　　To xcf_8691ccn:　　
謝謝醫生詳細解答，看你回貼的時間是晚上臨近12點鐘了，真是太辛苦您了，小生真是無以為謝，我只能認真按您的方法來醫治自己的病，哪天告訴您我的病用您的方法治好了，我想這可能是對您最好的報答了，謝謝，真的太感謝您了！　　　　您上面提到用冰敷疼處，但我的條件不允許，因為我住在公司宿捨，沒有冰箱去凍冰，我想請問一下，我用熱水袋來敷行嗎？我現在每天睡覺前都用熱水袋來敷疼處，請問一下這樣對病情會有好處嗎？自我覺得敷的當時可以消疼，但感覺不到有緩解病情的效果。
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