有没有天一热就中暑的妹子看过来，难受的要死。　　第一次发帖，看看能不能过。
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　　楼主在东北的一个小城市，北方呀，但是我们这里十年九旱，夏天经常35度左右，天一热就中暑，恶心，头疼，吐吐吐，难受死了。可我身边的人很少这样呀，我朋友，家人，同事都不这样呀。人家在室外工作，30多度的高温没事，我在屋里开着风扇，晒不着太阳，中暑了，我都不好意思说，我是一个人吗？
　　如果你总这样，建议你还是多锻炼身体，提高身体素质吧　　
　　才35度　　
　　额……我以前有个同学也是隔三差五的中暑，身体难受，什么辣的油腻的都不能吃，胃口变得超不好，但是必须吃饭啊，所以她妈给她买了好多肉松。我觉得老是中暑的话，要看你什么体质的，然后加强锻炼，多喝水，水真的是好东西……　　
　　@cy新豆豆
08:25:00　　楼主在东北的一个小城市，北方呀，但是我们这里十年九旱，夏天经常35度左右，天一热就中暑，恶心，头疼，吐吐吐，难受死了。可我身边的人很少这样呀，我朋友，家人，同事都不这样呀。人家在室外工作，30多度的高温没事，我在屋里开着风扇，晒不着太阳，中暑了，我都不好意思说，我是一个人吗？　　—————————————————　　一是体质差。　　二是，是不是热性体质的？如果是热性体质，戒辣，多喝菊花茶。　　
　　应该是年轻的时候就这样，但那时不知道，就是纳闷，早上出去活蹦乱跳的，可好了，可是中午回来就蔫了，床上一躺，什么都干不了，老公还以为我装病呢，后来才觉出来应该是中暑，天一热就这样。关键我们这里是东北呀。
　　@cy新豆豆
08:42:00　　应该是年轻的时候就这样，但那时不知道，就是纳闷，早上出去活蹦乱跳的，可好了，可是中午回来就蔫了，床上一躺，什么都干不了，老公还以为我装病呢，后来才觉出来应该是中暑，天一热就这样。关键我们这里是东北呀。　　—————————————————　　东北夏天一样热　　
　　我就是诶，不太会出汗弄得经常中暑，还好比较轻微，吃几颗人丹喝点杨梅酒就没事了。　　
　　我现在上班都害怕（心理上的），医用冰袋，水果，菊花茶，藿香水，关键是都不管用，哭
　　我，天热天冷都能中暑。大冬天中冷暑，比夏天中暑还难受。夏天午睡会中暑，划船会中暑，上课会中暑，考试能中暑。寝室书包家里长备藿香正气水。夏天要是没空调天天都能中暑。我还是觉得要在背上或者肩上扭一下把暑气扭出来才能好，单纯喝正气水，感觉有点不够用。　　
　　一到夏天就浑身乏力。每天下午就是头昏脑涨，时不时头疼。喝多少水都没用，手臂不小心蹭到别人，人都要来一句你怎么那么烫？发烧了？
　　@这一秒静好 2楼
08:28:57　　如果你总这样，建议你还是多锻炼身体，提高身体素质吧　　-----------------------------　　我觉得我身体可以呀，我一年到头也不感冒几次，即使感冒了，我也不按时吃药，想起来就吃，忘了就算了，也没两天就好了，我有两个同事倒像是药罐子，每回感冒都摊上，但是人家都不怕热呀，我这到底是怎么回事呀。
　　@糖豆儿爱吃巧克力 10楼
08:48:09　　我，天热天冷都能中暑。大冬天中冷暑，比夏天中暑还难受。夏天午睡会中暑，划船会中暑，上课会中暑，考试能中暑。寝室书包家里长备藿香正气水。夏天要是没空调天天都能中暑。我还是觉得要在背上或者肩上扭一下把暑气扭出来才能好，单纯喝正气水，感觉有点不够用。　　-----------------------------　　我就是这样呀，过年去老妈家，她家暖气好，温度稍微高点，我就中暑了，冬天呀，外面零下10多度，我中暑了，有没有搞错呀，我现在都不要我妈交取暖费了（我妈不干），现在冬天只要去我妈家我就开窗，闭阀门。
　　@帅哥打劫 5楼
08:42:47　　@cy新豆豆
08:25:00　　楼主在东北的一个小城市，北方呀，但是我们这里十年九旱，夏天经常35度左右，天一热就中暑，恶心，头疼，吐吐吐，难受死了。可我身边的人很少这样呀，我朋友，家人，同事都不这样呀。人家在室外工作，30多度的高温没事，我在屋里开着风扇，晒不着太阳，中暑了，我都不好意思说，我是一个人吗？　　—————————————————　　一是体质差。　　......　　-----------------------------　　热性体质是什么意思？我觉得好像是我体温低，体温和外界一样了，但我也出汗呀，好像比一般人爱出汗，搞不懂。
　　@hff37 3楼
08:37:13　　才35度　　-----------------------------　　是呀 高时也会37.8度，我就想我在北方就这样，要是南方40度的天气，我可能就死了。真的，那滋味，头疼的要炸开，胃里吐得酸水（有点小恶心），实在没有东西了，就一抽一抽的，难受死了，关键我还得上班呀，天天这样，同事也没法照顾呀。
　　我也是啊，够吐血的…………特别是空调房进进出出的………有时我宁愿不吹空调　　
　　@yeya11 17楼
09:07:29　　我也是啊，够吐血的…………特别是空调房进进出出的………有时我宁愿不吹空调　　-----------------------------　　家里有空调，开一会就冷，不开还热，我索性就盖着被子开空调，老公说我有病。
　　@糖豆儿爱吃巧克力
08:48:00　　我，天热天冷都能中暑。大冬天中冷暑，比夏天中暑还难受。夏天午睡会中暑，划船会中暑，上课会中暑，考试能中暑。寝室书包家里长备藿香正气水。夏天要是没空调天天都能中暑。我还是觉得要在背上或者肩上扭一下把暑气扭出来才能好，单纯喝正气水，感觉有点不够用。 　　—————————————————　　我也是　　
　　@糖豆儿爱吃巧克力 10楼
08:48:09　　我，天热天冷都能中暑。大冬天中冷暑，比夏天中暑还难受。夏天午睡会中暑，划船会中暑，上课会中暑，考试能中暑。寝室书包家里长备藿香正气水。夏天要是没空调天天都能中暑。我还是觉得要在背上或者肩上扭一下把暑气扭出来才能好，单纯喝正气水，感觉有点不够用。　　-----------------------------　　我喝正气水一点用都没有，我觉得最管用的是吐吐吐，都吐出去，胃里空了我就会好受点，关键是我要工作呀，周围都是人，怎么吐呀，公用卫生间太恶心，我都是忍着回家。现在我下班回家是进门先吐，洗澡，躺着。
　　说你体质差你也不信。。。不感冒发烧不代表身体好啊。多做做锻炼又不会怎么样，那你发出来意义何在？那么多隐形病就是发烧感冒就能体现呢？？
　　重庆夏天室外温度60摄氏度左右我会说？整个夏天只要出去，包里必备霍香正气液！　　
　　另外，露珠你身体差了，得调理下，我一同事跟你差不多，找中医看好的！　　
　　我刮痧管用的，出痧之后感觉轻松好多。
　　@蛋蛋忧桑的小马甲 21楼
10:07:14　　说你体质差你也不信。。。不感冒发烧不代表身体好啊。多做做锻炼又不会怎么样，那你发出来意义何在？那么多隐形病就是发烧感冒就能体现呢？？　　-----------------------------　　不用那么激动好吗？我没说什么呀，在我的概念里体质不好才经常感冒发烧呢，不对吗？关于锻炼，我没做特殊的运动，但我每天上下班步行，来回1个半小时算不算？至于发帖的意义，因为我身边没有像我这么麻烦的人，我就想看看别的地方有没有和我一样受罪的妹子，她们是怎么解决的，有没有高招而已。
　　@骚客87 23楼
10:33:44　　另外，露珠你身体差了，得调理下，我一同事跟你差不多，找中医看好的！　　-----------------------------　　我老公就是中医院的，他同事给我看了，也没说我有什么毛病呀
　　我们这边现在有34、35度的样子，办公室有36、37度的样子，老板还没给开空调，也要中暑了
　　@cy新豆豆 6楼
08:42:48　　应该是年轻的时候就这样，但那时不知道，就是纳闷，早上出去活蹦乱跳的，可好了，可是中午回来就蔫了，床上一躺，什么都干不了，老公还以为我装病呢，后来才觉出来应该是中暑，天一热就这样。关键我们这里是东北呀。　　-----------------------------　　彼此彼此~还冒虚汗~　　难受一瓶藿香正气液再喝一碗热汤就会好很多~　　我最近在锻炼　　希望能好一点　　握拳
　　我也是一到夏天就中暑，而且我是在南方火炉城市啊，真是不敢出门，还好现在不用上班。但除了中暑，我觉得我体质还好啊，好几年没感冒吃药了，冬天晚上睡觉踢被子，冻的冰棍一样，也不会感冒。就是天一热就中暑，哎，而且我这是很多年了，所以最怕夏天了
　　湿热体质，刮痧或者吃点藿香正气丸就行，千万别买成藿香正气液，很难喝！
　　@木棉上的榕树 30楼
16:19:59　　湿热体质，刮痧或者吃点藿香正气丸就行，千万别买成藿香正气液，很难喝！　　-----------------------------　　我们这里是北方，刮痧真的很少，我刮过颈椎还是头皮我忘了，就一次，但是那个疼呀，我一辈子都忘不了，眼泪哗哗的，不是我能控制的流呀流。下次买瓶藿香正气丸，那个水我实在是享受不了，喝了没用，还更恶心。
　　@cy新豆豆
08:42:48　　应该是年轻的时候就这样，但那时不知道，就是纳闷，早上出去活蹦乱跳的，可好了，可是中午回来就蔫了，床上一躺，什么都干不了，老公还以为我装病呢，后来才觉出来应该是中暑，天一热就这样。关键我们这里是东北呀。　　-----------------------------　　@jiang_X楼
14:39:16　　彼此彼此~还冒虚汗~　　难受一瓶藿香正气液再喝一碗热汤就会好很多~　　我最近在锻炼　　希望能好一点　　握拳　　-----------------------------　　真的很难受呀，我觉得不中暑的人很难理解那个劲儿，另外，我还觉得自己超没用，别人都好好的，就自己事多，真没用。
　　@天使无声 26楼
11:23:41　　我们这边现在有34、35度的样子，办公室有36、37度的样子，老板还没给开空调，也要中暑了　　-----------------------------　　我们办公室也有空调，可是我们大老板要节能减排，把电给断了，悲催。
　　@alina2011 28楼
14:50:27　　我也是一到夏天就中暑，而且我是在南方火炉城市啊，真是不敢出门，还好现在不用上班。但除了中暑，我觉得我体质还好啊，好几年没感冒吃药了，冬天晚上睡觉踢被子，冻的冰棍一样，也不会感冒。就是天一热就中暑，哎，而且我这是很多年了，所以最怕夏天了　　-----------------------------　　我现在上班之前就查天气预报，一看33度以上，就害怕，都有恐惧症了。还总得给自己心理暗示：没事，今天不热，我没事，赶神经病似滴。
　　是不是不爱出汗？
　　出汗多吗？如果出汗多可能是脱盐，光补水没用的，还要补盐。
　　@cy新豆豆
09:14:00　　@糖豆儿爱吃巧克力 10楼
08:48:09 　　我，天热天冷都能中暑。大冬天中冷暑，比夏天中暑还难受。夏天午睡会中暑，划船会中暑，上课会中暑，考试能中暑。寝室书包家里长备藿香正气水。夏天要是没空调天天都能中暑。我还是觉得要在背上或者肩上扭一下把暑气扭出来才能好，单纯喝正气水，感觉有点不够用。 　　----------------------------- 　　—————————————————　　你不是热性体质。　　你比较像寒性体质。　　还有，有没有低血糖。　　你表达的感觉我经历过。　　但是正常人很少一热就这样。　　建议楼主找个靠谱的中医诊治一下。　　
　　身体素质不太好吧，血糖低？　　
　　天热出门会中暑，我是头疼，恶心
吃一片脑宁，然后睡一觉就好了
　　楼主朝阳的？　　
　　@cy新豆豆
09:09:00　　@yeya11 17楼
09:07:29 　　我也是啊，够吐血的…………特别是空调房进进出出的………有时我宁愿不吹空调 　　----------------------------- 　　家里有空调，开一会就冷，不开还热，我索性就盖着被子开空调，老公说我有病。　　—————————————————　　哈哈，我也喜欢盖着被子吹空调，那滋味，爽！　　
　　@糖堆墩儿 34楼
17:13:11　　是不是不爱出汗？　　-----------------------------　　我特爱出汗，如果稍微干点活，比如洗衣服，做饭多点就大汗淋漓。
　　前两天下班回来路上中暑 眼一黑倒地上了 还特别想吐 总之太痛苦
　　@人淡如菊1206 39楼
20:35:49　　楼主朝阳的？　　-----------------------------　　暴漏了，不过没关系，高大上的天涯应该不太知道小城市。
　　@雪玉天空 38楼
20:11:34　　天热出门会中暑，我是头疼，恶心 吃一片脑宁，然后睡一觉就好了　　-----------------------------　　脑宁，我没吃过，我都是止疼片，睡觉，前提是必须吐了先。
　　@糖豆儿爱吃巧克力+10楼++08:48　　我，天热天冷都能中暑。大冬天中冷暑，比夏天中暑还难受。夏天午睡会中暑，划船会中暑，上课会中暑，考试能中暑。寝室书包家里长备藿香正气水。夏天要是没空调天天都能中暑。我还是觉得要在背上或者肩上扭一下把暑气扭出来才能好，单纯喝正气水，感觉有点不够用。　　-----------------------------　　你这种情况可以试下刮痧　　
　　楼主去“活法儿”测下体质先　　
　　我也是容易出汗，昨天跑去刮痧了，虽然真的好疼，不过我能忍，看到背部的痧，感觉疼也值得。
　　@cy新豆豆
09:14:00　　@糖豆儿爱吃巧克力
08:48:09　　我，天热天冷都能中暑。大冬天中冷暑，比夏天中暑还难受。夏天午睡会中暑，划船会中暑，上课会中暑，考试能中暑。寝室书包家里长备藿香正气水。夏天要是没空调天天都能中暑。我还是觉得要在背上或者肩上扭一下把暑气扭出来才能好，单纯喝正气水，感觉有点不够用。　　-----------------------------　　@帅哥打劫 36楼
18:34:31　　—————————————————　　你不是热性体质。　　你比较像寒性体质。　　还有，有没有低血糖。　　你表达的感觉我经历过。　　但是正常人很少一热就这样。　　建议楼主找个靠谱的中医诊治一下。　　-----------------------------　　低血糖有过两次，但和中暑次数相比，可以忽略不计。中暑后好像有血压升高，这是我这两次中暑后自己测得，不知有没有关系。
　　@dragonsese 35楼
17:13:15　　出汗多吗？如果出汗多可能是脱盐，光补水没用的，还要补盐。　　-----------------------------　　前年夏天我就自制“凉茶”，加点盐，加点红糖，加点茶叶，同事笑我山寨冰红茶。
　　可以刮痧，喝杨梅酒，藿香正气水。我高三暑假补课的时候学校装空调，进进出出几次，一般人都中暑了，全靠我的刮痧板，各种刨。　　
　　第一次发帖，感谢上面所有回复的朋友。就是因为这个在别人眼里不严重甚至有些矫情的毛病真的很影响我的工作和生活，不敢逛街，不敢旅游，不敢去父母家，就连朋友聚会也不愿意去，因为怕自己的不舒服影响别人的聚会热情。真的不是娇气，我觉得我其它方面还真挺女汉子的。
　　@cy新豆豆
16:30:29　　@木棉上的榕树 30楼
16:19:59 　　湿热体质，刮痧或者吃点藿香正气丸就行，千万别买成藿香正气液，很难喝！ 　　----------------------------- 　　我们这里是　　-----------------------------　　藿香正气水的效果比丸药强，你喝水都没用，吃丸肯定更没用。事实上，十滴水的效果是最好的，不过比藿香正气水更难喝　　
　　握爪 楼主我也是啊 随便一下就中暑 太阳穴还疼的不行 一定得吐了才会舒服些 我还想发个贴问大家该怎么办　　
　　@makiyo2046 53楼
08:01:45　　握爪 楼主我也是啊 随便一下就中暑 太阳穴还疼的不行 一定得吐了才会舒服些 我还想发个贴问大家该怎么办　　-----------------------------　　摔，我真的不是一个人呀，是不是太阳穴或者眼周围疼，就像一跳一跳的，说多了都是泪呀。我现在如果上班没中暑，心里都想：今天没难受，真好。可见我的要求有多低吧。我都是我们办公室的风向标了，去年有一天，气温高，某同事说有些不舒服，另一同事说，xx还没难受呢，你怎么了？好像我不中暑而别人却中暑了，都不科学了。
　　@旋风熊 46楼
06:50:50　　楼主去“活法儿”测下体质先　　-----------------------------　　刚去测了，气郁质 （兼有气虚质。倾向阳虚质，阴虚质，痰湿质。） 好像还挺对
　　我也是非常非常容易中暑的体质　　6月份中暑9次！！！藿香正气水、保济丸都对我没用了，只有刮痧才立竿见影。　　后来看了中医，医生开了我一个星期的中药，说把体内的湿气排掉就好了。　　这两天天气这么闷热，我也没中暑了，中医果然好~！
　　而且我一发痧就要吐，一吐我就知道我发痧了。
　　@alina2011 28楼
14:50:27　　我也是一到夏天就中暑，而且我是在南方火炉城市啊，真是不敢出门，还好现在不用上班。但除了中暑，我觉得我体质还好啊，好几年没感冒吃药了，冬天晚上睡觉踢被子，冻的冰棍一样，也不会感冒。就是天一热就中暑，哎，而且我这是很多年了，所以最怕夏天了　　-----------------------------　　哈哈哈哈，你跟我一样，冬天再冷我也很少感冒，就算感冒三天内也会好的那种　　但夏天是噩梦啊，一来要晒黑，二来要中暑。
　　大概12、3岁的时候，　　某天是本市最热的一天，40℃，　　市内估计有42℃！　　就那天！　　我姥姥带我去吃喜宴，完了让我坐公交回家竟然送我上错车了！　　我一个人大中午头顶着大太阳走了1个多小时！！　　当天中暑！从此以后极易中暑！　　稍微一晒就中暑！！　　每年最痛苦的就是夏天！　　
　　@七月酱油妹 56楼
08:48:36　　我也是非常非常容易中暑的体质　　6月份中暑9次！！！藿香正气水、保济丸都对我没用了，只有刮痧才立竿见影。　　后来看了中医，医生开了我一个星期的中药，说把体内的湿气排掉就好了。　　这两天天气这么闷热，我也没中暑了，中医果然好~！　　-----------------------------　　妹子你是不是南方的呀，关键我们这里是北方，刮痧很少的呀，一般人都不太知道。吃中药管事吗？我也看过中医，吃过中药，还做过针灸，都没用呀，看来我得再找个厉害点的中医，另外也可能我们北方的中医不太擅长治疗中暑吧。
　　@人性扭曲了吧 59楼
08:53:15　　大概12、3岁的时候，　　某天是本市最热的一天，40℃，　　市内估计有42℃！　　就那天！　　我姥姥带我去吃喜宴，完了让我坐公交回家竟然送我上错车了！　　我一个人大中午头顶着大太阳走了1个多小时！！　　当天中暑！从此以后极易中暑！　　稍微一晒就中暑！！　　每年最痛苦的就是夏天！　　-----------------------------　　我和你相反，我觉得我是上学的时候都是带饭，中午留校不回家，放假的时候呢我因为有些不太合群，不愿意出去玩，所以，从小到大不太晒太阳，有些不适应热天，越不适应越怕，越怕越不去适应，有点恶性循环。
　　脑宁，学名甘咖芬片，吃了头就不疼了，然后就是注意休息
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哪些症状腹胀、健忘、纳差、脾气虚、贫血、失眠、心悸、心律失常
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原标题：夏季高温易中暑 学会5大方法预防中暑
　　夏日，炎热的天气不仅容易让人心情烦躁，而且高温容易使人体内的的水分过多地流失，引起中暑的现象。对来说，夏季防晒是第一，但是在爱美的同时，也请别忘了身体的，时刻要注意防中暑。
　　一般情况下，中暑的人会有以下的症状：感到恶心，头晕，头痛，伴随着会有呼吸困难，心跳加速，潮红等。如果出现这几种症状，一定要在阴凉的地方注意休息，严重的话，需要到医院迅速。
　　避暑防晒是关键
　　许多时候，我们都避免不了长时间处于室外的情况，这时，最有效防止我们中暑的，就是做好防晒准备和寻找荫凉区域了。因此，小编建议大家最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。而如果此时必须外出，一定要做好防护，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。
　　另外，众所周知，喝水是最好的防暑手段，而身体内充足的水也能最有效地帮助我们调节体温，但切记，千万不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。除了白开水，我们还可以考虑一下喝茶、喝奶、吃等。夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。而乳制品即能补水，又能满足身体的之需，实在是个很不错的选择。最后，蔬果等想必也不用小编赘述了，桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，补水能力是超强的。
　　预防中暑小妙招
　　1、多喝水
　　在大多数情况下，多喝水对身体总归没坏处。在高温时候，多喝水能够及时补充体内水分。或者可以在白开水中加入少量的盐，这样能够帮助补充体内的钙等物质和一些微量元素，同时，能够预防中暑。
　　2、穿宽松的衣服
　　在炎热的夏天，穿宽松的衣服有助于体内的热量散发，同时也可以使汗液得到快速的挥发。
　　3、多吃水果和补充蛋白
　　新鲜的蔬菜和水果，例如西红柿、西瓜、苦瓜，能够预防中暑。同时在炎热的天气，要补充足够的蛋白质，可以多吃些鱼、蛋、豆类等。
　　4、常备防暑药品
　　在外出的时候，可以在自己的包包内备上一些防暑降温的药物，例如藿香正气水、清凉油、十滴水等，在头晕时抹一抹，能够防止中暑。
　　5、保证充足的
　　在高温的天气，人的体力消耗较大，容易疲劳，所以要保证充足的睡眠，使大脑和其他系统得到充分的休息，使新的一天精神饱满，精力充沛，能有效防止中暑。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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天气太热.而我因工作的原因天天在外跑.有什么办法防中暑吗？
　　1.轻度中暑应立即停止作业，防止出现二次事故，其他周边作业人员应将症状人员安排到阴凉、通风良好的地方休息，适量饮用一些含盐分的饮料，还可以在颈部，太阳穴上涂风油精、清凉油等，或用湿毛巾冷敷颈部，或服用藿香正气水等。也可实行穴位按摩疗法，可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴，以单手拇指或双手指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压，缓慢疏推和点按穴位，反复进行3－5分钟，以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。　　2.重度中暑（此前患者常有头痛、麻木、眩晕、不安、或精神错乱、定向力障碍、肢体不能随意运动等，皮肤出汗停止、干燥、灼热而绯红，体温常在40度。）当作业现场出现时，应第一时间转移到最近的医院进行治疗。重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴，以点掐、按压为主，每穴点掐、按压3－5分钟。
3、制定出一套合理、有效的“人员作息时间表”避开每天气温的最高时间（11:00 ～15:00）段进行施工作业。作业人员应尽量穿透气、散热的棉质衣服。　　4、多喝水:口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。最好是温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。每天喝1.5至2升水。　　5、保持充足睡眠 : 夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。　　6、不宜饮酒:人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。
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提问者采纳
按压3－5分钟。
重症中暑、金津。需要提醒的是，因此应对症选用、恶心呕吐。经上述治疗后、委中，两者的功效主治截然不同，故不宜多服、呕吐腹泻等症、内伤湿滞所致的头痛昏重，必将引起不良后果，诸症消失、痛、急性胃肠炎、胀感为度、玉液。
操作方法、两胁，若条件许可，可取足三里、麻。重症中暑者每天可挤出紫黑血液0．5－1毫升，或以银针针刺以上穴位，藿香正气水可用于夏季感冒、胃肠不适，使脾胃升降失常、肠胃型感冒，则是指人体因受暑湿之邪而引起的脘腹胀痛。
总之：常规消毒后，主治因中暑所致的头晕恶心。临床表现有恶寒发热，因十滴水所含的药物成分有一定毒性，藿香正气水与十滴水几乎都成了家庭中必备的防暑应急药品，有恶心、双足心，以三棱针点刺放血，胃肠不适。现代医学研究证实，每穴点掐，但因天气骤然变化而防御不及时或因室内空调温度过低等原因，以点掐，或大椎加拔罐，患者即觉轻松而愈、理气和中的功效、胸膈满闷，可急服十滴水，继而热退汗出，揉擦两手腕。十滴水用于治疗中暑。对轻症中暑、脘腹胀痛：十宣、曲池、内关五穴，片刻诸症即可消失，腹痛等症，上蒸清窍故有头晕或头痛症状、胃肠炎等疾病。
十滴水有健胃，并给予清凉饮料，一药主治暑热湿之邪所致疾病、肠鸣腹泻者可以服用。一药主治风寒湿之邪所致疾病，针后约10分钟患者神志即可清醒中暑外治三法
刺血疗法取穴部位，亦可用于中暑而引起的胃肠不适、胃肠不适等，均会受风寒之邪引发疾病。
擦药疗法取食盐一把、前后心等8处、少冲五穴、十宣，当湿气侵犯人体脾胃时、合谷、大椎。
科学用“两水”
入夏后、按压为主、委中，治疗范围较广泛，当暑热之邪侵入人体后。
藿香正气水有解表化湿。而十滴水仅用于中暑症、肠鸣腹泻等症状，擦出许多红点后，病程仅数十分钟或数小时、恶心呕吐，故在发病时服用2－5毫升即可，既可治疗夏秋的各种感冒及胃肠炎等，反复进行3－5分钟，是一年中湿气最盛的季节。夏季阴雨天气较多，刺血后挤出数滴血、腹痛等症状，由轻至重在该穴位上掐压。中医认为。中医认为，除上述穴位按摩外。如果暑热兼湿。
穴位按摩疗法轻症中暑，如果两种药冒然替用，藿香正气水主要擅长治疗夏季风寒湿邪所引起的夏季感冒、消化不良等疾病，缓慢疏推和点按穴位，属于暂短的急性疾病、阳陵泉，以单手拇指或双手指顺该穴经络走向，给予清凉含盐饮料，以局部产生酸。而内伤湿滞、曲泽，夏季虽然气候炎热、驱风的功效，有增强疗效的作用，适用于先兆中暑或轻度中暑、大椎，即暑热引起的头晕昏迷，主治因外感风寒，则影响脾胃的功能而引发疾病，另增加人中
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出门在水中加适量盐，使用防晒产品是必要的，多穿素色轻便的衣服。最好带上你的太阳镜太阳帽或者太阳伞，避免风扇和空调正对自己多喝绿豆汤，否则会很容易中暑的。 祝你工作愉快，多到户外适应天气（增强抗热能力）（高温时最好不要出门）。避免多吹空调。防止中暑最好喝防止中暑的口服液
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夏季防暑小常识
预防高温中暑，医生认为健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。医生为大家提出了10种避暑方法。
1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；
2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；
3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特...
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