我人太胖好难受怎么办_百度知道
我人太胖好难受怎么办
我有更好的答案
那就减肥吧，多锻炼身体，这样不仅能瘦下来，还能身体健康，我觉得挺好，只不过需要你持之以恒的心，加油，你可以的，美好的人生在等你，望采纳，纯手码
采纳率：88%
来自团队：
自信不可失,友情因为胖失去了不可惜,这样人不可交,20斤不算多,加强锻炼可以找回自信
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病情分析：
减肥是一个长期工程需天长日久贵在坚持并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧对你的减肥是很有帮助的
指导意见：
不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥要有耐心和恒心坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见：
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
病情分析：
健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。
指导意见：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
以上是对“肚子太胖怎么办啊啊啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好朋友根据你的提问应该是运动减肥骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多
指导意见：
吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
病情分析：
你好朋友根据你的提问应该是运动减肥骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
已帮助患者：1190
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病情分析：
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医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
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专长：整形美容
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职称：主任医师
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问题分析： 你好，肥胖大多是由于摄入过多脂肪，油脂，缺乏运动，造成脂肪的堆积，也有一些是因为服用药物，遗传性肥胖，内分泌激素的变化等因素导致的。意见建议：你好，首先建议你正确认识造成肥胖的原因，结合自身情况，合理指定减肥计划，尽量减少高脂肪，高胆固醇类食物的摄入，如动物内脏，肥肉等，多进食蔬菜水果，适当增加运动量，多饮水，防止大便的干燥，引起便秘，常用的减肥药物，或者减肥茶大多都是以帮助排便，减少脂肪堆积为主，可能还是会对身体有一些不利的影响，建议你选择科学，安全，健康的方法减肥，谢谢。
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职称：国家二级心理咨询师
专长：青少年心理咨询
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那这个的话对奶还是有影响的啊。建议你最好不要在喂奶的时候减肥的啊，希望对你有所帮助。
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专长：腰腿痛,骨折,脊椎结核并发截瘫,脊椎椎弓峡部裂,脊椎结核后突畸形,先天性椎体畸形,颈椎半椎体畸形,腰部峡部崩裂和脊椎滑脱,下颈椎不稳症,慢性腰背痛
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病情分析： 你好，其实科学的减肥方法是不应该服用减肥茶的，对身体有害。意见建议：你好，你这个年龄，最好还是通过运动和适当减少食量来减肥，另外可以适当喝点减肥茶，但是注意饮食上也不要吃得太少哦，运动减肥是最健康的减肥方法
问怎么样减肥最有效，脂肪肝能不能喝减肥茶？
原本以为...
职称：护士
专长：综合
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病情分析： 建议低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜.如果肝功正常 是可以不治疗的.肝功不正常就保肝治疗.平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物.多喝水多吃蔬菜水果.意见建议：如果要吃可以吃点:复方维生素B 维生素C 肌苷片 保肝治疗,但是药物不要过多,过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.
问分享什么减肥茶最有效？925
职称：医师
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你好建议不要使用减肥茶对身体也是有一定伤害的。选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
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病情分析： 你好, 减肥茶针对女性肥胖的源头??原生脂肪，采用超临界CO2萃取技术，由26种天然汉方草本精华科学配比。服用后不会有拉肚子的现象，没有副作用，不反弹。并按照世卫组织减肥标准，意见建议：以0.5-1公斤递减体重。同时其独特的颗粒状形态，不仅可以瘦身美体，喝完后茶袋敷在脸上，还可以达到瘦脸的效果。 祝你健康
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