晚上睡觉失眠多梦,大家知道吗,孕妇睡不好觉怎么办真的很难受的,睡觉失眠多梦应该怎么办呢

失眠多梦,晚上睡不好,白天精神不好,时间久了,越来越觉得身体疲倦,怎么回事?_百度知道
失眠多梦,晚上睡不好,白天精神不好,时间久了,越来越觉得身体疲倦,怎么回事?
我今年才21岁长期失眠多梦是什么原因,该如何是好,这样下去
提问者采纳
生活规则等,建议从以下调节:晚上睡觉不能超过十二点。中医认为“火不养心,以清淡饮食为主,祝健康。服用光彩 100,比如心情。以上坚持调理、生活规则,容易上火的食物不吃失眠多梦有很多原因引起、调整饮食结构。二:一,饮食习惯,7天喝出好睡眠,心不养眠”就会影响睡眠
提问者评价
。。。。。有用。。
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出现这种情况有多长时间了呢 不要优心哦
您如果最近的精神压力很大的话 可以稍放松些哦 凡事也不要想得太多在睡觉一个小时前 要吧泡泡脚(此时要放点轻音乐听下 舒缓下白天的劳累) 喝杯温牛奶 三餐还得按时吃 好增强自身的免疫力 加上适当的运动 相信 您的身体很快恢复起来的 毕竟您还这么年轻 身体各方面的调节性都比较好 祝您早日好起来哦
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其他2条回答
密封发酵24小时后:红糖1。持至两个月:纯净水5的比例用江西天意集团出品的EM原露(综合型),按原露1,效果显著,每天早晚服用100毫升
去看看医生吧,别拖了
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知道啊?告诉我一下好吗?谢谢!
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