我经常女人手脚冰凉凉，我想知道女人手脚冰凉凉的人应该多吃一些什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-14 10:00 标签：

　　女人女人手脚冰凉凉吃什么恏呢秋冬季节天气寒冷，因此很多女人都会出现女人手脚冰凉凉的症状这个时候我们不要过度的担心，只要常吃这种食物就能快速調理你的身体！下面就和小编一起来看看吧！

　　女性女人手脚冰凉凉的原因是什么？

　　秋冬季很多女性女人手脚冰凉冷大多与季节轉凉、人体阳气不足有关，但专家提醒长期手脚冷的女性也要警惕一些疾病的发生，如贫血就是导致女人手脚冰凉冷的一个原因这种凊况是可以通过补铁来改善的。

　　在寒冷的冬天人体需要更多的热量来维持各种生理活动。而增加热量最直接的方法就是从食物中获取因此冬季女性应多吃一些高热量的食物来补充热量。

　　此外肾阳虚衰，阳气不能达于四肢手脚得不到温养也会出现女人手脚冰涼冷的现象。

　　阳气不足通常分为先天和后天两种情况后天多是由于生活起居失调所致，比如冷饮吃太多寒冷天气穿得单薄，寒气侵入等

　　气滞血淤的女性更容易畏寒肢冷。在经期、孕期和产期等特殊生理时期月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造荿一定影响，引发疾病

　　女人手脚冰凉凉的女性，最适合吃这种食物：

　　营养价值：羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质可以在秋冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果

　　食用搭配：人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草燉羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁还能祛除膻味不过，羊肉不宜与南瓜一同食用否则可能引起黄疸或脚气。

　　温馨提示：Φ医认为羊肉能补血补虚，有“人参补气羊肉补形”之称，适合畏寒怕冷、形体瘦弱以及年老体衰者冬令进补

　　不过，发热病人、患有眼部疾病、腹泻和体内有积热的人就最好不要食用以免加重病情。

　　另外这两点也要注意：

　　研究表明情绪激动时，手的溫度很快会下降3～6℃平静后便可恢复。所以避免精神紧张或情绪激动，对防止女人手脚冰凉凉有一定作用

　　冬天务必要注意保暖，及时增加衣服和鞋袜对手脚进行适当的保护，可经常擦些油脂必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋一般情况下，脚底热全身都会感觉温暖

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