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夏季感冒怎么办?老招数行不行?
更新时间： 23:33:52　|　文章来源：本站原创
　　冬天天气冷容易感冒，但是夏天在空调房里呆多了也是会感冒的。所以，无论冬天还是夏天，预防感冒的戒心是一刻都不能松的。下面就让我们来看看炎炎夏日，如何预防“热感冒”吧!　　夏季人们通常不重视防治感冒，又都喜欢吹空调，因此更容易导致着凉，并产生各种并发症。发烧、流鼻涕、嗓子疼、浑身乏力，甚至还会腹泻。别以为天冷才会感冒，热天气里一样会有折磨人的热感冒造访。　　夏季天气炎热，人体出汗较多，昼长夜短，睡眠不足，容易引起身体突然着凉，使抵抗力减弱，感冒病毒乘虚而入，引起“热感冒”，对人体健康带来很大困扰。　　感冒了怎么办？　　1.风热型　　发热重，恶寒轻，咽干咽痛，甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛，鼻塞或鼻流黄涕，口渴，痰黏色黄等。　　2.风寒型　　恶寒重，发热轻，头痛、关节疼痛明显，鼻塞声重，鼻流清涕，口不渴，痰稀色白，咽喉疼痛不明显，或仅见咽痒。　　3.暑湿型　　头晕、烦渴、呕吐或腹泻、不思饮食，伴有发热、恶寒、头痛或全身疼痛等。　　盛夏骄阳似火，酷热难耐，“热感冒”也悄悄向大家袭来。热伤风虽然是夏天扰乱健康的顽固分子，但只要掌握了防范之计，平时都可以轻松应对，以下的几个防治方法可伴你度过健康盛夏。　　怎么预防感冒　　1.讲究“吃”的学问　　感冒是由于脂肪食物、肉类、乳制品、黄酒等食物可降低体内免疫细胞的抗病毒能力而引发的。过多食用高盐食物，可导致唾液分泌减少，引起上呼吸道感染;食用过多高糖食物，可消耗体内水分和维生素，使免疫功能低下;吸烟饮酒，会导致呼吸道的防御机能下降，易感染呼吸道疾病。　　2.养成良好的卫生习惯　　医学研究表明，通过手的触摸最容易感染病毒，据报道，健康的人同感冒的病人共同生活3天，由于他们有良好的卫生习惯，结果没有感染上感冒。　　感冒病毒普遍存在于病人鼻腔的鼻分泌物中，鼻腔的温度和湿度适合病毒的生长繁殖，并且都是从里向外地传播。感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活10小时，病人手感染上病毒，再通过把病毒带到所接触的地方——手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等，健康的人接触到这些地方，再接触到自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒。　　3.不要劳累过度　　夏天人们的体力消耗大，食欲不佳还会影响营养摄入。在这种体制状况下，如果因为白天变长了而延长工作、娱乐或体育锻炼时间，进一步增加机体消耗，造成抵抗力下降，热伤风也会不请自来。　　4.注意作息规律　　夏季是人体心火旺，肺气易衰的季节。人应晚睡早起，顺应自然，保养阳气。夏天，天亮得早，清晨空气新鲜，温度相对较低，做一些户外运动，既可以达到锻炼的目的，又不致因出汗过多而损伤人体阳气。中午要避免过多的室外活动，因为日照充足皮肤易受损伤。而晚上睡眠的时间不必像冬天那样过早，但也不宜熬夜，一般11点左右入睡即可。规律作息是远离热感冒的一道屏障。　　5.保障睡眠充足　　夏天昼长夜短，由于天气炎热，不易入睡，而天亮又早，睡眠通常不足，再有白天工作时间长，体力消耗大，极易疲劳，造成免疫力下降。夏天午休，既能补充夜间睡眠的不足，又能使工作消耗得以补偿。　　6.保持良好心态　　情绪和免疫力是一对孪生兄弟，经常发愁的人可以引起免疫功能的低下，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。据报道经常发愁的人感染呼吸道病毒是对照组的3~5倍，心理压力大及性格内向的人对感冒病毒的抵抗力明显的减弱。　　7.严禁滥用药物　　如果生病及时去看医生，不能盲目地自服一些药物，特别是不能盲目使用抗生素、退热药物。滥用药物可引起抵抗力下降，正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，还可能导致病情加重。　　总之，合理膳食、适当运动、劳逸结合、戒烟限酒、心理平衡、良好习惯、及时就医、正确用药是夏季预防感冒最好的措施。　　夏季天气炎热、人体出汗较多、昼长夜短、睡眠不足，容易引起身体突然着凉，血液受到冷却而反射性引起鼻子和喉咙的一时性缺血，使抵抗力减弱，感冒病毒乘虚而入，引起“热感冒”。如果不幸得了热感冒，也不要着急，应该在以下方面加以注意和调整。　　热感冒怎么治疗　　1.减少活动，注意通风　　患了热感冒以后，如果活动量还跟平常一样，身体里就会释放出一种影响产生抗体的激素，这对摆脱热伤风是没有好处的。更不要在健身房等通风不好或者人多的地方运动，应在通风处静卧缓动。　　2.喝些热的酸性饮料　　如西红柿汤等。喝热酸性饮料能使咽喉局部环境酸化，从而控制病毒在喉部的繁殖。热伤风往往会大量消耗身体里的维生素A，因此，最好吃一点鱼肝油或者维生素A片，这样病会好得快一点。　　夏季感冒除了一般的感冒症状以外，还有口渴、心烦等内热现象，所以常称之为“热感冒”。饮食疗法对于辅助治疗热伤风具有重要的作用。　　感冒了吃什么　　1.银花豆豉粥　　金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖适量，煮粥食用。每日1~2次，具有清热解毒，疏散风热的作用，非常适合风热型热伤风病人服用。　　2.香菜葱白饮　　香菜15克，葱白(带根)3段，将两者洗净，加水适量，煮沸后再煮5分钟即可。适用于热伤风中医辨证为风寒型的初期病人，因葱和香菜均具有发汗的功效，出汗较多者不宜食用。　　3.藿香叶粥　　鲜藿香叶20克，煎汤待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。具有健脾、化湿、解表的作用。　　4.扁豆花藿香饮　　扁豆花20克，藿香12克，银花10克，白糖适量。将扁豆花、藿香、银花洗净，加水适量煎煮，以白糖调味即可饮服。中医认为扁豆花具有很好的健脾化湿作用，藿香具有化湿、止呕、解暑的作用，二者与清热解毒、疏散风热的金银花合用，可起到很好的化湿解表效果。　　夏季感冒大多数是热感冒，主要是闷热的天气所导致的，因此在治疗方面与冬季流感有所差别。
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本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据[粤ICP备号-2] [编号经营性-]炎炎夏日如何预防病毒性感冒
入夏以来，病毒性感冒患者不断增多，到市内各大医院就诊者络绎不绝，其中以儿童居多。为何在夏季容易得病毒性感冒？如何进行预防？就此，甘肃省第二人民医院中医主任医师王世彪提醒市民注意，夏天室内外如果温差过大，免疫系统能力不强、抵抗力弱的人群很可能引起病毒性感冒，因此预防该疾病非常重要。
夏季病毒性感冒的诱因多为过度贪凉，在户外运动后用凉水冲头洗澡后受风寒，或居室内电扇开得过大或空调温度调得过低着凉。睡眠不足，过度疲劳，喝水少，营养不良亦为常见诱因。主要症状：喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、声音嘶哑等，全身症状多表现为发热、烦躁不安、头痛、浑身酸痛、疲乏无力、食欲不振等。病程一般为3—7天。该病有一定的传染性，传播途径通过打喷嚏、咳嗽、说话将病毒散播入空气中，感染他人。健康人也可由于使用患者的毛巾、脸盆或餐具等感染病毒而得病。
患者应多饮开水，吃清淡和稀软的食物，忌食油腻、煎炸的食物，少吃或不吃鱼、肉、荤、腥食物。常用的抗病毒中药有金银花、板蓝根、清开灵、抗病毒口服液等一些感冒冲剂。要预防此病，应少去人多、空气不好的公共场所。家中常煮绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥，以防暑降温。
本报记者 夏苗
作者：夏苗
本文来源：每日甘肃网-兰州晨报
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来源：搜狐健康
　　眼下酷热的夏天已经开始了，办公室或家庭中都已经开空调了，但是这样以来室内外温差大，体虚的朋友身体调节功能差，容易受凉，受凉后外邪可能趁机侵入人体，引起感冒打喷嚏，甚至诱发哮喘、“老慢支”发作，这也是有些人老夏季常感冒的主要原因，那么如何预防夏日的空调病呢？
　　预防感冒的防感冒操
　　按迎香、风池穴
　　动作：按摩迎香、风池。
　　注意：迎香穴在鼻翼外缘中点处，当鼻唇沟中，按压后可用于治疗鼻塞、流涕、喘息等症；风池穴在项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，掌擦或揉按后可用于治疗感冒、气管炎等病。
　　动作：五指并拢紧贴颈部两侧，沿颈部向后再向前搓擦。做8次后还原成预备姿势，每次做2～4组。手、面、颈是暴露的体表部位，多为空调直吹的部位，搓擦后可促进局部血液循环，外邪不易侵入，增强机体抗病能力。
　　手搓脸面
　　注意：搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴，以有热感为宜。
　　动作：五指并拢，中指贴鼻翼两侧，向上至前额、发际，双手掌心沿发际向外向下，至下颌还原至鼻翼两侧。做8次后还原成预备姿势，每次做2～4组。该动作可以提高脸面部皮肤温度，改善头面部血液循环，能预防感冒，还能消除鼻塞及头部不适。
　　注意：擦脸前要先用热水洗手，使双手湿热后再做；摩擦时力度要适宜，不宜过重；脸部有感染或皮肤病者不宜擦脸。
(责任编辑：齐钡)
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客服邮箱：夏季怎么积极预防感冒方法；问：烈日炎炎的夏季，我为什么总患感冒?是不是喜欢；答：对于老人、儿童和体弱多病者而言，夏季“热感冒；夏季有必要在家中常备感冒药以预防“热感冒”，应选；
夏季怎么积极预防感冒方法
问：烈日炎炎的夏季，我为什么总患感冒?是不是喜欢吹空调，因此导致的着凉?听朋友说，感冒会引起并发症，严重的会引发“热感冒”。有这么严重吗?南山莘莘
答：对于老人、儿童和体弱多病者而言，夏季“热感冒”甚至可能带来大麻烦，故夏季也应积极预防感冒。夏季天气炎热、人体出汗较多、昼长夜短、睡眠不足，容易引起身体突然着凉，血液受到冷却而反射性引起鼻子和喉咙的一时性缺血，使抵抗力减弱，因此感冒病毒容易乘虚而入，引起“热感冒”。同时，“热感冒”还常伴有口渴、心烦等内热现象，甚至可能比一般感冒的症状还要重。此外，夏季“热感冒”更不容易治好，其原因主要在于患者往往忽视感冒症状，有人在未辨清病症前就胡乱用药，反而使病情加重。
夏季有必要在家中常备感冒药以预防“热感冒”，应选择具有解热、镇痛、抗炎、抗过敏和抗病毒等全面功效的药物，如快克感冒胶囊。预防夏季“热感冒”应多喝水、多锻炼，保持充足睡眠，增强机体抵抗力，抵御感冒病毒侵袭。【文章来源：99健康网 .cn 转载文章请标明出处】
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如何防治夏天感冒 中医有妙招
来源：health.　作者：小洋　点击： 20826次
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如何防治夏天感冒 中医有妙招
导读：夏天感冒也是一种常见的疾病，很多人认为夏天不易感冒，这种想法是错误的，那么夏天感冒怎么办?夏天感冒往往分风寒和风热两种，不同类型防治方法不同，另外在这里为大家推荐夏天感冒食疗方，一些来看看这些防治夏天感冒的妙招吧。
1、如果是在空调房呆久的话，感冒应该是属于热伤风型的，此时服用普通感冒药效果不好。
建议多喝开水，增加睡眠，少吹风，最好采用湿布擦拭的方法降温，这样3至5天可以恢复。
2、风寒感冒。
风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。
风寒感冒要想办法出汗。比如喝热茶，别太浓。还可以喝生姜汤。 宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。 感冒时饮食要清淡。
3、风热感冒。
风热感冒主要表现为发烧重，但畏寒不明显，鼻子堵塞、流浊涕，咳嗽声重，或有黄痰粘稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。
要注意不宜经常捂热，穿太厚的衣物。
推荐网址：http://health./jk/yslm/yssp/art-20826.html
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