不失眠但多梦怎么办，怀孕晚上失眠怎么办为什么会多梦呢，但是不会失眠，这要怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-20 02:10 标签： 怀孕晚上失眠怎么办
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多梦但不失眠的原因，多梦但不失眠是什么原因
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
多梦但不失眠的原因，多梦但不失眠是什么原因
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多梦但不失眠的原因?失眠症是我们现在生活中的常见疾病，这种疾病一旦发病就会带来许多的危害，所以我们一定要多重视，特别是在多梦但不失眠的境况下，我们就更加要重视了，一定要重视，不要被这种疾病所迫害才好啊。
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我的建议：
多梦但不失眠的原因?失眠症是我们现在生活中的常见疾病，这种疾病一旦发病就会带来许多的危害，所以我们一定要多重视，特别是在多梦但不失眠的境况下，我们就更加要重视了，一定要重视，不要被这种疾病所迫害才好啊，那么多梦但不失眠是什么原因?我们一起去看看下面的专家给我们大家带来的理解内容吧!　　多梦但不失眠的原因?失眠是大家都会出现的情况，失眠其实没有那么可怕，但是人们都难以忍受，晚上睡不着是很难受的，晚上。
我的建议：
睡不着就会影响到第二天的情绪，睡眠时有充足的血液流向心以及脑，才会有一个很好的睡眠质量。如果在睡前胃内食物没有消化掉，就会导致血液仍聚集在肠胃继续消化，而会减少供应到心和脑的血液，于是睡眠不好产生了。这就是失眠了。中医说胃不和，则卧不安，就是这个道理了。　　1.生理原因　　高速跨几个时区的旅行以及由白班改为夜班工作，因为体内生物钟还没有适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。　　2.环境因素　　噪音或是。
我的建议：
光照干扰到睡眠，高温或是严寒影响到睡眠，卧具不适，如过硬、被褥过厚、过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或是住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。　　3.疾病　　各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如关节炎、心肺疾病、晚期癌症、胃肠疾病、夜尿症、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病耶会等常常引起失眠。　　多梦但不失眠的原因?4.心理社会因素：　　应激以及各种生活事件都会可引起失眠。为。
我的建议：
自己或是亲人的疾病焦虑、害怕做手术、亲人的亡故、为考试或是接受重要工作担心等是暂时性失眠的常见原因。　　5.食源性因素：　　最常引起失眠的物质有咖啡因、茶碱、各种兴奋剂，酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。　　6.精神疾病：　　抑郁症、老年痴呆、强迫症、精神分裂症、焦虑症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。　　专家认为，体内物质可以分为阴、阳两类，阳类意味着兴奋的、运动的、温热的。阴类主要是镇。
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晚上失眠多梦怎么办
养生之道网导读：晚上怎么办？梦是正常的生理现象，而失眼与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。晚上多梦怎么办？下面一起来看看预防失眠多梦的方法。
失眠多梦是非常痛苦的，这种痛苦主要是心理上的。从心理学上来说，失眠都是不良情绪所引起的，只要调整好自己的不良情绪，失眠也就会慢慢的调整。失眠的产生有一个过程，一般来说都是偶尔的失眠所导致的。我们偶尔出现失眠很正常，一个月出现一二次失眠是一种正常的现象，但是很多朋友面对这些正常的失眠现象时，却过度的焦虑与恐惧，从而进入到恶性循环之中。
很多失眠的朋友都是因为第一天偶尔失眠，就焦虑恐惧，害怕自己第二天无法正常工作、学习等，所以在第二天晚上休息时，会带着焦虑情绪入睡，而焦虑情绪又反过来影响睡眠质量，从而进入到了一个越焦虑越睡不着，越睡不着越焦虑的恶性循环状态之中，导致失眠问题越来越严重，由偶尔的失眠进入到长期的失眠之中。
所以说，失眠最好的治疗方法，就是要打破这种恶性循环，而打破这种恶性循环，就要调整好自己因为失眠时的焦虑恐惧情绪。要有一个正确的心态，要学会坦然的面对失眠。失眠并没有你想象的那么可怕，有些人失眠一二十年，也能够正常的生活与工作。同时也可以进入一些放松训练来放松自己的焦虑情绪。
当失眠问题严重时，微心理不建议进行药物治疗，因为药物有一定的副作用与依赖性，长期服用还会有抗药性，所以没有到万不得已，最好不要服用安眠药。可以选择进行心理咨询，通过专业的心理咨询师的帮助，来调整好自己的不良情绪，打破恶性循环。
晚上失眠多梦怎么办
1、睡前不宜兴奋
睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。因此，睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚。学生临睡前不宜看书用脑，要尽量避免思考难题，不要听惊险的故事，不要牵挂别的事情或想入非非，以免使大脑皮层呈持续兴奋状态。此外，应消除不利于入睡的环境因素，如喧闹、灯光、噪声或振动等。
2、睡前不吃东西
人体在睡眠的时候，大脑神经细胞处于休息状态，消化系统的活动减慢。如果睡前吃东西，特别是吃油腻食物，或者吃得太饱，会增加胃肠的负担。由于胃内装有食物，横膈肌向上抬，受压，人躺在床上会感到呼吸不畅，影响睡眠的深度。古代医学家说：&胃不和，则寐不安。&睡前吃东西会妨碍睡眠，睡后多梦。
此外，浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，不宜睡前饮服。
晚上失眠多梦的调理方法，下面继续为你介绍。
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不失眠但多梦怎么办，晚上每天都做梦快烦死了，有办法治疗吗
是不是心理有压力？每天轻松点生活，节奏尽量减慢点，睡前看会儿书什么的，慢慢调整。
我是在家修行的居士，在大学任教。建议您每天睡觉前念上20分钟的“大慈大悲救苦救难广大灵感观世音菩萨”，然后再睡觉！躺在床上也可以念，但要默念，不能出声。端坐着念就可以出声念。三天后你会发现你的睡眠质量好了很多！坚持下去，你会收到意想不到的结果。试一试吧。
好梦不怕多，常做恶梦，应该还有身体健康问题，去检查一下
患者您好！引起失眠的原因如下：1、心理、精神因素造成的失眠。在谈到经常失眠是什么原因造成的这个问题时，心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。　　2、服用药物和其他物质引起的失眠。　　3、因身体疾病造成的失眠。失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，这些都可以用来解答经常失眠是什么原因造成的这一问题。　　4、因环境原因造成的失眠。环境的改变，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
每天白天要晒半个小时以上的太阳。还要多运动，晚上睡前要洗脚。再喝一杯牛奶。保证可以缓解你的症状。最主要的是要找出问题的原因。是身体上的，还是心理上的。是不是压力大或者别的原因。调整好自己的心理。做到身心的合一，才能保证睡眠的质量。你还是先找问题的根源吧。不过前面说的也很有效果。
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